lol majo, kuzimo se :mrgreen:
nego da mozemo skupa, ti ces po bijelom, ja po crnom, haha
Printable View
lol majo, kuzimo se :mrgreen:
nego da mozemo skupa, ti ces po bijelom, ja po crnom, haha
Svi ćemo prije na vinski otrčati.
mb, :heart:
ja si spremam plan za sljedeci tjedan
od sutra sam u gostima do kraja tjedna pa znam da necu imati uvjete, malo yoge ce biti maksimum
ja si moram zacrtati strog plan, jer cim ga nemam i stvari su prepustene volji i inspiraciji, nista od toga ne bude, raspline se
kad nesto krizam i odbrojavam, lakse mi je
tocno sam u fazi gdje sam bila prije 8 godina kad sam zapocinjala vjezbati
lijena, visak kila, manjak volje
frustracija, tjesenje hranom
ljuti me sto vidim da sam izgubila vecinu toga na cemu sam radila te godine
a hrabri to sto znam da sam mogla i postigla, pa valjda mogu i opet
redovitije cu se i ovdje javljati, isto spadam u ljubiteljice ovog topica i ovog drustva :-*
netko je spomenuo vinski maraton :bye:
ni njega ove godine nije bilo.... pa doma vježbam sa čašom sama :lool:
on topic, ne vježbam ništa, fali mi volje i motivacije. sva sam otromboljila i ne mogu se pokrenuti. sad ću opet zapratiti topic pa se možda trgnem!
Sto se ovdje dogodilo, ko u dobra stara vremena!
Ja sam taman krenula u dobrom smjeru, s Focusom i par puta otrcala i onda me ova korona unazadila skroz. Sad nemam volje ni za sto.... moram i prehranu korigirati, a stalno mi se nesto jede, valjda zbog dojenja. Normalno da mi kg nikako ne idu dolje, nije ostalo puno od trudnoce ali izgledam grozno.
Lijepo je vidjeti gužvu na temi!
Pozdrav svima, starima i novima, sporima, brzima, lijenima s kojima se najviše poistovjećujem [emoji16]
Zadnji trening sam odradila 24.11. prošle godine, a od onda samo hodanje i par trčkaranja.
Moje trčanje je bilo i uvijek će biti samo iz inata i filozofije (osobne) da bih trebala u svakom trenutku moći otrčati 5km. Naglasak na "trebala moći".
Da se natjeram i na to, uplatim pokoju virtualnu utrku, pa me to motivira.
Inače sam zadnje treninge radila Zuzku i super mi je i dalje, volim i nju i njeno puhanje, stenjanje i uzdisanje [emoji23]
Sad kad sam si za zelenila topic, valjda ću se natjerati i obnoviti pretplatu na Zuzi.
Što se tiče plesnih treninga, tu čekam, kao i svi, da popuste mjere, jer to mi je i fizički najdraži, a o psihi da ne pričam
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Adriene ima novi novogodišnji program od 30 dana, zove se Breath. Jučer sam počela, prvi put očekivano spor, ali radi Adriene svoje i kad misliš da ne radi ništa. A i disanje je danas važno, pa i ako bude više na tu stranu, a manje na vježbačku, obećala sam joj se za tih 30 puta.
Što se vježbanja generalno tiče, ja tu baš nemam neke ciljeve. Već stvarno odavno nemam ciljeve tipa da mi odu dva centimetra sa bedara, da mi se digne dupe, da transformiran figuru, ili slično. Važno mi je da sam generalno zadovoljna izgledom, ali ne ulazim ni u kakva seciranja dijelova i djelića tijela. Naravno, ako me kakava promjena iznenadi, dobrodošla je :D. Kad nešto radim ozbiljnije, tj kad idem na balet ili ovu zadnju jogu, spadam u "štrebere", kako nas nekoliko zove voditeljica baleta, dakle radim zaozbiljno i ne zabušavam. Onda napredak u samoj aktivnosti, naravno, dolazi kao prirodna posljedica.
Sad sam opet sama svoj majstorica, i nisam zadnjih mjesec dana ništa planski radila, ali nekako, mi smo uvijek u kakvom takvom pokretu, šetnja tamo, šetnja vamo, i malo kad se osjećam ko totalna šteta.
Što se teme tiče, ja sam za raspravu pa i za konfrontaciju. Dobro je da si možemo napisati što mislimo (naravno, ne baš sve što mislimo).
Ja sam taman prvi put u životu izdržala 3 mjeseca da idem 2-3x tjedno na plivanje, došla do 1km plivanja - i zatvorili bazene, ja doma u kuhinji (doslovce), non-stop neko kuhanje na rasporedu a vani bljak vrijeme - uglavnom natuka sam 3kg, izgubila svu kondiciju... i neda mi se ništa. Nadam se da će od veljače otvoriti bazene da stignem do ljeta doć u normalu... Pogotovo što nisu zatvoreni odlukom stožera nego isključivo odlukom grada.
Uostalom, idem se sad dić od stola i obić krug oko Jaruna, ne bu nitko umro od gladi nit firma propala ak me nema sat vremena... Sunce je.
Danas pola sata vjezbi s fizioterapeutom. Iako avioncic dobro leti, radila sam uglavnom vjezbe za zdjelicu. Ovaj put ih radim s dosta lakoce u usporedbi s prvim porodom. Jedino sto mi je nakon poroda drzanje dosta lose. Bar je moj dojam takav pa mi je pokazala par vjezbi za jacanje torakalnog dijela. I naglasila, kao sto je vertex gore spomenula, vaznost pravilnog disanja za uspravno drzanje, a to mi je nekako najteze i stalno zaboravljam pravilno disati.
I ja bih vino pila :(
Nek sam se ja pribiljezila na temu a ne vjezbam :lool:
Danas sam jedino za yogu jer sam sinoć nekih 3.5 sata spavala.
Munkice, i ja bih vina, ali bez tog maratona. Mogu li ja za vama na kakvim kolicima za golf :lool: ?
Želja za trčanjem me uhvatila kad smo prošli put imali policijski sat i sad u izolaciji, čim sam izašla napolje, bila sam ko u onom vicu, i tebi svašta pada na pamet kad si u sr**u! Sreća, prošlo me :lool:
yoga je i moj par cipela... dobro mi služi već godinama. Za trčanje nisam, za utege nisam, u teretanu ne mogu... a yoga je bolja nego kauč. Baš mi je jučer stigao novi link s vježbama za siječanj. Nije isto kao kad odem u yoga centar, ali bolje išta nego ništa.Citiraj:
j-la prvotno napisa
Ola curke,
ja u nekoj neplaniranoj gužvi danas na poslu, tek sad malo opuštanja uz surfanje.
Svašta ste napisale, bome lajkam da je tema aktivnija. Tijekom ljeto-jesen perioda skoro zamrla, jedva smo je održavali "na kisiku" :mrgreen:. Nadam se da će se sada neke uspavane ljupotice trgnuti i s riječi prijeći na djela ;-)
Palčice, tebi veliki bravo za režim prehrane bez šećera, a taj momak za dejtanje neće garant ni primjetiti dio oko pupka :-)
Bome i ja sam od osobe koja skoro uopće ne pije alkohol, došla do toga da u zadnjih godinu dana svako malo nešto gucnem, već me muž počeo gledat ispod obrva jer zna da sam nikakav kapacitet, pa se prebrzo "razveselim" :lool:
I ja sam jučer odradila taj!Citiraj:
vertex prvotno napisa
Jest polagano i to mi je bilo teško, stetna sam što sam se natjerala na duboko koncentriranje i disanje jer mi je to očito problem...
Danas planiram 53inja virtualnu na 5.3 km
Vrijeme je ljigavo ali baš me briga, ili sebe prodrmati ili krepivati od niske energije, radije ovo prvo.
A što se vinske utrke tiče, ja ću vam se pridružiti, inače zimi pijem crno vino nakon ručka
A ovih dana mi tih pola čaše do čaša pomognu da zaspem, tako da :činčin:
Moj ritam je neki ujednačen, trčanje , snaga, yoga
Ali vidim da nema prave force, kao u dobra stara vremena, sad zusku pa ni jill ne znam koliko bi mogla...
Možda ovaj BR od Jill, to mi je bio skroz ok.program, kad bi se pratila s nekim!?
šifraGinger :lol:
Plus što ne znam piči li me predmenopauza ili štitnjača ili živci
Tlak nizak, lupanje srca, nesanica - u vražju mater i Jeremija u meni...
S kilama isto tako tako, jednu sam skinula u tjedan dana a još min. 3 trebam da bi bilo po mom guštu 60
Moja ti pa pola nas ovako, di nam neće srce preskakat od svega i tlak padat od ove južine i promjene vremena svako malo :lool:Citiraj:
flopica prvotno napisa
eto za utjehu i meni tlak pada svako malo, noćas sam isto bezvezno spavala, kasno legla #hebaomefilmukasnesate#
Ja bih voljela da netko krene sa Zuzkom, pa se možda i ja pokrenem u tom smjeru.
Samo da sad ne bude da sve čekamo nekog drugog pa šipak :lool:
Odradila jedan tatin hiit. Dolazim k sebi.
Dugo mi se nije dogodilo da nakon treninga moram leci, prelezala sam jednu pjesmu :škartoc:
Ne znam je li trening tezak ili je do mene, ali odradit ce ga moja brother from another mother pa cemo vidjeti sto kaze. :-)
BR je 90 dana?Citiraj:
flopica prvotno napisa
Je. Tri mjeseca traje.
Ali s obzirom da nisi pocetnik, mozds skratiti na dva-dva i pol mjeseca.
flopice :mrgreen: rado bih da se pratimo, al stvarno u trenutnim uvjetima ne mogu obecati redovitost
magriz, da, kako spajka kaze
ove prve workoute mozes odraditi samo jednom
zhang stavi link
ne da bih ga odradila, nego samo da padnem u nesvjest :lool:
Angie75 haha, znala sam kako cu te prizbvati!
j-la, ne mora se taj vinski otrcati - samo maratonski piti :mrgreen:
ja sam zaboravila koliko traje, sad sam išla pogledati calendar 13 tjedana
Ginger razumijem, i sama ne znam koliko bih sad uz trčanje i yogu mogla pratiti
ali možda nakon ovog trkačkog perioda zimi na ljeto počnem
ne volim trčati ljeti, pogotovo ne duže kilometraže
Jučer ništa od trčanja, kiša je lila cijelu večer
odradila yogu bretahe day 2 arrive i snagu 15 min. s utezićima
+šetnja 50 min. jer moram ići van, ne volim zidove
sad odoh na trk a popodne day 3 with adriene :heart:
Kao info godisnja pretplata na down dog je trrnutno 15$. Sto je oko 93 kn. Pa ako se nekom svidja taj app mozda da iskoristi priliku.
Drago mi je vidjeti vas ovako vesele, prposne i bome aktivne.
Ja redovito trckaram. Ali sam zanemarila vjezbanje. Svaki dan lazem OK danas cu al nikako krenuti.
Vidi se na podrucju trbuha. Ali ova godina kako je svima luda tako je i meni. Pa hedonizam prevladava nad mucenjem.
U trcanju sam se ubrzala. Hocu li i ove godine ne znam. Skupila sam, za mene, dosta km. Bilo bi ih i vise da je bilo trailova. Ovako sam imala.nesto sitno ispod 1400 km.
Sve u svemu vjezbajte i budite vrijedne.
Idees spajka, to je impresivna kilometraza koja preklinje da je vise ne nazivas trckaranjem :mrgreen:
Uz to jako si se ubrzala.
Jucer poslije posla ubijacina s muzem doma, busenje, postavljanje karnisa i zavjesa u 3 spavace sobe, dodavanje alata kojem ne znam nazive :lool: on kaze jedno, ja mu dodajem na ljestve drugo haha :lool: meni sve to izgleda isto ajmeee....al super je ispalo.
Prijavak: jutros pod nebom osuncanom Jarunu (ironija of course za ovo cmoljavo vrijeme)
50 min + 10 min (4:30), iza toga rastrk do kluba. Nabralo se preko 13km.
Rucak jucer skuhan, sad kupka, i odmorko, dok muz i djecica slazu komode za boravak. :-)
Meni app Pedometar reko 'Najbolji ste' LOL level9, ma sta to znaci. Prosle god prohodala 2000 km isto mi nevj. zvuci, levep Sahara, fali mi jos 3560 km do levela Do Zemljine jezgre, hilerijus. Ne volim to puno gledat jer se onda prepadnem pretjerujem li. Al dnevno je to ipak manje od 10k koraka, a vikend ugl samo tipa 5 h maks s odmaranjima i lagano neko planinarenje, pa ipak racunam da je ok.
Ma, zabrijala sam, to je vjerojatnije score par godina otkako imam telefon i tu aplikaciju.
Ne mora znaciti ina.
Moze se to presetati bez problema u godinu dana. Ja cesto zaboravim ukljuciti sat pri setnji. Sjetim se samo ako sam se prikljucila nekom izazovu i to dok izazaov ne ispunim.
:lool: :lool: :lool:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Budem od danasnjeg, ovaj sam vec bila maknula.
Danas je u planu upper i cardio, negdje cu oko 18h, ako mi se do tad rucak slegne :mrgreen:
Bas sam pogledala, 4,005,586 koraka od 1. sijecnja do 30. prosinca 2020. Ne da m i ukljuciti 31.12. :lool: U kilometrima, 2,772 kilometra. Valjda je to ok; jedno vrijeme mi je Fitbit bio u rasulu, a da nisam skuzila da zapravo ne mjeri nista kako treba.
Jucer prvi taekwondo u studiju. S KN95 maskom. Prezivjela.
Taman je zatreslo kad sam krenula vjezbati. Svejedno sam odradila, komuyebemater :rock:
Upper ovaj: https://www.lovingfit.com/exercises-...-body-workout/
Imao je jedno milijardu sklekova :mrgreen:
I nakon toga cardio 8 (mislim da je osmica)
:drama: Tati ubojica
Trčim, a nikad si ne mjerim točne dužine i vrijeme pa nemam pojma koliko sam km istrčala od 1.3. a sigurnosno ih ima. Tek vidim tempo ako trčim s nekim tko mjeri. Glavno da uživam, ali možda bih mogla početi.
Jeste sve dobro?
Iako sam na go i inače vedra i teško me nešto izbaci iz kolosijeka, sve me ovo jako potreslo. Ovih dana smo među prijateljima napravili akciju za jednu obitelj i tu sam se prisjetila kako je i moja obitelj izgubila sve u ratu pa mi je baš mučno i nervozno. Umjesto da se nužno odmorim iscijeđena sam i utroba mi se preokreće.
Mislim na sve vas koji se treskate. ❤️
Palčice :heart:
Palči većina nas se osjeća tako...
Ja sam odlučila da se mogu osjećati kako se osjećam ali da idem dalje i uzimam i ono dobro od života
Maknula sam se još više od TV a, vijesti preletim isto dozirano.
Inače tjeskoba lupa gadno.
Dan po dan!
Jučer 5 km za Petrinju, po kiši i tuči, grozno - do koljena sam po lokvama gacala.
Zatim navečer day 3 s Adriene i 40 min.brzog hoda s psom
Jutros sam htjela neki zuskin BS ali sam preskočila, neću pretjerivati
danas samo yoga
Sve skupa, i korona i potresi je izuzetno traumaticno iskustvo.
Nekome se na to sve otvore i neke stare rane... Palci :heart:
Ja sam inace dosta racionalna i u ovakvim situacijama budem, zapravo, dosta hladne glave pa mi to olaksa stvari.
Jesmo na trusnom podrucju, jesmo li imali zapravo dosta dugi miran period, je li za ocekivati da ce tresti jos neko naredno vrijeme...mogu li kako utjecati na to... Poravnam si te informacije u glavi i bude mi lakse.
Sto se korone tice, mi se, recimo, nismo ni sa kim vidjeli za blagdane. Niti nam je tko bio, niti smo gdje isli. Zapravo, bio je sveki jedan dan na rucku nakon NG. Ali on se dosta cuva. Svoje sam vidjela na 5min ispred zgrade i prosetali su moji klinci i necaci po kvartu.
Vijesti pratim sporadicno. Ako mi se surfa, surfam pinterestom, a ne medijima i fejsom..
Ja sam napravila sve sto mogu i sto je u mom radijusu utjecaja, vise od toga ne mogu. A ne mogu se niti dalje onda uzrujavati zbog toga.
I sve ovo ne pisem jer sam ja bas ultra super i svi tako trebaju. Imam puno prijatelja koji su bas u komi i jako mi je zao i suosjecam.. Pisala sam samo iskustvo, mozda nekome dobro dodje...
Jucer sam istrcala 5km u komadu, kaze mi kcer sramotno sporim tempom ali ja sam sretna :lool:
J-la, nasmijala si me s onom idejom o trcanju u lockdownu. Ja bih rado BR radila ali posto planiram i trcanje to ce se razvuci u nedogled. Ne znam s cim da pocnem, treba mi nesto da nije prezahtjevno a i da ima nesto utega, girja....
Zuzka ti je onda dobra. Ne traje dugo, a ima svega. I nije program pa da u glavi imas da je nesto pod 'moram'
Zhang, tnx, mogla bih, moram malo pregledat njene wo, znam da ona ima dobrih s girjama i nisu predugacki ali sam potpuno u mamneziji, niceg se ne sjecam.
Mamnezija :lool:
Kreni od zwow 4 ili 5, pa ond amozes redom.
Prva 3 pamtim da su joj nekako dosta teska ako tek kreces.
Ove nove koji se placaju ti cure mogu bolje reci dojmove, ali mislim da je i ovo skroz korektno uz trcanje.
Zhang, tnx. Evo nasla sam ove s kbellom, lijepo su svi slozeni po redu pa cu s njima poceti.
Danas sam 8 km. Sutra ujutro planiram početi i snagu, dva do tri treninga tjedno, ujutro, 20-ak minuta girji.
Ukinula sam si opet slatko, ionako ne uživam nego se tješim. Prijavi kada zgriješim.
Dobila plan za trčanje, počinjem se pripremati za polumaraton. Hvala, Lili!
Za vik ću farbati. Uz dužinu, ako uspijem.
ivana_s, ako ti bude išta značilo imam i ja neki složen trening s girjama.
prijavljujem onaj od Z što je pisala na prošloj strani (evo i link ako ima još mazohista https://en.paperblog.com/fat-burning...orkout-695046/ )
potvrđujem da je ubitačan, s tim da ja nisam ni odradila cijeli drugi dio treninga, nego samo 1 ponavljanje od 10
ali trening je super, pa će biti ponovljen s, nadam se, boljim scorom
+ brzo hodanje 3,5km
Bravo rahela! :klap:
Ja cu ga isto sigurno nekad ponoviti.
Ja sam danas ovaj:
https://www.lovingfit.com/exercises-...ltage-workout/
I za finisher 5min one arm swing & snatch
Sutra mislim da cu restat, vjerojatno u setnju navecer odem.