Printable View
Tigrici i mb kad mene grlo stisne iscijedim pola limuna, dodam jos toliko vode i ugrijem te dodam zlicu meda
popijem toplo neposredno prije spavanja i u krevet dobro se ugrijat. To me jedino spasi kad je najgore. Ipo danu obavezno neo angin ali samo classic
zhang pazim na kut to je ok. Iskorak cu znaci unazad. A sta je s drugim vjezbama koje nemogu prebacit, da li da forsiram ili ne
Koje npr?
O joj, hug bolesnima, nek brzo prodju te bestije
Ja prijavljujem pola cardio shreda ne znam koji broj
Traje pola sata a nisam imala toliko
Danas je bio dan od trbusnih
Btw svi oni trbusnjaci di istovremeno dizes i trup i noge, tipa v-ups i ab splitters su meni uzas zivi, ja to jedva i to sugavo radim
Anci bas bih mogla sutra taj jrc, da vidim zasto ti je super :)
Majola meni je tako skripalo nekih mjesec dana ali nije nimalo boljelo.
Prestalo je cim sam malo ojacala noge. S tim da se to skripanje jako culo. Jer je mm komentirao da od uzasa tog zvuka ne moze biti u istoj sobi.
Odradila sam pola yoge p90x :-)
Nepamtim bas imena, ali sve sta ide u cucanj, iskorak u stranu?
Anci,
cula sam to od puno roditelja, da djeci treba vremena da se prilagode tom 5. razredu.
Ja jedino nisam sigurna koliko je zapravo medvjedja usluga djeci da stalno računaju na nas u učenju ili utvrđivanju gradiva, bojim im se da time ne potičemo njihovu samostalnost. OK ako nije nešto jasno, objasnit i pokazat.
Možda ih nekako naučit kako da uče na način koji njima odgovara, pomoći im da pronađu taj način. Peterlin zna puno o tome. :mrgreen:
Mislim da nije rješenje da ponovno idemo u OŠ pa srednju... osim ako dijete ima neke stvarne poteškoće.
A opet možda je sad meni lako govorit jer mi je dijete tek 1. razred al ja je već driblam da je to njena odgovornost, čak pokušavam što manje bit uključena u gradivo, ovlaš pogledam u petak šta su radili taj tjedan i to je to. Iako nikad ne reci nikad al ono ja sam dijete prosvjetnih djelatnika i valjda mi je stari previše puta rekao: Učiš za sebe! :lol:
Mozda kad ojacam bude bolje kao sani. A jel visak kilaze tu mozda igra ulogu?
Eh da sutra nam je planu trening dionica kojem se veselim al uopće ne znam jel ja mogu trčat tako brzo pa ću otkrit :-)
Ono što me muči je ona moja razmažena "koka" ako ona dođe na trening majke mi moje odoh trčat s trojkom pa makar se raspala na tom ludjačkom tempu. To kažem zato što će ona mrtva hladna cijelu grupu usporavat i njurgat bez prestanka,a kako nam je dan tempo za dionicu 4:50 znači da trener misli da mi to možemo i sigurno možemo (iako se sad meni čini what the fu..).
Grupa 3
SRI 6x1km, P-2min (pas.) 4:35/km Zagr. 10min i rastr. 5min
Grupa 4
SRI 5x1km, P-2min (pas.) 4:50/km Zagr. 10min i rastr. 5min
Lili, ja to sve znam u teoriji i tako sam se ponasala dosad :mrgreen:
I onda je krenuo peti razred, nastava s vise sati, vise predmeta, drugacije srocenih recenica u lekcijama... I onda nas i zivotni ritam i malo mozda i lijenosti djeteta i nesnalazenja dovede do toga da se njoj skupi pet lekcija koje nema pojma :lool: i onda to uci u jedan ili dva dana, uz ostale obaveze.
Iako, naravno, mora uciti sama i nauciti sama, i dalje, ako je mi ne ispitujemo, ostane polovicno znanje izsjedne joj tek nakon sto je Anci profa :D
No. Svjesni smo da je to pogresno i za nju krivo i da, medjvedja usluga. I pokusavam je nauciti kako da uci. Da crta i pise ako treba. Da cita i ponavlja naglas recenice s razumijevanjem. Odgovori na pitanja ispod lekcije itd...
Sorry svima jos jednom na totalnom oftopicu.
Sretna sam da sam danas skuhala i vjezbala 15 min! :D
Eto, nije beba, spava cijelu noc i sama se tusira, ali ima posla i s njom :D
Živjela naša Anči profa!!! daj se ne ispričavaj za OT, to je često zanimljivije nego topic :lol:
Bašsam te se sjetila maloprije, družial sam se s Pavelom napokon pošteno u miru cijeli video. Happy sam, da mogu clean s 12-icom,, C and press baš i ne, za to mi treba lakša girja , snatch isto. Ostalo ok.
Našla sam odličan članak o: Hardstyle, Girevoy, or CrossFit? How to Decide Which Kettlebell Style Is Best o čemu su pričale Danči i Zhang.
http://breakingmuscle.com/kettlebell...-style-is-best
Evo nisam izdržala, pa sam kliknula na you tube 1.workout koji mi je izbacio s kettlebell i odradila. Nije loš, neka meni nepoznata ženska (Amy). 10 minutni je al je 22:30h ne budem li mogla zaspat ... :roll:
https://www.youtube.com/watch?v=tiC0zylTB0w
Jedino sam zamijetila da u swingu ne podiže girju do ramena kao Pavel i meni definitivno trebaju rukavice jer počinjem dobivat žuljeve. :mrgreen:
Lili, dlanovi ce ocvrsnuti, u pocetku je normalno da dobijes zuljeve.
Ovi koji znaju da vjezbam i sto vjezbam, traze me prije sastanaka da pokazem ruke :D
Imamo tajni jezik :lool:
Tang, zanima me bas, koji je to cardio shred, ovaj 19 koji je bio ovaj tjedan?
I meni su te abs vjezbe preteske, i scissors, i v ups, bicycle...
Anci, peti razred je tezak, jos dodaj i predpubertet i eto divne kombinacije...
Kad si spomenula da crta dok uci, jel znas sto je Mind mapping metoda? Meni je zao da sam ju otkrila tek po zavrsetku faksa. Mislim da ima kracih tecajeva, tipa vikend i da bi joj moglo dobro doci.
Ako budes htjela, javi. Ne znam tko sve danas drzi, ja sam isla kod zene koja je radila sa autorom tih knjiga.
:lol:na sve vrste pripravaka za liječenja prehlade s kojima prođe u tjedan dana....ali da su ukusne, bome :njam:
Spajki i Ginger :lol: na krofne i dogovore... Ja sam pojela jučer mislim najbolju krofnu koju sam u životu jela. Kolega donio, a ja sam svojim hvalospjevima pokušala nagovorit mm da poslije posla idemo po par komada za doma, ali se nije dao, na svu sreću jer bi završilo kobno. Ovako je ostalo na jednoj.
Anci, sve me strah jeseni.... vjerojatno ću morat stalno visit N nad glavom, već sam joj počela pametovat po tom pitanju :-|
Tigrić, držim fige da se ipak ne razboliš do kraja.
Tang, ja bi te stalno hvalila. Postala si prava ninja!!!!!!! :heart:
Nama je danas jako važan pregled o kojem nam ovisi kako ćemo dočekat jesen pa sam "malo" nervozna.
Uzela sam slobodan dan i sad idem izbacit malo toga iz sebe sa Kettlebell Goddess (program koji je osmislila ona žena koja je u Pavelovim filmićima) - Odyne workout: Strenght & Cardio kick-butt da se malo posložim.......
PS. za žuljeve: meni nema pomoći. Dlanovi su mi katastrofa osjetljivi i uvik uništeni pa ja ne mogu bez rukavica niš osim TGU i swinga.....
Ja isto inace imam osjetlju u kozu i dlanove i mislim da bez rukavica ne ide.
Danci jel ti ono imas prvasica na jesen?
Danci ~~~~~~~~ vibram da sve dobro prodje.
Anci, sjetila sam se sinoc da sam i ja cimavici vise pomagala u 5r. Poslin se sama osamostalila. I tvoja ce tako, ne brini ;)
Ja umirem i jutros, jucer od rucka nisam jela uopce, ne mogu ni pomislit da nesto progutam. Mislim da cu ipak otic kod doktora.
Hvala, curke :heart:
Zhang, nisam bi ja nikad isla na tecaj, ali ona si zna crtati kucice i pisati pojmove i onda prepricavati. Ja sam joj pokazala, ja sam tako ucila.
Danci, drzim fige za danasnji dan!
Mb, doktoru! Cini se da ovo nece bez medicine :(
Ja sam jutros neki handmade trening, odlucno je bilo. Nesto je kao core, abs, upper.
Dvije runde:
Dive bombers 10
Mc 20
Clean and press 10+10
Mc 20
Push ups on dumbels 10
Mc 20
Side Plank row with kb 10 +10
Mc 20
Weighted sit ups with twist 20
Mc 20
I ja sam nikakva, danas me manje boli grlo a vise glava. Kad sam se jutros sagnula na obucem gace mislola sam da ce mi oci izletit od pritiska. Valjda sinusi. Oci mi suze. Boli cijeli vrat...al mislim da je viroza pa mi se nejde doktoru...zasad.
Lili. I ja moram po rukavice. Jako mi se rade zuljevi. A pogotovo ako zaboravim skinuti prsten. Zna mi poplaviti ispod.
tigrić i mb čim prije ozdravite.
Danci vibram da pregled dobro prođe.
Lili jesi uspjela normalno zaspati? Ja koristim rukavice za utege a za girju mi kao smetaju. Valjda sam si tako u glavi složila.
Fino me sve zateže od jučerašnje yoge. Sviđa mi se gospon Tony 8-)
prva stvar, hvala svim curama koje me hvalite :ghug: iako ja ne mislim da sam još ninja, neku granicu jesam prešla, evo gledam baš, osam dana zaredom sam vježbala, i vidim i da napredujem u nekim vježbama koje su mi bile dosta teške i izgledale šugavo, sad izgledaju malo manje šugavo. recimo dive bombers koje spominje anci, a koji su mi tako divna vježba, nekako mi lijepo izgleda i jedva čekam da ja to mogu tako lijepo i elegantno izvest kao zuzi
što se tiče škole, slažem se da je 5. razred najteži i da uzima svoje, kao i 1. srednje. To su puno drugačiji uvjeti, i prilagodit će se ona. Po meni je ok da si prisutna i potičeš je da si sad ne spusti kriterije, da se ne navikne naučit polovično i reć "aj dobro je to", nego da vidi kako to izgleda kad nešto dobro naučiš, pa je pomalo puštaš da što više sama dođe do tog cilja.
Ja bih svoje dijete rado upisala na sve moguće edukacije o tome kako učiti, ne znam ima li toga za klince ali trebalo bi biti. Ja sam se kroz oš i sš izvlačila na svoju dobru memoriju pa sam mogla lako i brzo zapamtit gradivo u zadnji čas, ali kad sam došla na fax, gdje je gradivo postalo kompliciranije i količina puno puno veća, ta moja memorija više nije bila dovoljna, trebale su dobre strategije, više upornosti i izdržljivosti.. I tu mi je trebalo dosta vremena da se snađem,a sjećam se da sam gledala svoju prijatlejicu koja je išla u očito puno težu gimnaziju, i navikla je učiti, kako joj je bio manji šok.
što se tiče girje i rukavica, s osmicom sam rijetko kad imala žuljeve, sad sa 12icom ih imam. Mislim, ne vide se, samo ih ja osjetim. Prsten nikad ne zaboravim skinit, nego ga zaboravim stavit nazad :lool:
Dosla sam se prijaviti u klub grlobilje :roll:
Sta ti je internet virus :lol:
Bravo cure, bas ste veijedne!
Sani jesam zaspala sam ko top i odlicno spavala.
mb ajd ti trk do dr.da se ne zakomplicira dodatno.:hug:
Anci doci ce to na svoje.Ja sam kineticko-vizualni tip voljela sam hodat i ucit.nahodalq)a bih se toliko da bi me noge bolile.ucenje i fiz.aktivnost paralelno :lol: tako i telefoniram, hodam i vrtim se u krug ko posran golub.
Danci sretno danas s pregledom!
da, taj je, vidiš koliko ima floorova, milijun! :lool:Citiraj:
Anci prvotno napisa
pogledala sam jump rope cardio 12x, wow that's a lot of jumping! :)
:-oCitiraj:
Ginger prvotno napisa
grlobolja se širi preko interneta!
a i menstruacija! :lool:
A joj Ginger drzi se i ti! I ja nekad pomislim da se zaraza siri internetom :-)
Tang i ja ga zaboravim vrratit.
LoLCitiraj:
tangerina prvotno napisa
Danci sretno, saljem milijun vibrica da prođe najbolje moguće!!!
Ima li sto lješnjaka ove godine?
Mb, tigrić, Ginger drzi te se. Mene često boli grlo i mrzim taj osjećaj kad ne možeš gutati.
Anci, i ja bih rekla da je to do 5 razreda i značajnih promjena. Mene sve strah kako će kod nas izgledati. Dosad praktički nisu imali ozbiljnog učenja, ono sjedi i uči, sve je to bilo malo pročitaj i evo 5. Moja je baš zadnje vrijeme počela kukati čim ima iz prirode više strana za test, odmah je lovi neka panika i pogubi se.
Danas prvi put odradila ranojutrarnji trening, ovaj fat burn, treblo je spržiti jučerašnje tri krafne, nisam ni ručala ni večerala :roll:
Kad sam počela raditi sjetila sam se da sam ga već jednom radila. Ok je, fora mi je to kad ima veliki broj različitih vježbi pa daš max kad znaš da se neće više ponavljati. Dive bombersi mi nisu baš za pohvalu a pistolse sam zamijenila običnim čučnjevima u zadnjoj vježbi.
Da se i ja javim.
Trudim se odraditi skoro svaki dan neki cardio. U nedjelju sam na fitnesblenderu našla neki kickbox cardio i oduševila se, boljeli su me mišići na leđima za koje nisam ni znala da postoje :). Ostale dane kombiniram cardio iz t-25 ili chaleen fat burn.
Da tu su i kilometarske šetnje sa pasicom.
Prehranu još uvijek nisam regulirala pa kile ne mrdaju.
~~~~~~~~~~~bolesnima.
A peti razred, strahujem :unsure:. Moje je četvrti, toliko me plaše kolegice koje imaju stariju djecu da već sada imam nervozu želuca.
BTW učiteljica s njima radi mapiranje.
ajme, kile!
ja ih imam 60
uporno
dakle kad sam prije godinu dana počela vježbat imala sam 61-62, do ljeta sam pala do 56. a sad tvrdo držim 60. to su dijelom mišići, a dijelom bome nisu, nego - kušinići
ja sam sretna jer imam prvašića, imam strategiju kao lili i super nam zasad ide
na informacije mi sve neugodno ići koliko ga učiteljica hvali...
vježbanje danas preskačem, gužva doma i 100 aktivnosti danas... + fakat smo se uskladile :lol:
Hej cure
Meni i dalje koma. Jucer sam bila na ORL u Merkuru, dobila novi antibiotik 10 dana. Boli i dalje, curi iz uha i dalje. Dosta mi je vise svega, kosu nisam oprala 11 dana :gaah:
5. razred, ucenje, nagluho dijete, koma i katastrofa
Ne stignem raditi s njim koliko bih trebala, znam da moze za vise bolje ocjene, ovako su uglavnom cetvorke, trojke, nesto petica i dvojki. Zalomi se i jedinica
Luda sam i od te skole, nadam se da s drugih dvoje nece biti ovako naporno, pa makar zato jer nece biti malih koji "smetaju"
Krafne sam ove godine radila prvi put u zivotu i bile su savrsene okusom, ali izgledom ne bas, nikako nisam uspjela potrefit temperaturu ulja
Vibre bubanima, naklon svima koji vjezbaju
Rahela ~~~~~~~ dobro te uvatilo!
Tangerina kusincici :lool:
Ja imam previse kila al radim na tome sad pa ce se valjda stanje popravit :)
joj rahela draga, nadam se da će sad pogodit antibiotik
užas jedan!
što se tiče mišića, napinjem ja jutros ruke i pitam sina jesu mi dobri :lool:
reka je da moram još malo vježat da budem ko Batman :heart: i da mi je lijeva ruka puno jača :lool:
:lool:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Dajte meni posaljite mengu kada ste tako darezjive:) ispizdit cu :(
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
bome, i ja sam uhvatila tu grlobolju
sinoc sam se osjecala tako slabo da nista od planiranog nisam napravila, samo sam pila caj od djumbira i sredjivala neke slike
sad na poslu isto gutam razne pripravke
valjda cu popodne biti energicnija pa i odvjezbati
rahela :hug: a sta je tebe uhvatilo, drzi se...
ostalima isto ~~~~~~~~~~~~~~
Rahaela, samo odmaraj. Totalni kreteni koliko im treba da potrefe.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
svim bolesnima ~~~~~~~~~~~~
ja sam dobila antibiotik, reka je doktor terapija sladoledom :mrgreen: jedva i taj sladoled gutam. danas ostajem kuci.
6w6p prvi dio
:drama:
sad tek vidim kako sam se zeznula radeći samo kratke treninge od jeseni...
pravim promjene u strukturi i dinamici vježbanja
kratke ću ostaviti samo ujutro prije posla, ostalo ima da dam guzice
vako ne ide
trčanje i dalje 2 x tjedno
:lool: flopi!
Ja sam isto dosla do tog zakljucka i iskreno, pozeljela sam se ovih duzih treninga. Zato sam pocela raditi focus i insanity.
Ne mislim da sam se kratkim treninzima unazadila, jednostavno je tu koncept drugaciji. Ne zamaraj se, ufurat ces se u ovo.
Moj muz dosta dobro trci :mrgreen: i moze izdrzati i duze od mene i trci brze od mene. Ali daj mu da napravi nesto od zuzi, ne moze.
Intenzivne treninge ni ne mozes raditi pola sata, nije to to. Oni zato i traju 15 minuta jer u tih 15 min dajes sve od sebe.