Printable View
evo i ja sam se bacila na vjezbanje :bouncing:, tri puta tjedno na bazen. plivam ujutro od oko 6-6.15. na poslu sam oko 7.30. jutros sam morala preskociti :-(, jer sam gosta morala voziti na vlak, tako da sam i na posao dosla pol sata ranije, nista popodne cu malo s klincima se boksati na Wii.
Dođoh potražiti inspiraciju... za početak.
Ajme Kaae, kako dobro... vidim da si si fino organizirala život i to me baš veseli...
Spajalica, bravo za plivanje! Al ' ja bih se morala dignut' u 5 da do 6 stignem do bazena, a s obzirom na duljinu kose ne bih ni do 9 dohopsala do posla... Al' zato imam popodnevnu varijantu... (Za sada samo u pričuvi :mrgreen: )
bila sam :dancingfever: Tak sam happy i dobro se osjećam danas.. mrak :)Citiraj:
sirius prvotno napisa
i ja bih trebala... vježbati, hm :-/
znam kako ti je.. no kreni. Kad krećeš?
jutros sam se kao nešto razgibavala, ajmo reći da je to bio nekakav predpokušaj.
večeras ću opet malo razgibavanja i par ciljanih vježbica za trbušnjake i moju najveću boljku - jastučiće na bokovima.
čekam dvd 30-day shred pa će to onda biti kako spada.
Jel tebi ide to vježbanje kod kuće? Iskreno reci (ne meni nego sebi :) ) Ja sam koma s tim, i ZNAM da neću vježbati doma ma koliko ja to sebi zamišljala. Meni je potrebno da odem izvan kuće.. i milion puta kad mi se nije dalo, otišla bih s mislima "ajd idem, malo ću samo trčati i to je to, idem doma onda", i kad bih došla ta energija drugih koji vježbaju bi me ponijela i na kraju bi to bio vrlo dobar trening. A da sam u tom trenu bila kod kuće, ostala bih na krevetu ne pomaknuvši se od TV-a :/
pa zapravo kad se ufuram ide. tako sam se dovela u red i nakon prve trudnoće. doduše trebalo mi je tri godine da se ufuram, ali bože moj.
tu sam negdje i sada, mali ima tri godine i vrijeme mi je.
planiram još uvesti i rolanje čim se vrijeme malo proljepša.
draže je meni na aerobic, ali na žalost trenutno ne ide.
Evo me i tu. Da da svaki dan. Trčim oko cca 4 km. Često i do 2 kn više, vrlo rijetko manje. I prijavila sam se na proljetnu utrku na 10 km da mi bude motiv. Da mi je ovo netko rekao pred 3-4 mj. rekla bih mu "idi pa se leči". A sad mi se čini da je tako malo do istrčane utrke. jupi.
ja imam onaj Wii Fit i mogu vjezbati samo ako klinci nisu oko mene. dakle ujutro ako spavaju, sto balerina odmah nanjusi pa dodje, ili navecer kasno sto mi se ne da. zato sam i krenula na plivanje. jer bas kako kaze anchi ne ide mi to vjezbanje doma :-(
Wow, nenaa svaka ti čast :) Ja trčati mogu samo na traci.. ovako u okolišu, ajme ne mogu - noge mi valjda svaka ima 100 kg čim potrčim, brojim sekunde do stajanja i ne mogu skužiti što me toliko muči. Valjda nedostatak sata pred sobom pa da točno znam koliko još moram (ne znam što bi drugo bilo).
Prelagano mi odgoditi pa to onda završi tak kak završi :mrgreen:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
ne volim vježbati, ustvari jedino mi je mrskihje pospremati. a završila sam tako da zbog spuštenog mjehura vježbam već skoro 5 mjeseci svakodnevno sat vremena u komadu (to me pati jer sam znala odvježbati par puta po pola sata i onda se ela probudi i ja sve ispočetka). moja fizioterapeutica tvrdi da ću se naviknuti i da će mi to ući u krv, ali meni još uvijek dođe da umrem kad nakon uspavljivanja djece i peglanja ili čega već krećem u ponoćnu vježbu (neko vrijme sam vježbala od 5-6 ujutro ali se ela budila kao da bi nanjušila da su cice otišle iz kreveta)
Vjezbala sam i prije odlaska, ali ovo sad mi je stvarno super. Znala sam da neko vrijeme ovdje necu smjeti raditi tako da... eto, barem sam nasla nesto korisno za ubiti dane. :mrgreen:Citiraj:
Forka prvotno napisa
Jedan od razloga (svakako banalan, ali i istinit) zasto ne plivam je moja uzasno duga kosa. Aqua aerobic se bez beda moze odraditi bez mocenja glave, osim malo na potiljku, ali kako da plivam s glavom iznad vode? :/ Kosa mi je do struka, tako da... susenje bi zahtijevalo ili dodatnih 10ak sati sjedenja u svlacionici, ili fen od kojeg boli glava, ili kapu... pa sta bude. A ovo zadnje ne bih. Pa se mucim. (Ali, pliva mi se, pa mislim da cu uskoro i to staviti na dnevni red.)
(Forka, kad ces nam doci na badgerellu? :mrgreen: I tamo vjezbamo!)
je se i hulahop racuna u vjezbanje, ja jutros vrtila 10-tak min. i za kog je vraga to dobro, stomak, struk :zbunj:, sjecam se da je bio podugacak topic od Lavanche ali mi se sad ne da to traziti.
Svako kretanje je dobro za sve, pa tako i hulahop. Nece on napraviti struk kao kod barbike,al ce vjerojatno pomoci da se misici ucvrste. Masno tkivo na tom dijelu vrlo vjerojatno nece otici (samo) od te vjezbe.
Super je to za pocetak, samo daj :)
Jučer sam počela opet trčati, nakon više od tri godine (u međuvremenu su bile 2 trudnoće pa onda dugo dojenje, koje još uvijek traje, ali su mi se cice konačno malo smanjile pa mi trčanje opet paše). I stvarno je bolje od brzog hodanja, osjetila sam neke mišiće za koje sam i zaboravila da ih imam.
Ne trčim na kilometre, nego na vrijeme - znači, bitno mi je trčim 40-45 minuta. Za to vrijeme pretrčim oko 4 km.
Jučer sam pola pretrčala, pola prohodala. Svaki put ću malo produžiti vrijeme trčanja, dok ne dođem na tih 45 min.
anchie ni ne mislim da cu imati strukic kao da nosim korzet, nego jutros sam imala tih 10-tak min slobodno, a kako nisam jucer bila na bazenu, odlucih se na to. naime glupo mi je samo leci na pod i raditi trbusnjake bez da sam se ikako zagrijala. a pod zagrijavnajem mi nikako ne dolazi namjestanje kreveta i raspremanje perilice. djecu sam uveslelila jer su navijali da mi ne padne :lol:, pa nisu mi smetali nego su navijali brze past ce. na srecu imam dobar hulahop koji je stvarno OK i za razliku od nekih moze se dugo vrtiti.
laumi jos ces naci i vremena za vodeno druzenje ako ovako nastavis ;-)
Sumnjam, nažalost, jer na trčanje idem oko 18, 19h.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
ja sam i sinoć i jutros po 15-ak minuta vježbica. zadovoljna za početak.
tako sam usporena i troma, užas.
to si narucivala preko neta?Citiraj:
Tashunica prvotno napisa
Idem trčat, SADA!!! Jučer nisam stigla. Počinjem osjećati da se pravilnije držim i kičma mi je bolje. Često me bolila od vrata do struka od zakržljalosti i malo težih cika. Mislite da je moguće da se pravilnije držim i da me to ne boli ili sam se samo ufurala.
Meni čim su mišići aktivni, ono osjetim ih nakon vježbe, odmah mi je bolje držanje.
sinoć 9 km na sobnom biciklu, 130 trbušnjaka na ab rocketu, 30 nečega na ovome http://www.amazon.com/Sunny-Health-F.../dp/B0016BNDUQ
plus razgibavanje i još neke ciljane vježbice.
sve u svemu skoro sat vremena, ja prezadovoljna :-D
jutros 4,5 km na bicu, 100 trbušnjaka i 20 na ab slide-u.
nadam se da ću ustrajati.
vježbam 3 puta tjedno,počela 6mj. nakon poroda sa pilatesom,skinula 20kg(uz reduciranu prehranu) došla do toga da povremeno zamjenjujem trenericu u pilatesu a od prošle zime vježbam i step aerobik,oduševio me.postala sam totalni ovisnik,vježbam doma kad nema treninga,važem se svaki dan i ćim vaga pokaže 52kg pazim da ne pretjerujem s jelom.