ma daj odmori! Valjda ideš na ljetni GO - tad će ti se vratit energija
Printable View
ma daj odmori! Valjda ideš na ljetni GO - tad će ti se vratit energija
i ja bi na GO :drama: :drama:
bravo cure :klap:
Ja sam umorna ko pas. I fizicki i psihicki.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
u zadnjih 9 mjeseci bez prekida vjezbam 3X tjedno ( najmanje) i pazim na unos kalorija.
Rezultati su tu, ali sam umorna i nemotivirana. I jos ako tome pridodamo kaos od djecje skole... trebam li sto reci?!
s teretanom sam gotova. Uzimam dulju pauzu, na jesen cu vidjeti da li cu neki grupni trening upisati.
preko ljeta planiram 3x tjednu skolu trcanja , koja u mojoj grupi ima meni ( zasad) nenaporan tempo.
Uz to poraditi malo na sklekovima.
I odmoriti se.
Idemo na more tjedan dana cim skola zavrsi, imam 2 tjedna starog godisnjeg pa da to iskoristim.
spajka :-*
sto je da je, nadam se da je brzoprolazno...
ja imam takvu upalu svega (osim listova jer sam njih stedila i ruku jer sklekove radim redovno) da se jedva pokrenem cim sjedim na miru par minuta
sve gledam da l' da silazim niz stepenice ili se jednostavno bacim
auf
danas imam opet trening, klin se klinom izbija, valjda :aparatic:
dodajem i sirius :-*
Spajka, ja nemam snage ni pisati... Svim umornima:ghug:, a upornim vježbačicama najveći bravo.
Danas je global running day, pa bi valjalo to obilježiti. Po programu mi je 50 minuta na 5:45, vidjet ćemo. tablete i dalje rade ršum:-x
zato ja ipak imam laganiji tempo vježbanja - i prilagođen mojim godinama.
I MM se preforsirao, otprilike se žali kao vi.
Mene ipak najviše ubija ova vrućina - osim kaj sam mrtva popodne, još i loše spavam
Nano, iz tebe izbija razum:-) Htjela sam tvom poniju poslati link
http://3sporta.com/foto-red-bull-gon...jim-vremenima/
cure znate da morate odmoriti kad udjete u tu fazu
drzte se!
i dajte neku preporuku za upper, pliiiiiiz
Evo i mene konacno da se prijavim nakon paklenog semestra. Danas i deca zavrsavaju skolu, a onda za 10-ak dana imam da priredim rodjendan za najstarijeg koji postaje tinejdzer, i konacno ulazimo u letnju rutinu. Bilo mi je bas naporno, ali sam uspela drzati miljazu, 25mi nedeljno. Jogu sam zapostavila, ali sam u medjuvremenu nasla brze vezbe istezanja koje su mi bile sasvim dovoljne. U poslednjih mesec dana radim i girju. S obzirom da ne moram nositi dete koje sad ima blesavih 16kg, mlataranje girjom mi je zabava.
evo linka na Amy's Kettlebell routine koji trenutno radim. https://youtu.be/WhoA7f4M7Hs
Plivanje nam isto pocinje ovih dana, nadam se da cu konacno i ja poceti da plivam.
Joj, volim girju.<3
Pony je u pogonu. Ne bas svakodnevno, al je.
kjb, je razum ali jesu i godine. Tijelo nije isto. To su mi govorile starije frendice a sad im tek vjerujem.
No zadovoljna sam. I dobro mi je kaj mijenjam aktivnosti. Od hodanja, laganog planinarenja, pilatesa, rolanja pa do evo sad ovog laganog bicikliranja.
E da, sad kad sam se ufurala u pilates stvarno mogu reći da mi paše
nano potpisujem te za godine. sto dalje to sve teze :)
spajka grlim
jucer malo bazena, nedjelja i ponedjeljak je bio rest. veceras crossfit, sutra opet bazen, pa crossfit pa bazen, pa crossfit... i tako nekako do kraja lipnja kad cu na mali godisnji :mrgreen:
Curke, koliko kosta neki osnovni garmin ili tako nesto i ako moze kakav link pomoci. I hvala vam unaprijed.
Marta sat ti treba za trcanje ili?
Jer ako ne trazis gps imas ii jeftinijih opcija od garmina. Ako je za trcanje onda mi se forerunner 230 cini dobra opcija, ima ga 1700-800 kn a vjv mozes polovni i za dosta manje nac :)
Kli kli zavidim na kilometrazi :naklon:
Ja danas odmaram, bili na kupanju, sad cemo zajedno pravit veceru i palacinke :)
Ne vadite mi mast godisnjim, moj ce bit ko i lani oko bozica :drama:
Sta je vjv? Za trčanje je, mozebitno za poklon, ako upadne u budžet.
vjerojatno (vjerovatno :aparatic:)
ja imam samsung s3 gear classic, ali ne trcim, pa ne znam koliko bi za to bio dobar...
meni je on vise za izgradnju te odrzavanje sportskog imidza :lol:
:lol::lol:
Ja sam pomislila da je i to neki sat.
:lol:
Onda nista od polovnog :mrgreen:
Ako je za trcanje onda obavezno sa gps-om i HR pa bi opet rekla ovaj jer je medju jeftinijim ako ti se uklapa u budget :)
Ja ima forerunner 645, obozavam ga! Mobitel uopce ne nosim vise na trcanje, jedino bi trebala vremena odvojit za programirat neki plan za trcanje na njemu.
Bila sam i sa fitbitom zadovoljna al falio mi je gps.
Lol na vjv sat :lool:
Summer, cimavici se jako svidja tvoj sat, vise nego moj!
Jos da vas razumijem o cemu tocni pricate...Citiraj:
malena beba prvotno napisa
dakle meni treba neki za trcanje koji prati i otkucaje . Bez opcije za plivanje, plivati sigurno necu.
i jos jedan, za E. koji samo prati otkucaje na zglobu , bez svega ostalog.
Sad lijepo popis sa cijenama uz njih.
Moj brat ima forerunnera 240 koji prati otkucaje na zglobu, al jako je nezadovoljan s tim mjeracem otkucaja. Kad mu srce najjace kuca, ovaj naglo padne, i slicno... ja imam forerunnera 230 koji nema brojac otkucaja na zglobu, al ima pratecu traku koja ide oko prsa. To bi trebalo bit bolje, no ja nisam koristila, osim par puta u trudnoci dok sam vjezbala. Taj 230 s trakom je mene kostap oko 2300 kuna. Ocaj 240 je skuplji
Jos prijavljujem 4 sumska kilometra, tempo, i dalje u ubrzavanju, ovaj put 6:31. Trcat mi je i dalje ok :) valjda zato sto mi je u uredu bez klime toliko vruce da je izac vani pravo osvjezenje :)
Garmin 235 kao osnovni. Sve iznad toga je nice to have :)Citiraj:
sirius prvotno napisa
Suunto je isto divan, ali nema servisa u Hrvatskoj, a meni je servis trebao 2x i bili su predobri. Tako da samo zbog servisa biram Garmin
Da kredit dignem? Znas li ti kolike su place u zdravstvu?!:mrgreen:Citiraj:
magriz prvotno napisa
230 nema otkucaje na zglobu? Onda sam ga pomijesala sa 235.
Samo za otkucaje mozes uzet vivofit narukvicu ili neki fitbit, ne znam sta je jeftinije
da. zato vise ne radim u zdravstvu :mrgreen:Citiraj:
sirius prvotno napisa
pogledaj na fejsu na trkackim burzama ;)
Moj nema. Bice onda moj brat ima taj 235, znam da je poneki broj vise.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Cure, ako osjećate umor i nemate volje za vježbanje, nemojte. Prošla sam to zimus, užasno sam se osjećala, nisam imala snage ni za osnovno održavanje.
Nalazi su mi bili ok, svi, ali mi je bilo zasićenje od svega.
Sad bar imam volju za vježbanjem.
Odmorite od svega, posvetite se sebi i radite samo sto osjećate da trebate i želite.
Spajka, imala si naporan životni period iza sebe, sve to ostavlja trag :love2:
Sirius, tijelo ti je izmoreno, daj mu malo predaha.
Svi treneri predlažu odmor, jer je i on dio treninga.
I sretno sa pronalaskom sata ;-)
Kjb, jesu te upozorili da ti može dugo trajati navikavanje na tu terapiju?
Od vježbanja jedino imam prijavit trčanje za malom.
Mala na biciklu, ja za njom. Al sam bar vani, to mi je drago.
j-la, sutra me još čeka finalno povećanje doze, pa sam onda mirna kad se to ustabili. Bit ću dobro, koliko se može u ovim tropskim uvjetima. Što se trčanja za malom tiče, to ti je super. Ako je ko moja, onda svako malo imaš rest jer mora ubrati neki cvjetić, popiti vode, obrisati nos, i tako
Marta, Forerunner 230 je odličan sat za poklon.
Jadro, bravo za 4 šumska kilometra. Ja se već nakon drugog počnem fino znojiti, tako da zamišljam kako ti je u uredu ako ti je lijepo trčati:-o
MB, zavidim na plivanju i plačinkama, a što se GO tiče i mene čeka još duuuugih mjesec i pol.
Prijavak jutros 9 km trčanja na 5:45, i onda 10 km do posla na bicu.
Cure,
Apsolutno se slažem s j-la, uzeti predah donosi novu energiju, polet i osvježenje a tijelo kaže hvala.
Što se tiče Garmina, ja imam forerunner 220 i super mi je, a dosta povoljniji od ovih modela koji imaju mjerenje pulsa na zglobu.zašto to govorim? Zato što je traka puno pouzdanija od tog mjerenja na zapešću. Svi trkači koje poznam a znam ih puno, zopće se ne pouzdaju ua tako mjeren puls, dapače izgase tu funkciju na satu i trče s trakom. Traka se pokazala pouzdanijom i točnijom metodom. Bar u praksi mojim sutrkačima.
Ono trčiš dionicu na max a pokazuje pad pulsa (prema zapešću),što je nemoguće.
Znači prenosim tuđa iskustva, osobno isk. nemam.
Sirius,
Što se tiče samog pulsa postoje pulsmetri i oni fakat nisu skup sport. Mislim da ih imaš u Decathlonu i drugim sport.dućanima.
Potpis na kjb post.super za trening i bajk!
Spajka uzmi predah i odmori, očito da tijelo traži i treba :kiss:
Ja sam u gužvi oko pričesti trenirala 2x tj. u tom tjednu (vrlo kratke treninge) i već zbog toga osjetila dobrobiti, a mogla sam fino i preskočit cijeli tjedan.
j-la samo polako i uživaj!
Marta koji god izabrala, bit će to divan poklon.
Ja sam sinoć lagaano 40min :trci: (jer u pet trčim štafetu u Ka) i paralelno isprobavala lapanje, očito me bila zezala prije postavka prosj.pulsa umjesto pulsa po lapu. Ne odustajem dok ne složim kako spada to lapanje :-)
Postala duplo, u međuvremenu se kod mene nije ništa dogodilo :-)
kjb svaka cast!!
lili, da svi kazu da je traka bolja, mada ja mislim da bi mi samo smetala, ne znam kako bi trcala s time. nisam primjetila da mi puls opada pri dionicama, naprotiv skoci on skoro do 200 :lool: :lool:
s druge strane sta znaci pouzdano, kao da je nama rekreativcima bitno da je to 100% ispravno. nije da ne bi mogla bez sata ili da se moja kvaliteta trcanja nesto extra poboljsala :mrgreen: ali da veseli, veseli :mrgreen:
Tocno to, ovaj moj se penje biciklom na vrh brda... i na najstrmijem dijelu uzbrdice, mu puls (mjeren na zapescu) padne na 70 :OCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
Znam Jadro zato i kažem da ne treba biti nužan kriterij za Garmin to mjerenje preko zapešća.
Spajka, poslušaj cure i pošteno odmori. Ne mislim samo na vježbanje nego na sve "moranje". Težak period je iza tebe i tijelo ti daje signale. :love2:
Kjb, bravo!
Lili, i tebi! Ne kužim što ti znači to lapanje. I zašto autolap nije ok. Ajde pojasni pliz.
A za sat imam traku i uopće mi ne smeta. Ne osjetim da je imam.
traku sam imala s 230 i u usporedbi s 225 (mjeri na zapešću) je neusporedivo bolja. ne znam koliko su popravili HR na 235. na 5s mi puls mjeri izvrsno, usporedivo s trakom, jedino mi ne mjeri u vodi, tako da planiram u nabavku podvodne trakeCitiraj:
malena beba prvotno napisa
ovisi o satu, ali i koliko je čvrsto sat pričvršćen :)Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
ola zene
jucer sam odradila drugi trening
bilo je opet savrseno, samo sto je u sali pakleno vruce, cijedimo se
jos mozda desetak dana pa cemo na ljetnu pauzu, morat cu smisliti sto i kako tada
upala je bolje, ali jos me sve zivo boli cim se malo ohladim
svejedno je dobar osjecaj
radujem se sto je cetvrtak, u uredu mi je ugodno, imam glazbu, kavu i rucak, veceras planiram izlazak kojem se bas radujem, kupanje za vikend i tako :)
mene od onih epizoda s preskakanjem srca, holterom i slicno puls vise opterecuje nego informira i koristi :aparatic:
vjezbam u blazenom neznanju