and here we go again
jutros crossfit, tusiranje, traperice, kosulja dugih rukava i balerinke. kakva crna vrucina
bravo ginger i spajka
 |
|||
|
|
|||
and here we go again
jutros crossfit, tusiranje, traperice, kosulja dugih rukava i balerinke. kakva crna vrucina
bravo ginger i spajka
Ginger ludice! Ja sam u 6:01 krenula, i čudom se čudila koliko trkača i šetača ima. I pošteno se oznojila, 8 km prosječno 5:37.
A onda 13 km bicikla, (prije tuširanje naravno) i polugola (košulja bez rukava i lepršavi šosić) na posao. Magriz ti se šališ, jel da? Iako ima ljudi koji su u laganim jaknicama i uopće ne izgledaju kao da im je vruće (za razliku od mene)
kod mene je neka kisica jutros i kao malo je svjezije nego jucer ali sparina je i dalje ubitacna
jucer rest al doslovno. pola sam popodneva prelezala, nije mi se dalo nista. navecer bili na druzenju kod mojih jer brat ide ca danas.
zato veceras cf a sutra neradni dan, jedva cekam!
mb zagrij mi mora bar na 25° i zrak na jedno +30 :D
kjb di bi se šalila. evo obula sam štikle da si budem ljepša, ali dugi rukavi, ruska kragna... sve kak se šika
thnx cure...pomalo ide...
spajka, ma jok, ja si mislim: gle, ni ovaj nije normalan
kjb, bome si brza
ja izasla iz stana u 5.50, a pocela trcati nakon kratke setnje...
stecem i bicikliste, one profi (ne one kaj ne znaju pravila ponasanja na cesti...)
mb, ti si smrznuta guza
mi sutra na put, nosim tene pa mozda uspijem ubaciti negdje trk...da ne zaostajem u planu
Nano, kako ide s ponijem? Sjetila sam te se kad sam vidila ovo.
Ginger i kjb, bravo!
Jutros sam vadila krv i svi nalazi su mi odlični, čak i željezo!
bravooo za nalaze ivana s!
al ste sve vrijedne, odlično samo tako dalje prema ljetu
ja sa mse jučer doslovce istopila kad sam išla s jednog sastanka na drugi, bila sma van sebe od te sparine i vrućine. i danas sam u košuljici skoro bez rukava i suknji koja pleše oko mene. Bojim se izaći van dok sam u uredu dobro mi je pod klimom.
Prijavak 40-ak km bicikla i nešto sitno trčanja.
Svima uživancija na stotu
mene ovo vrijeme ubija. na nogama kao da imam utege, a kad vjezbam bas ne mogu. planiram dati otkaz vjezbanju, nije da me placa
kjb 40 km vauuuuuuuuuuu bravo.
ivana super za nalaze.
Nano jesi zadovoljna ponijem?
kjb, bravo za bajk! I trčanje!
spajka, otkaz
A što ne bi malo kućnog ubacila pa pod klimom ako treba?
Ja sam jučer išla oko 20 sati trčati i to one glupe int. od 1,2km i začudo nije mi bilo prevruće kako sam očekivala.
Ali noćas mi je bilo strašno, palila klimu, vrtila se, ništa se nisam naspavala.
ivana s , drago mi je za nalaze.
Kaj se tiče ponija -ide - al dok ne riješim nekakvu košaricu ili bisage, nemrem s njim na posao - stalno nešto nosim i obavljam- tako da za sada bicikliram kad nemam nekih obaveza. Jučer ga je i juniorka isprobala, pa očekujem da će ga i ona koristiti. I dalje mi iz glave ne izlazi onaj sklopivi - to budem sad stavila u dugogodišnji plan - možda uleti kakvo sniženje
Spajka, pričekaj GO i plivanje. Vidim da se lili ne javlja - valjda pliva a ne trči.
Zbog ove vrućine i ja bih na more
spajka
sinoc sam u dugim rukavima setala pseto jarunom. bilo je bas ok.
jucer bazen, jutrs crossfit, pa posao...
sutra i preksutra neke utrke...
ivana s odlicno za zeljezo
kjb 40km? wow
magriz prvotno napisa
Ej curke,
Nadam se da ste se odmorile. Mi se upravo vraćamo s puta, ja sam ko nova, preporodilo me more, sunce, masline, kamen i stina, otočki mir, full time s djecom i mmne pamtim kad sam se ovoliko opustila i odmorila u samo 4 i po dana. Nisam surfala, mob nisam uzimala u ruke, uopće me nije vuklo. Fino jela, dobro spavala, nešto i plivala.More toplo.
Priroda otoka me oduševila. Nano samo za tebe
Puna energije krećem u novi tjedan ko da me nije bilo 10 dana, eh to su blagodati mora našeg divnog
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.06.2018. at 21:13
Baš prekrasno lili. Da da, more je blagodat.
Lili super! lijepo je napuniti baterije
i mi bili 4 dana na odmoru, al u termama
nije da sam se odmorila, uopce, al nam je bilo bas predivno!
nakon povratka sam isla trcati i crkla skoro! bas mi bilo tesko!
plus, malena mi izgleda ima upalu uha
smrkljiva je vec tjedan dana, nista strasno, al izgleda da se ipak iskompliciralo
jedva je zaspala, i to nakon ljekica, dva sata sam ju dojila i nosala...
baš super Lili, e to je odmor!
Ginger vibram za malecku!
kod mene svega pomalo
ima čak i medalja
uglavnom, zadnja utrka mi je bila dosta dobra- nakon svih pauza, nevremena, stresova -10 km pace 5:00 i nisam se nešto ubila...
trenutno sam slomljena jer sam 3dc i tako, veselje je kod mene u te dane, imam 2 mašine robe od noćas za oprati
i tako, veselim se ponedjeljku ovako čila, a popodne me čeka i roditeljski - možda bih ga mogla prespavati
nego, što se tiče vrućine i vježbanja, ja to ne podnosim nikako
tako da ću ići ili zorom ili iza 7 navečer obadirati što imam
prije 2 tjedna sam trčala kratku neku utrkicu u podne
jedno sat vremena mi je trebalo da dođem sebi zbog tih par km
sljeme idem ali doslovno turistički na izlet...
Bravooo Flopice wauuuu, super si trčala desetku,nemoj mi rsad još reći da je 10ka bila jučer po onom terenu.
Super za medalju i veselim se našem druženju na Sljemenu
Ginger super za toplice, mazi malecku i da brzo prođe
U planu mi dionice na 200m danas, a u koje doba dana bome ne znam.:/
A i doma me čeka gomila neraspremljene robe koju treba oprat, kasno došli pa prioritet bilo kupanje djece i Leonina duga kosa :čitaj: stavljanje gomile regeneratora:
Posljednje uređivanje od Lili75 : 04.06.2018. at 07:57
zavidim svima koji su se odmorili za ovaj produzeni vikend
flopi wow bravo, super si trcala! ja bi odapela
ginger za malenu ~~~~~~~~~~~~~
ja se nisam nesto odmorila, trcala sam nesto sitno, sve preko 5 km mi je trenutno previse!
Flopi, wow, koji rezultat
A najbolje što ti nije baš bilo teško! Super si!
Ginger, ~~~~~~~~ za malecku!
Lili, lijep vikend!
Kod nas je bio ispunjen sportskim aktivnostima ali od mene ništa. Neki teški pms me ubija, osjećam se ko balon s helijem....
Flopi mraaak rezultat, 10 km tim tempom mi je ono - nedostižan san. Znači medalja je tu, jeeee!
Ginger vibrice za malecku, da li se i ona brčkala u termama?
Lili, po opisu vidim da su baterije napunjene i da možeš još bolje i jače nego ranije.
Ja se navikavam na neke nove lijekove pa sam subotu i nedjelju živjela sa užasnom glavoboljom, nisam nikad imala nešto takvo. U subotu ujutro otrčala dionice o kojima Lili priča, 10x200 na pejsu 4:20 - 4:25. Nisam ih sama trčala, pa se moglo nekako.
Jutros lagano na 5:40 + 4x600 na 5:00. Tako da Flopi još više cijenim tvoj rezultat, bravo ženo!
Svim vrijednicama uspješan novi vježbački tjedan.
Posljednje uređivanje od kjb : 04.06.2018. at 10:04
Lili, zvuci prekrasno
Flopi, bravo za izvrstan rezultat!
KJB, i tvoje brzine su super!
Ginger, super za kupanciju, a za malenu ~~~~~~~~~~~
Kod nas za produzeni vikend, mali mali dobio onu trodnevnu groznicu... pracenu curenjem krvi iz nosa... uf uf... nisam spavala 4 noci... al izgleda da mu je sad dobro
hvala cure!
malena je bolje, iako nis ne spava
ja jutros nesto kasnije nego obicno trckarala
i bilo mi je lakse nego prosli put
Jadro, uf za malca
kjb, Lili, mb i flopi bravo!
ivana
ola zene!
~~~~~~~~~~~ za viroze, periode, umore, glavobolje, tesko podnosenje vrucine...
ja sam sva presretna, jucer sam bila prvi put na treningu nakon skoro dva mjeseca
malo sam se stedila, neke skokove nisam izvodila, sve ostalo sam odradila
cijedilo se s mene, sve sam istegla, kvadri mi se tresu kad silazim niz stepenice
bit ce samo takva upala svegaaaaaa
ali glazba, ples, nova koreografija, aaaaa
inace standardno ludilo privatno i poslovno
ali odmorila sam se za vikend, bila mi je sestra s curama, kupali se, druzili, setali, uzivali, smijale se ko lude...
zivjelo ljeto i plaza!
Jadro, Ginger , ivana s vibre da budete bolje što prije!
Ja sam jučer dionice 12x200m, napokon sam odlučila naučit kako spada to lapanje. Uglavnom, izludilo me, moram promijenit neke postavke na satu. Ovaj put ne odustajem dok sve ne bude po p.s.-u prikazano na aplikaciji).
kjb držim fige da to privikavanje na lijekove prođe što prije
summer lijepo te je čitati
Vibre bolesnim, malim i velikim ~~~~~~~~~
Zavidim na produženom vikendu, a posebno vama koje ste ga provele na moru
Prekjučer sam vježbala, i uglavnom radim ruke, ramena i nešto leđa.
Između ubacim čučnjeve i iskorake, ne puno, ali makar nešto da mi noge ne zakrzljaju.
Od kako nisam redovna u vježbanju primijetila sam pad mišićne mase
Ajd me utješite i recite da će se to vratiti kad se vratim redovnom vježbanju.
Jest da će to biti nekad tamo sljedeće godine na proljeće
Kjb sretno s lijekovima.
Summer, zar je već dva mjeseca prošlo
Iza mene donekle aktivan tjedan, u četvrtak sam pokušala trčati, bilo je katastrofalno. Ponedjeljak opet pokušaj trčanja, bilo je mrvu manje katastrofalno...
Između redovna joga, a doma se trudim barem kratki s girjom.
Mada jučer nakon dva sata motikanja pa dobre vježbe s girjom me ubijaju leđa, onako smrdi na ne dobro...danas joga i eventualno vožnja bicom.
J-la, kažu mišići pamte
Posljednje uređivanje od Kosjenka : 06.06.2018. at 08:05
j-la ma vratit će se to kad kreneš u višesatne šetnje, evo mi smo ti dokaz da se može vratiti
j-la samo polako, ide to
cure, dajte mi preporuku za neki dobar i kratki zwow za upper
nesto bih kratko pa poslije medino rastezanje, treba mi
ja ne mogu, ali fakat ne mogu ista raditi.
ne znam jel krvna slika, jel hormoni, jel vrijeme. ili kobinacija svega, ali ja sam gotova.
jutros pokusaj trckaranja. ruke su mi padale. ono noge jos i mogu al ruke ne mogu. uzas
bravo svima koji ista rade.
ma daj odmori! Valjda ideš na ljetni GO - tad će ti se vratit energija
i ja bi na GO
bravo cure
Ja sam umorna ko pas. I fizicki i psihicki.
u zadnjih 9 mjeseci bez prekida vjezbam 3X tjedno ( najmanje) i pazim na unos kalorija.
Rezultati su tu, ali sam umorna i nemotivirana. I jos ako tome pridodamo kaos od djecje skole... trebam li sto reci?!
s teretanom sam gotova. Uzimam dulju pauzu, na jesen cu vidjeti da li cu neki grupni trening upisati.
preko ljeta planiram 3x tjednu skolu trcanja , koja u mojoj grupi ima meni ( zasad) nenaporan tempo.
Uz to poraditi malo na sklekovima.
I odmoriti se.
Idemo na more tjedan dana cim skola zavrsi, imam 2 tjedna starog godisnjeg pa da to iskoristim.
Posljednje uređivanje od sirius : 06.06.2018. at 14:24
spajka
sto je da je, nadam se da je brzoprolazno...
ja imam takvu upalu svega (osim listova jer sam njih stedila i ruku jer sklekove radim redovno) da se jedva pokrenem cim sjedim na miru par minuta
sve gledam da l' da silazim niz stepenice ili se jednostavno bacim
auf
danas imam opet trening, klin se klinom izbija, valjda
dodajem i sirius
Posljednje uređivanje od summer : 06.06.2018. at 14:25
Spajka, ja nemam snage ni pisati... Svim umornima, a upornim vježbačicama najveći bravo.
Danas je global running day, pa bi valjalo to obilježiti. Po programu mi je 50 minuta na 5:45, vidjet ćemo. tablete i dalje rade ršum
zato ja ipak imam laganiji tempo vježbanja - i prilagođen mojim godinama.
I MM se preforsirao, otprilike se žali kao vi.
Mene ipak najviše ubija ova vrućina - osim kaj sam mrtva popodne, još i loše spavam
Nano, iz tebe izbija razum
http://3sporta.com/foto-red-bull-gon...jim-vremenima/
cure znate da morate odmoriti kad udjete u tu fazu
drzte se!
i dajte neku preporuku za upper, pliiiiiiz
Evo i mene konacno da se prijavim nakon paklenog semestra. Danas i deca zavrsavaju skolu, a onda za 10-ak dana imam da priredim rodjendan za najstarijeg koji postaje tinejdzer, i konacno ulazimo u letnju rutinu. Bilo mi je bas naporno, ali sam uspela drzati miljazu, 25mi nedeljno. Jogu sam zapostavila, ali sam u medjuvremenu nasla brze vezbe istezanja koje su mi bile sasvim dovoljne. U poslednjih mesec dana radim i girju. S obzirom da ne moram nositi dete koje sad ima blesavih 16kg, mlataranje girjom mi je zabava.
evo linka na Amy's Kettlebell routine koji trenutno radim. https://youtu.be/WhoA7f4M7Hs
Plivanje nam isto pocinje ovih dana, nadam se da cu konacno i ja poceti da plivam.
Joj, volim girju.<3
Pony je u pogonu. Ne bas svakodnevno, al je.
kjb, je razum ali jesu i godine. Tijelo nije isto. To su mi govorile starije frendice a sad im tek vjerujem.
No zadovoljna sam. I dobro mi je kaj mijenjam aktivnosti. Od hodanja, laganog planinarenja, pilatesa, rolanja pa do evo sad ovog laganog bicikliranja.
E da, sad kad sam se ufurala u pilates stvarno mogu reći da mi paše
nano potpisujem te za godine. sto dalje to sve teze
spajka grlim
jucer malo bazena, nedjelja i ponedjeljak je bio rest. veceras crossfit, sutra opet bazen, pa crossfit pa bazen, pa crossfit... i tako nekako do kraja lipnja kad cu na mali godisnji
Curke, koliko kosta neki osnovni garmin ili tako nesto i ako moze kakav link pomoci. I hvala vam unaprijed.
Marta sat ti treba za trcanje ili?
Jer ako ne trazis gps imas ii jeftinijih opcija od garmina. Ako je za trcanje onda mi se forerunner 230 cini dobra opcija, ima ga 1700-800 kn a vjv mozes polovni i za dosta manje nac
Kli kli zavidim na kilometrazi
Ja danas odmaram, bili na kupanju, sad cemo zajedno pravit veceru i palacinke
Ne vadite mi mast godisnjim, moj ce bit ko i lani oko bozica
Sta je vjv? Za trčanje je, mozebitno za poklon, ako upadne u budžet.
vjerojatno (vjerovatno)
ja imam samsung s3 gear classic, ali ne trcim, pa ne znam koliko bi za to bio dobar...
meni je on vise za izgradnju te odrzavanje sportskog imidza
Ja sam pomislila da je i to neki sat.
Onda nista od polovnog
Ako je za trcanje onda obavezno sa gps-om i HR pa bi opet rekla ovaj jer je medju jeftinijim ako ti se uklapa u budget
Ja ima forerunner 645, obozavam ga! Mobitel uopce ne nosim vise na trcanje, jedino bi trebala vremena odvojit za programirat neki plan za trcanje na njemu.
Bila sam i sa fitbitom zadovoljna al falio mi je gps.
Lol na vjv sat
Summer, cimavici se jako svidja tvoj sat, vise nego moj!
Jos da vas razumijem o cemu tocni pricate...Onda nista od polovnog
Ako je za trcanje onda obavezno sa gps-om i HR pa bi opet rekla ovaj jer je medju jeftinijim ako ti se uklapa u budget
Ja ima forerunner 645, obozavam ga! Mobitel uopce ne nosim vise na trcanje, jedino bi trebala vremena odvojit za programirat neki plan za trcanje na njemu.
Bila sam i sa fitbitom zadovoljna al falio mi je gps.
dakle meni treba neki za trcanje koji prati i otkucaje . Bez opcije za plivanje, plivati sigurno necu.
i jos jedan, za E. koji samo prati otkucaje na zglobu , bez svega ostalog.
Sad lijepo popis sa cijenama uz njih.
Pravila pisanja postova
