Printable View
ja se dosla pohvaliti :-)
nakon dva mjeseca od prvog trka, na 1.dc, sa glavoboljom i nakon manje od 6h sna - istrcala sam svojih prvih 5 km u komadu na 6:34 :mrgreen:
znam ja da je to vama pisofkejk, al meni je to big deal :lool:
i dalje mi je trcanje ko trcanje tesko, al cini mi dobro pa ono...idem
a i sat je dobar, hahaha
ajme Ginger al to je izvrsno ono fakat izvrsno, jako sam ponosna na tebe da uopće uspijevaš trčati a već si došla i do 5km unatoč svemu :sp: ti si naša kraljica, stalno nešto grintala ne volim trčanje ovo-ono, teško mi je to, a ono nu ti nje: surprise !!!! :klap:
Danas je novi dan, jeeee, sunce sja, fino vedro, čekam didu da mi dođe čuvat dicu pa gibam.
A i mužić ovih dana dolazi iz Njem s novim brm brm, bijeli je, sva sam happy da nije crni :lool: šifra: aute razlikujem po bojama
Lili kraljice - da aute po bojama :-) Kad dođe bijela lađa, škicni koji je.
Ginger braaaaaavo, stvarno odlično, meni je mislim trebalo tri mjeseca za prvih 5 km u komadu.
Znam da mb boli ruka, a ostalo sam sve pozaboravljala što sam pročitala, očito ću morat dvaput :-)
Jučer 8 km fartlek na 5:50, uz 16 km bicikla prije. Jutros Jillka pa 11 km bicikla - malo kombiniram da vidim kako je triatloncima, jedino se tuširam u svakoj izmjeni.
Lijepi dan želim
Bravo Gingi!!!!
Super!
Kjb crkavam na izmjene tvoje , svaka cast na tempu!
Lili nasa kraljica organizacije
Jedino belu ladju ne lajkam, ne volim bijele karoserije, ali super da ste nasli po svom gustu!
Jucer 5 km brda, znaci crkla sam
Onda sam se bacila u more i jos 10 minuta plivala i opustala se, super mi je ta kombinacija..
bravo ginger!!!
flopi uzivaj i sretno na sljemenu
sinoc sam malo trckaralal, danas bazen, sutra crossfit a vikend penjanje na dvaipoltisucnjak
Di ces to magriz?
Ja sam bila prije 10 dana na 1600 m, bilo je fenomenalno, sve vise me privlace takve stvari
jučer zwow 1 (no nisam baš zadovoljna izvedbom) i petominutni za dupe
Ginger svaka čast, :naklon:
Ostalima isto naklon...
ola cure
bravo za sva postignuca!
ja sam imala vece planove za ovaj tjedan, ali...
radim do 18, onda imam sto stvari za obaviti, spajam se navecer i od doma, ubacila sam par super druzenja :heart:
tako da stignem jutarnji pozdrav suncu, plank i push up challenge, ali to je sve sitnica
probat cu od sljedeceg tjedna vratiti se shaunu za pocetak, gamma mi je zakon
a valjda cu i ponovo na more, za vikend sam na putu, ali nakon toga
muško-ženska ili žensko-ženska, navijam za prvo ;-)Citiraj:
summer prvotno napisa
kjb fantastična si kako se ti prebacuješ s bajka na trk, snagu ovo-ono :klap: ima da smršaviš sigurno ovim tempom.
flopice i ja obožavam nakon trčanja u more, nema ljepšeg, to mi obično budu i najduža plivanja jer zapravo inače ne plivam dugo u komadu.
Ginger, svaka cast! Zacas si ti dogurala do 5 km. A tempo ti je skroz ok!
Lili, utrka izgleda opako. Vi trcite dva kruga?
Flopi, ako nadjes takav otok u Dalmaciji, javi :)
Mb, nek ruka brzo prodje, a 5 km je skroz dobro! Kjb,bravo za treninge. I svim ostalim vrijednicama, bravo! J-la, odmaraj i gustaj!
Ja jucer jedva 4 km... valjda me umorila ona utrka u subotu... a i svaki dan idem sa starijim na more... mladji s bakom ceka da jos zatopli :lol: on je zimogrozan tip...
ginger bravo!! i pace ti je super :klap:
kjb koliko ti kilometara nakupis :naklon: svaka cast!!
magriz, odmori se u planini!!
jadre i kosjenka :klap: super ste!!
flopi, trcanje i plivanje, super!! mozda bi i ja plivala da ne trcim iza 22h :lool:
summer suosjecam :love: nadam se da ce uskoro mirnije razdoblje ili bar godisnji da se malo odmoris.
boli me sve, bila sam na masazi, cila gornja ledja i vrat me bole. obecala sam maserki i sama sebi da su otic cesce., moram!
danas planiram trcanje, valjda cu stic.
mb, bas mi je zao za bolove
mozes li malo probati i samomasazu, teniskom lopticom u carapi, ko onaj tip sa bf? :)
lili, nek ostane misterija ;)
vi ste sve misteriozne :) kako je leto i ujutro mogu procitati sta pisete, stalno mi ??? iskacu iznad glave, hahahaha.
Znaci Ginger, respect, cestitam!
kjb mi izgleda imamo slican taj drive da se menja aktivnost. nema mi bolje nego iz trka zaleteti na bajk. probala sam par puta s iznajmljnim bajkovima, bas da testiram taj osecaj brze promene, i zakon je! (ovde imamo stationless bajkove za iznajmljivanje, pa na trailu gde trcim se nadje dosta njih).
magriz, zavidim na visini! mi smo budale sto ne idemo cesce jer imamo podosta jako visokuh vrhova u okolini, ali mog muza odvojiti od tastature prosto nije moguce :D
mb, aj i mene oteraj na masazu. :D
osecam dosta ledja od plivanja, a i inace mi je gornji deo tela kruci nego sto bih zelela (ni 13 god spavanja s malom decom ne pomaze).
Ajme kak ste sve vrijedne.
Prijavljujem umor - već sam jednom nogom na GO i vaš si mislim kaj tamo mogu raditi, osim plivat i šetat. Sve mi dođe žao kaj ne volim trčat.
I danas sam na rolanju napravila krivi pokret i sad me boli koljeno. Ne ono povrijeđeno, neg drugo
umjesto bazena sam otisla na crossfit, a sutra cu odmarat da se pripremim za vikend. stijena trazi i ruke i noge. samo da bude dobro vrijeme. temperatura je max 4-5, i kazu da nece biti ni kise ni vjetra
summer uzivaj na putovanju
mb :*
kjb mogle bi drugi tjedan na kvartovsku kavu
hvala cure :-*
ja odoh na balkon na casicu crnog pa dovrsiti pakiranje...nemam snage za bilo sto osim zaspati...a moram
:-* svima jos jednom
Ginger, ti si moj tip. I mene relaksira čašica crnog navečer
Ginger, sestro po crnome 8-)
Jucer sam poslije posla napravila 600-tinjak kilometara (u autu ovaj put) jer smo isli po malu u Slavoniju. Ona sutra ide na sportski kamp na more, pa sam ostala kuci da je spremim, skuham fini rucak, da se pomazimo i slicno. Jooj, malo me strah kako ce, ali vec je bila prosle godine i bilo joj je super (samo ove godine ima neke neobjasnjive strahove i jako se brine oko svega, pa sam i ja zabrinutija).
Ugl jutros nista - bajk ostao na poslu, s trcanjem moram odmarati jer za sutra planiram duzinu, a u nedjelju planiram doplaninariti do Sljemena da bodrim nase dvije brdjanke. Spajka ako ides posalji pp da se prepoznamo tamo gore.
Magriz, kvartovska kava drugi tjedan moze, i druge su pozvane - blizu je Jarun pa mozemo na one lezaljke koj zavidno gledam dok trcim.
Bravo za sve jucerasnje vrijednice
Ginger uživaj na GO!
Nano sad malo odmori noge, a na godišnjem radi što ti paše
tako i sama radim
trenutno mi je bilo najvažnije naspavati se, tako da sam radila na tom polju :mrgreen:
a volim i ja ovdje popiti čašu vina, inače nisam ljubitelj ali ovdje mi paše sve jer se opustim
zadovoljna sam razvojem događaja na otoku - puno čitanja, odmaranja, plivanja, trčanje poneko i poneki workout- samo za održavanje forme, ništa iscrpljujuće
Lili ja se malko bojim tih Horvatovih stuba tako da znam da po njima neću trčati
nemam ja ni tenisice ni iskustvo za to
svejedno se veselim tom izletu, i navijam za frenda koji ide tri kruga!
MB priušti si masažu, masaža znatno olakša kod ukočenosti
možeš i neko rastezanje ubaciti ako imaš 15 min.
summer draga naša, samo se ti druži i uživaj :heart:
joj kjb, ne brini, spakiraj je i nek uživa!
i moja starija ide u divljinu na 10 dana, samo čekam da je upišem u srednju
onda ću s mlađom u lajs, mm prestaje go a nas dvije ćemo malo u brda malo na more
super za navijanje za sljeme :heart:
Flopi, bas ce ti biti super. Nego zaboravih pitati - starija i srednja, kako to da je u zg? mozes i na topicu srednja:-)
nego gdje je start a di finis na sljemenu, mislim za nase cure, ne zanimaju me ovi koji trce tri kruga? s obzirom na odlazak na sljeme s rodama ima za mene posebno traumaticno iskustvo molim tocne podatke :lool:
Spajka i start i cilj je kod tornja/vidikovac. Cini se da ne mozes fulat. I tako je i za one koje trce i dva, i tri kruga. A naravno i za jedan
:kiss:
pa nema tu neke misterije - razmišljamo o svim opcijama za upis srednje, upala je u neke škole u zgCitiraj:
kjb prvotno napisa
važemo za i protiv, to je to...
spajka kakve traume su u pitanju? :lol:
ja eto, nisam ni pomislila gdje je što, ne znam ni ne zanima me, saznat ću sve tamo 8-)
I kod nas stres zbog upisa. Kad sad i ona hoće u školu koja ima projemni. Na kraju je nju stres bas jako zdrmao pa onda odmah i mene.
Koljeno me i dalje boli.
Cure, plivate vi u moru, onak na duže rute? Ja ne, nekako mi je nespretno iako sam prosle godine nosila naocale za plivanje.
Ja radim vjezbe u moru. Jos mi je bolje kad mi diđu frendice pa onda uvijek jedna osmišljava vježbe
kaj nije gotov odabir za to, večina prijemnih je odavno prošlaCitiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
pa je. Al kaj se to više nemre pomaknut?
Može se pomaknuti,do samog kraja,možda ima njih hrpa koja još nije ni prijavila kaj bi
ola curke,
kod mene i danas ludi dan na poslu, sastančim cijele dane a sve važni sastanci visoke razine pa moram bit koncentrirana. Sve bi bilo ok da nisma jako malo spavala jer sam legla u 00:30h što je za mene :-o muž još nije došao, turbo popodne imala i jučer.
Jedva čekam iskobeljat se danas iz zgrade al neće bit prije 17h jer imam neki sastanak u 15:00h.
nego hvala punoooo kjb i spajki na podršci, strašne ste :kiss: kjb super i za kampove, živjeli kampovi :-)
mene isto počinje bit frka kad vidim objave na fejsu i što ljudi pišu, i da kad idu sljedeće godine, svi prijave kraću kilometražu, to mi je pokazatelj :mrgreen: flopice po Horvatovima se ni ne trči tako mi kažu.
summer super za misterije :klap:
Flopice zavidim na diiiivnom morskom odmoru, pa ti ćeš doći odmorna i lagana ko leptirica na Sljeme,a nu mene skršila me ova zadnja 2-3 dana na poslu. Samo da mi se naspavat večeras.
Bar se prije nije trčali po stubama,ali i zadnje stepenice pred cilj su dosta naporne
Ili su bile naporne pred dva desetljeća
Sretno
jelena.o jel' ti vjezbas?
Ja juce plivala prvi put s menstrual cup, 1dc. Sve proslo ok, nije voda usla u cup, niti je sta izaslo iz casice. Testirala sam jednom pre nego sto sam uopste dobila, ali kao sto sve znate, kad je krv tu, frka je frka :) Pijem sad kaficu u 6:30 ujutro, pa cu na trcanje u 7.
Drzim palceve buducim srednjoskolcima i brdskim trkacicama!
btw, jos jednu nedelju plivam s trenerom, a onda cu morati da smislim kad i sta sama da radim povodom plivanja.
Ni ja nisam nikad bila na stubama. Nije da hodam po Sljemenu, al nekad davno jesam.
Bome sam si dobro zeznula koljeno. Noli za poludit. Fakat mi je vrijeme za GO. Do tada, gledam nogomet. Danas navijam za Urugvaj
Sretno svim brdskim i ostalim trkacima!
Povratak u kakvu-takvu rutinu s ciljanim vjezbanjem, iako ne donosi zeljene rezultate, donijelo je promjenu resting pulsa na prosjecnih 64-66, sto je super promjena u odnosu na vecinu prosle godine, ukljucujuci i proslo ljeto, gdje se vrtio uglavnom oko 69-72. Ono sto mi se ne svidja je to sto je i dalje nizak i u padu, a trebao bi rasti, s obzirom na dan ciklusa. Ali to je to, valjda, ne mogu protiv godina. Ako nista drugo, u ciklusu koji ce ocigledno biti duzi, odrzavam minus od 2kg, umjesto da sam vec oko 1.5 u dodatnom plusu, sto je opet bio trend u proteklih godinu dana. Malo sam opsjednuta, znam, ali pustit ce me s vremenom.
Cekam da mi se javi odabrana osobna trenerica i zivim u nadi da mozemo naci neki kompromis. I moj i njen raspored su prilicno uzasni, oboje imamo dvoje male djece, ona radi nekoliko poslova, ali valjda ce biti nesto. Ponudili su mi fresh-out-of-college muskarca, ali rekla sam da cu pokusati uhvatiti Kelly. Zena ima super preporuke i cini mi se da cu stvarno lakse kliknuti s nekim s kim sam bliska po godinama i situaciji. Ali tko zna.
Vikend vjerojatno nece biti super produktivan, osim po kuci - mama stize u nedjelju, drugi tjedan, a moram doslovno iskopati sobu u kojoj ce boraviti. Plus stosta drugo. Mozda i ofarbam kupaonu. To je pomalo aerobni sport. :lool:
Kaae, odbila mlado meso :facepalm:
:lool:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
E baš
Moram reci da ju uopce ne razumijem! :-oCitiraj:
Ginger prvotno napisa
Stvarno nisam imala prigovora na mladost.:alexis:
Mislim, diskriminirati nekoga samo zbog dobi ?!
Koje predrasude.:coffee: