 |
|||
ginger bravo!! i pace ti je super
kjb koliko ti kilometara nakupissvaka cast!!
magriz, odmori se u planini!!
jadre i kosjenka
flopi, trcanje i plivanje, super!! mozda bi i ja plivala da ne trcim iza 22h
summer suosjecamnadam se da ce uskoro mirnije razdoblje ili bar godisnji da se malo odmoris.
boli me sve, bila sam na masazi, cila gornja ledja i vrat me bole. obecala sam maserki i sama sebi da su otic cesce., moram!
danas planiram trcanje, valjda cu stic.
mb, bas mi je zao za bolove
mozes li malo probati i samomasazu, teniskom lopticom u carapi, ko onaj tip sa bf?
lili, nek ostane misterija
Posljednje uređivanje od summer : 05.07.2018. at 15:53
vi ste sve misterioznekako je leto i ujutro mogu procitati sta pisete, stalno mi ??? iskacu iznad glave, hahahaha.
Znaci Ginger, respect, cestitam!
kjb mi izgleda imamo slican taj drive da se menja aktivnost. nema mi bolje nego iz trka zaleteti na bajk. probala sam par puta s iznajmljnim bajkovima, bas da testiram taj osecaj brze promene, i zakon je! (ovde imamo stationless bajkove za iznajmljivanje, pa na trailu gde trcim se nadje dosta njih).
magriz, zavidim na visini! mi smo budale sto ne idemo cesce jer imamo podosta jako visokuh vrhova u okolini, ali mog muza odvojiti od tastature prosto nije moguce :D
mb, aj i mene oteraj na masazu. :D
osecam dosta ledja od plivanja, a i inace mi je gornji deo tela kruci nego sto bih zelela (ni 13 god spavanja s malom decom ne pomaze).
Ajme kak ste sve vrijedne.
Prijavljujem umor - već sam jednom nogom na GO i vaš si mislim kaj tamo mogu raditi, osim plivat i šetat. Sve mi dođe žao kaj ne volim trčat.
I danas sam na rolanju napravila krivi pokret i sad me boli koljeno. Ne ono povrijeđeno, neg drugo
umjesto bazena sam otisla na crossfit, a sutra cu odmarat da se pripremim za vikend. stijena trazi i ruke i noge. samo da bude dobro vrijeme. temperatura je max 4-5, i kazu da nece biti ni kise ni vjetra
summer uzivaj na putovanju
mb
kjb mogle bi drugi tjedan na kvartovsku kavu
Posljednje uređivanje od magriz : 05.07.2018. at 21:13
hvala cure
ja odoh na balkon na casicu crnog pa dovrsiti pakiranje...nemam snage za bilo sto osim zaspati...a moram
svima jos jednom
Ginger, ti si moj tip. I mene relaksira čašica crnog navečer
Ginger, sestro po crnome
Jucer sam poslije posla napravila 600-tinjak kilometara (u autu ovaj put) jer smo isli po malu u Slavoniju. Ona sutra ide na sportski kamp na more, pa sam ostala kuci da je spremim, skuham fini rucak, da se pomazimo i slicno. Jooj, malo me strah kako ce, ali vec je bila prosle godine i bilo joj je super (samo ove godine ima neke neobjasnjive strahove i jako se brine oko svega, pa sam i ja zabrinutija).
Ugl jutros nista - bajk ostao na poslu, s trcanjem moram odmarati jer za sutra planiram duzinu, a u nedjelju planiram doplaninariti do Sljemena da bodrim nase dvije brdjanke. Spajka ako ides posalji pp da se prepoznamo tamo gore.
Magriz, kvartovska kava drugi tjedan moze, i druge su pozvane - blizu je Jarun pa mozemo na one lezaljke koj zavidno gledam dok trcim.
Bravo za sve jucerasnje vrijednice
Ginger uživaj na GO!
Nano sad malo odmori noge, a na godišnjem radi što ti paše
tako i sama radim
trenutno mi je bilo najvažnije naspavati se, tako da sam radila na tom polju
a volim i ja ovdje popiti čašu vina, inače nisam ljubitelj ali ovdje mi paše sve jer se opustim
zadovoljna sam razvojem događaja na otoku - puno čitanja, odmaranja, plivanja, trčanje poneko i poneki workout- samo za održavanje forme, ništa iscrpljujuće
Lili ja se malko bojim tih Horvatovih stuba tako da znam da po njima neću trčati
nemam ja ni tenisice ni iskustvo za to
svejedno se veselim tom izletu, i navijam za frenda koji ide tri kruga!
MB priušti si masažu, masaža znatno olakša kod ukočenosti
možeš i neko rastezanje ubaciti ako imaš 15 min.
summer draga naša, samo se ti druži i uživaj
joj kjb, ne brini, spakiraj je i nek uživa!
i moja starija ide u divljinu na 10 dana, samo čekam da je upišem u srednju
onda ću s mlađom u lajs, mm prestaje go a nas dvije ćemo malo u brda malo na more
super za navijanje za sljeme
Flopi, bas ce ti biti super. Nego zaboravih pitati - starija i srednja, kako to da je u zg? mozes i na topicu srednja
nego gdje je start a di finis na sljemenu, mislim za nase cure, ne zanimaju me ovi koji trce tri kruga? s obzirom na odlazak na sljeme s rodama ima za mene posebno traumaticno iskustvo molim tocne podatke
Spajka i start i cilj je kod tornja/vidikovac. Cini se da ne mozes fulat. I tako je i za one koje trce i dva, i tri kruga. A naravno i za jedan
Posljednje uređivanje od kjb : 06.07.2018. at 08:41
pa nema tu neke misterije - razmišljamo o svim opcijama za upis srednje, upala je u neke škole u zgkjb prvotno napisa
Flopi, bas ce ti biti super. Nego zaboravih pitati - starija i srednja, kako to da je u zg? mozes i na topicu srednja
važemo za i protiv, to je to...
spajka kakve traume su u pitanju?
ja eto, nisam ni pomislila gdje je što, ne znam ni ne zanima me, saznat ću sve tamo
I kod nas stres zbog upisa. Kad sad i ona hoće u školu koja ima projemni. Na kraju je nju stres bas jako zdrmao pa onda odmah i mene.
Koljeno me i dalje boli.
Cure, plivate vi u moru, onak na duže rute? Ja ne, nekako mi je nespretno iako sam prosle godine nosila naocale za plivanje.
Ja radim vjezbe u moru. Jos mi je bolje kad mi diđu frendice pa onda uvijek jedna osmišljava vježbe
kaj nije gotov odabir za to, večina prijemnih je odavno prošla
pa je. Al kaj se to više nemre pomaknut?
Može se pomaknuti,do samog kraja,možda ima njih hrpa koja još nije ni prijavila kaj bi
ola curke,
kod mene i danas ludi dan na poslu, sastančim cijele dane a sve važni sastanci visoke razine pa moram bit koncentrirana. Sve bi bilo ok da nisma jako malo spavala jer sam legla u 00:30h što je za menemuž još nije došao, turbo popodne imala i jučer.
Jedva čekam iskobeljat se danas iz zgrade al neće bit prije 17h jer imam neki sastanak u 15:00h.
nego hvala punoooo kjb i spajki na podršci, strašne ste
mene isto počinje bit frka kad vidim objave na fejsu i što ljudi pišu, i da kad idu sljedeće godine, svi prijave kraću kilometražu, to mi je pokazateljflopice po Horvatovima se ni ne trči tako mi kažu.
summer super za misterije
Flopice zavidim na diiiivnom morskom odmoru, pa ti ćeš doći odmorna i lagana ko leptirica na Sljeme,a nu mene skršila me ova zadnja 2-3 dana na poslu. Samo da mi se naspavat večeras.
Bar se prije nije trčali po stubama,ali i zadnje stepenice pred cilj su dosta naporne
Ili su bile naporne pred dva desetljeća
Sretno
jelena.o jel' ti vjezbas?
Ja juce plivala prvi put s menstrual cup, 1dc. Sve proslo ok, nije voda usla u cup, niti je sta izaslo iz casice. Testirala sam jednom pre nego sto sam uopste dobila, ali kao sto sve znate, kad je krv tu, frka je frka
Drzim palceve buducim srednjoskolcima i brdskim trkacicama!
btw, jos jednu nedelju plivam s trenerom, a onda cu morati da smislim kad i sta sama da radim povodom plivanja.
Ni ja nisam nikad bila na stubama. Nije da hodam po Sljemenu, al nekad davno jesam.
Bome sam si dobro zeznula koljeno. Noli za poludit. Fakat mi je vrijeme za GO. Do tada, gledam nogomet. Danas navijam za Urugvaj
Sretno svim brdskim i ostalim trkacima!
Povratak u kakvu-takvu rutinu s ciljanim vjezbanjem, iako ne donosi zeljene rezultate, donijelo je promjenu resting pulsa na prosjecnih 64-66, sto je super promjena u odnosu na vecinu prosle godine, ukljucujuci i proslo ljeto, gdje se vrtio uglavnom oko 69-72. Ono sto mi se ne svidja je to sto je i dalje nizak i u padu, a trebao bi rasti, s obzirom na dan ciklusa. Ali to je to, valjda, ne mogu protiv godina. Ako nista drugo, u ciklusu koji ce ocigledno biti duzi, odrzavam minus od 2kg, umjesto da sam vec oko 1.5 u dodatnom plusu, sto je opet bio trend u proteklih godinu dana. Malo sam opsjednuta, znam, ali pustit ce me s vremenom.
Cekam da mi se javi odabrana osobna trenerica i zivim u nadi da mozemo naci neki kompromis. I moj i njen raspored su prilicno uzasni, oboje imamo dvoje male djece, ona radi nekoliko poslova, ali valjda ce biti nesto. Ponudili su mi fresh-out-of-college muskarca, ali rekla sam da cu pokusati uhvatiti Kelly. Zena ima super preporuke i cini mi se da cu stvarno lakse kliknuti s nekim s kim sam bliska po godinama i situaciji. Ali tko zna.
Vikend vjerojatno nece biti super produktivan, osim po kuci - mama stize u nedjelju, drugi tjedan, a moram doslovno iskopati sobu u kojoj ce boraviti. Plus stosta drugo. Mozda i ofarbam kupaonu. To je pomalo aerobni sport.
Posljednje uređivanje od Kaae : 06.07.2018. at 17:42
Kaae, odbila mlado meso
Kaae, odbila mlado meso
E baš
Moram reci da ju uopce ne razumijem!Kaae, odbila mlado meso
Stvarno nisam imala prigovora na mladost.
Mislim, diskriminirati nekoga samo zbog dobi ?!
Koje predrasude.
da, da, vidli smo tvog treneraMoram reci da ju uopce ne razumijem!
Stvarno nisam imala prigovora na mladost.
i ja razmisljam o osobnom treneru
u zgradi pored nase je isto jedan mladac
Moj ipak nije bio takooooo mlad. Samo koju godinicu ( 5+ )manje od mene. Ali obzirom da izgledam ko rosa , a vjezbam zesce od djevojaka u ranim dvadesetima stalno je zaboravljao koliko godina imam.
Stalno je mislio da smo generacija.
Moj Berick ipak nije srednjoskolac nego ima 20 god, ali nije bas good looking :D
A nije mi ni licni, nego se potrefilo da utorkom i cetvrtkom plivamo jedna Kim i ja, pa mene uzme on a Kim ostane kod zenske.
Jesi sigurna da si dobro vidjela ili si stavila lećei ja razmisljam o osobnom treneru
u zgradi pored nase je isto jedan mladac
Ginger nego sto nego da ti treba
Posljednje uređivanje od flopica : 06.07.2018. at 21:15
jelena.o treniras li sto?
Kaae pa kako odbit mladca? uostalom njemu bi samo ti bila briga
nego, kako mislis da ti je resting puls >60 nizak? moj je oko 45 i brinem se kad je preko 60
Posljednje uređivanje od magriz : 06.07.2018. at 21:33
Necu mladca, 'ocu bas ovu zenu.
Iskustvo s mladcem od prije nekih 6 godina je takvo da mi je uglavnom samo pricao o tome da nije dobro piti Colu i Pepsi, ali da su diet verzije ok. Ma nebitno. Ova teta se, izmedju ostalog, razumije u tete mojih godina pa bih nju, za pocetak.
Magriz, nisam mislila da je puls kao puls nizak, nego je nizak za dan ciklusa. Normala pred mengu mi je 71-72. To mislim na resting puls u 24h kojeg izracunava fitbit. Kad doslovno mirujem/spavam, dobar dio noci je ispod 60.
Enivej, slavim danas. Menga stigla na 35DC, usprkos pulsu. Izgleda da je uvodjenje B6 (opet) koliko-toliko urodilo plodom. Dva ciklusa za redom nisam dobila po 2kg!!!!! Cak mi dvije fale.
Dobro jutro!
Vratila se s jutrosnjeg treninga, dobro je bilo. 14km na 5:50. sad sam odmah bolje volje. Naime otpratila Malu na sportski kamp, sve me nesto stislo u zelucu od muke kako ce ona. A i njoj kako cu ja, sunce moje malo. No ja se vec izljecila trcanjem, a ona ima super ekipu u busu pa se valjda vec naveliko smije.
Nasa sirius super trci, vise se uspuhala ja nego ona. Zajedno smo trcale jedan krug.
Sad odoh na na vjezbe snage u vrt i vinograd.
Ugodan vikend svima
Ja se za sad još uvijek držim nestrukturiranog plana da trebam “redovito” vježbati. Prošli tjedan je za sad ok, mix rolanja, bicikla i sprave za veslanje. Čak sam odlučila da sam dovoljno često bila na veslanju po 10 min da mogu povećati na 15 min. Adaptacijski period za tetu u godinama je posebno spor
Moj cilj je vise-manje upravo to, da se ubacim u kondiciju jer su došle polako godine kad mjeseci samo sjedenja ipak ostavljaju značajne posljedice na tijelo. Nije vise dovoljno dva ljetna mjeseca ubacit malo kretanja a ostatak samo ljenčarit. A ako izgubim pri tom koju kilicu masti - tim bolje. No to mi je cilj nakon ovog prvog, za bolju kondiciju.
Ontopic lifestyle sad kad je napokon gotova škola i sve silne aktivnosti mogu se malo odmoriti. Nema vise jutarnjeg naganjanja za budjenje i oblačenje, pa navečer njihovi treninzi do 21, s nula vremena za mene osim 6-7 ujutro ako se uspijem probuditi. Danas sam spavala 9.5h
Hahahaha
Mogla si i reci da si to ti.
Znas da sam slaba sa imenima.
Tek kasnije sam povezala da imamo zajednicku poznanicu i da si bila na onom adventskom runu i tako. Na polovici drugog kruga mi je sinulo da si ti ti. Ako nista drugo , sjedeci put se mozemo zvati nickovima
Kjb bravoo za jutrošnjih 14km i tebi sirius za tvoj trk
Kaae mani se tog pulsa zašto ga uopće pratiš po ciklusu ili bilo kako, on je velo individualan. Samo ti vježbaj i domogni se te tvoje trenerice!
Ja upravo podigla startne brojeve, ajela na Torte i to na prefini osvježavajući voćni kolač nešto kao ledeni vjetar al nije vjetar.
Naspavala sam se, a nadam se i večeras da me ne poremeti tekma i nadamse fešta
Trcanje sa strancima.Hahahaha
Mogla si i reci da si to ti.
Znas da sam slaba sa imenima.
Lili, pa puls je moj, poznat mi je dvije-tri godine pa je do ovog ciklusa bilo prilicno pouzdano sto se tice ciklusa. Mogu predvidjeti s 95% tocnosti kad cu, na primjer, dobiti neku virozu s temperaturom. Mjeri tocno, podudara se s puls-oksimetrom koji imamo u kuci. Prema tim podacima je menga neocekivana, ali svakako joj se veselim.
Cure sretno vam sutra!
Hvalaaa Jadro.
Danas me zabrinuto pogledao jedan iskusni brzi trkač (kod podizanja brojeva) kad sam rekla da idemo 2 kruga. Kaže on ja bome idem 1 krug.
Usosili smo se, al nema.sad nazad. Sreća prati hrabre i lude, prije svega lude
Lili, Flopi, ajte spat! Meni je adrenalin na stotu, vjerujem i vama, ali spavat se mora. Sreeetno i nista se ne bojte. Lili ne brigaj, mozes ti to. Flopi, ti uzivaj , trci koliko ti se trci
Nadam se da se sutra vidimo (iskrenula sam glezanj i jaaako me boli)
Posljednje uređivanje od kjb : 07.07.2018. at 23:23
A joooj draga baš mi je žao ledi ga.Voljela bi te vidjet ako uspiješ doći.
Je sve si pogodila, ja sam u ekstazi, ne znam kako da sad uopće zaspem.A trebalo bi, dizanje je rano.
A jest bilo napeto, ajme....
Idem probat spat a.srce mi lupa ko ludo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.07.2018. at 23:49
Sretno!!
Pravila pisanja postova
