sad ovako kad ti je uvećana mogu ti reć da si je dobro istrošila :mrgreen:
Printable View
sad ovako kad ti je uvećana mogu ti reć da si je dobro istrošila :mrgreen:
nije, nismo mu je još kupili. prekjučer je kod nas otvorio polleo sport pa ćemo se zaletit ovih dana, čim postavi te vražje pločice do kraja :lool:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
ja nisam ništa vježbala preko vikenda, možda sam ujutro par sklekova napravila (nemam sjećanje, ali često napravim tako nešto ujutro, pa valjda jesam)
bila sam i na kupanju s klincima, na selu kod bake.. petak mi se čini kao prije sto godina :lool:
Lili :heart:
Anci na indexu, looooool
Angie, i ja sve vise zabusavam :-(
Sad sam mislila radit 14., al em mi je nered, em su me izivcirali na upisima u skolu
Sad bi mi dobro dosla neka streljana (i to je sport, jel)
:-x
ginger, možda bi ti baš dobro došao 14 nakon živciranja :)
mozda prate temu :-)Citiraj:
Anci prvotno napisa
ja sam napravila novi summer shred i genijalan je. predobar! traje 27 min, svega ima, super je. i jos sam napravila body crush 18.
14
:holymotherofgod:
crkla
jos kapa s mene
malo manje burpija i pola jumping lunges, pola obicni
al kako nisam spala od 2-5 i opcenito sam za nis, dobro sam napravila
sa 3kg
Anci :lol: ja sam prvo pomislila da imaju snimke od subote :)
Bravo Ginger!
Ja jutros nisam vježbala, šifra sistematski, sva sam bo :mrgreen: (osim što imam kolesterol i dobila preporuku nek izbacim masno i maslac a meso i jaja nek jedem 1xtjedno, a nije joj palo na pamet da me pita da li sam imala stresnih situacija u zadnje vrime :roll:)
Pa ako klinci dopuste, večeras kbell....
Spajki, jesi ti na kraju testirala štitnjaču?
ne, jer jos da ispadne da ne valja, pa da se moram i oko toga brunuti :lool:
:lol::lol::lol:
Mene sad svi zafrkaju kako pazim kako jedem, vježbam, sve super a imam najveći kolesterol u uredu.....nek sutra idem s njima u mekić :lol:
Danci :lol:
spajka :lol:
za vikend sam samo odmarala na čistom zraku i čitala
ok. i malo sam ljekovitog bilja brala po brdima
danas prvi dan level 2 6w6p
dakle, crkla sam
pola sata je kapalo i štrcalo iz mene
Lili bravo za utrku!
sasa aj pliz pojasni onaj dio o umatanju njoke u patlidžan?
naime, meni se čini da bo se to odmotalo, da bi se patl. teško savior? ili brijem :|
Flopi, ako sam dobro skuzila recept, patl. Se prvo ispece pa ohladi pa onda mota i opet pece. Onda je mekan i savitljiv, osim ako ga ispeces previse pa je gnjecav.
Ginger, svaka cast!! Ja sam 14ku radila sva kila i umrla.
Danci :lool:
Dobro kazu kolege, mada meni mek ne bi bio junk of choice, pali bi bar cevapi s kajmakom i to "Kod Srbina" da sam u Zgb
a meni je pizza king of cheats :njam:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
I ja bi cevape s kajmakom :njam:
Ginger bravo!
Flopi :klap:
Spajka :lool:
Al isto kontroliraj ;)
Danci super da je sve ok!
U mene prolom oblaka, u st nista. Mislila sam trcat al vidit cemo oce li padat veceras
I ja glasam za pizzu. Kolesterol mi bio povisen malo za vrijeme lchf-a ili je slucajno, ne znam, nikad prije. Sad nisam dugo vadila pa ne znam kakvo je stanje.
Meni su pizza, cevapi i palacinke najdraze jelo. I burek :D
Danas sam uzasno nabrijana, ali slusaju me svi redom pa je valjda ok.
Onaj kolega kojeg sam jednom istukla je dobio svoje samo na telefon :lool: jer me jako nervira.
Sasa, jesi luda, majketi. Jos i body crush poslije!
Ja se veselim summer shredovima kao manijacica!
Ginger, sto je s upisima?
Bravo za zwow 14, znas kako mi uljepsate dan kad radite zwow :lool: :kauc:
ja sam zabušavala u zadnje vrijeme. u četvrtak sam imala ženski izlazak, petak sam gledala utakmicu, u subotu smo opet bili van grada, a jučer uletila jedna krizma. najgore od svega je što sam jučer jela ko sa lanca, još mi je slabo :roll: inače sam na lchf prehrani osim ovih povremenih izleta. večeras moram opet u pogon, pogotovo što je vaga jutros pokazala skoro kilo i po više :-( to što ne mogu vježbati nigdje osim u teretani mi je postalo ograničavajuće. uvijek mi u termin uleti nešto privlačnije. bojim se da mi sav ovaj trud od skoro 5 mjeseci ne padne u vodu.
što se tiče kolesterola nama je Anita Šupe rekla da nije bitna ukupna vrijednost nego se isključivo gleda omjer dobrog i lošeg. mislim da su i trigliceridi bitni ako nisam nešto pobrkala. nek me ispravi netko stručniji.
http://istineilaziohrani.blogspot.co...prijatelj.html
Ja volim papati isto sto i Anci
Ma, ja volim skoro sve
Anci, aj reci koji je jos dobar
Al nemoj nas dotuci, pls
Ma nanervirali me jer su neorganizirani, oko vjeronauka...
Danci, spajka :lol:
ajte malo pripazite
Bodulice, vec sam napisala, i ja sam u zadnje vrijeme sve neredovitija i bas mi je to koma
Puno hvala na ovome! Ispada da sam u kategoriji Odlično jer mi je omjer ukupnog i dobrog kolesterola 3,84 :-PCitiraj:
Bodulica prvotno napisa
Kao što rekoh, u brk onoj "jedi meso i jaja 1x tjedno i uzaboravi na maslac"!
ja otvorih stranicu na spajkino 'sasa, cestitam na trecem' pa sam dobila skroz drugu ideju :mrgreen:
sretan treci!
ja sam preko vikenda malo vjezbala, malo plivala, malo peglala, ljencarila, cistila...
radila sam mmx u pet popodne i krepala, s mene se jos petnaest minuta cijedilo
morat cu probat rano ujutro, a to bas nije moj djir
bila sam dobra sto se prehrane tice, pa sam danas pukla na shoppingu :sram:
i ja volim sve, burek, pizzu, cevape, sladoled, palacinke.... da bar nisam :mrgreen:
lili, bravo!
i ja moram po teze utege, imam sramotnih 1,5 kg i jedan od 3 i traku s kojima onda modificiram
i ja imam jace ruke pa misic izgleda jos bombastiji, ali vidim da neke vjezbe vise sa 1,5 uopce ne osjetim, pa ipak mislim da moram malo 'pojacati'
pocirit cu u novootvoreni polleo - mozda su zaposlili kakvog splitskog ekvivalentna onom ancinom momcicu :mrgreen:
Summer, sestro po bicepsima :mrgreen:, ja bila, bio je neki zgodan momak :mrgreen:
Sta si shopingirala? Ja vidila svasta u mangu al skoro ce snizenja pa sam se suzdrzala
I ja volim sve, na zalost :lool:
Veceras trcanje za kaznu!
Mb loooool!
Nadam se da ne citaju ovakve teme :D
Trcala sam 5,6 pejs mrvu ispod 6. Danas i ne bi mogla nista drugo jer mi ruke otpadaju!
još danas odmaram. kašljem ko teški pušač tuberkulotičar. i sve me boli u prsima i leđima.
i dosta mi je boleština
mb, isla sam po torbu, a izisla s hlacama, koncanom majicom i maramom :mrgreen:
a danas mi je stigao i paket sa sportsdirecta, izgledala sam ko dida mraz putem doma :)
Summer :lool:
Magriz, jesi isla na utrku?
Ja sam nakon zbilja ludog dana napravila ss9x.
Gotov solfeggio, majkumu :lool:
Pa sam isla s djecom rolati jer su se uzasno ulijenile. I nakon toga devetka.
Super je, ali bila mi je teska.
No pocela sam obozavati jump tuck, skacem ko na federima!
I ja sam imala neku ovakvu epizodu danas, teta mi je poslala Tiskom "nešto robice" za B. koja je ostala od nećakinje. Dođem na trafiku, a žena mi uruči 3 L paketa, kad sam ih naslagala jedan na drugi bili su mi do nosa :lool:Citiraj:
summer prvotno napisa
ja sam danas obećala mužu da neću vježbat nego se družim s njim, sori vježbanje, više sreće drugi put :mrgreen:
summer, ja imam doma na kompu nešto što se zove p90x, otvorila sam prvi video i on traje 50 minuta. Zar ti vježbaš 50 minuta? A namamila si me s tim dupetom, ali ako je ovako, istražit ću radije Zuzine best buttove, makar umrla zwowajući
neeee, ovo je p90x3 i traje 30 min
ali dupe je najbolji poticaj dobilo od les mills combata
tamo ti frajer kaze, a sad cemo imati 234 kicka zaredom :heart:
p90 se sad nastavio tu
slikala sam se, ali u gacicama sve slike izgledaju bozemiprosti :lol:, opalit cu jednu u tajicama ako se po ovoj vrucini odvazim navuc ih :mrgreen:
edit:dok ja natipkam summer je vec odgovorila :)
summer moram drugi put svratit na kavu da vidim to dupe :mrgreen:
zeljno ocekujemo slike :)
Jutros ss 6x. Danas sam opet na terenu, rad u prirodi :mrgreen:
Nadam se da nece kisa!
svaka cast, anci
u tebe cu se pokusati ugledati za jutarnje vjezbanje
ja jucer nisam nista, pjesacila sam na posao i s posla, jurila ustvari da docekam sina, onda vodila malu na ples, rucala u 19
i vise nisam mogla ni pomisliti na vjezbanje, bas mi je bio neki pritisak
zato sam dovrsila mad men, a veceras cu nadoknaditi
i peglati uz midsomer pokolje :heart:
Kako sinoć nisam stigla kbell, odradila ga jutros: buy in 50 swing, Palči day 4, buy out 50 1 arm swing.
A onda današnji speed 3.0. I ne moram ni spominjat da sam krepala :drama:
danci :naklon: svaka cast!
sad se sramim sto je meni tesko zuzku od 20ak minuta po ovoj vrucini...
jucer samo brzo hodanje sa cimavicom, 5km. moram je malo dovest u red, malo mi se ubucila :unsure:
Jucer onaj ss#9. Sad cekam da vidim sto ce z objavit kao ss10.
Prijavljujem i tekuce ugljikohidrate sinoc
ja prijavljujem nevježbanje zadnjih par dana
ispali su mi hemići i umirem, jedva hodam i sjedam
ne mogu ni zamisliti da bih vježbala u ovakvom stanju
MM je zaključio da mi je to od girje neki dan
jel to uopće moguće?
mislim, kako nisam imala nikakvih problema nakon radionice gdje smo 8 sati mahali s girjom, šta bi mi sad štetilo nakon malo vježbanja?
i usput, to mi je inače bilo najgore nakon poroda, dulje sam se oporavljala od toga, nego od samog poroda
ja sam isto opet ss 9 i cash 9 od 9 minuta. objavila je 10ku, izgleda zamamno.
rahela ja mislim da ti su ti hemići prije od tvrđe stolice nego od girje.
rekla sam ja to mužu, mislim, i inače imam problema s tim svako toliko, a girju nisam vidjela do prije mjesec dana
al ne bi on bio on da mi ne prigovori kad na nešto svoje potrošim novce :roll:
rahela, moj muž je isto za sve i svašta optuživao moje vježbanje jedno vrijeme, valjda mu je to bila velika promjena pa na šta se god požalim: to ti je od vježbanja. A girja mu je posebno čudno naravno izgledala, i kad je tek došla uporno je tvrdio da mi je ta osmica preteška i da nema šanse da s tim radim, dok se nisam vratila s radionice di sam radila s 12icom.
sad to više ne radi, valjda se navikao
NOT A CHANCE!!!!!!!Citiraj:
rahela prvotno napisa
Moj ti je savjet da uvedeš extradjevičansko kokosovo ulje u prehranu (žličicu u čaj npr.), čini čuda ;)
Inače, mm ima velikih problema s njima, a shvatili smo da su mu daleko najgori okidači crno vino (i samo 1 dcl!) i više kava dnevno par dana za redom, ali i loša prehrana 2 dana za redom. Jedan dan ne stvori velik problem.
odvježbala svoje jučer i danas, ako ne odem na more popodne idem još trčati samo da ne moram kuću spremati