Printable View
Jutros prije posla
50 swing
50 deadlift
50 8 squats
50 swing one arm (svaka 25)
10 c&p ( tu stalno imam osjecaj danesto ne radim dobro, sjest cu danas da vidim sve polako sto i kako, do u tančine)
50 rt
Bravo za sve kave, vježbe, pipanje i ino...
Moram se i ja predbilježiti za kakvu zagrebačku kavu!
Tbc me danas ceka. Bas ste me utjesile :-P
pocinje kao i sve drugo, ali kad se spustis u plank pocinje tuluuuuuuuuuuuuuuuuuum
jutro!
ja bolesna = danas odmor
inace, bas ste me nasmijale, lude ste sve :lool:
TBC gadan
i meni je speed 1.0 laksi od cardia
A ja pomislila spajka trudna!:o A ono lješnjaci!:lol:
Eh, morat ću na čaj pa makar ti oduzela vrijeme od kuckanja!:coffee:
Mm na putu pa niš od pilatesa ovaj tj., a uz ovo nikakvo vrijeme nikak da se vrnem trčanju. Sad već pauziram 2 mj. Al svakako se vraćam u ožujku.
:lool: baš ovakoCitiraj:
spajalica prvotno napisa
Sinoć sam se odlučila za neki cardio, pa birala između focusa i BR. Odaberem BR C2, kontam manje zlo. Ma bilo mi je svejedno zlo, jer nakon pauze od vježbanja, jedva sam ga privela kraju. Između drugog i trećeg kruga sam odmarala tri-četri minute :škartoc:. Danas u planu neka snaga, volim snagu :-).
Od forumašica samo sam pipala MB :zaljubljen:, a ne bi se protivila ni ostale za opipam. I uglavnom sam za pivo :mrgreen:.
Tbc :cry: tak se osjećam. Ovo je dosad najteže što sam vježbala. Nisam modificirala, al nisam napravila burnout.
Idem umrijeti. Javim se kasnije. Uffff
Ginger hug. Mene zvala odmah jutros teta iz jaslica da mala ima temp., dok sam dosla po nju i mene pocelo tresti. Ima li kraja????
Rahela, kako je kod tebe?
Sani, nista se ne bediraj, lijepo smo ti rekli dan nam je svima bilo koma!
pa odlicna si, meni ovo nije uopce za plakanje vec za :sp:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Bravo, sani!
Meni je TBC najtezi focus trening. Iako je iz alfe, ako se ne varam?
Svaka cast! Ako hoces, ja ga danas napravim. Tako ja tjesim ljude. Neki dan sam zbog tangeirne isla raditi summer shred :psiholog:
bravo svim curama koje su jutros radile focus! i br c2 :klap:
anci, ti si najveće srce :kiss:
ja dva dana nisam vježbala i večeras nema šanse da preskočim, lifted butt 8x here I come!
bravo cure :klap:
ivana s ozdravite brzo ~~~~~~~~~~~~
rahlea kako si ti?
znači da sutra odmah umrem? :mrgreen:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
jesam i da, težak je!Citiraj:
Anci prvotno napisa
s tim da, sad gledam, mislim da mi je tu večer štekao internet pa sam radila sama po popisu, i nisam znala šta su flying burpees pa sam radila obične burpees
To su suze od bolova što u rukama što u nogama. Baš je težak. Zanima me u kakvom će mi stanju sutra biti mišići.
Anči TBC je iz alfe. Nego, radila si burpees danas. Zar se nećeš preforsirati ako ovo odradiš?
Ali baš si srce, slažem se s tang.
magriz proklinjat ćeš sve dok ćeš ga radit ali uspjet ćeš.
Ginger i ivana s šaljem vam zagrljaj. Ludo je vani vrijeme, nije čudo što je svako malo netko bolestan.
Spajka thanks :-)
Sani, ja sam sebi zadala ovako:
kad odradim TBC bez modifikacija - bit ću totalno fit
a kad odradim speed 3.0 - ultra fit ;)
ajd odradim i ja danas TBC, baš sam si mislila da ga ubacim koji dan :)
Willow upravo tako.
18 minuta je sve išlo više manje ok.Onda sam se počela boriti sama sa sobom. I kad je krenuo burnout onako za pravo, rekoh nema šanse.
Legla na pod i ni disati nisam mogla.
bit će bolje drugi put ;)
Citiraj:
spajalica prvotno napisa
:lol: sta sam ti snimila i sebe kako ga radimCitiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Gle zbilja. :-)
Ma uzas spajka, bride mi i ruke i noge.
a zalise se da nema utega :lool:
Gotov zahvat :)
Bilo je bezbolno sve do stavljanja tampona kojeg moram imati do utorka. Boli citava strana glave i pece kao pred prehladu. Nista od vjezbanja do skidanja. Eventualno istezanje.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Vjerujes li da mi je to danas proslo kroz glavu? LoL
Vjezbam i mislim si u kakvoj sam zabludi bila. Dan prije spominjem utege a danas da sam ga morala primit u ruku gadjala bi laptop.
Kris neka je sve dobro proslo. Sad samo cim vise laganini. :-*
kris, sretan i brz oporavak želim :)
kris, drzi se, proci ce! :hug:
Kris daj vremena tijelu da se zaljeci.
Kris najbitnije je da ej sve dobro prošlo a sad polako!
bravo, bravo al ste vrijedne!!
jeste čule za Dane fitnessa na Velesajmu idući vikend 11.-13.3.2016.: http://www.zv.hr/?id=4192 šta mislite kako bi to izgledalo da se skupimo i odradimo te grupne vođene treninge, bilo bi ludilo :uteg::sing::bouncing:a nakon dobrog treninga zna se što slijedi :njam::pivo:
da vas čujem ima zainteresiranih?
Kris, odmaraj, neka je proslo.
Napravila sam TBC. Sama sam doma sat i pol pa ne znam sto bih sa sobom :mrgreen:
Uglavnom.
Umrla sam na podu. Do poda je bilo skroz uredno i vec sam si pomislila kako sam u super formi jer TBC pamtim kao tezak trening.
A onda u plank!
Izdrzala sam i napravila sve, ali taj drugi dio je tezak.
Jos iz focusa volim piramidu (gamma). I upper.
Sutra nesto lagano. Neki bunny slope ili nesto. I fakin izazov :D
Kris :love:
Ja sam odradila trening u teretani i bas sam zadovoljna :)
Mimo toga mi je dan bljak i jedva cekam da zavrsi.
zamijenila danas sa sutra za trčanje i tbc. mrtva sam. odradila 2/3 kako treba, zadnju trećinu modificirala. otuširala se i ležala 10minuta na krevetu. m.r.t.v.a.
Magriz :lool:
I meni su tbc i piramida najdrazi :mrgreen:
TBC?
podsjetite me...
ne želiš to, vjeruj miCitiraj:
Optimisticna prvotno napisa
ko zna... možda sam ga radila al me se nije dojmio... :-P
svarno sam radoznala. Ajde dajte link
je to t25?
Je, t25. Total body circuit. U mene se zvao nekako drugacije, ne mogu se sad sitit.
program star jedno tri godine? Ako je to, onda sam ga među prvima na rodi probla. Nisam vjerna ni jednom programu do kraja. Mislim da sam radila samo mjesec dana. Mogla bih ga probat opet ali samo večeras. Sviđa mi se novi trx. :-)
Kris, bitno da je sve dobro prošlo, želim brz oporavak :)
odradila TBC, baš sam ostala paf kako skoro sve mogu, valjda su malo pomogli i oni silni sklekovi u Bodyshredu,
Sani, kad sam počela focus mogla sam valjda 1 onaj tap a sad sve odradila, malo sam modificirala burpeeje i
sklekove naravno ne radim do poda ali i ovo je silan napredak
moglo bi se reći I NAILED IT 8-)
samo radi, meni se snaga povećala ohoho od početka a bome kondicija pogotovo :mrgreen: