Sun,
hvala na podršci.
jel ti jedeš orašaste plodove ( bademe i sl. ) i suho voće na voćni dan?
Printable View
Sun,
hvala na podršci.
jel ti jedeš orašaste plodove ( bademe i sl. ) i suho voće na voćni dan?
da, može se i to je često spas :)
danas još nisam, nekako dobro podnosim i nekako uopće nisam gladna, ne znam kaj mi je..
Sun i ja danas jedem voce, znaci pratimo se :)
Ja sam odlucila da cu da se izvagam tek posle 2 ciklusa, znaci za jos 5 dana.
Evo i mene ovdje. Krenula od danas i svima vama, kao i sebi :)
želim sreću!
Ujutro jabuke, popodne piletinu i kruh. Večera još ništa, al sad budem. Nisam gladna još. Dojim, pa me malo i frka, neću pretjerivati. Pijem puno vode danas. I trudit ću se stalno.
Ja sam pretprošle godine u veljači izgubila 8 kila u mjesec dana. Jedino što sam tada radila pa nisam puno mislila na hranu. Sad sam doma, pa mi je puno teže :(
SnjeskaM, tvoj malac je bas kao moj Izi, dan razlike :)
posustala sam :(
mogu se jesti banane, ja ih gotovo uvijek jedem za doručak i svejedno smršavim ;)
Pa sta je bilo Sun?
Svakako se preporucuje sledeci dan poceti od "proteinskog" u slucaju da se kiksa.
Znaci sutra si prvi dan. :)
U mojoj knjižici piše da samo nastavimo kao da ništa nije bilo. Da ne preskačemo raspored dana, čak i kad kiksamo.Citiraj:
kli_kli prvotno napisa
ah sve e bilo dobro do predvečer kad sam svašta nešto utrpala u sebe.
ja sam malo pretjerala jer pokušavam i smršavit i prestat pušit istovremeno. Predvečer/kasno popodne me uvijek lovi kriza.
ahhh
Anita AZ, mm mi je kupio digitalnu vagu u Plodinama za 150 kn, a ona ima ono sve kaj tebe zanima, uneseš svoju visinu i težinu i pratiš kilažu, kalorije, vodu i sl... Ako još nisi kupila, preporučujem!
Super!!
Znači, izračuna ti lijepo udio masnoće? I tak je jeftina?!
JA sam u međuvremenu odustala od te vage (imam super normalnu vagu), jer mi je trener izmjerio udio masnoće, pa ću provjeravati kod njega s vremena na vrijeme.
Ali tko zna. :mrgreen:
Da, izračuna ti udio masnoće i sve to nešto, i jeftina je, meni se više sviđa nego ona obična ;) jest da pokazuje 2 kg više od one, al ajd
Onda je neću! Te dvije kile bi me ubile u pojam! :mrgreen:
Hm, ja se ovako secam, ali svakako mislim da nije ni bitno, samo da se nastavi :)Citiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
mm mi radi krompir u rolu njami njami sa salatom
Ja sam samo razmišljala da je možda logično što češće taj 4 dan ubaciti, voćni, koji vjerojatno najviše radi na mršavljenju. A ovako ako uvijek idemo na prvi, možemo i nikad ne stići do 4. :lol:Citiraj:
kli_kli prvotno napisa
Ali to je moja teorija, možda sam u krivu.
A tko zna koliko knjiga raznih ima. Bitno je da radimo, bilo kako.
Ja trenutno ne radim nikako. :oops:
evo mene na raport.
doručkovala pola banane ( ipak! ).
ručala grah sa kupusom kiselim, večerat ću oko 17:30.
veselim se sutrašnjem kolaču. :D
jel neko zna na kojem sistemu radi ta vaga. ne kužim po kojim to parametrima ona može izračunati postotak vode, masnoća...Citiraj:
anima prvotno napisa
koliko kroz maglu znam, masnoće se mjere nešto drukčije, na donjem stražnjem dijelu leđa (gdje se pojavljuju šlaufi), pa na stražnjoj strani ruke i to tako da se nekom spravicom poput šublera zahvati tkivo...
tak da mi baš nije jasno kako vaga to može pokazati samo kada staneš na nju. mislim, nije isto ako sa 70 kg na vagu stane netko visok 160 ili 180cm, meni to samo liči na neki marketinški trik. :/
jel mi to netko može objasniti (oni koji su se mjerili) da ne živim dalje u neznanju?
Vaga šalje električne impulse pa s obzirom da el. impulsi drugačije prolaze kroz vodu i/ili masnoću, po tome nekako izračuna postotak. I taj postotak je okvirna mjera, ne apsolutno točna.
U vagu uneseš svoju trenutnu visinu i težinu i to vaga sačuva, pa svaki sljedeći put kad se vagaš stisneš svoj "file" i ona ti pokaže koliko manje imaš u odnosu na prošlo vaganje itd...
aaa...tako.. thx.
Dobro jutro gladni narode!!!Citiraj:
anima prvotno napisa
Anima možeš mi reći koja je to vaga. Ja imam neku digitalku doma, I ima neke opcije, ali meni se nije dalo proučiti je.
Anita mentorice (:mrgreen:), ja sam se odlučila upisati u teretanu danas, 3 puta tjedno. Za više stvarno nemam vremena. Ostale daneću zlostavljati orbitrek kod kuće. Hoće li to biti dovoljno?
3 puta tjedno teretane je optimalno!! Bravo! :D :*
Samo idi... idi i kad ti se ne ide. 8)
Kada sam prestala trenirati odbojku, pred 7 god., sjećam se da mi je jako na faksu falio sport kretanje. I počela sam se debljati. Tada sam upisala aerobic i kako si rekla išla i kada mi se nije išlo. I čovjek postane ovisan o sportu, kretanju i svemu tome. Ali onda sambimala tu manju operaciju koljena i 6 mj. nisam radila ništa i čovjek valjda upadne i u tu ljenost. I sada sam već 4 god. ovisna o ljenosti. Od udaje i tri trudnoće dobila sam 25 kg. I osjećam se tako bez veze i ne cool. Baš sam prava krofna.
Joj šta sam ustvari htjela reći. To da ti treba neko vrijeme upornog odlaženja, ne znam, možda 2-3 mj. i kad ti se da i kad ti se neda. Poslje se navučeš i više te ništa od toga ne može odgovoriti.
Joj samo me muči što malecku ostavljam mami da bi se ja provodila u teretani. Makar ona ide u krpe u 8.00 Pa neće niti znati da me nema. Teretana mi je od 08.30-09.30.
joj baš sam danas gladna, i glava me boli :(
još kad se sjetim kad ću tek jesti, boli me i više...ali izdržat ću, nema mi druge!
nenaa pogledat ću točno kad dođem doma pa ti javim, na poslu sam
Ah svi smo na poslu. Rad i rad. Ali zbog njega ne jedem ništa osim voća. To mi daje snagu da izdržim. Ali kad si vidim dvije cure koje rade kod mene, kako onako mlade i mršave i lijepe mlate po veeeeelikooooj milki meni ispred nosa... "otkaz". Jooooooj, zašto sam ja stara i debela i ružna.
nenaa.... ne .eri. :P
Ah da i to što ne .erem je razlog što sam tako debela. Metabolizam mi je totalno u banani. Biram riječnik naših političara, to mi je baš cool.Citiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
nenaa bar si me nasmijala, odmah mi ljepše...vidim, zanimljivo nam na poslu :P
danas sam malčec previše slatkoga pojela, ali idemo dalje, sutra je voćni
nenaa digitalna vaga je "exacta" GBF9200, mjeri ovako: uneseš svoju dob, visinu, težinu, pa kad staneš na vagu ona ti pokaže udjel tjelesne masnoće, tjelesne tekućine, mišićne mase u postocima, potrebnu količinu energije u kcal, to ti savea i pokaže ti razliku sljedeći put kad se vagaš, sve za samo 150 knića
i ja malo pretjerala sa slatkim danas. :saint:
sutra također i kod mene voće na meniju - razmišljam o sočnom svježem ananasu. :mljac:
Ja sam se upisala u teretanu jučer navečer i večeras startam. Pon-čet-sub, a van toga doma orbitrek.
Svečano prijavljujem da od jutros nekim čudom ja na vagi imam 78 kg. Stvarno ne kužim kako. Sve sam provjerila i stvarno. A da budem iskrena ovih 15 dana blagdana nisam bila na djeti, ali sam se pazila i nisam se prežderavala. Možda zato. Bo.
Znači ostavila sam iza sebe onu odvratnu brojku 8 i kusur.
nenaa ovo je moja vaga crna gore http://www.electronica.co.yu/proizvo...ubcat=44&art=8
ona bi ti sigurno pokazala dvije više :mrgreen:
šala, bravo, baš mi je drago zbog tebe, samo naprijed :D
nego, daj mi reci koliko si ti dugo na ovoj dijeti i koliko si već izgubila
ja danas opet banane, moji me na poslu samo gledaju sve mi neugodno
ja bilježim -2 :D
danas UHT dan
Krenula sam 25.11. i do 24.12. držala se uputstva kao "pijan plota", a onda 15 dana pauze (Božić, NG, rođendan...), jela sam sve blagdanske delicije ali malo i pazila sam se. Od pon. sam opet na Un-ki žestoko. Sada sam odlučila i divlje vježbati. Npr jučer mi se nije dalo na orbitrec. Moja zgrada ima 9 katova i lijepo sam se sportsi obukla i prošetala gore dole po stepenicama 5 puta. Nisam trčala.Citiraj:
anima prvotno napisa
Visoka sam 169 cm. Sada imam 78 kg. A startala sam sa 85 kg.
Imala sam 85 kada sam zatrudnila. Išla roditi sa 96 kg. Užas. I sada sam si sve ljepša. Udala sam se sa nekih 63-64 kg i onda sam dramila da sam debela. E da mi je nazad ta kilaža.
Ali sada bih bila zadovoljna da do ljeta padnem na 70. A onda do zime još 2-3 kg.
Anita mi je ulila nadu. Duži period, vježbanje i reducirana prehrana, to je jedino što daje rezultat.
Pomirila sam se u zadnjih god. dana da ću zauvjek morati paziti i zaboraviti neke namirnice, i od kada sam se sa time pomirila lakše podnosim djetu.
nenaa svaka čast na upornosti, uspjet ćeš sigurno, već jesi, jako mi je lijepo vidjeti takvu volju, svaka čast, inspirira :)
danas mi je voćni, jel mogu i koliko danas pojesti badema ili lješnjaka?
Ili jedno ili drugo. Šakicu. I to bi ti trebao biti obrok. Mislit ćeš da nisi jela jer to traje kratko. Nemoj se najesti toga jer onda od kao da nije bio voćni dan. Ja to ne jedem, zamislila sam da je zabranjeno.
I ne pretjeruj sa bananama.