Perimenopauza

Hahahaha
Bravooo i pusicaa!!!
Doživila bome i ja nevjerojatnu količinu pozitive od naše ine, ti prštiš od pozitive draga. Stav ti je za 10!

Citiraj:

---

buba klara prvotno napisa

Valjda sam pravodobno krenula (kasne četrdesete) :-)

Za sol - znam, to su mi prvo izbacili. Jest da mi treba vremena naviknut se na bljutavocu al ok... Ali da, slazem se, ima i skrivenih soli za koje nisam ni svjesna.

Lipidi za sada u granicama, nema kod mene maščoba puno u prehrani, lešo ili ako je dinstano onda je to na maslinovom.

---

Skrivene soli su i u mineralnoj vodi.
Meni je mineralnu kardiolog strogo zabranio.
Masti? Šećeri su veći problem.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Navala vrućine u glavu može biti svašta, ja sam tako kod sebe "otkrila" visok tlak. TAko da, ako nema znojenja, prije je da je povišenje tlaka, posebno na vratu i potiljku kad se osjeti vrućina, pa rumeni obrazi i tako. Jel ti to savjetovao liječnik da piješ po potrebi tabletu? Ako jest, ok. Ako je to tvoj izbor, tu treba biti oprezan, jer obično savjetuju redovno uzimanje terapije. Selektivno uzimanje može biti opasno.

Vladimir Djurić je meni fenomenalan. Skoro svaki dan nešto objavi, inače je čovjek psihijatar i psihoterapeut, koliko sam razumjela. Vrijedan praćenja, svaki post je krasan i dubok.

Citiraj:

---

Tanči prvotno napisa

Skrivene soli su i u mineralnoj vodi.
Meni je mineralnu kardiolog strogo zabranio.
Masti? Šećeri su veći problem.


Sent from my iPhone using Tapatalk

---

Masti, jes. I sol, i secer. Dobro je rekla jedna moja prijateljica, lijecnica - s obz na to koliko je prosjecan covjek aktivan, mi bismo trebali jest tek toliko da ns umremo od gladi. Naglasavam prosjecan, tko ugl sjedi/stoji/vozi se, nema neku redovitu aktivmost.

Citiraj:

---

matsa prvotno napisa

Navala vrućine u glavu može biti svašta, ja sam tako kod sebe "otkrila" visok tlak. TAko da, ako nema znojenja, prije je da je povišenje tlaka, posebno na vratu i potiljku kad se osjeti vrućina, pa rumeni obrazi i tako. Jel ti to savjetovao liječnik da piješ po potrebi tabletu? Ako jest, ok. Ako je to tvoj izbor, tu treba biti oprezan, jer obično savjetuju redovno uzimanje terapije. Selektivno uzimanje može biti opasno.

---

Dobila sam redovnu terapiju od kardiologa na Rebru. Uzimam je redovito.
Ali problem je sta ne djeluje uvijek.

Buba klara moguće da nije pogodjena.

Citiraj:

---

ina33 prvotno napisa

Masti, jes. I sol, i secer. Dobro je rekla jedna moja prijateljica, lijecnica - s obz na to koliko je prosjecan covjek aktivan, mi bismo trebali jest tek toliko da ns umremo od gladi. Naglasavam prosjecan, tko ugl sjedi/stoji/vozi se, nema neku redovitu aktivmost.

---

Oko mene turbo aktivni ljudi iako u 5.-om i 6.-om desetljeću, mi možemo dobrano pojest bez problema kad samo na jedan trening vikendom ode po 1500-2000kcal (minimalno, nekad i preko 2000) :mrgreen:

Da, i ja jedem zasad (jos imam mengu, ocekujem da ipak nije jos kako ce bit) svasta jer sam (relativno) aktivna i na ful dijetalnom ne mogu jer se tresem u naporu i nema zasad potrebe. Sve je to promjenjivo, kako.se zivotne okolnosti i dob mijenja.

Da, istina ina33.

Po primjerima oko sebe vidim da način života "u mladosti i srednjoj dobi" jako utječe na stanje organizma "u starosti", hoću reći da biti fizički aktivan, imat uravnoteženu prehranu, boravit u prirodi, primjećivat lijepe i pozitivne stvari/ljude oko sebe, snizit stres koliko je moguće u velikoj mjeri utječa na zdravstveno stanje pojedinca u poznijoj dobi (psiho-fizićko zdravlje).

Naravno tu su razne ružne životne okolnosti, genetika, bolesti, hormonalne neravnoteže...i ne smije se banalizirat da smo svi u istim cipelama jer nismo.

Kretanje i druženje s dragim ljudima. I gdje je ono flopi napisala na drugoj temi, naučiti ne reagirati na neke stvari, kada reakcija ne donosi rješenje, nego produbljuje problem ili kad je beznačajan doprinos.

Što se jela i pila tiče, s godinama dolaze kojekakvi problemi pa onda treba prilagoditi prehranu tome, svatko svojem problemu. Pomodarstva su prolazna. Konsenzus oko soli i šećera postoji i tu nema puno diskusije, ostalo svatko sebi prilagodi. Masti kako kome. Meni bi vjv za neke stvari bilo bolje jesti više masti, a za neke manje. Jedem koliko jedem, a to je prilično malo. Uopće me varijacije cijene ulja ne pogađaju. Pogađa me rast cijena voća i povrća.

Što mene ubija je to kašnjenje regulacije topline, pa mi je rijetko baš super. Moj sustav reagira na okolišnu temperaturu, al se ne zaustavi navrijeme pa pretjera, u bilo kojem smjeru, ili kad je prevruće ili kad je prehladno. Ali ja nisam u perimeno, nego u meno, jer nemam jajnike više.

ja nekako mislim ako govorimo o prosjeku (znači bez nekih teških bolesti koje se naslijede, ozljeda na radu, tragedija i nesreća unutar bliže familije) da čovjeku u kasnijim godinama izađe na licu i na tijelu kako je živio, osjećao, kakve odnose s ljudima je njegovao, je li bio poročan i sl.
kao da se oslika sve ono što si bio i kakav si!
šta ja znam, moja baba pokojna je bila jako stara kad je umrla i proživjela je fizički težak život, u napornom svakodnevnom radu
nije se imala prilike njegovati
ali je bila jako lijepa starica, nekako osmijeh joj se razlijevao licem kad se smijala, oči su joj bile sjajne i bistre (mada znala se ona i grdno naljutiti ali to joj nije izdominiralo facom u starosti)

a druga, znači toliko se iskrivila od zloće da imam dojam kao da su joj se oči zamutile i postaklenile, usta se stisnula, sva se nekuda ušpicila i zgrčila
iako živjela je lagodno, gospodski, bila je cijeli život njegovana i jako jako lijepa i zgodna žena
hoću reći da je nju pojela neka gorčina i to se vidjelo (godinama prije nego li je izgubila sina)

Citiraj:

---

Jelena prvotno napisa

Kretanje i druženje s dragim ljudima. I gdje je ono flopi napisala na drugoj temi, naučiti ne reagirati na neke stvari, kada reakcija ne donosi rješenje, nego produbljuje problem ili kad je beznačajan doprinos.

---

Potpisujem. X

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

ja nekako mislim ako govorimo o prosjeku (znači bez nekih teških bolesti koje se naslijede, ozljeda na radu, tragedija i nesreća unutar bliže familije) da čovjeku u kasnijim godinama izađe na licu i na tijelu kako je živio, osjećao, kakve odnose s ljudima je njegovao, je li bio poročan i sl.
kao da se oslika sve ono što si bio i kakav si!
šta ja znam, moja baba pokojna je bila jako stara kad je umrla i proživjela je fizički težak život, u napornom svakodnevnom radu
nije se imala prilike njegovati
ali je bila jako lijepa starica, nekako osmijeh joj se razlijevao licem kad se smijala, oči su joj bile sjajne i bistre (mada znala se ona i grdno naljutiti ali to joj nije izdominiralo facom u starosti)

a druga, znači toliko se iskrivila od zloće da imam dojam kao da su joj se oči zamutile i postaklenile, usta se stisnula, sva se nekuda ušpicila i zgrčila
iako živjela je lagodno, gospodski, bila je cijeli život njegovana i jako jako lijepa i zgodna žena
hoću reći da je nju pojela neka gorčina i to se vidjelo (godinama prije nego li je izgubila sina)

---

O kako mi preslikavaš misli Flopice, oduševljena sam kako ti to sročiš.
Moj tata je ovaj prvi primjer, nitko mu ne vjeruje kad čuju da ima 87 godina.
OK nije radio fizićki posao, ali je radio posao koji je volio (profesor), puno boravio u prirodi, družio se s dragim ljudima,nikad pio, ni pušio, uvijek "pametno" uravnoteženo jeo i bio aktivan. Veselio se sitnicama. Ma ko zmaj mi je :heart:a mozak radi sad kao i prije 40 godina (i njega vježba križaljke, sudoku, instrukcije..) Nekako se vidim u njemu :mrgreen:

Ne vole svi ljudi društvo. Meni je draže biti sama. Tada sam bez stresa.
Čitam o ovim problemima u vezi godina i menopauze i ne nalazim ih kod sebe. Možda zato što ih ne tražim :) Godine nosim posve laganini. I nitko mi ne vjeruje koliko ih imam, pa sam odlučila da ih ni nemam toliko, hihihi

Beti ima nas još koji vole solirati
ovdje je naglasak na druženje s ljudima koji te ne žderu, ne troše, ne truju
to može biti i samo jedan prijatelj/ica s kojim se osjećaš dobro
a ako nema takvih onda bolje biti sam i raditi neke stvari/aktivnosti koje te pune

ja mislim da definitivno ulazim u perimenopauzu ili sam već ušla
jedino ne bih htjela da to sad traje desetljeće sve skupa, ostalo ću podnijeti, pregurati :mrgreen:

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

Beti ima nas još koji vole solirati
ovdje je naglasak na druženje s ljudima koji te ne žderu, ne troše, ne truju
to može biti i samo jedan prijatelj/ica s kojim se osjećaš dobro
a ako nema takvih onda bolje biti sam i raditi neke stvari/aktivnosti koje te pune

ja mislim da definitivno ulazim u perimenopauzu ili sam već ušla
jedino ne bih htjela da to sad traje desetljeće sve skupa, ostalo ću podnijeti, pregurati :mrgreen:

---

U svemu postoji dobra strana. Ja sam odahnula u tom periodu života kad sam se riješila iscrpljujućih krvarenja. Nakon što sam se adaptirala na povremene valunge, zapravo sam odahnula. Željezo mi se popravilo, a nakon dugogodišnjih anemija to je bio pravi spas. Istina, nakon toga dolazi starenje, ali nema veze. Svaka životna dob ima svoje karakteristike.

Citiraj:

---

mitovski prvotno napisa

Mene starenje ne brine jer ga prihvaćam kao noržalan proces. Ono što znam sigurno je da onako kako sam živjela godinu i pol dok nisam krenula uzimati hormone ne bih mogla još dugo. Ili bih dobila otkaz na poslu jer sam toliko bila pogubljena da nisam znala što radim ni kada ni kako ili bih pukla ko kokica pa bi me odvelo u neku lijepu zgradu na odmor :mrgreen:
Nikada nisam mislila da će me tako spucati predmanopauza i iskreno nisam ni vjerovala da je to moguće u toj mjeri. Mene koja sam uvijek vukla sve i dizala sve oko sebe, kojoj je uvijek čaša na pola puna, uvijek ima izlaz. Kad jednom dođeš do toga da samu sebe ne prepoznaješ, ne znaš reći što ti je, ne znaš prepoznati što se događa i prva misao je da si puknula ko kokica. Osjećaj dekoncetriranosti i zaboravljivosti je užasan, grozan.
Što se tiče rizika hormona stvarno sam pročitala more i more članaka, istraživanja, poslušala liječnike koji aw bave isključivo tom problematikom.
Kako postoji rizik kod uzumanja hormona tako smo i mi žene u povećanom riziku upravo u tom razdoblju od mnogih bolesti, među ostalim i srčanih i moždanih udara upravo zbog manjka estrogena.
Iatraživanje koje je izašlo tamo negdje 80-tih čini mi se je napravilo toliku štetu za žene koje bi imale korist od uzimanja hormona, a ne uzimaju ih jer su čule da su zlo i ništa više. Iatraživanje je rađeno na uzorku žena u dobi od 60 godina koje su već bile cca 10g u menopauzi s raznim kronočnim bolestima i među njima i porpiličan broj pretilih.
Zna se tko ne smije uzimati hormone i koje au kontraindikacije. Isto tako treba odvagnuti rizik jednog i drugog. Kako je meni objasnila ginekologica rizik je veći što žena duže čeka na primjenu.. Nije isto ako ih krene uzimati u predmenopauzi ili menopauzi.
Ja sam s liječnicom u koju imam beskrajno povjerenje jer je prije svega čovjek, a i veliki stručnjak odlučila da je za mene manji rizik da ih uzimam. Nije isto ući u menopauzu s 42 ili 52.
Uglavnom ja nikad zadovoljnija u zadnjih 7-8 godina. I ino što je najbitnije au redovne kontrole svakih 6 mjeseci.
I naravno koliko toliko zdrav život. Ne možeš pušit, pit, nezdravo se hraniti, ne baviti se aktivnostima, biti pretio, piti hormone pa reći eto na hormoni su krivi.

---

S ovim se slazem i ja, a i moja dva ginekologa (od kojih je jedan, nazalost, pokojan).

Pisala sam o tome i prije. Sve sto je mitovski napisala sam citala i sama, a i preporucili su mi ginekolozi. Bila je rijec o ranim cetrdesetima. Zadnjih dvije godine imam Mirenu koja drzi nove/drugacije simptome perimenopauze pod kontrolom (i o tom sam pisala... .put od perimenopauze u menopauzu, a onda natrag).

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

ja mislim da definitivno ulazim u perimenopauzu ili sam već ušla
jedino ne bih htjela da to sad traje desetljeće sve skupa, ostalo ću podnijeti, pregurati :mrgreen:

---

Klimakterij i traje oko 10-15- 20 godina.
Prvo perimenopauza cca 5-10, onda kad nastupi menopauza, računaj još barem 5 godina u postmenopauzi.
Meni je prošlo 3 godine od menopauze i još uvijek imam valunge.
Nekad jače, nekad rjeđe, ali preživim.

Inače vidim da se ovdje brkaju pojmovi.
Menopauza je zadnja menstruacija u životu, a sva ova razdoblja gašenja ženske plodnosti se nazivaju klimakterij.
Eto čisto da se ne zbunjuje sa krivim nazivima budući da forum prati puno žena.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ma Bože sacuvaj
Ovih dana opet imam trzanje usta, abdomena, posebno u mirovanju, uzlupano srce itd. Uši mi bruje od pritiska mozdana magla je stalna, pred očima plutaju točkice i dr.geometrijska tijela.
Baš mi je tesko kad ovakva faze naiđe a najgore što ne znam što poduzeti da prođe.
Čini se da dolazi i odlazi kad joj se prohtije...

Pretoplo je za ovo doba godine. Ja sam se prošle noći probudila od vrućine. To mi i dalje smeta. Još gore je ako pojedem za večeru bilo što osim jogurta, ili nakon 19 h... S tim sam se jučer zaribala, pojela komad pizze iako znam da ne smijem.

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

Ma Bože sacuvaj
Ovih dana opet imam trzanje usta, abdomena, posebno u mirovanju, uzlupano srce itd. Uši mi bruje od pritiska mozdana magla je stalna, pred očima plutaju točkice i dr.geometrijska tijela.
Baš mi je tesko kad ovakva faze naiđe a najgore što ne znam što poduzeti da prođe.
Čini se da dolazi i odlazi kad joj se prohtije...

---

Za trzanja uzmi magnezij.
A jesi li ti bila kod doktora za ostale simptome?

Citiraj:

---

Jurana prvotno napisa

Za trzanja uzmi magnezij.
A jesi li ti bila kod doktora za ostale simptome?

---

Baš sam i ja htjela pitat. Može bit štitnjača i svašta nešto drugo.

Pozdrav svima, ima li neka da je ulovi neka zima u vecernjim satima? Nekoliko puta mi se dogodilo poslije tusiranja, donekle razumljivo, ali koji put i kad sam vec legla. Tresem se toliko da mi cvokocu zubi minutu-dvije i onda stane...

Kako si pomazete da se malo umirite, opet navecer? Jer mene tada ulove neke brige, strahovi.

Citiraj:

---

Mimah prvotno napisa

Pozdrav svima, ima li neka da je ulovi neka zima u vecernjim satima? Nekoliko puta mi se dogodilo poslije tusiranja, donekle razumljivo, ali koji put i kad sam vec legla. Tresem se toliko da mi cvokocu zubi minutu-dvije i onda stane...

Kako si pomazete da se malo umirite, opet navecer? Jer mene tada ulove neke brige, strahovi.

---

Ima mene :)
Imala sam takvu situaciju za vikend, najedanput zima, naježena koža, nelagodan osjećaj koji je trajao dobrih pola sata
samo sam se pokrila vunenom dekicom i umirila
otišla rano spavati i ujutro sve ok.

ili navečer ili u trenucima opuštanja nastaju drugi problemi o kojima sam pisala ranije
zaključila sam da jako jako jako trebam voditi brigu o umoru, zamoru, tjelesnom i psihičkom
kad god sam umorna i kad god se zaredaju dani/tjedni intenzivnih događanja, movinga, treninga, obaveza, rješavanja problema, aktivnosti, druženja, interakcije s puno ljudi, imam takve simptome
moj nervni sustav ne trpi prevelike podražaje i tijelo mi signalizira da ga pustim na miru i da se slegnem

pomaže mi umiriti se, nositi nešto mekano, toplo, udobno
piti topli čaj, gledati serije ili filmove bez nasilja i povišenih emocija
čitati knjigu
odraditi lagane vježbe meditacije i istezanja
reducirati druženja i manje općenito trošiti energiju
volim ne pričati u takvim trenucima (osim iznutra sama sa sobom a i to prekinem kad predaleko zavezem :mrgreen:)
obavila sma preglede, imama bolest štitnjače već dugo, vratna kralježnica isto stvara probleme ali moja intuicija mi govori da je umor kod mene okidač

Vjeruj intuiciji :kiss:

Citiraj:

---

Mimah prvotno napisa

Pozdrav svima, ima li neka da je ulovi neka zima u vecernjim satima? Nekoliko puta mi se dogodilo poslije tusiranja, donekle razumljivo, ali koji put i kad sam vec legla. Tresem se toliko da mi cvokocu zubi minutu-dvije i onda stane...

Kako si pomazete da se malo umirite, opet navecer? Jer mene tada ulove neke brige, strahovi.

---

Općenito sustav za regulaciju temperature je u kolapsu. Ne znam jesi li učila kakvu automatiku, PID regulatore, ja si to vizualiziram, vidim te karakteristike i čekam da se vrati u normalu. Meni recimo bude prevruće pa se tijelo počne luđački hladiti pa prebaci u zimu, pa onda opet počne previše grijati i tako dok ne pronađe ispravne parametre za regulaciju.

meni su nedavno izvađeni jajnici i odjednom sam se našla u menopauzi. ginekolog mi je preporučio Femiplant tablete za simptome. Glavni sastojak je cimicifuga koju je preporučila i ginekologinja na jednoj radionici o menopauzi na kojoj sam bila.

Evo i mene u perimenopauzi, tako reče dr. Uskoro ću 45 g.
Unatrag godinu dana su se ciklusi poremetili. Jednom dođe nakon 20 dana, pa nakon 35, pa onda eto ga školski na 28 dan i tako u krug. Da mi je prošli mjesec prvi put izostao i zato sam otišla kod dr i usput i na redovnu kontrolu. Već više od 2 godine ima da su mi se ciklusi skratili.
Ja imam osjećaj kao da ću svaki tren dobiti, grudi osjetljive užas. Zato mi je dr rekla da sačekamo par dana možda dođe.
Međutim nije pa sam krenula s Utrogestanom navečer stavljati pa ćemo vidjeti kak će to funkcionirati.

Inače mi je vruće i budim se noću. Srce mi lupa. Odradila sam pregled kod kardiologa pa moram sad otići kad bude nalaz holtera.
Grudi su mi pune cista i imam Fibroadenom pa idem svakih 8 mjeseci na uzv......a ako krenem s hormonalnom terapijom morat ću svakih 6 mj.

Kako ste vi ženske i koju terapiju uzimate?

Kakva su iskustva sa čajevima za kontroliranje hormona u menopauzi. Čaj od kantariona sam probala, a dal pokušavati s drugima

Zanima me ima li netko problema sa anemijom u perimenopauzi?

Je li nekome startalo u 35oj? Meni su ciklusi s uredno 27/28 sad na 30/31. Ne može biti od c i d vitamina. Nemam stresova.

Previše si s babama na forumu, žuta

Citiraj:

---

Jurana prvotno napisa

Previše si s babama na forumu, žuta

---

:lol:

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Je li nekome startalo u 35oj? Meni su ciklusi s uredno 27/28 sad na 30/31. Ne može biti od c i d vitamina. Nemam stresova.

---

Kad ti se ciklus krene skracivati tada se pocni brinuti.:mrgreen:

Citiraj:

---

Jurana prvotno napisa

Previše si s babama na forumu, žuta

---

:lol:

Žuta, ja ti ne znam jer nisam prirodno ušla u MP, ali mi je svejedno smiješna Jurana

Citiraj:

---

Jurana prvotno napisa

Previše si s babama na forumu, žuta

---

:lool: :lool:

Brinem jer je sad na tri dana kašnjenja i prošli i ovaj mj, msm za ovaj još ne znam jer nije započelo. Baš me dijete jutros pita a kaj je mjesečnica jer sam nekaj promrmljala sebi u bradu, pa sam rekla to je znak da s tijelom sve štima... i sad kaj, jel moglo od svih tih vitamina i konjske doze D vitamina?

Na netu piše da može i sa 35 krenut.

Super, pročitala sam na internetu da se cerviks može i začepit da ne propušta ništa.

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Brinem jer je sad na tri dana kašnjenja i prošli i ovaj mj, msm za ovaj još ne znam jer nije započelo. Baš me dijete jutros pita a kaj je mjesečnica jer sam nekaj promrmljala sebi u bradu, pa sam rekla to je znak da s tijelom sve štima... i sad kaj, jel moglo od svih tih vitamina i konjske doze D vitamina?

Na netu piše da može i sa 35 krenut.

---

Naravno, ima i forumašica ovdje kojima je tako rano krenulo, ali nema smisla razbijati glavu o tome, najbolje je otići do ginekologa

Ne mogu dobit termin do travnja.

Sad počinjem paničarit, što će još više odgodit. Đizs.