chris blue, mi smo krenuli na put 2h kasnije od planiranog samo zato jer je to jutro izašao P90X3 i mm mi ga je morao skinuti tako da te u potpunosti razumijem :lol:
Printable View
chris blue, mi smo krenuli na put 2h kasnije od planiranog samo zato jer je to jutro izašao P90X3 i mm mi ga je morao skinuti tako da te u potpunosti razumijem :lol:
Danas zwow6, možda ubacim i navečer 7...amrap od 10 min ali sam se ubila, doslovno sam hvatala dah i ležala 5 min da dođem k sebi.
Danči@ne sirutka, več proteini o kojima milasova priča..
Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
Whey = dehidrirana sirutka.Citiraj:
clover prvotno napisa
Whey proteini- proteini sirutke..dobro kaze Danci29
Danas uradi sam AMRAP.
Stigli s puta, nabrzinu slozila poklone koje su dovukle i sredila ves, jedva cekala da odradim svoje :mrgreen:
100 high knees
50 mountain climbers
10 lung kicks
10 push ups
Zazvonilo mi je u cetvrtoj rundi.
10 min izgleda malo, no fakat sam ulozila max napor i krepala na kraju.
Obecala sam djeci zajednicki film prije spavanja, nadam se da necu pokleknuti i vecerati kruh :lool:
Hihihi, gledam Total Synergistics:mrgreen: P90X3
Anci, plućne kickseve :mrgreen: radiš sa skokom i izmjenom lijevo-desno ili?
Ja ću danas zwow 14, ako ostane još imalo snage budem i 56... ali ne nadam se previše, 49 me jučer pošteno iscijedio. namjeravam ga ponoviti svaka 2 tjedna, odličan je, a prostora za napredak puuuno :)
Moja pogreška..ja sam mislila da milasova misli na onaj shake od proteina...to moj muž uzima..to ne smije dojilja niti trudnica...
Citiraj:
milasova8 prvotno napisa
ja sam danas odradila zwow 59 i 55. više su orijentirani na abse što mi je trebalo jer imam već par dana upalu mišića u donjem dijelu tijela.
Ja sam danas ove zwow 11 i 12.
Sutra cu 49, bas me zanima koliko ce mi trebati i hocu li napraviti bolje nego zadnji puta..
Isomiki, sve me sramota hvata dok čitam ovaj topic s komadom mađarice u ustima nakon tjedan dana nevježbanja.
ojla curke, odrađen zwow 14, odličan je
sasa jesi ga radila, moraš ako nisi :)
prvu rundu sam radila s 5 kg, ali sam se morala prebaciti na 4 jer ne bih izdržala svih 5 ovako (Zuzka je radila s 30 lbs :drama:)
burpeesi su mi danas bili opako teški, a bilo ih je samo 50... pitam se zašto :mrgreen:
zhang, jelda da su odlični 11 i 12 u kombinaciji :)
sutra radim alpha cardio da mi se malo odmore mišići za staru godinu i 500 reps :-o
Jesu, mislim da cu sutra osjetiti noge...bar unutarnju stranu bedara..
:lol::lol::lol: dobro si imala hrabrosti to izrec odi...Citiraj:
marta prvotno napisa
a ja bez griznje savjesti zvacem komad cokse (80% kakaa) i pijuckam whey nakon druzenja sa sipkom... :)
Škicala sam taj zwow 49 i cijeli dan se spremala da njega radim, a onda sam na kraju naišla na zwow 23 Time Challenge - Burpee Torture i njega odradila. Poslije još 15-20 minuta istezanja.
Toooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!! Pridružuješ mi se? Ajde :-D:mrgreen:Citiraj:
chris blue prvotno napisa
Ja sam vec prije radila zwow 49 i bio mi je odlican!
Napravila sam ga i jutros, sasa me podsjetila na njega.
Nije pretezak, al nije ni lak :lool:
Mene isto bole noge, no ovaj ih ne stedi na nekim vjezbama, no izdrzivo je.
Score mi je 18:10, ne znam kako je zuzka radila. Sasu se bojim pitati :mrgreen:
zuzi je radila u 23 minute, ja sam radila s njom, a ti nisi normalna:-o:klap:
:shock:
Sad mi je cudno, tri runde ili?
Ne. To je onaj zwow gdje radis izmedju svake vjezbe 10 burpija. Nista se ne ponavlja- nema rundi.
:lool:Citiraj:
sasa prvotno napisa
ja sam radila 59 :škartoc:
ne znam, valjda sam fulala brojku u tvom postu :lool:
Sad moras napravit 49. Jos citam kako ti je fakat ok- nije bas tezak. 120 burpija prije dorucka...lool. Predobro. Pomislila sam da si hulk.
ajme što se piše :-D a tek vježba!! (a i priznaju grijesi, kao marta npr. 8-) ). živo je.
ja sam slično niska, 166. ti imaš nešto kraći put, al možemo se skupa pratit!Citiraj:
malena beba prvotno napisa
XCitiraj:
malena beba prvotno napisa
nego, moje novogodišnje..
želje i ciljevi - od ovog ljeta izgledati onako kako trebam i zaslužujem
planovi - nastaviti niz s vježbanjem ujutro, za sad još razmišljam dal i dalje svako jutro ili prorijedit, ali dok me ne smeta, ostaje svako jutro
- skočiti na lchf i ostati tamo (bar) dok ne odbacim višak koji nosam sa sobom, a više ga ne trebam
- (barem) jedan polumaraton. i još pokoja kraća utrka na kojoj ćemo trčati svi petero (mm, svi klinci i ja) ili barem samo mm i ja
opet burna noć iza mene :drama:
i opala bih na dupe kad sam pročitala Ancin score na zwowu 49, srećom sam čitala iz kreveta :mrgreen:
strgana sam od nespavanja, ali mislim sad odraditi alpha cardio da budem što odmornija sutra za vjerojatno najopakije druženje sa Zuzi :)
aqua, najs ciljevi... vidimo se na tom polumaratonu :bye::bouncing:
aqua tu smo negdi, super :klap:
nama jucer naletilo neko neplanirano druzenje pa sam pomakla trening za danas (onaj grupni :mrgreen:)
na staru godinu vjv nista osim neke setnje jer moram spremat hranu za tulum. ali iza nove udarni tempo.
morat cu i na vagu stat da se usokiram :mrgreen:
zadnji poziv za zajedničku kupnju na sports directu - ako se netko hoće pridružiti pliz javite, htjela bih danas ili sutra zaključiti kupnju pa da se brzo veselimo novim stvarčicama :)
kavofob, meni stvarno više ništa ne treba sa sports directa, ne smijem niti spomenuti sufru koju smo im stavili u zadnjih mjesec dana
a bolje mi je da niti ne otvaram
djelomično potpisujem aquine ciljeve, naime, mene polumaraton ne zanima :mrgreen: ako ikad uspijem izaći iz kuće samo na trčanje, smatrat ću to odrađenim maratonom
ustvari sam došla da se opet malo izblamiram :oops:
betty :lol:
ako ništa, nasmijala si me... a i to je već nešto. idem s osmijehom cupkati uz Shauna ;)
dakle, kupnja na SD - tko nije potrošio brdo novaca, a kratak je s fitness odjećom i obućom - šaljite mi linkove na pp (i da, budite upozoreni, SD je jako opasan i stvara ovisnost :lol:)
čekaj me!Citiraj:
kavofob prvotno napisa
šaljem ti pp!
kavofob kako ti je .ebozovna ta ženska u avataru, budi u meni lezbijske sklonosti
sad se samo nadam da ti nisi ti :mrgreen:
Kad već otvaramo dušu... :mrgreen:
Mrzim trčanje. Mrže od njega mi je valjda još jedino plivanje.
Mogu li se svejedno družiti s vama? :angel:
:lol:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
maruška :lol:
a da, ni ja ne volim plivanje, ja ronim, ne plivam :mrgreen:
ne smin niti otvorit SD nasla bi nesto sta mi triba (npr.nove patike. a da ipak povirim :raspa:) ali sam vec potrosila para nekidan na mango online. ne smin
niti pogledat stanje na racunu
Kavofobica, ajdmi daj pola sata da malo preskicam stranicu. Zapela sam na kupacim kostimima i sada su povoljni pa bih mozda uzela.
Ti si narucivala od njih, koje su koji brojevi?
nemoj se navuć :lool:Citiraj:
zhang prvotno napisa
meni je muž zabranio posjetu toj stranici. kao i next-u :škartoc:
al našla sam mu liverpool papuče pa će mi oprostiti. nadam se :mrgreen:
ja sam si uzela sportski top za vježbanje, marke kao što ste vi uzimale- us nešto? ok je?
Ipak odustajem za sada. Ima hrrrrpaaa stvari koja mi se ovako na prvu svidjela. Necu se zaletiti.
:lol:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
nisam, možda i bolje jer se sjećam tvojih fotki pa se ne bih previše bunila :-P:lol:
svaka čast :naklon:Citiraj:
zhang prvotno napisa
ako se predomisliš stigneš mi još poslati link(ove) do navečer :mrgreen:
Anci, ovo kaj si uzela je pofutrano, radije uzmi ovakav, odličan je http://www.sportsdirect.com/lonsdale...lcode=42300494