Vježbačice i trkačice 2017.

prijavak yoga dan 2.

Rahela, yoga sto nam je Flopi linkala?
Mogla bi je i ja za vikend.

Rahela :klap:

Kod mene air force workout :)
80 burpija i bezbroj cucnjeva :lool:

ma bravo cure za sve odvježbano, otrčano prehodano :klap: odlične ste, nema posustajana,j a kako se bliži ljeto mirišem da će bit još nabrijanije :mrgreen:

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

Dakle, prvo trcanje po programu pa mi je odma ubacio intervale i to njih 10 od toga 7x200 m i 3x400 m sve po 4:57 pace :drama:

---

ideeš opak taj pajdo, a možda ipak on zna bolje od tebe i siguran je da ti to možeš, moraš probati !

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Kako lijepo pišete o tom trčanju, svako malo mi dođe da i ja odem trčati. Onda si kažem, skuliraj se, proći će te .

---

Ha ha ti si luda 100 na sat

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

sani, i meni je trcanje tesko i uopce ne vidim ljepotu u 16 km ali obozavam onaj osjecaj NAKON trcanja eto zato se mucim :mrgreen:

---

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

ali osjetim onaj high svaki put i cijeli dan sam generalno u boljem raspoloženju kad otrčim.
Jutros 8km, 5:43. Poslije jurila, prala kosu, spremala klince i zaboravila na kavu. Tek na poslu kad sam uzimala "drugu" skužim da nisam popila doma.

Uspješno sam dobiciklirala na petama, slijedeća misija je suknja
Lili, dobro si rekla za centar, u tome je kvaka, baš ne volim taj dio jer em su stalno pješački, semafori, pa ljudi, auti na bic.stazi....baš uspori.

---

ja kao i MB i ivana s, obožavam osjećaj NAKON a volim i kao magriz TIJEKOM,, budem tako high ko da me netko nadrogirao, zapravo druga osoba nakon trčanja. :heart:

ivana s odlično za pete, još suknja i voila! prava urbana biciklistica!

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

Jutros sam srela našu poznatu trkačicu Veroniku, s ruksakom trči na posao!

---

Veca ti je munjena, poznata je po tome da ništa ne obavlja javnim prijevozom nego sve otrči, do dr., banke, skuplja km, npr na posao ide s Jaruna i da bi došla do centra, ode prvo preko Sljemena, napravi djir pa se spusti onda u centar. Ona svaki dan trči sigurno 30 km, al ona je ekstrem i naša ultramaratonka s izvsnim (svjetskim) rezulttaima.

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

thnx cure!
skulirana mi nije referentna, ta je swingala cijelu trudnocu :mrgreen:
ja se nadam da tijelo ipak nesto pamti...a vjezbala za i dio trudnoce, skoro do bozica, cini mi se

---

E baš, dobro veliš Ginger :mrgreen:

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

Rahela :klap:

Kod mene air force workout :)
80 burpija i bezbroj cucnjeva :lool:

---

Bravo komad!!!

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

ja kao i MB i ivana s, obožavam osjećaj NAKON a volim i kao magriz TIJEKOM,, budem tako high ko da me netko nadrogirao, zapravo druga osoba nakon trčanja. :heart:

---

Da na kraju nisi dodala ovo trčanje pomislila bi da pišeš o nečemu drugom :lool:.
Do mene je :mrgreen:.

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Da na kraju nisi dodala ovo trčanje pomislila bi da pišeš o nečemu drugom :lool:.
Do mene je :mrgreen:.

---

fakat:lol:vrijedi kod mene za oboje i za trcanje i sex iako da moram birat cega se odrecí na neko vrijeme, ne znam dal da vam naglas kazem sto bi bio odgovor :mrgreen: al vec me toliko znate da znate i odgovor.

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

ideeš opak taj pajdo, a možda ipak on zna bolje od tebe i siguran je da ti to možeš, moraš probati !

---

ne citas pozorno :P
taj sam vec odradila :)

jutro cure :kava: ne znam di cu prije danas. mm je poceo radit pa nam je vec ludnica, sad mi je i on obaveza za odvezi-dovezi a danas imam i sastanak u skoli i mazin trening gotovo istodobno, za poludit! sreca da je petak!

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Rahela, yoga sto nam je Flopi linkala?
Mogla bi je i ja za vikend.

---

da, ta yoga
super je, baš mi se sviđa i ženska (lijepo objašnjava, prirodna je, ne fejka, nije usiljena... meni je to užasno važno kad gledam neki video) i vježbe
odoh sad na zwow 25, pogledala sam vježbe, krepat ću
nakon toga ću yogu

mb, svi mantramo da je petak danas
a ja happy jer mi je i subota neradna

vjerujem :) super za neradnu subotu!
mm je jucer poceo radit a ja vec izludjena, em se moram i oko rucka mislit em moram vozit svakoga svugdi, ovaj pocetak mi je najgori dok se organiziram...

J-la, ima takvih dana, srećom više onih dobrih!

Mb, uvijek je početak najgori, brzo ćeš se ufurat.
rahela, bravo!

Jučer sam cijeli dan bila na poslu, samo nabrzaka dovela malu iz vrtića, ostavila je velikoj na čuvanje a ja nazad. Danas zato rest, spremanje i put juga! Veselim se moru i suncu.

Citiraj:

---

malena beba prvotno napisa

ne citas pozorno :P
taj sam vec odradila :)

---

ups očito nisam skužila, pa bravo :klap:

Ajde cure sve ćete vi to stići bitno da je petak :sing:

Ivanaaaa poveeediii me sa soooboom! Sad bi da samo na jedan dan osjetim miris mora :heart:.

MB izgurat ćeš ti to :-*.

Rahela, sad kad si je tako fino nahvalila, valja mi probat :-).

ivana uzivajte :kiss:

j-la ajde dolazi, sta cekas :mrgreen:

hvala cure, stic cu valjda sve, maza ce malo ranije otic na trening i malo ce pricekat kad zavrsi jer se ne mogu klonirat :lool:
jos samo da mi na poslu nesto ne iskrsne :/
a tako je lip dan, najradije bi osla na kavu i sila na sunce :mrgreen:

prijavak Zuzi zwow 25
krepala, sve se cijedi s mene
ona za 13,21 in, a ja za 15,20

idem se ocijedit, pa na yogu

Rahela, sve si bolja :-D!

Rahela bravo :klap:

odradih i yogu
baš paše nakon zuzke

Rahela, wow, vec i zwow i yoga :-) odlicna si!

Ivana s, sretan put i lijep provod!

Mene danas ceka upper. Koliko je tezak toliko mu se veselim.

rahela super, ja već danima govorim "danas ću zwow 25", jedan dan ću i pogodit :lool:

ima puno skakanja, to sam zapamtila :)

Citiraj:

---

rahela prvotno napisa

da, ta yoga
super je, baš mi se sviđa i ženska (lijepo objašnjava, prirodna je, ne fejka, nije usiljena... meni je to užasno važno kad gledam neki video) i vježbe
odoh sad na zwow 25, pogledala sam vježbe, krepat ću
nakon toga ću yogu

---

jelda?
na mene je isto ostavila takav dojam :heart:
ja sam danas na day 30
ali jučer sam desnu ruku nezgodno izvinula kod pokušaja crowa
sad se psihički pripremam da odradim i taj zadnji dan ako ikako budem mogla
onda bih prešla na neki novi program, isto od adriene

ajoj flopi, nadam se da će ruka biti ok :hug:
bilo bi baš šteta ne odraditi taj zadnji dan u komadu, a opet, ne treba forsirati

javi dojmove novog programa

Tang, možda je baš danas Z Dan LOL

Citiraj:

---

Sani1612 prvotno napisa

Mene danas ceka upper. Koliko je tezak toliko mu se veselim.

---

ajme ludakinje :mrgreen: ali eto i mene, sestro


inace plivanje jutros u 6isitno. popodne nesto zesce

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

jelda?
na mene je isto ostavila takav dojam :heart:
ja sam danas na day 30
ali jučer sam desnu ruku nezgodno izvinula kod pokušaja crowa
sad se psihički pripremam da odradim i taj zadnji dan ako ikako budem mogla
onda bih prešla na neki novi program, isto od adriene

---

Ako ti moj savjet može pomoći i ne znam koliko sam pametno postupila, neki dan iz prelaska iz planka u side plank sam zeznula lakat tako što je malo "poletio" u suprotnom smjeru od njegovog normalnog položaja. Osjećala sam ga i sutra, ali sam zato pri vježbanju, malo više stiskala mišiće da čvrsto drže zglob.
Probaj s tom ciljanom kontrakcijom.

Cure gdje su nam Dijana, Skulirana, Danči?

Danči garant već voza svoje bickilo, pa nema nam kad opisati divote koje vidi :-).

a Skuliranoj je očito maleni prohodao pa jurca za njim :)

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

a Skuliranoj je očito maleni prohodao pa jurca za njim :)

---

hoces reci iskulirana je protrcala :lol::lol:

da, javit će nam se kad zatrudni :lool:

:lol:
lude
i vrijedne! bravo!

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

Veca ti je munjena, poznata je po tome da ništa ne obavlja javnim prijevozom nego sve otrči, do dr., banke, skuplja km, npr na posao ide s Jaruna i da bi došla do centra, ode prvo preko Sljemena, napravi djir pa se spusti onda u centar. Ona svaki dan trči sigurno 30 km, al ona je ekstrem i naša ultramaratonka s izvsnim (svjetskim) rezultatima.

---

Zakaj mi se čini da joj postaješ sljedbenica? Morti zato kaj bi između 2 stvari odabrala.:lol:

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

da, javit će nam se kad zatrudni :lool:

---

:lool:

Sad mi je jasno zasto me zadnjih tjedana puca zelja za jos jednom bebom. To mi je od trcanja!

Prijavljujem 12-minutni "otrci koliko mozes" test. Otrcana 2.1 km, tempo 5:45 - zadovljna sam! :)

Ginger, prije trudnoce sam bas dosta vjezbala - vozila biciklu, i bar 5 dana u tjednu skakala/dizala utege po nekom programu. Bas sam bila u ok formi. Mogla i sklekove i zgibove (uz mali skok). Trudnoca me skroz unazadila u pogledu forme (makar sam vjezbala i u trudnoci) - sad ne mogu ni sklek, a kamoli zgib... al pomalo se to vraca na svoje. Ono sto mi je bilo recimo relativno lako je vratit se u taj 3-4-5 puta tjedno vjezbanja ritam... a vjerujem da cu za nekih par mjeseci/po godine bit u istoj formi ko prije trudnoce. To mi je ok.

Jadranka ma bravo za sve što možeš već sad :naklon:

magriz izvrsno za tako rano plivanje! ja tad ne znam kako se zovem.

Rahela za odrađeno, Sani za planirano, flopice za ustrajnost :klap:

Ja sam 2.dc pa neću ništa, odmaram i uživam u spoznaji da je petak :rock:

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

a Skuliranoj je očito maleni prohodao pa jurca za njim :)

---

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

hoces reci iskulirana je protrcala

---

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

da, javit će nam se kad zatrudni

---

:lol: :lol:
Meni je onda vrijeme da počnem trčat :lool:.

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

:lol: :lol:
Meni je onda vrijeme da počnem trčat :lool:.

---

A e ko i Ginger, nije htjela ni čut za trčanje, malo po malo uz sestru i muža i ona protrča kad ono Ups! iz potpisa :lool:

j-la odradila sam bez pol muke, jer nije bilo zahtijevno
baš lijep završetak programa :heart:
jedino crow nisam naravno ni probala već sam odmarala u child pozi
Lili hvala :kiss:

danas radovi na dvorištu, veselim se
orezivanje, krčenje, baš ima puno posla
gotova je zima, juhuuuu!
Jadranka tako je mene kad sam rodila drugo dijete
cijelu tu godinu me pucalo
pa još poneku, katakad
i nedavno sam imala napad
al me brzo prošlo, definitivno i neopozivo, sad mogu reći da je to to od mene
a trčati volim, kad se zagrijem onda volim
kad krećem uvijek se kolebam, a nali najviše volim osjećaj NAKON
trčanje, jel...
da mi se j-la ne zabuni :mrgreen:

Citiraj:

---

Nera prvotno napisa

Zakaj mi se čini da joj postaješ sljedbenica? Morti zato kaj bi između 2 stvari odabrala.:lol:

---

:lool:

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

Jadranka tako je mene kad sam rodila drugo dijete
cijelu tu godinu me pucalo
pa još poneku, katakad
i nedavno sam imala napad
al me brzo prošlo, definitivno i neopozivo, sad mogu reći da je to to od mene
a trčati volim, kad se zagrijem onda volim
kad krećem uvijek se kolebam, a nali najviše volim osjećaj NAKON
trčanje, jel...
da mi se j-la ne zabuni :mrgreen:

---

neopozivo :lool:

J-la, krajnje ti je vrijeme :lol:

flopi bravo za 30 dana!!!

Joj, meni sve teško odvojit se od ovih bebastih stvari, prodala sam i posljednja kolica :drama: :lool:
Nije da svijesno želim još ali nije mi lako prihvatit odluku da ne želim, ako me kužite....

Jadranka thnx
ma znam da ne mogu nastaviti di sam stala, ni priblizno
al se nadam da ce ici bar malo lakse
kad sam prosli put krenula, rikavala sam nakon 15 min. orbitreka i to ne na nekom otporu
a znam da ovisi i kakv ce porod biti
nakon drugog nisam mogla dva mjeseca sjesti ni hodati, a nakon treceg sam moga iz radjaone otpjesaciti doma...
nadam se reprizi treceg :-)

j-la znas sto ti je ciniti :mrgreen:

ivana, kuzim te, ja sam ridala kad sam pakirala platnene pelene sogorici :mrgreen:
a bila me vec prosla zelja za jos jednim...

ja apsolutno i bez ikakvog, ma ni na sekundu, premišljanja čvrsto odgovaram NE!!
nije da ne volim ove svoje koje već imam, ali ne bih podnijela, za početak ni sekundu trudnoće, a onda još ovakve tri godine, a ni ono što slijedi nije nimalo lakše
vrijeme je da konačno i ja počnem živjeti
riješila sam se sve robice od djece i sad čim prerastu šaljem dalje

on topic, jel treba netko orbitrek?
prodala bih ga, jer mi samo stoji, a kad sam ga kupila nije mi ni palo na pamet da ću početi trčati (odnosno bila sam sigurna da neću), pa na taj način odrađivati kardio :mrgreen:

ovaj forum je za mene potpuno promijenio značenje izraza kardio i pirolitička pećnica :lool: