Isuse, sto pisete!!!
Ja sam opet imala javni nastup upravo :mrgreen: i sad se nadam kavi s jednom super forumasicom :D koju sam zadnji put vidjela kad sam imala kratku kosu :D
Super za nove bicove, odlicno!
Printable View
Isuse, sto pisete!!!
Ja sam opet imala javni nastup upravo :mrgreen: i sad se nadam kavi s jednom super forumasicom :D koju sam zadnji put vidjela kad sam imala kratku kosu :D
Super za nove bicove, odlicno!
baš sam htjela pitat za taj JRC 8, meni izgleda ubitačnoCitiraj:
sasa prvotno napisa
nisi mi ti neko mjerilo za težinu :mrgreen:
ja ću ga valjda danas popodne
anci, koja je to forumašica?
i bravo za javni nastup!
Anci bravo :klap:
I mene zanima s kim to ides na kavu :mrgreen: :baba:
bilo bi joj bolje da nije split, jer sa mnom ne ide :mrgreen:
al ciljam rijeku, a?
ja veceras slavim zakasnjeli dan zena, pa cu vjj preskocit vjezbanje
al od sutra udarno, uskoro mi je rodjendan, a svasta sam sama sebi obecala do tad :oops:
uh, skoro zaboravih
veliki naklon trkacicama, svaka cas, zene, strasne ste :naklon:
U Splitu sam drugi dan ;)
Rijeka danas, bravo, summer.
Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Kava je s najkul forumasicom ;)
A on topic- jutros sam malo ranije morala izaci... Pa nesto kratko:
S&S zagrijavanje (goblet, bridge, halo- sve tri puta), 5+5 plank row s 12 kg (prepretesko!), 20 swing, 5+5 clean and press. Dvije runde samo.
Sasa, zaboravih na nakon za dva treninga nakon utrke :mrgreen:
Slabo forumasim po rodi ali tipujem na cvijetu :mrgreen: pozdravi je :)
Preobrati je na tamnu stranu :mrgreen:
Pogodak :mrgreen:
Probala sam je, ali ne da se :D
Boji nas se! :lool:
Hej :-)
Samo da prijavim konacno ponovno vjezbanje....
Nakon 10ak dana pauze odradila 1LEVL 30DS
I nije mi bilo tako tesko kako sam mislila.
Danas cu LEVL2 . I onda od sutra LEVL3.
bome, i ja vas se još uvijek bojim :scared:Citiraj:
Anci prvotno napisa
pogotovo nakon hedonističkog vikenda s 50 nijansi ružičastog vina :mrgreen:
E super, sad ćemo si škicat jedna od druge ;)Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Ja sam reverse plank odabrala kao suprotno od plank, tako sam slagala trening: push/pull + kvadri/hemstrings + plank/reverse plank zbog balance-a ;)
Mislim da je to dobra kombinacija. A pogledala sam na net, ima dosta toga.
Fly sad ne mogu jer nemam mjesta dok ga ne zakačim za strop ali brijem da je ultra teško!!! I ono kao roll out (ruke u TRX-u i spuštaš se kao u plank i dižeš gore isto tako ravno) vjerujem da core peče pošteno...
Imala si skroz pravo, ovo je baš teže i treba puno manje ponavljanja da osjetiš mišić kako peče :klap:
Bas sam i ka htijela kladiti se na cvijetu. I reci ti da je pitas kad ce nam doci. Ajde cvijeta ne boj se.
Angie ma daj sad si nasa. Kad bi mene na ulici vidjeli nikad me u ovu ekipu ne bi svrstali. Jer bi u jednoj ruci imala pizzu a u drugoj sladoled s cokoladnim preljevom :lool:
Sad idem se pripremiti i psihicki i odjecom zq speed 3. Javim se nakon toga ili na pol toga.
Danci jelda da ja to mogu?
Samo utjehu trazim. Idem se bar presvuci.
Spajka naravno da mozes!!
Cvijeto ne grizemo!! :mrgreen:
Angie zavidim, za takvih 50 nijansi bi se odma prodala :mrgreen:
Itekako da možeš!!!! Sad skok u opremu i javi utiske čim finiš!Citiraj:
spajalica prvotno napisa
:škartoc:
guštala sam s anci, jedino da je moglo malo duže biti...a anci izgleda majko moja fenomenalno, dobar je motivator :lool:
no, dokle god mi je prva asocijacija na zusku ova nasa, rodina zuska, nisam još za tu bit :mrgreen:
ja se kao nešto trudim, al nije to još to, nije svakodnevno, pa me sram malo. jedino što dok meni uđe u svakodnevnu naviku vježbanje vi ćete vjerojatno s cenera pa polumaratona već maraton trčati :mrgreen:
Niš se ti ne brini, samo budi s nama, nema te šta sram biti! Lijepo vježbaj i trudi se, to je jedino važno. Sve smo mi počinjale ;)Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
Cvijeto ima i drugih programa osim zuzke ;)
I ne vjezbaju ni sve cure ovde svaki dan, nije ti to neki izgovor :P
osim toga, kad se ufuras medju ove divne cure vjezbacice bude te sram kad ti se neda vjezbat pa se prislis :P
Uhm, alooooo, cvijeto
Pa nisu na ovoj temi samo ove brzi gonzales ninje :)
Ima nas par kategorija ispod koliko hoces :)
I meni je svakodnevno vjezbanje jos uvijek cesce plan i zelja, a realno je 4 puta tjedno prosjek, jer se nadju prisilne pauze.
Sa zuskom se vidim eventualno u 2016. Ako.
Ali mi ova tema puno pomaze za motivaciju, kad dugo nisam vjezbala radi bolesti redovito sam je citala da ostanem barem glavom u tome, jer je ponovo pocet dosta tesko cim malo izadjes. I super je imat se gdje pohvalit, jer ukucanima to nista ne znaci kad im kazes "danas sam odradila cardio!"
Tangerina jesi ti pocela radit danas?
e ovo je bas za ohrabriti cvijetu i sve koje se boje.
dakle ja vjezbam i vjezbam i tako to radim s vise ili manje uspjeha. i evo me na trecem topiku. na prvom sam plivala i upoznala jillian. na drugom sam se druzila s jillian i upoznala shauna. i tako se ja sad s njim druzim. pa ima vec.....
uglavnom prvi put stigla do gamme i do speed 3.
speed 3 je super, ali dobar je za utvrditi da mi je core slab, da na duptu imam puding od svih pizza i sladoleda. a na trbuhu neku masu koja je od raznih ugljikodiratnih pripravaka u obliku tijesta.
majke mi u pola sam si rekla e nes vise. sad ces malo stati na loptu i prestati.
a sad za danci. super je. odvjezbala sam vise manje sve. ali je brz. zbilja brz. u par navrata sam lagano proklizala s tenisicom u burpee, pa na brzim izmjenama sam radila 2x a oni 3x. mozda dok se upoznam s tenisicama, ili cu opet u shopping ali bez sina, pa cu sama birati i mozda koji burpee napraviti :lool: ja vjezbam na tepihu, ali mi ove tenisice proklizu i na parketu. probala i to.
nadam se da cu cetvrti tjedan biti bolja. i stvarno bi mogla poceti micati slatko i tijesto od sebe. no probelm je da sam ovih dana bila u PMS, kad sam se isla presvuci za vjezbanje vidjeh da sam u periodi :summer:
no idemo dalje, sta me ceka u Rip T Up?
i iskreno sretna sam sto sam se maknula s bete, bas mi je dosadila.
e da u toku vjezbanja sam skinula tajce, i sve me podsjetilo na ljeto i vrucine. dakle skakutala sam prilicno. isrecom sam kupila novi grudanjk u H&M S velicinu, jer bi mi cice na onim ski abs bile isto kod koljena :lool:
I meni je rodina zuska bliža i draža :mrgreen:Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
No, ja sam još koje koplje ispod spajke.
Zuska me uopće ne privlači, volim ja ove programe gdje ti je sve nacrtano, gdje vježbaš s njima i ne moraš misliti što ćeš koji dan.
Trudim se biti što redovitija, al često kiksam.
Nadam se da ću do kraja mjeseca dovršiti br jer mi već na nos ide.
jesam :) preživjeli smo, ali nevjerojatno dug dan :)Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Cvijeto :*
Samo ti nama svrati, sve se racuna :)
Tangerina, :love: za prvi radni dan! Meni je svaki pocetak nakon porodiljnog bio zahtjevan, posebno drugi put. Ali uhodas se, to je utjesno :)
Danci, nisam komentirala tvoj poklon za dan zena, genijalno!!!
Nemam pojma kako se s tim vjezba :lool: al vidim da si odusevljena :D
Zaboravila reci Cubani...
I Zuzi ima zacrtan program. Svaki tjedan stavi raspored za svaki dan i samo prasis :D
Drage moje! Evo mene po 2x, a 1.put ...hehe. Citam Vas stoljecima, pratim, biljezim i pamtim ( gle rime :-D ) i da ipak se pohvalim jutros bio 7. dan PiYo programa. Jako sam
: D jer u zivotu nisam nesto napravila sedam dana u komadu. Jesam jednom trcala 3 tj.za redom_ i onda ostala trudna i stala :P
Dakle...zeljna sam motivacije i bodrenja. Radi li netko jos PiYo osim mene? Meni se jako svidja program jer nema skakanja i sve je u momackom istezanju i izdrzaajimaaa
I da, pokusavam uz dvoje klinaca, posao i sve ostalo ponovno se baciti na LCHF...ide mi, ali grijesim. Zelim samo MANJI stomak....i kile naravno :-)
Aaajmeeee koliko ste natipkale.
Krenula sam optimisticno sa nastavkom jucerasnne piramide, ali tako osjetim misice od jucerasnjeg treninga da nisam imala snage napraviti posten sklek.
Pa sam onda 20min amrap:
5 snatch 12kg
5 squat & press 12kg
desna, lijeva, desna, lijeva dok ti se ne zavti.
mislim da sam napravila 20 rundi, ali sam se malo pogubila u brojanju u nekom momentu, a nisam pisala.
Ja cu piyo opet u sedmom mjesecu. Ljeto je za istezanja, sto na plazi sto uz piyo :)
duma dobrodosla :klap:
ja i sestra 8,3 km veceras! spontano smo odlucile produzit rutu :) pace malo ispod 7 (6,53) :)
danas sam bas puna energije, sad mi se cini da bi mogla jos 8 :lool:
da pitam iskusnije trkacice : u 2/3. rute sam imala osjecaj da mi je utrnilo desno stopalo. sta bi to moglo bit? ili je samo do podloge (beton)?
Aaaaaaaaaa al ste ga natipkale!
Danci super za poklon (moram ici guglati opet)
i :lool: na opis dnevnog boravka
Anci i cvijeto super za kavu, i ja bih rado popila jednu s vama (i ne samo kavu)
mb super to vama ide! svaka cast!
duma, welcome!
malo plavo, bravo za nastavak!
tangerina, uf, zar vec?
spajka, i mene ohrabrujes
ja sam tu, s duzim i kracim prekidima, vec 10 mjeseci mislim
i nista jos nisam odradila do kraja :škartoc:
kod mene doma opet bolestine - najstarija zakurila, a druge dvije nisu daleko (cendraju stalno) :-(
ipak sam popodne, kad je mm dosao, odradila wo3
i moram se pohvaliti - u prvoj rundi sam napravila 7 pravih sklekova, u drugoj 5 :uteg:
mm me gledao i rekao da dobro radim
bas sam si 8-)
Ginger tebi da jos daju da se naspavas bi marince radila onako da se malo smiris. Bravooooo.
Tang dobro se vratila u lab.
Ginger, bravo za sklekove :-D i iš, iš bolesti!
Spajka, bravo za upornost i prelazak na gammu!
Ni ja ne pratim programe, ajme ni zgym ne pratim, a pretplatila sam se, veliki sam kampanjac. Redovno trčim samo zato što pobjegnem malo od kuće :mrgreen:
Anci, bravo za javni nastup i super za kavu s cvijetom!
Sasa, dobar trening nakon trčanja, kod mene samo istezanje (koje sam jučer preskočila pa danas imam upalu stražnje lože i kvadova) i foam roller. Grlo me tek danas pošteno ulovilo.
MB, bravo, bravo!!! Pazi da tjedno povećanje kilometraže ne bude preko 10% ukupne km. Ne znam na što misliš pod utrnutosti tabana, mene znaju boljeti ponekad (ovisi o tenisicama i kilometraži), pomaže masaža tabana kotrljanjem teniske loptice ili zamrznute bočice vode.
Tang, želim ti da se brzo uhodaš. Jesi još na onom plank izazovu, dokle si došla?
Ma kakvi sklekovi, ja ću prije dubit na glavi nego napravit i jedan sklek :roll:
Bravoooo, Ginger! Toooo!!!
Vikki, da, nije lose povremeno zbrisati :D
Meni to pase ako sam vise doma taj dan :mrgreen: no kad smo malo skupa, bude mi zao izaci na trcanje :/
Mada, muz mi danas samo kvoca za vjezbanje i stalno komentira da previse vjezbam, a ja mislim da ne. Jutros 10 min i navecer 15.
Ma... Zavidan je :D
Mb, bravo i za tebe i sister, dobar pomak :)
Samo slusaj vikki :mrgreen:
I da, htjela sam reci tangerini: poceo nam je opet Once upon a time i The good wife! Jeeej!
Ajme danas ste svašta natipkale! Zapamtila sam samo da je Anci uzivala na kavi, bravo! Betty se sprema po novi bajk, tu se ne kužim baš ništa a bravo za nove radne i vježbačke pothvate: tang, ginger, mb, maloplavo, Apsu... i ako sam koga izostavila sorry...duma dobrodošla i što duže ostala!
Ja sam danas w9...i strašno me živcira kad ujutro operem kosu i isti dan je uništim vježbanjem :-x
I ja mislim, sudeći po svom :DCitiraj:
Anci prvotno napisa
Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Ja imam takav pravi gradski.ima kosaru i 9 7 zastitu nw zadnjem koracu od zapetljavanja haljine.super mi je brza sam a sjedim na njemu u svim mogucim odjevnim kombinacijama :-)
Kupila ga u onoj rogjami...kako sevec zove...zadovoljna sam.
Eh ima i blatobrane i svjetlo ako vozim nocu.
Koliko ste napisale ne stignemni procitat :-)
Veceras nam nabila callanetics cardio, oznojila me bome a ja se inace teskoi rijetko znojim osim ljeti kad zaprzi.