Prekjučer 30 DS level 2, jučer zumba.
Prelazim danas na 30 DS level 3. :-)
Printable View
Prekjučer 30 DS level 2, jučer zumba.
Prelazim danas na 30 DS level 3. :-)
Švrćo, bravo :)
ja još preskačem jer još debelo osjetim trbušne mišiće nakon onog evolutiona u nedjelju pa mi se baš i ne da vježbati :-P
pitanjce,
kako da i dalje vježbam a da se ne stanjim na mjestima na kojima ne želim :mrgreen:
odoše guza i bokovi, ali ovo čudo iznad struka se ne da :lol:
ja sinoc turbo sculpt, a veceras opet cardio :rock:
jos da toliko ne grijesim sa spizom, uf
odjavljujem se na par dana-imam neku čudno oteklinu na nozi. kao da me upikla pčela.
Prijavak od jučer..danas mi se opako ne da....bole me neki mišići i možda je za mene onda dan odmora :)
Švrćo svaka čast.
Ja od petka ni mrdac, nadam se danas barem 30DS neki od levela tek toliko da se malo prodrmam.
mamitzi, jel spalo?
ja odskakala i sinoc, veceras pocinjem novi ciklus, cetvrti tjedan. ovaj je najtezi, npr. turbo sculpt od 40 min + 20 min ab jam
al ok, vec sam se navikla na 45-ominutno skakanje, bas primijetim koliko mi je kondicija bolja
to je moje vrijeme i uzivam
veceras cu se probat i maknit iz dnevnog, s laptopom u 'praznu' sobu, malo smo je rascistili
tamo imam i ogledalo :zaljubljen::mrgreen:
summer ti na tom piru ces izgledati vauuuuuuuuuuuuu
ja lagano skakucem, da se zna nisam nestala (ni sa foruma, a ni vuzualno :lol:)
spajalica, vidjet ćemo mi kako ti skakućeš na rasprodaji ;)
(nadam se da se vidimo ;) )
Jučer zumba i na kraju 15 minutno ubijanje u trbušnjacima.
S obzirom na M, svu brzu setnju sam vec odradila jutros.
Sad sve sto napravim kasnije je samo jos dodatni plus. :)
hm, i ja sam jutros odvježbala, ali uf, u 6 ujutro je još mrak :-(
Prozivka!
:škartoc: toliko do mene
jesam, sinoc, majkemi :mrgreen:
danas sam kao da me vlak zgazio, boli me grlo, mozda je od toga
al ne bude li gore, i veceras cu, idem cetiri dana na sl. put pa necu moc turbo jam
doduse, hotel ima bazen i fitness, mozda nadoknadim tako :yes:
Ja kiksam od srijede, previše posla u svakom danu, a iza 22 se ne mogu prisiliti...spremamo ročkas za princezu i jednostavno nemam vremena ali od nedjelje sam opet na konju.
ja sam samo na "održavanju" 1-2x tjedno jer mi je tempo na poslu ubitačan,nemam energije za više :(
hm, teskoCitiraj:
spajalica prvotno napisa
jedino da dam svima da mi pipkaju trbusnjake :mrgreen:
nemam puno šta reći na temu,
jer sam toliko zagrizla u nerad i nedisciplinu što se tijela tiče da me sram.
iako sam u zadnjih godinu dana izgubila 6 kg zahvaljujući tempu na poslu,
osjećam se tromo i salasto i prestrašno.
i tako se prije par dana sjetim ove spravice
http://www.tv-showroom.com/html/AbSlide.htm
s tim sam nakon prve trudnoće uspjela skinuti špek sa trbuh, jastučića i leđa.
sad sam skinula prašinu s nje i upregla mišiće.
nakon prvog dana već sam imala groznu upalu mišića,
sada nakon 10-ak dana vježbam kao zmaj (uz još neke ciljane vježbe)
i primjećujem laaaaagani napredak.
samo treba ostati ustrajan, a to mi je malo teže trenutno.
toplo preporučam, nije teško, a stvarno je efikasno.
ovaj tjedan odradila 2x. isto me uhvatila grlobolja i glavobolja ali natjerati cu se danas i preko vikenda nadoknaditi barem 2 propustena skakanja.
bolesna sam već tri dana, baš me uhvatilo dobro.
ali sam brzo hodala do posla i nazad :mrgreen:
kesim se jer mi je posao stvarno blizu.
Jucer obavila 3h relativno brzog hoda u komadu. Nabila slusalice, i - ajmo!
Bas sam se super osjecala. :)
Danas jos nista (citaj: M-grcevi).
mene ipak nije bio vlak zgazio :), dobila fibru
od grla vjerojatno
danas sam bolje, ali ipak ne i fit za vjezbanje
nista, od sutra na putu, ako se oporavim, ako ne, cetvrtak here i come!
Molim dobru duša da mi stavi mi stavi link s programom vježbi,
pogubila sam se u silnim stranicama topica,
dođoh do 30 i neke :-(
Našla sam nešto na Itunes-u
plan dijete i vježbi
iako bi bilo zgodno imati DVD ali dok narudžba stigne treba 3 tjedna, a ja imam volje sada, tko zna što će biti za 3 tjedna 8-)
Nedjelja: 4h hoda (hiking)
Kad me vec toliko hodanja krenulo, kupila sam si Sketchers Shape-Ups patike. Ne znam da li ce pomoci, ali cini mi se da se u njima ispravnije drzim dok hodam. A i ovaj model kojeg imam je zgodan, ne kuzi se da su "peglaste". :mrgreen:
Subota u svatovima - nisam puno jela, ali sam se zato naplesala.
Jučer vožnja biciklom neka 2 sata (uz dodatan teret u sjedalici iza mene:-)).
Sinoć zumba. :-)
4 dana izbjegavanja ugljikohidrata
level 1, 2 dana odrađena
ne važem se, ne mjerim se, petak
ja jutros odvježbala, u to ime danas pizza za ručak ;)
ja samo nešto glumatam, malo vježbam, malo se izvlačim na posao. gdje je ona Storma s bičem? ali ne bole me leđa ujutro kad ustanem, što je bio glavni poticaj za vježbanje
I meni treba bič da me još malo potjera na orbitrek prije spavanja
bič zazivamo :mrgreen:
Ja sam taman odvježbala 30DS, L2. Super mi je kako mi se od yogilliana, zadnje vrijeme jako neredovitog, popravila i kondicija i snaga, ovo mi je bilo puno lakše nego prije.
ja žežbam svaki drugi dan (hodam neš po doktorima pa ne stižem češće), ali sad smo prije večere čagali fortissimo svi skup i to se broji, s obzirom da mi se raspada noga od skakanja LOL
ne mogu vjerovati! uhvati me guzva, i odmah svi voljno?
cccccccc
nastavite li ovako, stvarno cete mi slat brojeve mobitela na pp. zahvaljujuci kosjenki sad imam sve unlimited i ne, necete dobro proci!
PROZIVKA!
friška sam i poslušna :-)
3 dana odrađena, upravo krećem 4.
hranim se relativno o.k., ugljikohidrate smanjila drastično, danas prvo integralno pecivo nakon 4 dana
jedem sir,meso, jogurt, povrće,šljive i jabuke za zajutrak, jučer i danas pojela po 1 bananu
jedino grickam šaku pečenih sjemenki bundeve dnevno, ali se tješim da su one zdrave 8-)
Sinoć sam pravila djeci wafle s jabukama i cimetomali sam uživala jedino u mirisu :iskušenje:
Još da mi je malo orbija ubaciti ...a nikako
ja sam do ponedjeljka na off, jednostavno ne mogu, imam kirvaj u subotu, kuća izgleda kao gradilište, kolače i ostale kerefeke neću ni spominjati...
samo nedostaje mi vježbanje, bole me leđa...
Ja krivim za zadnja 3 dana mengu, ali za sutra nema isprike :)
Ups... evo oblacim patike i idem van u setnju/brzo hodanje!Citiraj:
Storma prvotno napisa