Ne zanemarujte sopstvene potrebe!Osluskujete ih,prepoznajte svoja osecanja ne bjezite od njih. Otuda stres i nezadovoljstvo praceni cestim umorom - ponekad se osecate kao da ste umorni od zivota. Kada donosite odluke nezanemarujte svoje emocije, ne shavtajte ih kao smetnju. Naprotiv, one su vam najbolji saveznik. Ukoliko donesete odluke u zivotu koje idu protiv vasih osecanja nikada necete biti srecni. postujte sebe, postujte svoje potrebe jer imate prava na njih. Imate prava da budete u ljuti, i tuzni i srecni. I da to jasno pokazete. Samo tako ce i drugi postovati vas. Nemojte se predugo izlagati stresu. Ne preispitujte stalno svoje greske ili tudje postupke. Ne postoji uvek objasnjenje za sve. Prepoznajte svoje emocije i zauzmite se za njih, prestanite da udovoljavate drugima. Drugi to prepoznaju kao vasu slabost i pocinju da vas koriste i obezvredjuju. Radite na sebi i na kvalitetu zivljenja. Opustite se i u udovoljite sebi, bez grize savesti stavite sebe na prvo mesto. Osluskujte sebe barem toliko koliko osluskujete potrebe drugih.