ako misliš na mountain climbers, u BR ga rade kao cardio interval, znači 1 minutuapricot prvotno napisa
ali ti radi koliko izdržiš
 |
|||
|
|
|||
ako misliš na mountain climbers, u BR ga rade kao cardio interval, znači 1 minutu
ali ti radi koliko izdržiš
Danci29 a kakve onda...ja sam bila u potrazi u subotu i kažem čovjeku da bi ja kao vježbala doma i pitam kakve mi tenke trebaju...i kaže on da gledam tenisice za trčanje jer mi treba mekana tenisica
i sad ja fakat ne znam kakve bi?
ne želite u gugl ukucati inner thigh lifts
unutarnji dio bedara se osjeti kod uskog čučnja di stišćeš koljena jedno u drugo... ne znam, ja kod swinga ne osjećam taj dio...
ali znaš što? Bilo kako bilo, ta je upala uvik itekako dobrodošla, jer te mišiće i nije tako lako pogodit
isto tako, isto..
kada radim te vježbe izgledam kao raymond http://www.youtube.com/watch?v=MYUF5qv_oa0
u nekim momentima odustanem i radim nešto drugo što znam.
ostalo većinu kao i oni, čak sam u burpeeje ubacila i sklekove.
Inače toliko budem mokra i bude mi vruće da sam rekla ostalim da preko zime moraju vježbat samnom zbogradi uštede plina.
Kosjenka, jes ti meni odgovarala?
Videi koliko su natukli postova u međuvremenu.
upsKosjenka, jes ti meni odgovarala?
Videi koliko su natukli postova u međuvremenu.
pa nestao mi citat
Jesi se prepoznala na tom linku?:
Posljednje uređivanje od Kosjenka : 22.01.2014. at 09:28
sve nove sad imaju oznaku "za trčanje" ili "za fitness"....te za fitness uzmešDanci29 a kakve onda...ja sam bila u potrazi u subotu i kažem čovjeku da bi ja kao vježbala doma i pitam kakve mi tenke trebaju...i kaže on da gledam tenisice za trčanje jer mi treba mekana tenisica
i sad ja fakat ne znam kakve bi?
btw. ja imam baš ove roza, a kad sam ih kupovala mala mi je u dučanu onako poprilično na glas i s nevjerojatnim oduševljenjem rekla: "mama, kako si mi lijepa!!!" Ne moram ni reć da se cijeli dućan okrenuo da me izmjeri od glave do pete, a ja onako u haljini i pink tenisicama i čarapicama (morala sam i pink čarapice kupit naravno). Svi smo popadali od smijeha
UFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!!!!! ja sam mislila nanaravno
Posljednje uređivanje od Danči29 : 22.01.2014. at 09:34
ja si ove pikiram
http://www.sportsdirect.com/reebok-e...rainers-239098
imam takve kožne, te sam si kupila za po vani i baš su ok.
sad doma vježbam u nekima iz lidla, bolje nego bosa(što sam prije prakticirala)
U Brazil Butt lift ima jedan dio HIGH & TIGHT i može se raditi bez rekvizita ili s rekvizitima (elastična traka, pa se zaveže oko nogu) i super se zatežu mišići. Dok radim to peče kao ludo.
Baš sam sinoć to odradila.
ja točno tako izgledam na zumbi
ajme, pa ove su skroz jeftine
mene samo strah veličina, ali odmah bih si naručila
http://www.adidas.com/us/product/wom...z13071Z1z11zrf
UFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!!!!! ja sam mislila na naravno
a ovo tvoje je kao bolje LOL
ja sam tako izgledala nekad davno na aerobiku, na zumbu iz istih razloga nisam ni pomišljala.ja točno tako izgledam na zumbi
apri, ja nosim 38 inače, ali tenisice su mi 40 i Nike i Adidas - smanjili su kalupe drastično, zato je pametnije prvo probat tu kod nas čisto zbog broja - ionako su svi brojevi jednaki neovisno o modelu. Čisto da se ne zafrkneš
ja sam svoje kupila u Westgate-u, došle nekih 460kn sa popustom.
ma ja sam išla na zumbu 1mj, išle smo kolegica i ja skupa pa kao ja s njom na zumbu a ona sa mnom na kettle....rezultat: ja se nakon mjesec dana prebacila s te juhice na APT (athletic performance training - to je nešto kao trening za marincejedva sam hodala ali sam ga obožavala) i nastavila sa kettle naravno. Ona ostala na svojoj zumbi i ostavila kettle...
Osvjedočila sam se na vlastitoj nespretnosti da se tve te koreografije mogu savladati jer sam nekad vjezbala uz Rockin' Body. To su oni treninzi sa Shaunom gdje je ekipa na pozornici s afro frizurama u zlatnim trikoićima. A bave se nebuloznom plesnom koreografijom.
Jeste se raspisale,ne mogu polovit sve..
Vikki,nadam se da nije jako grozno..:hug:
Apri,bravo na htjenju i volji,samo uporno,prehranu imas izbalansiranu i jos malo tjelovjezbe i bit ces prava macka
A tenke,ja kombiniram dvoje-mizuno i adidaske ..odlicne su mi i skupe bome .
Opreme imam za poludit.
Ali ovo sto danci posjeduje je mrak,odlicno!
Mislim ja imam obleke za treniranje,utega i to nista u stanu..
Kod mene boljr,malecki je super ,pretpostavljam da se prenajeo..
Tako da danad idem na trening..
Jedva cekm
Također ću vas poslije čitati da polovim. Jučer sam umrla, umrla na bweightu. Poslije sam ostala na kbellu i radila sve sa dvije osmice jer sam mislila da ću krepati od umora. Danas preskačem trčanje, ostavljam ga za petak, sub. i ned. da dođem k sebi jer nije malo dva sata sa štopericom nabrijanih treninga.
Super mi je na sirovom, napravim si divovski čoko smoothie i pijuckam ga satima, a osjećaj sitosti odličan.
palči, daj recept za taj mljac smoothy
milasova, super da je sve prošlo!!
Posljednje uređivanje od Danči29 : 22.01.2014. at 11:08
Ja od opreme imam dvije girje, slobodnih utega do 10 kg, šipku za zgibove, onu gumenu traku, prostirku za jogu i to bi bilo to...
edit: i zavidnu zbirku treninga na dvd-ima
Posljednje uređivanje od chris blue : 22.01.2014. at 11:15
Ja imam utege, male. Podlogu. Onu traku.
I svoje telo
Tijelo je uvijek dobrodošao rekvizit
Tijelo je uvijek dobrodošao rekvizit
al bez zafrkancije, meni su npr. Tatiannini treninzi bodyweight u većini slučaja dali više upala nego oni sa opterećenjem, a čovjek pomisli: bodyweight pa je lakše. Jest šipak!
ajme, opet novo ime
tek što sam otkrila Jillian... došla Zuzi
pa sad i Tatiana
Meni nema tezeg nego kad postepeno smanjujem tezinu..npr,cucnjevi sa 20 kg pa svaku iducu seriju spustanje za po 5 kg..zadnja serija bez tezune me dokrajci,umrem..
Istocna europa rulz
da, ne želimo i nismo!!
samo smo kliknuli link
fuuj, strava... ne možeš vjerovati da će masa ljudi radije pod nož nego vježbati par puta tjedno
Danči - jučer šaka mljevenih badema, jedna veća ili dvije manje banane, 2 male žlice kakaa, 2 datulje i ne moraju i destilirana voda, količina po želji- dobijem 600 ml izdašnog smoothia. Ili danas banane, malo kokosa (kad ga obožavam), šaka badema i šaka odmrznutih bakinih kupina. Nisam mogla sve popiti. Prefino.
Palčica,meni se cini da ti tako fiiino kuhasoff topic,ali morala sam..
Ovo se cini fino,probat cu..
Ljudi su prelijeni,pa im je vjezbanje prwkomplicirano..pa rade odu pod noz..
Palčice, čemu destilirana voda?
Vjerujem da nisi upoznala Cathe Friedrich http://cathe.com/about/about-cathe ili Boba Harpera i njegovu seriju od 4 dvd-a Inside Out Method http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss...20out%20method
al bez zafrkancije, meni su npr. Tatiannini treninzi bodyweight u većini slučaja dali više upala nego oni sa opterećenjem, a čovjek pomisli: bodyweight pa je lakše. Jest šipak!
Ou, jea, bejbe, bring mi d pejn.
Ovvvajjj, kak se krate linkovi? Onak seksi pametno, samo napišeš "Cathe", ili "Bob", ili "ovdje", ja ne znam
chris, Katu imam skinutu 100god, znam da je svi hvale al ja nikako da probam, a za Boba čula puno puta al ga nsiam skinula, još
što se linka tiče: u ovom kvadratiću za brzi odgovor odmah kućica nakon smileića ti je neki globus sa "infinity" znakom. Napišeš riječ koju želiš da bude link, klikneš na nju pa na taj globus, tu di te traži URL zaljepi link i eto ga
mljaccccccccccc
e, ajde proooobaaaaj bilo koji njezin pa mi reci (ako piše hard, ili max ili heavy - tim teže)
dogovoreno
A Bob je neprikosnoveni kralj, to ćemo kad skineš, npr. Pure Burn Super Strength ili CC Cardio Conditioning su
vidim da mi je ostao skriven jedan potpuno nov svijet
chris, koliko traju ti workouti?
Nećurećiodaneodustanešodmah
a dajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj........plssssss ssssssssssssss
ja sam ti dosta tvrdoglava i ne odustajem baš od treninga kad ga započnem, ali ako okinem na mjestu, mislim da će te mm doć tražit
evo danci. swimming. jos ne znam sto cu danas.
Cubana - ma može obična, koju god piješ ili mlijeko za mršavice. Mada mljeveni bademi i voda učine sami po sebi fino mlijeko. Ne znam ni zašto sam napisala, ona iz vrča sa filtrom jer je pije dijete, a žica svaki smoothie pa zato.
milasova8 - trudnoća me već navela (prije je mm sve kuhao) da počnem više istraživati o hrani pa sam spojila svoju kreativnost sa željom da svi doma jedemo jako zdravo i fino, a i učim djetetu ponuditi zdravu alternativu umjesto instant stvari iz vrećica i kutija. Da budem na sve spremna kad počnemo odbijati nuđene gluposti.
vikki - mislim da si spomenula kako tražiš nešto brzo i energično za pojesti kad si sa bebom sama doma - kad mi negdje idemo ubacimo u blender sjemenke (suncokret, sezam, buča, lan ili po želji), dodamo malo heljdinog brašna (može i zobeno/od pira/... vjerujem ili ne mora nikakvo) i dva domaća jaja (ili kao zamjena chia sjemenke) i na masni papir veličine velike žlice, tanje na 10, 15 min. Volim hrskavije pa produžim pečenje. Premirisno, fino, jako zasitno (dva su dosta za neki obrok uz jogurt) i možeš napraviti navečer za sutradan pa u posudicu i u šetnju. Doduše, frendica je probala i potamanila svih 12 kom. odjednom.
Danči - a divna ti je ćerca! Kad ona kaže sigurno si u njima jako lijepa!
Roza - sretan vam objema ročkas!
Opreme baš i nemam, podloga za yogu koja mi je dosadila pa stoji i čeka kad je se zaželim, kbella doduše imamo i kod bake, drže balkonska vrata, šipka i to je to. Vijača - ljeti za kratke i znojne treninge dušu dala. Ostalo ima mm pa si mislim što je njegovo to je i moje, mada je i meni tijelo najbolja alatka - čuda se mogu napraviti. I tenisice su mi samo za trčanje. Ove dvoranske treninge radimo bosi. Da kupujem nešto za vježbanje kod kuće izabrala bih one fivefingers, kažu jako udobne, najprirodnije, no meni jako i ružne hm, naprave? za noge.
Aaa... Ja sam mislila da ju ono, baš prokuhavaš, a kako si naglasila da je destilirana mislila sam da je važno zbog nečega da bude takva
Sasa - Da, al ja sam negje između znojenja i stenjanja odustala od sklekova. Dio su polu-burpeeji, a to ne važi. Tako da cijelo moje vrijeme ne važi i moram opet
Danči - Bob je cca 1 sat s istezanjem i zagrijavanjem.
Posljednje uređivanje od chris blue : 22.01.2014. at 15:15
betty blue - pričaj mi o jaaako bolnim grčevima tijekom noći - znala sam se buditi uz urlike, genetika. Spasio me magnezij klorid (nigari sol) iz bio. U vodu je staviš i praviš si kupke za stopalca. Više pomaže od ikakve tablete.
Katkad tipkam krive info jer obavezno radim više stvari odjednom, a malo i oglupih kako rodih. Nikako da civilizirano sjednem za komp.Aaa... Ja sam mislila da ju ono, baš prokuhavaš, a kako si naglasila da je destilirana mislila sam da je važno zbog nečega da bude takva
sasa, jesi radila kad zwow 22?
ima 2 x 50 burpeeja
ne znam mogu li to preživjeti, a danas mi je na redu
i da, potvrđujem da je swimming prilično teži od iwrs
Ažurno
Workout kavo zhang sasa anci evey chris danci IWRS 44'00'' 55'03'' B+ 45'20'' 27'21'' 600 rep bad ass 35'31'' 26'15'' 600 rep fat burner 600 rep workout 300 rep nightmare Burpee fusion Swimming in my own sweat 30'44'' 33'05'' 32'50'' 23'-15/6 35'19'' 33'53'' do 1 22'24'' New 400 rep workout - great for six pack 365 rep belly blaster 300 reps of brutality zwow 100
Pravila pisanja postova
