 |
|||
betty, ako te zanima, pogledaj ove zuzkine vježbe s girjom. meni su sve super, radila sam ih. možda sam onaj clean preskočila
http://www.zuzkalight.com/workouts/4...ises-for-butt/
https://www.youtube.com/watch?v=qi_gwLDr1Q0
https://www.youtube.com/watch?v=qHuEd3KVAwk
sretno svima koji su se ohrabrili za danasnji maraton
flopi super izgledastrbuh, ruke, ledja, ma sve 5!!
sretno curama na maratonu! dodjite napisat kako je bilo
Sretno!
flopice, moze i meni pass
i od mene jedan veliki SRETNO za maratonke, malo sam viknula da me cujete u gomili
Sretno na maratonu. Javite rezultate
tko ide na maraton?? 5 km? 21km? 42?????
odradila 21. bilo je jako vruce. od maksimira do dubca sunce bez hlada. i naporno. ali predobro
bravo svim curama koje su bile i svima koje ce ici
Posljednje uređivanje od magriz : 12.10.2014. at 16:28
Magriz, svaka cast! Stvarno!
Ovo je velika stvar!
21 km. dobra si. Bravo!!
bravo magriz
ja sam plivala
i jucer sam plivala, more je savrseno!
veceras na grupnom nesto recovery iz insanitya
Svaka čast!!!
magriz
vikki, ti nisi isla, zar ne?
ja izgleda ni danas necu vjezbati i to me bas zivcira
al jednostavno nemam snage
bebacica mi ne spava, ali uopce ne spava, budne smo bile cijelu noc i padam s nogu
a muz ne moze uskociti, jer urla ako odem i na wc, nema sanse da se maknem od nje
ma kakvi, samo mali utezićiOptimisticna prvotno napisa
vidjela slike od flopice..... ruke su...., molim recepat!!! Girje? Koliko kila???
kupljeni na burzi od Danci
ona je to prerasla...
cure hvala!
flopica uopce nije floppy, bas je fino utegnuta
naklon do poda magriz i ostalim maratonkama!
ja sam danas plivala, a ceka me combat 60 jos do spavanja
pizza i pivo za rucak, pa ce doc i ko kazna
Bravo, magriz!!! Svaka čast, trebalo je izdržati današnju vrućinu. Ja sam snimala na Maksimirskoj i navijala sa svojim dječakom, a s kolicima sam i otrčala kroz Martićevu i Jurišićevu kao podrška prijateljici trkačici (još ne trčim, koljena me još bole kad silazim niz stepenice pa se nisam dosad usudila, ali krenut ću polako ovaj tjedan). Fenomenalno mi je bilo vidjeti onu masu trkača koja je nailazila iz centra (nakon dvije-tri usmaljene grupice crnaca koji su predvodili :D), stvarno je bilo masovno i nadam se da ću iduće godine biit bolje sreće i konačno istrčati to.
Uglavnom, današnji trening: 4 sata hodanja ujutro uz trkače i dva sata poslijepodne po Maksimiru
Flopi, može pass!
Dalmatinke, zavidim na plivanju, koje dugo ljeto
Pojela sam upravo šest palačinki i odoh u krevet
Ginger, suosjećamNavježbat ćeš se ti još, ne opterećuj se. Nadam se da će krenuti nabolje sa spavanjem.
Kod mene se dogodilo čudo, od onog dana kad sam počela raditi (prošli tjedan), maleni koji je dosad cicao svaka dva-tri sata noću počeo je spavati od osam navečer do 5 ujutro u komadu. Nadam se da će potrajati. Naravno, ja još nisam ulovila taj ritam pa se i dalje budim svaka dva-tri sata na wc
Bravo magriz, sad mi je zao sto sam preko moba ali probat cu pogoditi smajlica
flopice super, baš ti godi vježbanje
magriz bravo
Ja sam bila u gradu oko 13:30, 14:00 i gledala maratonce. Svaka im cast! Velika je to stvar.
Danas samo trcanje i visesatno landranje s bratom i sestrom (i pripadajucim muzevima i potomcima) po gradu. I jedna palacinka.
Vikkina 6 komada!
hvala cure :hug:
ja sam totalno još pod dojmom. i biti ću sigurno još neko vrijeme
atmosfera je bila odlična, toliko trkača, jednostavno prvih 4-5km nisam ni skužila jer se masa još nije toliko razvukla. a onda je došao maksimir i dubrava bez hlada. i nakon 12km sam počela pomalo izdisati, zalijevala sam se vodom (do kraja utrke su mi grudnjak i majica bili mokri), niti hlad me nije spasio kako treba. prvi put sam uzela gel, ali malo jer me bilo strah reakcije organizma. i pomoglo mi je. baš te digne. trebalo je možda još i bila bih bolja. no, sad znam za drugi put
publika je isto bila ok. povremeno su grupice navijale tako zdušno da ti dođe da sprint otrčiš jer te toliko motiviraju. a onda opet neki jambraju jer smo im promet zatvorili, neki ti se rugaju, neki viču brže, brže, a negdje djeca trče uz nas i vesele se. i zaboraviš na noge koje bride od vrućine, prst na kojem nokat boli, tetive koje viču stani, i ideš dalje jer je osjećaj fenomenalan. adrenalin je na vrhuncu i nosi te. a kad čuješ muža koji se dere tvoje prezime i vidiš dijete s natpisom AJMO MAMA srce ti je puno i hoće iskočit.
i za kraj skužim da nisam zadnja stigla. ma di ćeš bolje nedjelje!
vikki, veselim ti se na ceneru
Magriz, bas sam sretna zbog tebe! Evo suza suzu stize
Aaa predivno! Bravo magriz!
jao magriz prekrasno! čestitam od srca!
joj magriz super! pustila sam suzu
magriz cmoljim!
Divno!, čestitam!
ajme magriz, ovo si predivno opisala, sva sam naježena!
bravo!
danas ću wo6 iz BR
trudim se održavati taj ritam na 3x tjedno
i još nešto, nakon vježbanja ja se osjećam kao da mogu svijet nositi na ramenima
ono, iz dubine duše, osjećaj lud
Joj magriz, ovo zvuci divno
magiz, čestitam! Prekrasno iskustvo!
nešto je u zraku.... cmoljim i ja.
magriz do tada nisi trčala 21 km?
Trkacice, mizunice su snizene u intersportu
hvala
ja prodajem ove http://www.wiggle.co.uk/nike-womens-...-8-shoes-sp14/, broj 42,5. nošene jednom
Ne pasu ti?
Ja sam si kupila. Antirecesija
ipak su mi prevelike. barem mislim tako
ja se pridruzujem pljeskacima trkacicama,bila sam na trgu jucer,slikavala i bodrila....
danas kupanjac,sad se spremam odvjezbat nakon 4dn pauze i haracenja po metropoli i Zagorju...nije bilo vremena za vjezbanje naravno....LOL...
anci kakve si uzela?
magriz bravo! i
i meni su se oči zamaglile kad sam čitala tvoj opis utrke
curke, veliki pozdrav svima
kavofob, baš te lijepo vidjeti
hvala, flopi
kavofob :D pa di si nam ti? falis
anci dobre su, dobre! volim gledati ko je sta kupio :povrsna:
Flopice, super si! Odlične ruke
Kavofob, dobar avatar, jedva čekam zimsko trčanje
Magriz, super si to odradila, i puno iskusniji su jučer odustali. Nadam se da se vidimo na ceneru (svečano obećajem sebi da ću sutra probati otrčati malo), a i da će nam se Anci i kavofob pridružiti
Anci, mizuno su izvrsne, pogotovo za asfalt. Ja sam u hervisu ljetos uzela adidas lite arrow, ove: http://ecx.images-amazon.com/images/...8L._SX395_.jpg ali mi nisu dobre, počne me Ahilova tetiva boljeti nakon nekog vremena. Možda se treba noga naviknuti. Stare mizuno isto više nisu za trčanje, u njima me bole zglobovi, ne ublažavaju više dobro (navodno bi tenisisce za trčanje trebalo promijeniti barem svakih 600 km, a ja sam u ovima napravila i puno više u dvije godine). Morat ću skoknut u intersport.
Živnulo na vježbačicama, baš dobro
MB, vikki
Trčim, konačno u kontinuitetu zadnjih par tjedana, ali nisam baš brza, a ni izdržljiva... daleko od bilo kakvih utrka
Nadam se jednom pm u proljeće, a do tada se veselim zimskim treninzima
vikki, kad spominješ odustajanje, ima li negdje statistika koliko prosječno trkača otrči pm do cilja?
uvijek mozes pogledati rezultate utrke i vidjeti koliko ih nije zavrsilo
ja sam se premisljala da odustanem ali ipak nisam. zao mi je, to sad iz papuca i s kauca govorim, sto se nisam malo vise trudila. iako, ja nisam tip od predugog trcanja. 8-10km mi je idealno. ovdje mi dode do zamora, cak vise u glavi nego fizickog umora. i jednostavno mi se vise ne da. trebala bih imati osobnog gonica da to odradim kako spada. a mozda i uspijem jednom. ako ne, uvijek postoji cener i stafete od po 7km
vikki, magriz,
ajd pliz škicnite ovaj training plan: http://www.runnersworld.co.za/traini...hon-programme/
nije mi jasan četvrtak od trećeg tjedna. ova oznaka 8 km w/1 km @tempo pace. tempo pace je pojašnjen pa to kužim. ali što je ovo 8 km w?
ja bih rekla 8km s 1km brzo
Magriz čestitke od srca, velika je stvar to istrčati.
I ja sam zasuzila na opis a na poslu sam :D
Pošto dajes tenesice, meni su 41 nike premale a nisam sigurna da li bi ove bile prevelike.
Kavofobica evo jedna
Sve ostale lijepo pozdravljam.
Ja bas ne vježbam, uljenila sam se, posel pa učenje s prvašicom, vožnja na aktivnosti i nestalo mojih pola sata vježbanja.
Pravila pisanja postova
