tangerina prvotno napisa
Ako malo potrcis, za po sata si u Dubrovniku
 |
|||
|
|
|||
Ako malo potrcis, za po sata si u Dubrovniku
sve i da se salis
Ne znam, meni to unošenje obroka/vrste hrane/kalorija zvuči jako naporno
Ne želim da mi to postane opterećenje. Ali ne želim ni zvučati bahato, jer nikad nisam imala problema s linijom, ali ono što sam primijetila je sljedeće: kad bih počela razmišljati o tome koliko i što jedem, odnosno kad bih se počela s tim opterećivati, a imala sam takvih perioda, doslovno mi se više hvatalo. Kao da podsvijest jako utječe na metabolizam (a vjerojatno i utječe) pa se uz grižnju savjesti lijepe i kile.
Ne znam, call me crazy.
hahaha Angie, moja sefica je jucer imala rodjendan i donjela hrpu kolaca, i svi stoje u dometu mog rukohvata, pa ti sad reci kako odliti
ali da ne bude da je su samo kolaci tu su i narance, idem jednu pojesti jer cu zavrstiti u kolacima, opet.
Posljednje uređivanje od spajalica : 06.03.2015. at 09:09
Ma i meni bi bilo naporno toga se ozbiljno drzat, ali cisto da se malo orijentiram, bude tih nekih progriza kroz dan
ugh
dakle
prigrizem svašta kroz dan što mi je u nekoj kategoriju mogla sam al nisam morala, i imam osjećaj ako zapisujem da ću češće takve stvari preskočiti
nisam na dijeti, i ako mi se baš jede Nutella pojest ću je, ali ako mi se ustvari ne jede nego mi je taj čas dosadno, a moram zapisat, onda ću možda naći drugi način da se zabavim
ali poznajući sebe, ne predviđam dugoročno korištenje ove aplikacije
Tang
Ja sam jutros odradila onu kobasičinu od Zhang. Sve sa 16kg osim surrender squat, to sam s 5kg. I da, jedne PU sam zamijenila sa kbel row. Uglavnom, workout je mrak! Izgleda užasno teško, ali kad kreneš baš je super (osim onih 8 pull up za kraj, to sam podijelila na 2x4 i to semi assisted - što manje assisted).
Tang, meni je myfitnesspall skroz ušao u rutinu, a i sve namirnice koje koristim su mi u favorites-ima i znam napamet di su pa mi je čas posla.
danas sam napravila zwow 2 improved. poboljšala sam se za pune 2 minute od 4.12. kad sam ga radila. tad mi je trebalo 27+min, a sad 25. a zuzi treba 28. :kompetitivna: još sam napravila 6:02 #4 jer nije stavila današnji 5minutni.
shvatila sam da nisam imala rest day od 15.2.
zato ću sutra samo yogu neku.
inače ni meni nije bio taj cardio shred 13 pretežak.
Tako i ja.
Meni je presudno bilo vidjeti da 100g prženog kikirikija ima 300kal. I sad zamisli, 100g, neš ti, jedna šaka.
Koliko toga mogu navečer uz film pojesti.
A kad uneseš i vidiš da si okinula pola dnevnih potreba u te dvije šake...
Joj, cure, zakon ste
Ja isto unosim od neki dan i ono, koji uzas
Trebala bih kao 1600 kalorija
Pa to pojedem na jen-dva, ima da crknem od gladi
Al kod mene ce to vjerojatno trajati kao i kod tang
Opet sam virozna pa nesto stekam sa vjezbanjem
za vrijednice
Odu 3 kile u 2 tjedna vježbanja..
Al mislim da nije toliko do vježbe kolko je do toga što sam izbacila slatko... Jupi
ginger, ja računam da imam nešto ekstra fore radi dojenja, jer B. još baš jako puno doji, a negdje sam pročitala da bebe u toj dobi od 6-7 mjeseci unose mlijekom i 500 kalorija dnevno
al da, točno ovo što cubana kaže, kupio muž maslac od kikirikija, kad sam vidila koliko to ima kalorija, viknula sam "apage satanas!"
pa za 100g tog maslaca morala bih vježbat sat ipo vremena
nije mi uopće toliko fin
da je ona torta od bijele čokolade i malina koju je netko nedavno stavio negdje na receptima, ni po jada, ali ako je nešto što mi je onako meeeeh, hvala ne hvala
Nemoj o maslacu! Al ok, meni jedna kila traje mjesec dana.
Predivan je.
Tang, koji ste kupili?
Sasa, bravo za napredak!
Joj, a maslac od indijskog orascica
Mogu ga pojesti tonu...
Mene dotuce kad ne jedem redovite obroke pa ubacujem u sebe svasta, onako usput...obicno neke gluposti
Pa onda dovrsim kasice koje ostanu bebacici, pa slaaatkooo...
Pa kasno veceram...i tak....
Zapravo, kad sve to uzmem u obzir, super sam s kilama
sasa bravo za napredak
apsu super za kile!
ja se trenutno ne opterecujem, da, jedem previse vjerojatno pa kile ne idu doli, ali nadam se kad otopli i budemo vise vani da cu se i ja skulirat
Paket maramica i ja smo odradili c1
Definitivno nisam u punoj snazi...
Mene danas boli struk, ne smijem se okrenuti postrance... Već sam zaboravila da i tu imam mišiće.
Opaaa... ideš svaka čast Apsu. Ja se nisam vagala sutra ću ujutro,al meni se čini da izbacivanjem slatkog neću puno izgubiti na kilaži jer jedem više slanogOdu 3 kile u 2 tjedna vježbanja..
Al mislim da nije toliko do vježbe kolko je do toga što sam izbacila slatko... Jupi
Saša naklon za toliko dugoooo razdoblje bez rest day-a.
Angie slažem se s tvojom tvrdnjom da podsvijest utječe na metabolizam. You are not the only one crazy
ja od PON krećem na posao bicom, čini mi se da je dovoljno zatoplilo da se može ići svakodnevno samo trebam gume napumpat.
Zavidit ćete mi kad vam kažem kojoj trasom ću se voziti na relaciji posao-kuća: Savskim nasipom od ruba Cvjetnog naselja (bliže Savskom mostu) do ruba Jaruna (koji graniči s naseljem Prečko) pa još malo do Španskog Oranice.
Da, to je prekrasna tura, samo nosi si krpice/maramice. Mogla bi se dosta zaprašiti
Lili super tura!!!! Ja onaj dio od Mladosti pa nadalje volim vozit s donje/unutarnje strane nasipa. Ne volim baš po nasipu, imam loših iskustava jer su me više puta trkači/šetaći skoro izbacili da se razbijem dole s nasipa. Jednom su doslovce milimetri falili
Apsu mrak!!!!!!
Ginger, ja maslac od indijskih organski ne mogu....a od kikirikija obožavam, ali domaći, ne kupovnii bravo za trening!
Tang, i ja sam se tako ravnala, 400-500 kcal za dojenje. Tad sam unosila ako se dobro sjećam nekih 1800kcal...
Ja sam na 1800kcal odlično, na 1600 recimo ok, na 1400 sam poprilično živčana, sve ispod toga mi je umiranje od gladi. A da naglasim ako želim neš skinut, 1400 mi je previše
Tak sam ti ja mislila da imam išijas, a boljeli me neki leđni mišići za koje nisam ni znala da ih imam
Meni je izračunao da bih trebala unositi 1320 ako hoću skidati četvrt kile tjedno. Dakle kilu mjesečno.
Šta jedu one koje hoće više, strah me i pomisliti
Tu uračunam i cca 200 od vježbanja, pa ispadne da unesem oko 1500. Što mi je ok. Nije da ne bih mogla više.
A da, i meni je ovo sa skidanjem kila
Hm, mislim da mi stoji pola kile tjedno, moram to korigirati, ipak 2 kg mjesecno mi se cini previse
Pogotovo ako uzmem u obzir da sam luda ako sam gladna...
Danci, stvarno to je 1800 dosta s tako intenzivnim treninzima?
Nije da ne bi mogla i više
Ja sam inace izgubila dva kila od pocetka godine: jedno vjezbanjem, drugo bolescinama :/
I meni. Jučer došla s treninga pa se ubila u kobasici i cheddaru (opet su ga dobili u lidlu, odličan je)
dogovaraš čaj s keksima i čajnikom i svim tim bez mene?!
škandal!
betty dosad nisam bila znatiželjna ali sad me živo zanima gdje si I što si, onako, pravi babski..
ja se spremam za izlazak večeras
kosa mi je popeglana
trbuh izravnan
sutra nastavljam s ripped in week 2
cek cek ides van a popeglana si,
tja vidim da ces se morati ugurati kod mene na caj, ja ocekujem frizuru natapiranu molim.
nego idem ja zadnji duplic bete odvaliti. s obzirom sta sam utrpala u sebe danas ni to mi nece pomoci, ali sigurno nec odnemoci.
A ja čekam da mi stave Mirenu. Hoću moći vjezbati večeras?
ja sam normalno zivjela, ali znam osobu koja se srusila nakon umetanja. dakle vidjet ces sama. ovo nije bilo s ciljem zastrasivanja, pitala si pa sam napisala.
Posljednje uređivanje od spajalica : 06.03.2015. at 18:07
Kod mene je bas obratno. Meni snaga otvori apetit. Budem kao mecava.
kad sam jela da dobijem misice sam bila na cca 2.300kcal dnevno. Sada neko vrijeme nisam pratila, ali odokativno sam na 2.000, kako koji dan.
meni sve otvara apetit
cubana, ja sam se na dan stavljanja mirene osjećala ko silovana
neke druge kažu da ni ne osjete
ja sam odradila novi kb trening, sve s 12 osim pressa, lijeva šteka jel...
Imala sam 2 god mirenu izmedju trudnoća i 5 god obicnu, ali nisam vjezbala tada
Ako ikada dođem na red pa ako uopce i stignem odvjezbati.
C3 me danas ceka.
cubana, ja mislim da onda ne bi trebala imati problema sa vježbanjem
nemoj.
Ja sam napravila zhangin dugacki, onaj koji ima samo jednu rundu. Prepredobar je!
Betty, sasa, napravite ga i vi!
Svako malo zhang vam da 16 sklekova
Necu.
Prije sam ju stavljala nakon poroda. A sad se ginic cudio kakvu to malu maternicu imam.
Rekoh, već dugo nikome ne treba pa da ne zauzima puno mjesta zelucu i crijevima
Boljelo me više nego prosli put. Al je trajalo cijelih 25 sec.
I sad me boli, nako, bolucka i bode.
Danas nekp istezanje. Nadala sam se cardiu al nema veze!
Flopi lipo se provedi
Posljednje uređivanje od malena beba : 06.03.2015. at 20:07
Flopi, veselim se tvom izlasku! Ako netko cijeni feniranu kosu, onda sam to ja
Prijavljujem odradjen c1, trebao bi biti zadnji
Na kraju mi je lakse radit ove teze ali zabavnije vjezbe, kao suicides, a bilo mi je tesko izdrzat neke koje su mi jednostavno dosadne (fast feet, ono brzo vrtenje ruku..) pa sam se veceras sjetila da dok ih radim pjevam Maljciki. Mislim cesto sam jedva ispustala glasa iz sebe, ali cisto da je cujem u glavi. I prodje minuta za cas
Takodjer mi je stigla i tetka iz Rusije, skratio mi se ciklus za dva dana nakon drugog poroda. Mislila sam sutra w5 ali vidit cemo kako cu se osjecat.
flopi dobar provod!
i ja volim opeglanu kosu
cure, meni se cini da vi jako malo jedete
kod nas je bila tetka iz njemačke
Cure, bravo za treninge!
Što se frizure tiče, ja ko Ginger još uvijek, a ne bi ni oprana bila tako često da ne trčim svaki drugi dan.
Dobar provod, flopi!
Čistila sam kuhinjski ormarić i pronašla vrećicu mljevenih badema kojima za koji dan istječe rok trajanja pa sam napravila palačinke s bademima, opravdanje mi je carboloading
Nisam stigla odvježbati, sad mi se više ni ne da, i živčana sam jer me odjednom opet bole koljena, i ne samo koljena nego malo i Ahilova, i gležnjevi i potkoljenica. Kaže mi jedan malo stariji od mene profa, dotur i sportaš, da je to u skladu s godinama i nekakvom genetskom sklonošću i da pronađem druge aktivnosti, a ne trčanjeili da bar smanjim intenzitet.
Posljednje uređivanje od vikki : 06.03.2015. at 21:30
Čopila sam utege i odradila trening u pol 10 na večer, viče mm da nisam normalna.. Ni nisam, uzdišem sad za kompom mokra ko miš i ne znam ko će sad spavat, nabrijana sam skroz
jucer nisam trcala pa sam zato danas u teretani na traci 5km i nakon toga TRX trening. to je nesto predobro. sve te boli, znojan si ali zadovoljan.
ja nakon snage još i mogu spavati, ali nakon cardia, koji sam radila sinoć u 8 bila sam ko vjevericaČopila sam utege i odradila trening u pol 10 na večer, viče mm da nisam normalna.. Ni nisam, uzdišem sad za kompom mokra ko miš i ne znam ko će sad spavat, nabrijana sam skroz
Pravila pisanja postova
