Ma bravo Mini i za odbijanje pizze i za remen
 |
|||
|
|
|||
Ma bravo Mini i za odbijanje pizze i za remen
Mini svaka cast na karakteru
A kakvo stezanje remena molim te? Hvataj se utega!
Mb evo da dodjem k sebi pa idem vjezbat
Dan 33
D: 2 jaja i kiseli krastavci
R: avokado, tuna i mijesana kisela salata
Mo: bademi
V: juha od batata i crvene lece
Odvjezbano:
50 swings sa girjom
50 cucnjeva s girjom
50 vjezbi za tricepse s girjom
50 vjezbi za bicepse sa bucicama
50 nazovi sklekova oslonjena na radnu plocu kuhinje
50 vjezbi za struk s girjom
50 deadliftova s girjom
Ostali mi jos trbusnjaci, njih odradjujem 100 standardno.
C2 iz BR, danas sam znala ukljuciti monitor, zbilja sam u napretku
da kilu, dvijeSani1612 prvotno napisa
Summer, bravoooo! Kad su te neke "cudne" vjezbe odmah na tebe pomislim.
Tang, ne odlazi vise s teme
Odlicno za redovitost i za zwow.
Boxice, rahela i ja imamo isti problem.
Doduse, ja sam ga popravila tezim utezima i jacom prehranom. A mislim da je cak i rahela pisala da je bila dobila kilu ili dvije.
Kris, baci vagu u smece!
dobila sam 5 kila u 4 mjeseca
ali nisam vježbala
pa sad opet vježbam i jedem i trudim se ostati na toj kilaži, ali otopiti salo i povećati mišiće
prijavak onaj ZWOW 10, ali bez vijače, znači high knees u "suho"
to je inače 10 min amrap, 3 vježbe, pa što više rundi
uglaaaaavnoooom, nisam uspjela ni 2 runde cijele, nego
mi je trebalo 12 min za dvije runde tih vježbi
a vježbe su 100 reps high knees jr (odnosno ja bez vijače), reptile 180 burpees 20 reps i jump squat to kettlebell deadlift 20 reps
Uuu dobar zwow rahela!
Ja 7 km uz more, raspuvala me juzina posteno! Cekam veceru ko ozebli sunce
Spajka
MB
Rahela odlican zwow
Lili, bas mi jucer doslo na mail ovo. Nisam bas detaljno proucavala ali ako ti pogledas javi sto mislis, jel ok i isplati li se.
Ja maloprije išla u DM nabavit si one fitness pločice i izotonik da imam za subotnju dužinu za ubacit u sebe. Planiram čak kad stanemo pit vodu pojest te pločice a ne na kraju treninga. Tad znam bit gladna ko vuk, izgubim dosta kalorija, pa mi treba baš tijekom treninga. Čekaju me 22 km u subotu
Otvorene prijave za Hendrix, 09.04. je. Valjda cu se do tada spremit. Bas sam rekla mm-u kako ce nam to biti super provod za godisnjicu koja je 10-og.
summer, odlicno za kg!!!
Mini, svaka cast na karakteru.
Spajka ti to random radis ili si bas na BR programu? Ovi sa C su mi iuvijek biti tlaka.
Ivana s draga moja ne znam ri konkretno za ove al meni to zvuci super. Ajd ako probas javi kakve su ti. I super su ti planovi za Hendrixa.
Ma mislila sam po sastavu jel mislis da je ok?
Ivana s draga moja ne znam ti konkretno za ove al meni to zvuci super. Ajd ako probas javi kakve su ti. I super su ti planovi za Hendrixa.
upravo s Vijeca roditelja, jos su djeca danas super kakvi su roditelji
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.02.2017. at 20:21
Ajme sta sam ja ovo duplala?! Zavirim ti sutra.sad padam s nogu..moram djecu u krpe.
Ivana radim BR. Pase mi. Sva sam vam svega. Forme oblika snage. Pa pomalo. Poslije cu vidjeti. Al jos imam punooooo.
ujutro imam odradit 3 sastanka i jedan navečer u 7
Ukoliko i bude kiša sutra, nakon ova 3 jutarnja odoh u svoju brzu šetnju, taman se pokrila vrećom za smeće
Spajkaza monitor!
Ivana s rastop za planove s tm.
Mini je l ti šetnja dodje kao cardio ili onako za biti na svježem zraku? Dobar cardio se može i kući odradit, da bas kapa s tebe. Ako je to, onda s kišobranom možeš u šetnju.
Rahela čim sam vidjela broj ponavljanja za svaku vježbu bilo mi je dovoljno! Ti si super sa dvije runde, moj amrap bi bio jedna duga runda
Vježbala sam 7 dana zaredom, sama se sebi divim
Sad sam umorna da su mi sve agresivne misli otupile. Inače, trebala sam dobit juče, i jesam nešto, smedjari samo na papiru, nervozna sam, napuhana ko žaba, čekam da procurim. Stvarno rijetko plačem, ali eto danas mi je i to bilo došlo, onako bez razloga, i na ljutnju i tugu.
Cure gdje nam je Plima?
Willow nadam se da ti je bolje, i znaš fališ ovdje sa onim svojim linkovima.
jla, kao cardio i kao psihoterapija. kad se vratim natrag doma ili u ured, točno mi bride svi mišići nogu i guzice. spas! doma cardio nekako nemam volje odradit, vježbanje i snaga ajde, ali taj cardio uvijek odrađujem na zraku, bicikl ili hodanje. meni je prosječan broj koraka dnevno oko 15000 idealan.
A ništa onda dok ne nabavis kabanicu
kad vam sutra svima na viber šibnem sliku sa vrećom za smeće, ko prava beskućnica
Spajka
Rahela, ja i kad ne vjezbam ne dobivam bas kile. Sad se vec i brinem da premalo jedem a previse potrosim vjezbom.
E, da, zaboravih napomenuti da sam taman tada i prestala pusiti, pa kad se sve zbroji...Spajka
Rahela, ja i kad ne vjezbam ne dobivam bas kile. Sad se vec i brinem da premalo jedem a previse potrosim vjezbom.
Ali, kad sam ja bila u tvojim godinama, :-p
nisam ni ja dobivala kile
J-la grlim
I bravo za 7 dana uzastopnog vjezbanja
rahela, bravo za zwow, super je to i u 12 minuta, ja sam radila 10 minuta pa sam napravila manji broj ponavljanja (ne bilježim nego radim dok ona radi i kad je ona gotova nastavljam na novu vježbu), bilo bi bolje da sam radila ko ti
zwow 11 sam jučer krenula, ali mi se nije svidio, napravila sam nešto drugo po svom izboru tad, a ovome sam odlučila da se ne vraćam
Tang, tako sam ja prije radila, prtim nju, pa usporim i pređem na iduću vježbu s njom
pa sam skužila da nije to to i da je bolje da ja to radim svojim tempom, ali taj broj ponavljanja, pa nek je i dulje
idem sad vidit jedanajsticu, jer ako e odradim ovaj tren, ni neću
ti si mlada još, kod tebe je sve drugačije nego kod nasSpajka
Rahela, ja i kad ne vjezbam ne dobivam bas kile. Sad se vec i brinem da premalo jedem a previse potrosim vjezbom.
zgodna naša Sani
danas ću trčanje
može kišiti, može južiti, mogu lokve plivati ja idem
ivanas baš ste tm I ti ekipa, super!
frizura nije nova, samo sam malo bila na osvježavanju vrhova
spjalice lol na monitor, tako bih i ja garant!
rahela palace gore za prestanak pušenja
Mini pohvala za napredak!
Optimist tibetanci su odlične vježbe stvarno preporučam
još ako se radi veći broj ponavljanja,to je sasvim solidna vježba za početak
ja je radim godinama zbog bolova u kralježnici i vratu
tangerina!
Posljednje uređivanje od flopica : 03.02.2017. at 07:15
Rahela,
Moram aktivirati girju od 16 kg, stedim se s 8
Zwow-ovi su dosta teski. I ona je u biti jako brza. Znam da mi to u vecini workouta predstavlja problem.
I kod Boba ima odredjeni broj ponavljanja u kratkom vremenskom intervalu.
Flopi, ovakav kompliment, i jos ovako rano...nemam rijeci, hvala
Tvoja zurka je mrak. Bas ti pristaje.
I btw.malcice sam ljubomorna na sve vas koje furate te super cool frizure jer ja ne mogu..nit imam kosu za to nit talenta za odrzavanje.
Joooj, ivanu i njenog muza nisam komentirala...a jako su slatki.
Rahela i Tang bravo za zwowove!!!
J-la,svaka cast za 7 dana i to jos skoro po sat vremena! I ja sam u pms-u pa znam kako ti je :hug:
Jutros MMA strenght, i onih milijun sklekova, jos mi ramena drhte.
Veliko dijete bolesno, ulovil je ona moja viroza, nocas povracanje, posteljine i tak to. Ostala doma i ostavila malce, bit ce nam zabavno!
Sani pa kad je istina, troje djece a tijelo isklesano
nije to hvala bez pokrića
i meni se sviđa moja frizura a to je rijetko da sam ja zadovoljna s onim na glavi
sad je samo malo održavam dok ne krene opet u rep
najviše volim kad mi je lice otkriveno
rahela bravo za volju!
j-la 7 dana u koamdu, još k tome što svaki dan putuješ koje km na posao i s posla
pregledala, idem odradit
samo ima greškicu, dolje u popisu vježbi joj piše zadnja vježba 20 ponavljanja, a ona ih radi 10. dobro da sam gledala video, umrla bi da sam išla raditi
sad tek postam
odradila
uspjela sam 4 runde + 2 pike umpa
ludilo su mi ti pike jumpovi, baš mi trebaju takve vježbe za vježbanje handstanda
ja mrzim kad su oni brzi, a ja ko ona baba iz crtica koja mase stapom. ali sretna sam kad se s vremenom ubrzam. npr oni 10 burpee, a ja 2 i jos plazim jezikom po podu. ja ne radim s zuskom, ali nije ona iznimka. uglavnom ja isto vjezbam svojim tempom, a u ovim programima koje ja vjezbam uvijek kazu work on your own pace.
mini 15000 koraka, vauuuu, moje dnevni prosjek je oko 11000. cim ti mjeris? ja sa vivofitom i zna bas zezat, za brzi hod.
razmisaljm o novoj investiciji. valjda me lupa proljece. sad bi zeljela vivosmart HR+. Danci kakvo je to cudo? jel to ima smisla? jer ima GPS pa mi nece valjda uskracivati teskom mukom skupljene koracice. bas mi se zamjerio. narpavila sam 4 km a glupa sprava kaze 1.97 km
nesto ovih dana nisam s tehnikom na Ti. covjek bi pomislio da se ne doticem elektonike i strojeva nikad u zivotu
flopi ajd sibni i meni tvoju frizuru. ja sam se odlucila osisati na kratko. to cu u 3. mjesecu
Posljednje uređivanje od spajalica : 03.02.2017. at 07:44
Spajka, sprava zna kakav si potencijal pa te zato laze. Da izvuce tvoj maksimum
Zato se to zovu pametne naprave.
Spajka i tehnologija
A stvarno nije u redu da te tako besramno potkrada.
Mb, ti imas isti ili neki drugi model? Nisam bas upucena u te narukvice. Za vivosmart mogu reci da je jako lijep
odradila još 10 min vijače
uspjela sam doći do 38 ponavljanja high knees
idući put moram do 50
spajka, pa uzmi neki forrerunner, sad ćeš ionako postat trkačica, pa ti to baš treba
rahela ti si luda, pa da onda stvarno moram trcat
Spajalice, imam neku s health aplikaciju koja mi je dosla s mobitelom
Primirila se kisa, samo tu i tamo koja kap. Cekam klijente br1.
Cure s kakvim gurjama vjezbate? Ja imam od 8kg, jel to premalo na moje gabarite?
pa ako ja kazem da je 8 kg malo, onda zbilja je. a cini mi se da si ti u znatno boljoj formi od mene. no isto tako je pitanje sto ti radis s girjom?
ja imam felericnu lijevu ruku pa cp ne radim, ali mislim da bi ga mogla s 8 raditi bez problema. mozda danas i isprobam. za deadlift 8 je zbilja smijesna. gobelt ovisi u kojoj si formu.
TGU ja ne radim s girjom, iskreno strah me. ako ga naparavim radim s utegom od 5 kg. imam panicni strah kad pogledam u tu zeleznu kuglu iznad glave. mozda iracionalni ali tu je.
Mini ja radim s 12, 8 bi mi bilo samo za jednorucne vjezbe.
Ivana s, ja imam fitbit, ne znam kakvi je vivosmart.
Ja nikad ne radim sa zuzkom. Pogledam vjezbe pa radim, onako me ona pozuruje a to ne volim jer zaboravim na formu onda.
Premalo je 8. Ja danas izvlacim 16. Pazi mene, a dosad sam bjezala od nje.
I isprljat patike, nedopustivo!!rahela ti si luda, pa da onda stvarno moram trcat
Ivana s, vibre za curku ~~~~~. Bar ćete se danas fino družiti skupa.
Jesi bilježila koliko si sklekova napravila? Ako si 10 po svakom spuštanju moglo ti se nabrati 100. Meni je težak onaj sphings, kad ide s koljena spustim se koliko mogu, ali sa kad ide s prstiju tad modificiram, ali ne kao ona cura u videu.
Grlim te sestro po PMS-u
Flopi
Biljezim u tekicu, kupujem girju kapitalku. Hvala, cure!
Isto i na mene djeluje. Jest da sam puno sporija od nje
Kao kod Spajke i u mojim programima bude work on your own pace, i to mi je draže, nekad stvarno nisam za samoubistvo.
J-la
Ivana s nadan se da ce malena brzo ozdravit!
Ja kompletno ignoriram onu Kaylinu stopericu. Bitnije mi je odradit vjezbu nego gledat koliko kasnim za njezinim ludim tempom.
Posljednje uređivanje od Minimalist : 03.02.2017. at 08:40
Ivana, vibre za malenu. I sve cure bravo za odvježbano.I da ne pada kiša. I da možemo lijepo trčat!
Meni danas vaganje, mislim da je oko -2 kg, ali pisat ću točne mjere. Jučer su me špotali jer tu i tamo prošvercam čašu vina u dijetu koju su propisali.
Budući da u srijedu nisam išla na trkački trening (druženje s mm-om
Poslije naravno ruke i ramena, pusti deadliftovi i vježbe sa trakom, pa mostovi pod opterećenjem, pa me ubila na kraju sa trbušnjacima.
I onda dođem kući, a mala mi složila "potragu sa blagom" koja uključuje i punktove sa vježbanjem (marinci, uže, sklekovi).
Nisam je imala srca odbiti, ali sam joj zato vratila
Ivana, vibre da curka brzo ozdravi!
Kjb, super ste se zabavili! Domisljato dijete imas.
Bravo za trening!
j-la, rasturas te treninge. Mogu te zamisliti za par godina kao amaterku u borbama.
Ja odsad radim po tom principu da drzim svoj pace jer ovako mi se cini da vise gubim nego dobivam.
Sani, upravo tako, ono nema smisla ofrlje odradit vježbe samo da bi stigla na vrijeme. Pogotovo u početku. Kad se stekne kondicija, onda možemo pokušati opet uz njihov zadani pace.
Joj hvalaj-la, rasturas te treninge. Mogu te zamisliti za par godina kao amaterku u borbama.
Kjb to su super gubitak. A tek trening, svaka čast
klijenti se nisu pojavili (ženskica je pred porod, možda je i u rađaoni
sastanak br 2 obavljen
sunce se nadzire. idem se presvuć i u svoj đir.
pitanje za Lili
jel su kompresijske hlače ovo? http://www.lidl.hr/hr/2635.htm?actio...etail&id=46364
Pravila pisanja postova
