Jadranka, ~~~~~~~ za malca, da se više riješite muka po kakici!
Lili, uživaj gore!!!
Magriz, ajde još ti kraći intervali ali nema mi goreg od intervala na 1km!
Jutros 55 min na 5:35, skoro 10km.
 |
|||
|
|
|||
Jadranka, ~~~~~~~ za malca, da se više riješite muka po kakici!
Lili, uživaj gore!!!
Magriz, ajde još ti kraći intervali ali nema mi goreg od intervala na 1km!
Jutros 55 min na 5:35, skoro 10km.
Posljednje uređivanje od ivana s : 10.05.2017. at 08:56
ivana s svaka cast! kad god procitam da ste ranom zorom trcale divim vam se!
ja se jedva ustanem
ivana kad narasteeeeeeeeeeeem veeeeeeeeeeeeeeeelika trcat cu ko ti, doduse u svojim mislima.
tako lagano izgleda to tvoje trcanje. bas smireno i opusteno.
Jadranka, šaljem friške vibrice za malog junaka ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
a ja prijavljujem zagrijavanje s vijačom 250 preskoka
pa odrađen zwow 34
4 vježbe, 3 runde time challenge (13:04) - radila sam prve 3 vježbe s utezima od 3kg, a zadnju vježbu plank pull sa girjom od 12kg
super mi je ta zadnja vježba, krepala sam na njoj najviše, ali core radi fantastično
zuzi je radila prve 3 sa 7kg ako sam dobro skužila, a onda sa 18, pa u zadnjoj rundi više nije mogla, pa su joj dodali uteg od 16
sad idem još yogu, pa sam mirna
bravo svim upornim i neumornim vježbačicama i trkačicama
Ma daj Spajka, neš ti mene
A znaš kako klinci brzo rastu, i ti ćeš brzo do tu doći!
Rahela, bravo!!! Žao mi je što nisi mogla u nedjelju biti u Zd!
Mene zanima je l ti loviš muža il on tebe. Morti je u tom štos s tvojim pace-ovima.ivana s prvotno napisa
Posljednje uređivanje od Nera : 10.05.2017. at 12:13
Meni se poklopio da restam do sutra od wingsa. Za sutra sam vec nasla jedan full body, a za vikend upper i lower, dalje po rasporedu.
Rahela, svasta ti odvalis u danu
Magriz, ja intervale ne volim. A nemam niti satnikad trkaca od mene
Od mene prijava scintigrafije štitnjače, za danas. Za sutra punkcija. Ne valjaju čvorovi.
rahela bravo
i meni je zao sta nam se nisi pridruzila
zhang neka si odmarala
ivana, dobro spajka kaze, i meni pari ovo tvoje trcanje lagano
bas sam pogledala puls za wingse, prosjecni 179 :eek: a uopce nisam imala osjecaj da mi je tako tesko
ulet j-la, uf draga, nadam se da ce bit ok :hug:
Posljednje uređivanje od malena beba : 10.05.2017. at 13:11
a joj.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ za sutra
J-la, ~~~~~~~~~~~~~~~~ za sutra
Mora bit dobro!
Nera, uglavnom on mene ganja a ja negodujem i pratim
j-la ~~~~~~ za sutra
Jadro~~~~~~za malisu, stvarno je teško kad su tako mali
Od posebnih pozdrava i jedan od mene za Rahelu, braavo. Ostalim vrijednicama i upornim vježbačicama i trkačicama zajednički bravo.
Ivana s i kod nas su danas intervali, ali oni kratki po 100 metara (za 24-25 sekundi), njih petnaest + zagrijavanje 12 i rastrčavanje 6. U subotu je dužina 10 km na 5:40 (to si danas odradila
Uglavnom na poslu ludnica, pa nista ne stignem ni čitat ni pisat.
Sretno j-la! ~~~~~~~~~~~~~
j-la, uf draga, drz se ~~~~~~~~~
J-la, drzim fige za sutra.
Hvala vam cure
Sad sam samo u šoku. Sve pretrage koje sam do sada radila su bile ok, čak mi je doktorica prije dva mjeseca rekla da slobodno mogu na drugu trudnoću, jer je to po njoj ok. Scintigrafija je pokazala da su svi čvorovi hladni. Nadam se da će patološki nalaz biti dobar, inače ću pravo zamrziti mjesec maj.
J-lai vibre za sutra ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
za wingse je i meni žao, ali bit će ih još
danas sam se utješila u Intersportu sa 2 para tajica
J-la, draga, drzim fige na najjace
Zhang, sestro po restanju
Cekam da mi se koljena skroz oporave.
Rahela, bome ai se fino utjesila
Bravo svima za sve odvjezbano!
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 10.05.2017. at 17:06
j-la, sretno
Drage moje prije svega puno vibrica za j-lu i Jadranku !!!
Bravo za sve vrijednice za sve otrcano i odvjezbano
Mi uzivamo punom parom u Londonu, jako nam je lijepo. MB hvala ti sto mi rece za ove avio karte, spajka thanx za onaj detaljni mail o Londonu. Evo upravo smo u science museum i malo sjela da predahnem uz kavu a muz i djeca neumorni, jos istrazuju.
uglavnom kako smo smjesteni u divnom Greenwichu, naravno da sam morala otrcati po tom parku taman ponultom meridijanu
Jutros u 7:50h:
12 min zagr+ 20 x 100m (na 20-21 sek) + 10 ak min rastrc.
Uzivala sam na suncu bas zatoplilo!
u tom parku vjeverice vam prilaze, uopce se ne boje ljudi. Puno cvijeca sume
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.05.2017. at 18:17
Jadranka jos vibra~~~~~~~~~~~~
J-la sretno sutra...samo polako..
Lili,drago mi je da uzivas!
Svim vrijednicama bravo!
Ja prijavljujem putpuni gubitak glasa, klavocin i pikicu u guzicu. Satralo me preko noci. Jedva mogu saputati, dijagnoza mog doktora "grlo za klavocin". Whatever.imam laganu temp.i ko da me satralo sto milijuna konja.al za sutra planiram nastavak vjezbanja.
j-la ~~~~~
mislim na tebe
danas lower u teretani. dobrih sat vremena rada. sve teze idem niz stube. pa sam se utjesila zeksi maj8com
j- la vibram da sve prođe dobro ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jadranka također~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~
ja ne radim ništa, nisam radila ništa i neću ni raditi do vikenda
trebam odmor
Rahela i magriz nek ste se utjesile
Lili uzivajte
Tigric ne zvuci lipo. A da ipak restas dan-dva? Ozdravi brzo ~~~~~
Flopi i sani bravo za rest
J-la
Prijavak samo 5 km. Planirala da cu 10 al peglala skoro do 20:30 pa mi bilo kasno u 21 ic na 10 km.
J-la saljem vibrice ~~~~~~~
Moj malisan bolje, al jos se nije skroz oporavio, tako da smo jos tu.
Tigric, brzo ozdravljenje zelim.
Lili, super za trk po nultom meridijanu!
Bravo svima za odvjezbano!
Jadro, drago mi je da je malac bolje.
Jesi dobila pp?
Flopi, neka malo resta
Mb, bravo za peticu!
Magriz, super za lower! Dobar je taj feeling nakon
Dodaje kalcija svakako
Jelena, je,dobila sam i ca sumeci,i odmah i vaginalete jer me oce od klavocina napast i na donjoj strani! Mislim kad sam vidjela vrecicu lijekova,boze oslobodi!al jutros se vec bolje osjecam,a jos djecu danas saljem baki do subote tako da cu odmoriti...
J-la sreco mislim na tebe danas.drzi se!
J- la~~~~~~~~~~~~~~. Jadranka~~~~~~~~~~~~~~. Tješilice, dobro ste se utješile! Ja se idem tješiti u ned na Floraart.
Posljednje uređivanje od Nera : 11.05.2017. at 09:59
A sad nek mi veli neka jadnoj i frustriranoj zašto mi spoji sve moje postove u jedan kupus??? Čupam kosu!!! Odvojim svaku rečenicu u novi red i onda ju zgruva jednu za drugom. Čak mi ni razmak ne stavi nakon točke. Ne mogu ni smajliće koristiti, a nisu mi isključeni.
ne znam nera, pitaj na admin pomozi
J-la, javi nam se kad uloviš trenutak, znaš da mislimo na tebe
Tigrić, i tebi vibrice za brzo ozdravljenje ~~~~~~~!
Nera, meni se to događa samo kad odgovaram na post, inače ne.
Što ste tihe jutros, ne vjerujem da nitko ne vježba
Ja ponavljam jučerašnji prijavak, 10km, 5:44.
Evo me
Hvala vam na vibrama, najbolje ste
Pitam je poslije punkcije, mogu li vježbati danas, kaže nije mi preporučljivo jer sam punktirana, ni danas ni sutra.
Poslije me na hodniku zaustavi nabildan i tetoviran medicinar i šapne, pusti ti nju, samo vježbaj
Tigrić šaljem ti vibre ~~~~~~~~~~~
Jadro i tvom bebanu ~~~~~~~~~~~~~~~ još vibrica.
Vidim da ste bile vrijedne
I ja ću danas yogu, ako stignem jer me mala nije vidjela od prekjučer
Meni bez obzira.
covjek zna svoj posaoPoslije me na hodniku zaustavi nabildan i tetoviran medicinar i šapne, pusti ti nju, samo vježbaj
i ~~~~~~~~~~~~ za nalaze, kad ce biti?
tigrić, nadam se da si danas bolje, svejedno šaljem vibre ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
j-la, taj dio je prošao, sad vibramo za dobar nalaz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ja odradih jutros trčanje, 3 km, 6.15 pace
ja fakat ne znam kako vi trčite tim brzinama ispod 5 i još tolike kilometraže
divim vam se svima
popodne odradih yogu
Nalaz s patologije bi trebao biti za 15-ak dana. I to u najboljem slučaju, u najgorem mjesec.
Ipak neću vježbat, boli me vrat, a i mm je na poslu, tako da sam s malom sama.
Cure jel ima koja oz zapadnog djela zg,Tresnjevka i okolica?
Gdje se u ovom djelu grada moze upisat prenatal yoga?
Rahela i ivana bravo za trcanje
J-la
Danas restam, imala sam puno obaveza a sad me i glava boli, idem lec.
snelly, ne znam nazalost...
J-la
Danas je odradjen full body i 5km trcanja. Za sutra sam opet skicala neki full body, ali intervalni, ako ga uspijem ubaciti prije posla.
Sto me sjetilo, ivancice, svaka ti cast na ranojutarnjem trcanju. Ja nikako da se ujutro pokrenem.
Posljednje uređivanje od zhang : 11.05.2017. at 21:47
J-la ~~~~~~~~ za nalaze.
Beban je bolje. Makar ne skroz bolje. Nadamo se izlasku sutra.
J-la, vibram za nalaze
Jadro, drzimo fige za izlazak!
Ivana s, bravo za desetku
Rahela, super si, nastavi tako i vidjet ces rezultat.
Zhang, full body i trk, ti si zvijerka
Danas lower, i 10 min abs.
Hvala na vibrama
Sinoć onako nikakva, odlučim pogledat film. Kako sam bila kod mojih pa sam na računalu morala gledat. Odluka je pala na ovaj http://m.imdb.com/title/tt1915581/?ref=m_nv_sr_1.
Šteta što nisam gledala u kinu, pa da na velikom ekranu vidim sve sto trebam
Mislim da je film dobio ocjene od ženske publike i to samo radi vizuelnog dojma
j-la,odabrala si dobar oporavak!
svim vrijednima palac gore!
jadranka vibram da idete doma...i mazite se u svom krevetiću!
ja sam danas puno bolje, jedino mi je glas dubok i promukao ali ipak mogu govoriti..kako su mi kikići otišli kad mame odradila sam si pošteni trening..makar sam malo bila dezorijentirana i malo malo griješila nisam se dala. zropes#2 i advanced tabata (D). na zadnjoj seriji tabate sam se sva pobrkala pa je to bilo drž nedaj ali broji se.
to je to, pozdar svima i sleep well!
bravo vrijednice na km i pejsovima i upperima i lowerima!
ja se danas vraćam u ring
za početak ću revolution yogu, day 23. traje skoro 40 min.
zanima me kakva je, zove se discipline practice
popodne trčanje
j-la hvala na preporuci za film
držim fihe za nalaze i vibram na najjače
Nera, ljubice uživaju na prozoru a ja uživam gledajući ih!
Tigric, dobro ti se dalo s upalom grla.
Jadranka, super da vam je bolje....
Ja pijem kavu i i dalje se divim ivani kako je uhvatila ritam jutarnjeg treninga....
Posljednje uređivanje od zhang : 12.05.2017. at 05:32
Zhang, imam puno lose energije za izbacit van. Jedino ovako mogu mirno zaspati, pa makar i bolesna! Al od tih klavocina me grlo prestalo boljeti samo je glas promijenjen. I kasljucam.
Btw,jutro svima, danas je peetak!! Poslije posla malo na friz, laganini..!
J-la, ~~~~~~~ za nalaz!
Zhang, tesko mi je bilo natjerat se ali sam se spasila otkad sam krenula ujutro.
Ivana i ja se uvik divim ranojutarnjem trcanju, svaka cast!
Zhang za dva treningaradis odma jedan za drugim ili?
Jadranka
Sani
J-la jel te boli vrat danas?
Tigric nemoj se preforsirat
Sinoc sam zaspala oko 22:30, bas me bolila glava! Danas ne znam ocu li uspit ugurat trening, vidit cemo...
Pravila pisanja postova
