J-la, sinupret tablete.
 |
|||
|
|
|||
J-la, sinupret tablete.
Suosjećam za sinuse
Kao što vidite, mene opet uhvatila stara boljka nespavanja, ali ovaj put je sigurno povezana sa stresom: Velika ide u London idući tjedan i koliko god si govorila da sam cool i da čovjek nikada ne bi nikuda putovao ako bi samo slušao vijesti (i domaće interpretatore), baš se nekako bojim da im se nešto ne dogodi. Savjeti: trči, nije vrijeme da budeš heroj, samo bježi što dalje od mjesta napada itd. nisam ni mislila da će prelaziti preko mojih usta, ali eto.
Ako se vratimo na vježbanje/trčanje, jučer smo nas tri (Velika , Mala i ja) uspješno okončale 2,6 km dugu DM rekreacijsku utrku prosječnim pejsom 7:00. Baš sam bila ponosna. Mala je srela svog frenda iz razreda pa ga je nagovorila da ipak ide trčati (jako se uzrujao kad je voditelj rekao da je na Jarunu 5000 žena) te su njih dvoje ćakulali i jedan drugog usporavali našim uputama prije trke ("nemoj jako brzo, bolit će te trbuh", "gledaj naprijed da se ne sudariš" itd.), a i mi odrasli smo se međusobno bodrili. Ovaj put organizacija super, pakete svi imamo i svašta smo dobili: Mala mi skoro ništa nije proslijedila jer joj sve treba, od uložaka do britvica. Odmah se otuširala sa sapunom od čokolade i stavila kremu na lice. Velika ima već napunjenu toaletnu za London.
Srele smo naravno Lili, i ona je mislim trčala sa dječicom, a i moje koke iz kluba. Svima ugodna nedjelja i još malo pa praznici... Kod nas je nabrijavanje već počelo
j-la na decka
tigric suosjecam za sinusemene kad uvate to ne moze bez antibiotika proc
kjb uf, nije lako
jucer je, nadam se, bi zadnji dan restaprosli tjedan apsolutno nista. nadam se trcanju veceras.
Kjb, mogu mislit kako ti je...meni je sogi prosli tjedan otputovala u london i bas smo raspravljale o slicnim stvarima. Prvo se jako veselila sta ide ,a onda sve manje...nije tema, i znam da nebi trebalo nas ogranicavati ali nemozes da ti ne prodje kroz glavu.a sa ovim pripremama si me podsjetila na pripreme koje ja imam sa starijim jer njih dva idu ove godine sa bakama na more cijeli 7mj. Zasad samo ponavljamo kako nazvati 112 sa bilo kojeg mobitela na koji naidemo i dati osnivne informacije!!!!
Mb, ni meni ne prolazi zasad tako da cu sutra ipak u posjet doktoru da mi ne upropaste produzeni morski vikend!!!
Da nebi bilo da ne spomenem vjezbanje veceras se veselim svojim trakama alitiga trx-u.sve sam jucer raskopala, slozila i skroz mi je guba.
Ajme tigric draga bas mi je zao . Cuvaj se draga!
J-la legenda je mala. Tako i moj primjeti sve zgodne zene.Izvalio je juce: Mama vidi kako ove lijepe dame imaju lijepe noge!
Kjb i tvoja je preslatka s tom coko kupkom i kremom. Ja sam dm trcala s kcerkom.isto nije stala nijednom svih 2.6 km otrcala u cugu a ja jadna joj govorim ajmo hodat jer sam htjela stedit noge za danas. Al jok.
Sin je trcao djecju.Paketi su im izvrsni.
Ja sam vec postala dosadna al ne mogu ne javit.
Danas sam na Volim trcanje na 2km bila 3.mjestoa oko mene djevojcice mlade na 1. I 2.mj.
prosle godine sam isla istu stazu 4:37 a sad 4:22 s tim da nisam stisnula na najjace jer nije bilo potrebe (puls 173-175).
bas me krenulo.u zadnjih 9 dana 3 x 3.mjesto. a sad zavrsavam proljetnu sezonu. I uzimam predah od turbo aktivnog vikenda.
lili, moj naklon!
i ostalima isto!
ja sam upravo odradila 40-minutni piyo sweat, vjeran imenu
dooobro sam se istegla, ali odradila i plankova, triceps pushups i burpees
jucer sam bila na plazi, uzivancija, odmor
danas sredjivanje, vjezbanje, sad cu malo i posla
ceka me opet gadan tjedan, srecom u cetvrtak dan predaha
godisnji mi je tek za mjesec i po, treba to izdrzati
Lili wow, svaka cast
Summer
Mi smo se jucer okupali a danas ostali kuci jer je zapuvala bura pa mi se nekako nije dalo. I onda sam odspavala 2 sata popodne o.O!! A nije da se nisam naspavala, spavala sam do 8 ipo jutros. Jos sam u soku
Ic cu kasnije malo otrcat. Jedini mi je problem sta planiram i ujutro al ajde 5 km je nista tjesim se
Prijavak: 5 km, pace 5:42!
Ocajno sparnonisam mislila da cu to ikad rec ali stvarno je po ovim vrucinama bolje ujutro trcat!
Prije spavanja kratki prijavak-cijeli dan suncanje kod mame (grijala sam sinuse),crvena sam ko rakbas samo uzivali
I za kraj 5 rundi:100jump r.,5/5squat c&p,10 burpees.
3 runde: 100jump r.,10snatch,20swing.
Sunce me napunilo energijom makar nos ne sljaka!
Noc cure,do sutra
ola curke!
najprije čestitke trkačicama!
bravo svim vježbačicama za vrijedne vikende!
ja sam ova vikend imala bolesnu malecku tako da smo prosijedili kući...
ok. nije ni to lose, pekao se roštilj, gledali crtani i serije
ali jučer sam otišla na šumskih 15 km
danas ću yogu za početak a poslije ću vidjeti
nikako sam spavala, od 03:00 sam budnaveselim se ovom tjednu I završetku škole, zbog djece i sebe i svih nas
MB
ma nek si se naspavala draga moja i to po danu. A za trcanje po vrucini tim pejsom veliki
Tigric
bome u kasne sate vjezbas dobro se nakanis.svaka cast!
Summer draga izdrzi ,i bravo za piyo!
Flopice fin, miran vikend zavidim na sumskih 15km
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.06.2017. at 08:05
Tigric
Flopi
Bome se i ja veselim zavrsetku skole, jedna obaveza manje!
Lili
Mame školaraca, plašite me
Juče yoga X3, zakržljala sam. Nit balansa nit elastičnosti. Na običnom down dogu, mišići pucaju. To mi je zato što se ne istežem nakon vježbanja
Tigrić, hvala
Lili, čestitke na postoljima! stvarno ti super ide!
vibre šaljem svima bubanima, prehlađenima, sinusoboljnima... ~~~~~~~~~~~~~
moj pastirić je super, vani smo po cijele dane, doma po dvorištu, samo se klonimo baš jakog sunca (koliko ga mogu natjerat) i ne idemo okolo da ne zarazimo druge
prijavljujem sinoć trk 6,7 km, pace 6.16
cure bravo za svaki km, svako postolje, svaki skok doskok i sve sto se jos vjezba.
ja prijavljujem samo jelo i uzivanje. jucer sam se druzila sa starim liscem intenzivno, a nije da sam i hranu preskakala.
i jos tri daaaanaaaaaaaaaaaa skole i gotovooooooooooo.
bravo lili
ja prijavljujem subotnji ranojutarnji lagani psetotrk, a jucer sljeme i 1500 bazena. danas neko zeljezo u teretani kad vec nemam iron challenge doma
draga magriz kako si ti ovu godinu ubacila u 5 brzinu cini mi se da cemo te uskoro vidjeti i tu
hahaha spajka
nikad pa ni tad
draga postoji poslovica:
MLADO LUDO
jasta. samo sam omanula kod ovog MLADO
Hvala za objašnjenje za taj fartlek, lijepo sam si umislila da je to ko kad ja na traci prebacujem s brzine 8 na 12.
Subotna radna, ali jučer sam ugurala kick boxing sa blendera, sad me lijepo leđa zatežu (mazohist).
Bravo za istrčano, zavidim
Jeeeee nisam jedina koja svojevoljno bira kick boxingKosjenka prvotno napisa
Inače ti je ovdje većina mazohist
Konačno da se i ja oglasim, čisto da se ne brinete
kjb, draga, hvala što misliš na mene! Znam kako ti je po pitanju puta u London, moja ide u Disneyland, Pariz. Grozno je što se više ne možemo radoviti putovanjima, već strepimo do povratka. Još kad mi idemo sami pa ajde ali kad idu djeca, koma, izludit ću tih 5 dana
Lili čestitke, rasturaš gdje god se pojaviš
mb, flopi, bravo za dužinu/brzinu, odlično vam ide!
I svima ostalima, naravno!
summer, izdrži, ti si naša zmajica!
Veselim se moru od srijede....
Ja sam malo odmarala, oporavljala se od nekog čudnog nemoćnog stanja. Još me dodatno satralo na poslu, da nisam od danas na go, prolupala bih!
Uvela sam neke kružne treninge, s bučicama, girjom, u garaži, po pola sata.
Jutros trčala 10km, kasno krenuli, kao godišnji je, pa crkla od 9-10 sati!
Posljednje uređivanje od ivana s : 12.06.2017. at 13:58
ivana bas mi je drago da si bolje
uzivajte na moru
Posljednje uređivanje od malena beba : 12.06.2017. at 14:20
Radila sam ovaj total body http://www.lovingfit.com/exercises-w...-loss-workout/
Htjela sam nekakav burn ur buns, ali mi je previše izgledao lower. Vidiš Zhang da učim
Sad odoh jesti nabrzinu i idem vani s malom, tako je lijepo vrijeme da mi je žao biti u kući.
Ivana s
A baš sam se pitala gdje si, super za godišnji
MB
j-la bravo
ja sam nabrzinu nesto u kucnoj radinosti dok su dica bila vani, malo girje, malo utega
J-la
Inace, kod nje imas bas podijeljeno po sekcijama: upper, lower, ful...
Imas na alatnoj traci exercise&workouts pa na tom padajuci izbornik...
Ja sam zadnjih 4 dana trenkala, sutra mislim da cu restat. Malo osjetim zatezanje posvuda.
Bravo za sve vrijednice, a posebno za sve otrcano ovaj vikend.
Magriz, tebi ne gine triatlon
Ivana, bas te lijepo vidjeti, uzivaj sad u godisnjem. Ja brojim jos dva dana, isto sam vec jedva cekam napuniti baterije.
Summer, tebi poseban hug saljem
MB ovi što zada sekunde rada i sekunde odmora nisu duži od 20 minuta. Oni što radiš na stopericu traju onoliko koliko si ti brza i spremna. Tati završi npr za 22 minute, a meni sigurno treba 32.
Zhang, ovaj burn ur buns je u total body-full body, ali mi je stvarno izgledao kao lower. Njega bi mogla na dan kad je leg day.
Znaš da sam štreber
Samo da sve pozdravim i pohvalim
za vjezbanje i trcanje.
Vjezbam redovno al kasnim s prijavcima.
Curke, gustajte na go! Ja nam svima zelim divno, toplo ljeto
Hej,veceras napokon moj trx.uzela sam neki jednostavni wo. 4 vjezbe,4runde.i bas mi se svidja.jos sam dopunila sa 3 runde cardia sa mini bands.
Zavidim na godisnjima..moje ljeto ce sve biti ispresjeckano,ali kaj se moze. Sutra mi klinci idu na more sa mm-om, ja doazim u srijedu pa do nedjelje. Spakirat se za 5 dana ko da idu na mjesec.sve ti treba a na kraju ce djeca bit u gacama a mi u badicima svih 5 dana!a neda vragg mira pa samo trpam...
laku noc curke
juhuuuu..kakvo je ovo zatišje....svi ošli na go
Meni je frka na poslu, ali to sam već pisala
A i načula sam da nas špijuniraju, pa sam što manje na forumu u vrijeme radnog vremena.
j-la tebe ako i spijuniraju onda te se i boje
juhuuu...tigrić...nisam na GO, već sam tako usporena od vrućine i teškog vremena da još pijem kavicu na poslu. Znači ti si solo doma, bit će vježbanja i danas
Mi ne idemo na more već ćemo ugošćavati sve frendove koji ostaju u Zg na našem gruntu - trava je pokošena, sportske i društvene igre pripremljene, pivo se hladi u frižideru. Jedino sam svima rekla da mi obično za desert imamo voće.
Jučer sam pobjegla od situacije doma i otišla na trening - 45 minuta, pejs 5:50.
Ivana baš te lijepo čitati i drago mi je da si bolje i da ćeš biti još bolje kad odeš malo doma.
sani bravo za redovito vježbanje
j-la, zhang, mb - htjela sam vam napisati nešto pametno i ohrabrujuće za vaše vježbanje, ali ne znam. zato samo moj naklon.
magriz, mb - bravo za plivanje. ja i dalje škicam i planiram kako bi se naučila plivat kraul ove godine na moru
da sam bar na godisnjem
j-la tnx, morat cu skicnit te njene wo kad uvatim vrimena. za dane kad ne trcim.
jutros sam planirala ali me krevet privukao
tigric bravo za vjezbe sa trx-om
kjb super planovi za druzenje i odlican pace
samo da javim da sam od dr. dobila zeleno svjetlo za vjezbanje
trebam prije toga rijesiti neki zaostali koncic, al nista strasno
tako da, cim izmedju cetvero djece i selidbe u tijeku uspijem naci pola sata vremena
Ginger pomalo, ali ja se radujem tvom povratku
spajka
ma pomalo ce i biti
da hocu ne mogu drugacije
i ja se veselim...ne svidja mi se pogled u ogledalo
j-la tebe ako i spijuniraju onda te se i boje
Ginger sad polako, neće Jill utec
Tooo Ginger, divim ti se ako uspijes uz djecu i selidbu jos i vjezbanje ubacit.mozda da se prvo preselite pa onda. Kako god sretnooo!
ivqnq s super da.si se jqvila drago mi je da si na go i uzivas.Zavidim i zhang i svima vama koje sad spajate.
bravo za sve odvjezbano,otrcano, otrenirano
U guzvi sam, pa ne stizem pisati al vas pratim.
Koji likovi ajme... ajd ti njih jednom svojim potezom srediMeni je frka na poslu, ali to sam već pisala
A i načula sam da nas špijuniraju, pa sam što manje na forumu u vrijeme radnog vremena.
Joj Lili rado bi to ja
Ali ne smijem
Danas sam ugurala snagu iz 22HC, koliko para toliko muzike. Bila kratka s vremenom a i snagom. Odradila 2, jer ima dosta vježbi za ruke i core.
Ja sam od danas na antibiotiku.od sinusa preslo na grozan iscrpljujuc kasalj od kojeg sam cak i povracala.nije vise imalo smisla izbjegavati doktora.jos sam danas dobila mengu tako da se sve poklopilo i satralo me do kraja.spakirala sam djecu i proglasavam rest do nedjelje.tijelo treba odmor,sunce i plazu..
danas duplic, teretana i kratko trcanje
ginger pomalo
cure bravo svima na odvjezbanom
ivana neka tebe opet tu
Ginger hvala ti!
tigrić sad polako, uzmi rest par dana uz more, zaslužila si!
magriz bravo curo!
ivanas baš si falila, lijep odmor ti želim
kod mene je užasno stresno ovih dana, na poslu gužva, iscrpljena sam od sebe i od drugih- ne znam od koga vise
prekjučer 10 km brda, naporno ali prekrasno, kakva priroda
jučer rest, em sam nakon polsa imala million nekih obaveza pozatvarat a luda sam došla doma
neispavana sam, mala se budi od bolova u nogama dvije noći a meni kronično ionako fali sna
I 2dc sam
danas jedva čekam popodne da zalegnem
za vikend ću odraditi snagu i jedno trčanje
I jedno žensko druženje
sad odoh za poslom...
Uh Flopice ludi dan, a divno za trcanje po prirodi.
cure izdrzite jos danas pa sutra blagdan.
Flopi
Tigric odmori. Vidis da trebas
Jucer cili dan samo uzivanje (osim sta sam na poslu bila
Uf tigric, zbilja trebas odmor.
Vibram da cim prije ozdravis!
Flopi, zavidim na prirodi. Na trcanju bas i ne. Al na tome sve trkacice imate moj naklon.
Magriz, 2x je 2x
Ginger, pihhh kakvo ogledalo ti spominjeskad bi ja bila ti, dalje od ociju ne bih gledala :inlove:
Veselim se tvom povratku!
Mb, znam da te ceka ludi iscrpljujuci period tako da uzivaj maksimalno u svakom slobodnom trenutku.
Kjb, super plan imate.
Pravila pisanja postova
