 |
|||
Jucer 7 km po sumi i trimanje zivice u dvoristu (nedjeljom su zabranjeni radovi zbog buke). Ocekivala sam muskulfiber u rukama jer sam morala mahati trimerom iznad glave, ali za sada nista.
Danas 30 C u hladu pa cemo samo u laganu setnju. Vec se kuhamo...
Kaae prvotno napisa
Bravo cure za sve vježbe!Ja se nadam yogi sutra, vidjet ćemo.
Hola
spajka, a da se pohvalis?
ona je samozatajna, pa cemo ju mi bravo spajka
iskusne vjezbacice, imam jedno pitanje:
u petak nas je teta na bodyworku ubila, danas jos i dotukla, a ja svoje bedrene misice sprijeda ne da osjecam, nego ne mogu ni uz ni niz stepenice. znala sam ja imati muskelfiber, ali ovo je bas koma.
sto vi radite:
uzmete aspirin, mazete sa onim kremama, s kojima ljudi na skijanju prije spavanja mazu noge?
imam i neku voltaren kremu... da li je to mozda bolje?
bravo spajkaaaaa!
ne znam sto je, ali sigurno nesto dobro.
daaaaj podelite sta je! Čestitam stagod!!
Bravo spajka iako isto ne znam za sto
Seni ne bi bilo lose uz navedeno radit vjezbe za istezanje bedara, ima ih na netu.
Riri zao mi je zbg bake, Munkice brav za sumski trk, kli kli fantasticna kilmetraza bicikiranja, bravo i za decke!
Mi smo imai divan vikend, obozavam Dalm. zagoru, te mirise, boje, kamene kuce, dobrohotne ljude. Obisli Modro jezero jucer, danas Sinjsku tvrdju, pogled divan
Ja kad krenem put juga, srce lupa jako, najjace, obozavaaam taj kraj
Svadba je bia vrhunski organizirana, festa mraak.
Upravo se vracamo doma, trcanje mi jako fali, nisam trcala tjedan dana, pripreme za put pa kisa i eto ga na. Sutra obavezno.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.06.2019. at 20:16
Bas lepo lili. Moja mama je iz tih krajeva i prema tome jedino osecam nesto nostalgije.
Spajka nude?!
kli_kli vau! Naklon dječici i majci!
Munkice super za šumski trk, ti su mi najdraži!
Iako kod mene danas u šumi bez trčanja ipak, samo šetnja i badminton pola sata.
Jutros od 9-11.30 kosilica, s dvije pauze, otpao mi točak i ručka na kraju!
Hahahaha!
Nakon šume yoga za istezanje s adriene, baš me jako bole noge i guza.
Seni ja sam znala popiti i normabel i nešto za bolove, tipa lekadol.
Ovaj put nisam ništa, a jedva na toalet sjedam. Samo istezanje i bogme je lakše puno.
Babe jedne.
Bila.sam.druga u svojo kategoriji. Stala sam na postolje zato nam je takvo proljece. Ili bolje receno zato nema proljeca
Hvala.svima.na bjanko cestitci.
Bravo spajka!!
A spajka, bem mu, da ti nećeš reći, pa šic ta samozatajnost! Bravoooo oo!
Bravo teta koja je ukrala prolece!!
Bravo, spajka!!!
Ja sebi nikako ne mogu racionalno objasnit tu poveznicu zašto toliko volim ne samo Dalmaciju (ajd more pa shvatljivo) nego i Zagoru, ko da sam u prošlom životu živjela dole, ta priroda s jedne strane krš, kamen, smilje i bosilje, s druge planine, zelenilo,polja, kamene kuće...ma
Spajka vražice jedna sve nam.na kapaljku, deder se dino pohvali jasno i glasno drugi put molim
Bravoo!!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.06.2019. at 21:36
Da drugi putSpajka vražice jedna sve nam.na kapaljku, deder se dino pohvali jasno i glasno drugi put molim
Bravoo!!!
Ovo je bilo once in a lifetime. Mala utrka al ajd nije da nas je bilo dvije u kategoriji. Bilo nas je vise.
I jos jednom hvala
Seni, meni je voltaren krema super. I kad sam bila u sportskim vodama uvijek sam je koristila.
Spajka svaka čast! Bravo
Bravo spajka!!!
seni, ja ne uzimam nista za bol (savjetuje se ibuprofen, tu barem), ali ovo mi je pomoglo s rucnim zglobom, a i s bolnim misicima nakon jace vjezbe: https://www.amazon.com/Penetrex-Pain...gateway&sr=8-6 Pogledaj sastojke, ako nema bas tog na europskom trzistu.
Od moje teretane, za sad, samo T. Ali krcenje vrta je dovelo do 27 minuta exercise otkucaja na fitbitu.
Spajkabravo!!!
Seni ja nista ne uzimam ni poduzimam u vezi upale misica... Prodje kroz koji dan
Lili neka ste uzivali!
Kli kli super za bicikliranje!
Riri zao mi je za muzevu bakukoliko god stari bili, nikad nismo spremni da nas napuste....
Flopi drugi put njeznije s kosilicom
Munkice
I ovde kazu za vikend 30c, napokon ce ugrijat da mozemo kukat hahah
Summer jedva cekam da vidim kako si opremila stan!
Ja sam u totalnoj guzvi, ne znam di udaram :/ sezona pocela za vikend pa je bilo generalno pospremanje cili tjedan +ovaj vikend... Hitno triban novi vikend da se odmorim!
Prosli tjedan 3x trening i 2xtrcanje, ukljucujuci 8km sinoc.
haha fakat Flopica rastura svoju kosilicu
onak ta mi radnja djeluje smirujuće kao grabljenje otpalog lišća i stavljanje na hrpu, što ja to voliiim
Ajme što sam propustila. Bravo Spajka, i sigurna sam da je konkurencije bilo, ali ti si baš lijepo trenirala. Super, super.
Meni kreće ludilo tjedan, na poslu, nadam se da ću uspjeti ugurati sve svoje treninge.
Zato velike čestitke vrijednicama, i prosšlim i budućim (za ovaj tjedan) vježbanjima i trkovima.
seni, ako te razvalilo da se bojiš stat na nogu ujutro kad se probudiš, onda popij neki brufen. I namaži Voltarenom. Al što manje puta.
daj još tips&tricksNano, dodji samo, super je provod u 6 ujutro.
Tips and tricks:
gledaj u dno bazena (a ne okolo frajere),
kad ruka uđe u vodu probaj još malo izdužiti, a tek onda zagrabiti,
ne pljeskaj kao vaterpolisti
... sve to da bi se ubrzala sekundu-dvije na 50 metara i zaokružila brojku/vrijeme.
ja plivam jednom tjedno, u prosjeku 500-550 m, kombiniram stilove u tih 500 metara
ne mogu nikako povećati, jednostavno mi je previše nakon toga
jel to do psihe, pa znam evo sad ću odvaliti zadnja dva, i onda gotovo?
dosadno mi je u bazenu dulje od pola sata, a ne da mi se izlaziti pa opet ulaziti
inače obožavam plivanje, ronjenje, lakoću, mir
jedva čekam da počne sezona kupanja u prirodnim vodama, to mi je <3
za joga vježbačice, Joga u svakodnevnom životu je najavila besplatno vježbanje od lipnja do kraja kolovoza (u periodu kad redovito vježbanje zamire tijekom ljeta)
u Maksimiru srijedom od 7 do 8, subotom od 9 do 10
Bundek, Jarun i ostale lokacije će uskoro objaviti raspored
https://www.yoga-in-daily-life.hr/ak...mo-u-maksimiru
emily, ja dok sam plivala isto sam imala tako kratke rute. Odnosno, kad sam bila mlađa išla sam do 1500 m.
Kasnije, max do 1000. Ali nisam imala tu blokadu. Trebnalo mi je neko vrijeme da dođem do 1000 ali bih uspjela. Isto bi plivala kombinirano. S tim, da ja stvarno dugo mogu plivat prsno. Kraul me ipak više umara.
Sad već ne plivam neko vrijeme na bazenu, ali sam zato prošli godišnji baš dosta u moru, a sve zato jer me frendica nateravala
Živa istina.
Riri zao mi je za muzevu baku
Lili ajme, ja sam u životu jednom pokosila i nema mi ništa smirujuće u tome, samo uznemirujuće uz tu buku.
Oops smetnula sam zvučni efekt koji mi jako smeta
OT probava mi se skroz smrdala od sve te hrane preko vikenda, pa sma išla u ljekarnu po neke biljne tabletice ne bi li si olakšala
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.06.2019. at 16:17
Pa uvijek mozes to raditi bez kosilice. Tosltoj je kosnju opisao na ne znam koliko stranica
Posljednje uređivanje od spajalica : 04.06.2019. at 08:31
Jucer 10.5 kilometara s kceri od 13 kila i rojevima gnatsa. Brr. Naravno da mi je propala ideja o teretani, ali barem sam uspjela nesto s njom dok je stariji bio na nogometu. Ne radi mi bike computer, nadam se da je baterija. Natjeravale smo se dosta uzbrdo pa je iz svega ispalo i nesto cardia.
Jutros polusatna trenerica s novim vjezbama i dodatnim opterecenjima, uz 10 minuta pulsa od 145 - 150 na AMT-u. Da imam toliko para, svakako bih kupila to cudo za kucnu uporabu. Ali nemam.
Napokon mogu prijaviti yogu. Sat ipo.
Ispao mi bicikl iz one price s kceri i bubama.
Cisto da ne bi slucajno netko pomislio da odjednom trcim. Uspjesno i preko noci.
Kaae pa super si aktivna bila
Ja sam jučer s ekipom u klubu 1500m + 1000m + 500m, bilo je jako brzo i zahtjevno na kraju svake dionice po toj vrućini. Dahtala sam pred kraj bome.
Zadano 4:30-4:20-4:10, mi išli 4:12-4:19-4:07 (prvu nas vodio novi kolega prebrzo, al izdržali) yeah
I kakila sam jeee
Posljednje uređivanje od Lili75 : 04.06.2019. at 07:17
Bravo, lili :D
Čim se naspavam, sve bude kako treba. Čak sam se jutros sama probudila u 6h.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 04.06.2019. at 07:22
jucer je meni bio jako tezak dan. vruce, sparno i ne bas vrijeme za trcanje, al ajd skupila se neka kilometraza. al da sam dahtala na istoj jesam.
sorry magriz za njurganje na vrucinu, al lakse mi je trckarati kad nije tako vruce
Je baš je bilo jako sparno, al mi smo ganjali hlad po Jarunu gdje god ga ima.
Meni je dan divno počeo, digla se ranije, sunce sija, pripremila si doručak za posao za ponijeti (kuhano jaje, mozzarela s lanenim uljem, par komada domaće kobase iz Sinja i malo kukuruznog kruha), djeci napravila ujutro doručak + smoothie od jagoda + čaj. Ponijela robu za trčanje na posao, ako ne bude prevruće da trkam nazad doma.
Došla prva na posao, puna energije, danas u haljinici da mi puše na sve strane (jučer se skuhala). Lipota od jutra
A kad djeci prestane škola krećem i na vježbe snage u onaj moj parkić jutrom u 6:15h. Uživajtee mi!!!
I ja jučer dahtala (dionice ko Liline, ali puuuno sporije), a jutros guštala.
Jutros 46 km na bicu, cca 2 sata - 1,5 na specki, pa promjena vozila i tuširanac i na posao (u haljinici naravno).
Bravo ženske!
Lili, bravo i za
Nikako da kod mene dođe ta vrućina o kojoj svi pričate na forumu.
Isuse Bože 46km ideeeš kjbpa kad si se ti digla?!
U pola šest se digla, popila kafu i na bicikl. Na cesti sam bila u 6.
Tako ćeš uskoro i ti Lili (sa ovom svojom snagom u 6.15)
Odlična si wooow!!!
Ja sam danas trčala s posla doma po toj vrućini, aj aj spržilo mi već sprženi mozak
Mislim da neću jedno vrijeme trčati poslije posla
Posljednje uređivanje od Lili75 : 04.06.2019. at 19:17
46 km ranom zorom. Respect, kjb! Ja toliko ni autom ne predjem
Lili, sprzena vjeverico, prst gore za upornost!
Jedina aktivnost je sto sam se sat vremena vozikala uokolo. Mozda sam te i nadmasila u kilometrazi, kjb
Sutra planiram neki trk u novim tajicama. Dugim. Laganima ko perce da skrijem svoje srnece noge. Tanke i dlakave
bravo Munkice, Lili, kbj naklon!!!!
jutro girja prijateljica stara
plus joga core
Drage,
baš ste super podrška
ja moram nastaviti s lijepim nizom: jutros 2 km plivanja i poslije 14 km na bicu-gradskom (kao neki brick, iliti u triatlonskom žargonu veza s jedne aktivnosti na drugu). Sas zobam jagode i mislim o popodnevnom trailu. Nisam normalna.
Flopi, Munkice, Lili - bravo za prijavljeno
Bome si "zaglibila" kjb ha ha neka si, sad kad je došlo ljepše vrijeme, baš je za aktivnosti na otvorenom.
Ja sam jutros bajkom na posao, al ne vraćam se s njim po onoj vrućini popodne. Isto idem na taj trail trening po Tuškancu i Cmroku, vidimo se !
Kjb divim ti se
Munkice, Flopi, Lili, bravo!
Kod mene danas yoga. Mozgam i o nekoj drugoj aktivnosti, da se još malo dovedem u red prije ljeta haha. Ali nisam još smislila što ću.
kjb, wow, bravo!
Danas sam krepana. Spavala sam lose i jako, jako premalo. Probudila se s nekim izokrenutim zeludcem, a ne mogu otkriti je li zbog moguce nadolazece menge (o kojoj prakticki ne znam nista, samo se nadam da nece trajati 30 dana), zbog dodatno smanjenog unosa UH i kalorija opcenito, ili me uhvatio neki virus. Sumnjam u ovo zadnje najvise zbog normalnog/nizeg pulsa. Bolest bilo kakve vrste se obicno najavi barem 24h prije nego je fizicki osjetim.
Enivej, usprkos tome, ipak sam otisla na trening i odradila izuzetno intenzivnih 30 minuta. Zapravo mi je bilo toliko tesko (a trudila sam se!) da je puls zabiljezio cijeli strength training kao cardio.
Sad chillam na poslu, puls u normali (ok, nisam bolesna, jel?), zeludac i dalje malo naopako (zapravo imam osjecaj da sam skroz naduta, mozda), spava mi se opako i to je to. Smisljam sto cu rucati, a da pase u kalkulacije jer ono sto sam spakirala jednostavno ne mogu - imam brdo karfiola, izmedju ostalog, a zamisljam kako cu se razletjeti po zidovima ako to pojedem. Jela sam sinoc, tonu, pa mozda djelomicno i zbog toga rikavam.
Danas je zadnji dan skole, sto izmedju ostalog znaci da moramo desifrirati zivot uz ljetne kampove za starijeg. Nikad dosadno....
Pravila pisanja postova
