bilo bi idealno ponoviti s vremena na vrijemetangerina prvotno napisa
bila sam na pola
B. je tad bila beba i bila sam na dijelu do pauze za ručak, učila deadlift, swing i turkish get up
usput prijavljujem Kettlebell fit slide beginners #9
 |
|||
|
|
|||
bilo bi idealno ponoviti s vremena na vrijemebila sam na pola
B. je tad bila beba i bila sam na dijelu do pauze za ručak, učila deadlift, swing i turkish get up
usput prijavljujem Kettlebell fit slide beginners #9
našla sam izvrstan tutorijal za snatch, pa ako još nekome zatreba
https://www.youtube.com/watch?v=3ZO3DzqaKfs
Prijavljujem da sam se za dan zena pocastila melonandlime podlogom za jogu. Besplatna dostava i 15% popusta.
Nadam se da cemo se dobro druziti
Od petka do danas samo joga i setanje. Nisam jucer stigla na trening zbog roditeljskog :/
Danas cardio shred 16 i 15 min fat burn 4 i yoga. Jucer je bio rest.
Sent from my iPhone using Tapatalk
super za podlogu
ja sam danas otplivala jedan fin treningic u polupraznom bazenu i onda odradila snagu u teretani. za danas dosta
Rahela
U to ime 2 dana resta. Jucer sam trebala na pilates, ali sam se zadrzala na poslu, a za danas sam imala dogovorenu masazu.
MB bravo za takav vikend, to je pravi rest i ispusni ventil.
BB bravo za pohvalu
I jooooooj nisam se pohvalila da jucer nema sto nisam pojela
Pojela sam toliko da nisam niti prijavila u mfp da im ne srusim server.
Posljednje uređivanje od zhang : 10.03.2020. at 20:46
Tako je zhang, ni muzu sve ne govoris!
Ja sam odradila summer shred #4
Ako me ti summer shredovi ne shredaju, nista nece!
Tang
Jel ti bio tezak, tang?
Ja danas samo malo joge. Jutros sistematski, zdrava sam. Cekam samo za reuma faktor nalaze
Beti, bio mi je ubitacan! U zadnjoj rundi sam smanjila one arm swingove
I onda buy out, pa bi li je ubilo da je na pocetku rekla radit cemo toliko puta po toliko sekundi!
Ajme taj je super! Tabata na kraju totalno razvali! Svaka cast Tang, to je skroz nindzasto!
samo da javim da su zbog korone down dog aplikacije besplatne do 1.4.
pa tko nema, moze probati
jucer br wo 10, sad istrcala intervale i odoh se rastegnuti s jogom
Cubana, podloga je super
Prijavak 4.7 km nakon 2 tjedna pauze. Cekala sam blagoslov doktora buduci da sam stalno smedjarila. Rekla je da nisam ni trebala prestati.
Obukla sam se kao za Antarktiku i umrla.
Cirnula sam i Zuzku malo
Ako do sada nisi, nemoj
Necu
Danas inspirirana Tangerinom summer shred 4 i 5 min fat burn 121 i yogu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
S posla nazad doma8km
Full toplo 22C
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.03.2020. at 17:36
Nemam nista zanimljivo za prijaviti, sve po starom.
Probajte vrijedi li van SAD-a:
Dear Down Dog Community,
Due to the COVID-19 outbreak, many people are avoiding gathering in large groups, including at yoga studios and other fitness spaces. We believe that stressful times like these are precisely when people need wellness practices the most, and we are committed to doing our part to help out.
So that anyone who wants to practice at home can do so, we are making all of our apps - Down Dog, Yoga for Beginners, HIIT, Barre, and 7 Minute Workout - completely free until April 1st. You can learn more about all five of these apps at https://www.downdogapp.com/
If you are already subscribed, please help us spread the word and forward this along to anyone you think might benefit from free at-home fitness, and help us get this message to those who need it most.
We hope that everyone will stay healthy and safe in these uncertain times.
With love,
The Down Dog Team
vrijedi
gore sam vec napisala
A hebi ga, prebrzo sam iscitavala tri stranice.
Super mi je citati o vezbanjima van trcanja, bas me osvezi. Mada, ja trcim :D Jos uvek sam na istom rezimu, 5 radnih dana ranojutarnje trcanje 7km, subota rest i nedeljom 15km. Jako me vuce da dizem tegove, tako da uradim nekoliko razbacanih serija s tegovima od 12 pounds kad pravim pauze od rada na kompu. Da pojednostavim radim samo biceps curls i arnold press za sad, to mi najvise prija. Ja sam i dalje u turbulentnom zivotnom periodu i svaki dan sam zahvalna sto je telo ok s vezbanjem. Mentalna higijena
Kli kli, ti si čudo! Divim ti se kako sve uspiješ stići
Ja danas rest, kasno sam došla doma, pregladna da bih prvo vježbala, pa sam se najela i sad nema šanse da se natjeram na trening
Odradila sam jedino plank izazov, ali to neću ni brojat pod vježbanje
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Posljednje uređivanje od rahela : 11.03.2020. at 21:17
Jutros 15 min joga, navecer kruzni ruke.
Jutros prije posla 15 min razne vježbe snage (nisam se mogla dići na cross fit jakooo mi se spavalooo u 5:45h).
Uvela sam ponovno bajk u rutinu vožnje s/na posao tako da danas planiram 15-20 km bicikliranja jer imam i nešto za obaviti.
Poslije posla proslava rođendana u jednom restoranu.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.03.2020. at 08:53
zuzi danas na rasporedu killer legs #3
super mi je trening
odradila skupa s njom, idući put bih mogla i brže, jer vježbe nisu komplicirane
jedino sam se u pistolsima mrvu pridržavala
i mislim da mi fali težih utega. ovo sam sad radila sa 3kg, i nije mi se činilo neko opterećenje
Ponijelo me. Danas 8.01 km.
Danas 300 reps workout 16 i yoga.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Jos malo pa ce svi morati na kucne treninge
I ja prijavljujem killer legs #3
Ulovila sam ga taman prije nego me krene bolit trbuh s početkom ciklusa
Ja se uvijek mučim s ovim eksplozivnim skokovima poput jump tuck, i pistolse naravno radim half, al inače je dobar workout
Beti, baš se mislim, imam knjiga, ima serija, imamo društvene igre, imam zuzku, imam terase i vrt, božeprosti, neka karantena počne
(Sad se za+#€&em ali danas sam na poslu doživila 14 živčanih slomova, treba mi majica s natpisom "ko je ovde lud?")
E a jučer sam napravila power jogu koja je bila po rasporedu
I bole me gluteusi od summer shreda
Eto sad sam vam sve prijavila
Bome, ja sam danas vrtila treninge od tati. Ne ide mi se u teretanu. Mladji je rizicna skupina i sutra ih ne saljem u skolu.Jos malo pa ce svi morati na kucne treninge
Uopce ne zelim misliti jesam li poduzela sve sto sam mogla.
Jos malo pa ce svi morati na kucne treninge
Ajme bas
Ja sam danas razmisljala kako cu trcat po pozarnom putu ako do toga dodje
I bome sam otisla u ducan, imam 5 kg brasna i 6 l mlika, ne znam sta cu s tim al nek se nadje
Zezam se malo al bas me nervoza oprala od ovog sta se desava...
Bome baš sam pogodila km,19.5km na bajku.
I mene ćopila danas nervoza i neka tjeskoba, sva ta atmosfera oko nas..uf..opustilo me druženje na večeri s prijateljima.
Muž me zvao 3x da pazim da nešto ne pokupim u restoranu :rolleyes:
Od sutra ću probat manje čitat i slušat o coroni
A za vježbanje ne znam šta ću jer baš nisam tip od vježbnaja doma.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.03.2020. at 21:53
A ja našla najbolji trenutak za priključiti se (opet) školi trčanja...
mm mi priča u dućanu ispred njega mladi par sa 6kg šećera i 6 kg zobenih pahuljica (između brašna i ostalog)Ajme bas
Ja sam danas razmisljala kako cu trcat po pozarnom putu ako do toga dodje
I bome sam otisla u ducan, imam 5 kg brasna i 6 l mlika, ne znam sta cu s tim al nek se nadje
Zezam se malo al bas me nervoza oprala od ovog sta se desava...
baš računam, ja 6 kg šećera ne potrošim ni u godinu dana
možda da se kod njih raspitaš?
moji piju puno mlijeka, malo manje od litre dnevno, tako da nama ne bi dugo trajalo
namirnice su za palačinke pravitAjme bas
Ja sam danas razmisljala kako cu trcat po pozarnom putu ako do toga dodje
I bome sam otisla u ducan, imam 5 kg brasna i 6 l mlika, ne znam sta cu s tim al nek se nadje
Zezam se malo al bas me nervoza oprala od ovog sta se desava...
prijavaka danas nemam, osim masaže, jer tko zna kad ćemo se opet socijalizirat
rahela, to je i namjera
idem i ja danas na masazua bome imam dogovoreno i druzenje
Ja idem u teretanu... ako i to ne zatvore.
I ja večeras na balet, a nakon toga ga nema barem dva tjedna.
meni su otkazani treninzi, no treninge imamo koje kad treba odraditi.
Danas cu ovo: https://www.lovingfit.com/exercises-...-bomb-workout/
Malo se prebacujem na kucne varijante.
A vjerojatno ce mi i dobro doci promjena. #montypyton
Ja sam lifted butt 8 i yogu u pokusaju da odagnam tjeskobu. Nije mi uspjelo, al bar cu bit misicava i neuroticna.
po nekim teorijama za odagnat tjeskobu je najbolje trčanje, jer na tjeskobu ti je reakcija fight or flight
znači ili trčanje ili cardio kick box
al mogu mislit da ti je ludo, pretpostavljam da na tvom odjelu sve buja u ovakvim uvjetima
ja sam sinoć umjesto vježbanja zaspala na kauču i produžila do jutra, mislim da sam odradila neku mini virozu
sasa grlim
ja sam imala dva dana rest, jer smo imali neke mini radove u kupaonici pa smo se tusirali kod sveki u susjednoj zgradi
a nije mi se dalo ici dva puta
ionako mi je trebao odmor
zato cu danas nesto doma, a sutra trcanje
i kao sto sam mislila, svi wingsi su otkazani
ma neka su, samo se nadam da ce do tada sve proci
Posljednje uređivanje od Ginger : 14.03.2020. at 08:43
ginger, i ja se nadam... ja planiram popodne u trk sa mazom, nema treninga ni niceg pa da ga malo drzim u formi
sinoc izlazak, bilo je super, puno smo se smijali i zaboravili na nervozu privremeno
Ginger, koliko sam shvatila odrzat ce se app run za one koji zele trcati solo.
Ja sam ipak mislila sudjelovati, ali jos cu vidjeti do tada. Rekla bi moja prija dok drzi ispruzen dlan u visini struka: Ovakva trava na mom grobu do tad!
pa hoce Munkice, i ja cu trcati, al nije to to
zadar je zadar
ali, prioriteti su prioriteti, bit ce jos utrka, treba prebrodit ovo
mb, nek si se opustila
i vidis, dobra ti je ideja
mogla bih ja cure uzeti...iako, sutra planiram dugi trk
ginger
ja cu se prilagodit njemu, svakako ni ja trenutno nisam u nekoj formi, taman cemo bit jedan drugom
Jooj tako je i meni bilo, redovito trenirala cijelu zimu za Škraping, veselila se moru, obit.izletu i kad ono šipak.
Al šta je tu je
Mi danas gledamo pločice, sanitarije i ostalo za stan jer radovi su uskoro za mjesec dana pa dok nam ne zatvore dućane. Ajme corona radovi
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.03.2020. at 12:10
Pravila pisanja postova
