Ja danas prisilno odmaram.
Sutra po starom.
Trebala bih promijeniti tenisice.
Koje su dobre, mogu se kupiti on line i ne moram dati bubreg za njih?
 |
|||
|
|
|||
Ja danas prisilno odmaram.
Sutra po starom.
Trebala bih promijeniti tenisice.
Koje su dobre, mogu se kupiti on line i ne moram dati bubreg za njih?
betty, hvala na info
Narucujem ju onda.
Stvarno mi je ova moja muka ziva.
Da ne hvalim svaku posebno, bravo za odradjene treninge
Ja sam i dalje redovna i super mi je to. Dodje ko budali pljuska nakon cijelog dana.
Tanci, za trcanje?
Mislim da je ipak bolje isprobati ih prije kupnje.
Da te ne bi nazuljale negdje. Da su udobne...
Ja imam rebook, al sam ih stvarno dosta isprobala prije kupnje. Iako, meni trcanje nije primarni trening, dala sam si truda kad sam ih birala. Tenisice prije sadasnjih su mi bile koma.
Za vjezbanje imam skechers i ne dam ih za nista. Trening s girjom radim bosa.
Tenisice kupim preko neta samo ako ponavljam model.
A za sve ostalo odem u ducan i biram.
Obujem pa skakucem. Kratko trckaram......
Jasno mi je Tanci da su vremena takva da sad ne mozes otici u ducan al za koji dan ce se moci.
Bubreg za tenisice ne trebas ostaviti. Osim ako ne kupujes novi model.
Ja obicno kupujem stari.
Iako imam km u tenisicama fakat mi je zao dati 1000 kn za manje od godinu dana koristenja.
Ok ja u njima poslije setam al opet mi je to puno.
Zadnje sam platila 350 kn. Jer su stari model. Iste takve prije toga sam platila 500 kn.
Jel ono postojala neka aplikacija za tabata treninge gdje namjestis trajanje intervala pa ti pijuče za svaki?
Gymboss je aplikacija
tenkju
Hvala cure.
Da, moram i ja isprobati, a kupovanje na slijepo pa vraćanje je gnjavaža.
Za teretanu imam Adidas.
To sam kupila u Rosesu: I sebi i kćeri.
Ona ih je iskopala na polici sa zadnjim brojevima.
Sebi je našla neke ko čarapa, zadnji model, napravljene od reciklirane plastike iz oceana, a snižene su bile sa 1500 kn na cca 250.
I nije muljaža jer se sjećam da je taj model isprobavala u Ilici i da su fakat bile tako skupe.
Ona kaže da su odlične za trčanje jer puno trči na traci, a i djeluju udobno.
Meni je našla drugi model, isto udobne i napravljene povodom borbe protiv raka pa su mi još draže.
Moje su bile ispod 200 kn.
Za te novce teško da ću ikad više naći tenisice.
Ispalo je dobro jer smo naletile i jer nosimo velike brojeve.
Te su za teretanu i neću ih prljati po vani jer mi nema gore nego kad ljudi hodaju okolo i vježbaju u teretani u istim tenisicama i još ostavljaju blatne tragove po spravama. Užas.
Trčim u starim Nike i fakat su izraubane. Osjetim da je potplat dao svoje.
Gledala sam po netu i sve mi se čini skupo.
Niš, čekam da Roses proradi...
Ukliještila mi se noga tamo gdje se spaja s trticom. Kako se to uopće zove? Jedva hodam.
Kuk?zutaminuta prvotno napisa
Ukliještila mi se noga tamo gdje se spaja s trticom. Kako se to uopće zove? Jedva hodam.
Gdje se noga spaja s trticom?
Kak ukljieštila?
Da, valjda kuk. Ne znam. Samo sam se probudila s tim.
Jutro, drage cure! Posao me pojede pa ne stignem ni pisati.....Nakon tri godine sam sve isprike potrošila, ušla u tenisice i počela trčati. Sad shvaćam ljude kojima treba da krenu s ičim. Odmah sam bila sretna, svoja na svom. Koji gušt! Ne znam zašto sam toliko odgađala, valjda sam morala druge stvari posložiti u čudnoj glavi. Nije to sada osoba koja je bez imalo muke mogla 10, 15 km u komadu, umirem sa 3 km, ali uživaaam. Danas me boli svaka stanica tijela. Odradit ću kbell i bodyweight. Prebacila sam se na prehranu 18-6 sati i već su mi pale 2 kilice. Grlim i idem čitati što ste radile!
Palči izvrsno!
To je ta nova energija kad se pokreneš, i prehrana i aktivacija tijela.
Jučer 10,5 km u prirodi, srnu sam srela
I posla oko kuće, ali to će potrajati još kojih pola godine, nemam kad trčati ni vježbati tijekom dana tako da sve organiziram ujutro.
Danas bih šmugnula do mora, vuuuče me...
Bravo palcice! Drago mi je da uzivas
Zuta, vjerojatno si se preforsirala. Sad odmori dok ne prođe. Ja ti stvarno preporucam Bunny slope jer je Zuzka opsjednuta formom, a to je ono sto ti je najvaznije sada.
Jutros (zapravo prijepodne) Summer shred #10 i pola sata joge nakon toga. Super je ovaj ss, samo mi je trebalo 100 godina da ga zavrsim. Na granici izvedivog mi je, zato je i trajalo tako dugo. Krenula sam raditi bosa, kao i uvijek, ali sam za pravio ipak trebala tenisice, bilo me strah da ne smrdam nesto sa svim onim skokovima.
Kasnije se nadam ubaciti jos jednu jogu za snagu
bravo cure!
ja sam odustala od trcanja, nesto tu krivo radim i nakon nekog vremena pocinje me boljeti i zatezati duboko u desnom guzu neki zivac, sto li. uz to, ja sam stvarno najsporiji puz koji moze prestici samo klupe u parku.
tako da - vracam se na bazu - danas jillian michaels, hard body, oba dijela u jednom treningu cu pokusati odvaliti.
Poggledaj ove, Tanci:
https://www.intersport.hr/nike-wmns-...trcanje-477471
https://www.runningshoesguru.com/201...tion-5-review/ tu ti je i review
Ja ih imam u puder boji i jako sam zadovoljna.
Ovo danas https://www.lovingfit.com/exercises-...covet-workout/
Nakon, mislim, tjedan ili koji dan vise resta. Malo mi je teze islo, ali to uvijek tako bude prvih par treninga.
I suma ujutro, nije bilo ljudi, bilo je bas krasno.
Tanči, ja se isto kao cure ne bih usudila kupit tenisice bez isprobavanja, osim modela koje sam već isprobala.
Palčice, jooj baš mi je drago zbog tebe, samo postupno nemoj naglo s povećanjem kilometraže, kondicija će nadoć!
Flopice, ajme zamišljam te u šumi, a srna u blizini pretrčijako volim susrete sa životinjama.
Žuta zaboravila sam latinski naziv za tu ozljedu, al pomoći će ti istezanje na način da legneš i skvrčiš jednu nogu u koljenu na stranu,onda zarotiraš trup i glavu na suprotnu stranu. I ledi naravno.
Kod mene danas rest, noge drvene od brda dosta visinske razlike sam nabrala jučer. Današnji rest znači 15km bajka i poslije s djecom malo u vrt od mojih zalijevat i kopat povrće, ribizle i slično
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.04.2020. at 15:02
prijavljujem 4-minutnu tabatu na vijači, 100 swingova i današnji stretch and tone
zhang, surfer burpee=surfee
sad ću to stalno koristit
Ja prijavljujem yogu ujutro, divnu, novootkrivenu i sto je najvaznije pustu stazu na Medvednici prijepodne i stolni tenis popodne.
Sent from my iPhone using Tapatalk
jutros, na upaljene mišiće od jučerašnjeg SS, cardio shred #43. Izgledalo je skroz jednostavno, al me prevarilo, četvrtu rundu sam jedva jedvice. Nakon toga pola sata joge za snagu.
Navečer možda ubacim jogu za fleksibilnost/mobilnost. I navukla sam curku na badminton pa sad svaki dan odemo na livadu malo odigrati. Obećala sam joj da ću naučiti rolati (ja ne znam rolati, ni klizati) pa se i tomu moram posvetit. A sve me boli!
Munkice, evo danas sam dobila mail s voucherom za individualnu utrku uz aplikaciju
eto, da ti javim, al ne znam hocu li trcati
od prijavaka u subotu planinarenje sa svom djecicom, nedjelja trcanje 10,6 km, a danas zwow 5 (6 rundi) rundi i 20 min joge
zaboravila sam kako te zuzka ubije u kratkom roku
Danas ovo https://www.lovingfit.com/exercises-...-burn-workout/
Bas je zanimljiv i dinamican trening. Znam da sam ga bila vec nekad radila, jedino se ne mogu sjetiti jesam li ga radila sad u koroni.
Nekad prije sam pisala treninge koje sam radila pa sam mogla baciti pogled. Za ovu koronu uopce nisam razmisljala koliko ce trajati i nisam bila pocela pisati ponovo treninge.
U teretani je skroz drugi koncept i tamo imam trening slozen od trenera.
I tako mi sad vec fali teretana...
Da, da, bas je fora nazivzhang, surfer burpee=surfee
sad ću to stalno koristit
Jutros trckaranje. Popoden WO7biz BR
Munkice, evo danas sam dobila mail s voucherom za individualnu utrku uz aplikaciju
eto, da ti javim, al ne znam hocu li trcati
od prijavaka u subotu planinarenje sa svom djecicom, nedjelja trcanje 10,6 km, a danas zwow 5 (6 rundi) rundi i 20 min joge
zaboravila sam kako te zuzka ubije u kratkom roku
Vidi ti spajke, ona potiho i ispadnu 2 treninga u danu.
Jutros recovery trk od brda 12km.
Noge još teške, bit će veselo sutra na tom nekom turbo fartleku.
Spajkai nije bas trckaranje
al nek ti bude.
Jucer 5 km makadama, ubije me uzbrdica
Zhang,, proc ce i ovo
Betty, ni ja ne znan ni rolat ni klizat... Sad ces naucit ajde
Ginger bravo!
Sve vi nešto vako, nako, po tiho...pa ispadne 15 km i više. Bravo cureVidi ti spajke, ona potiho i ispadnu 2 treninga u danu.
Jutros recovery trk od brda 12km.
Noge još teške, bit će veselo sutra na tom nekom turbo fartleku.
Žutaaaa, di si?
Napravila sam 36 čučnjeva i prohodala sam cca 12 kilometara, tako kaže google karta. Ah, čari nemanja auta.
Bravoo žuta
Danas summer shred 39 i yogu!
Sent from my iPhone using Tapatalk
bravo svima!
jutros 12,2 km
sutra u planu samo joga
Bravo i samo tako daljeNapravila sam 36 čučnjeva i prohodala sam cca 12 kilometara, tako kaže google karta. Ah, čari nemanja auta.
samo kratko prijavljujem jučer 15 min fit slide #4 i danas summer shred 38x - taj mi je fantastičan iako sam se tresla dobrih pola sata nakon njega
ja sam danas 15 minute fit slide i jogu
betty, gledala sam ss 10 i nisam još emotivno spremna na to
svaka ti čast što si ga odradila!
rahela, gledam ga sadja bih zalegla nakon burpeesa
imaš pull up bar ili šta si radila?
ja sam probavala nedavno radit na stolicama i to funkcionira nekako, pa sam mislila tako zasad
ako uspijem preć preko ss 10 i njegovih milijun mountain climbersa
Danas 2 sata sumske terapije. Prekrasno.
Sutra bih mogla probati ovaj rahelin danasnji...
Posljednje uređivanje od zhang : 28.04.2020. at 20:46
Wo 8 i setnja.
Zhang, probaj. Baš me zanima hoće li ti se svidjeti
Tang, imam pull up bar na terasi. Dala sam si ušarafiti šipku baš za to. Imam šipki vertikalnih, horizontalnih, kakvih god treba
I super mi je bilo odraditi trening vani, malo su susjedi nalukavali, ali su srećom predaleko za komentare
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Iskreno, i ja sam mislila da ce se ponovit onaj debakl sa 7icom ili 8icom, tj onaj gdje ima puno jump lungeva i plank jumpova, al ovaj nije takav, tj taj prvi dio puno brze prođe. MC nema druge nego odradit odjednom, stisnes zube i guras. Meni je najgori dio bio kick through PU to plank jump, tu sam bila spora i radila pauze.ja sam danas 15 minute fit slide i jogu
betty, gledala sam ss 10 i nisam još emotivno spremna na to
svaka ti čast što si ga odradila!
Rahela bravo, svaki summer shred je za tresti se!
Ja sam danas restala jer sam se jucer ubila em vjezbanjem em brzim hodanjem (10km), onda sam.jos lose spavala i ruzno sanjala, bas sam nizasta danas.
Ajme rahela sad sam i ja pogledala tu 38icu
Svaka cast, postala si ninja!
e betty jesi ti radila onaj body crush 41 koji je bio u subotu u rasporedu?
dobar je, i ima jedna vježba koja je super vježba za tvoje omiljene - reverse burpees
dobro objasni kako treba radit i što treba zamislit da se iz trbušnjaka dobaciš direkt u čučanj, bez zapinjanja, meni je dosta pomoglo
ali! u njemu sam skužila novu vježbu koju mrzim - reverse plank leg lifts
Vremena se mijenjaju...
Danas 40 min core strength yoge za trudnice i 25 min prenatal cardio kickboxing workout-a.
Tang, nisam, prosli tjedan sam samo jogu.
Al bas bih mogla sutra to!
Predvečer unatoč teškim nogama uspješno odradjen zahtjevan fartlek:
2 x (3-2-1min)
Na smjene 3min jako brzo, pa 3min sporije, pa 2min brzo pa 2min sporije pa 1min i onda iznova još jednom. Zadane brze minute 4:30-4:10, ove na 3min radila na 4:20, 2min na 4:10, a 1min oko 4:00 (zadnju brzu minutu na taa-daaa 3:51
Nevjerojatno kako sam se dovukla ko prebijena mačka naJarun, noge kamene i kad počnem trčat noge postanu lagane. Ne kužim kako mi lakše trčat nego hodat :rolleyes: al super.
Kasno je, idem spat, sutra ujutro ranije dizanje, u planu snaga preko zooma, pa lagano rastrčavanje.
U čet izazov s kratkim dionicama na 200m i u petak napokon odmorko
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.04.2020. at 00:02
Bravo svim vrijednima, ustrajnima i redovitima
Laku noć!
napravila sam summer shred # 10
malo mi je previše sjedio nad glavom
mc od 25 i 30 sam ipak morala razlomit, a za zadnju tabatu sam jedva našla snage
morala sam pauzirat da obrišem znoj sa prostirke
baš sam ponosna na sebe sad
Pravila pisanja postova
