ja nisam imala dijastazu pa nisam ekspert, ali šta nije da ako imaš dijastazu ne smiješ raditi klasične trbušnjake, ali vježbe u planku su dobre za vježbat trbušne, pa tako i sklekovi
 |
|||
|
|
|||
ja nisam imala dijastazu pa nisam ekspert, ali šta nije da ako imaš dijastazu ne smiješ raditi klasične trbušnjake, ali vježbe u planku su dobre za vježbat trbušne, pa tako i sklekovi
Plank kod dijastaze nije preporučljiv odmah na početku jer se stvara dodatan pritisak na trbušni zid. Ove videi koje je spajalica linkala su iz kolekcije postnatalnog serijala (s Amy sam vježbala i prvi put i sad) i imaju u sebi modificirane plankove i sklekove. U biti sve vježbe imaju modificiranu verziju da ih može izvesti i netko tko nikad nije vježbao.tangerina prvotno napisa
Sent from my SM-G950F using Tapatalk
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom