Ja uopće nisam davala. I ne bih se složila da je to "samo" vitamin. Kao i kod svakog vitamina, može doći do hipervitaminoze. Teško, ali može.
PredoziranjeZnakovi predoziranja mogu se pojaviti pri različitim dozama vitamina D, što ovisi o individualnim zanačajkama pojedinca.
U odraslih se mogu pojaviti nakon primjene 20000 do 60000 i.j. ili više na dan tijekom nekoliko tjedana ili mj6seci, a u djece nakon primjene 2000 do 4000 i.j. tijekom nekoliko mjeseci, ali i nakon jednokratnog uzimanja velikih količina. Posljedica kroničnog predoziranja vitaminom D3 je hiperkalcemija čiji su rani simptomi opstipacija, mučnina i povraćanje (češće u djece) te proljev, suhoća usta žeđ, gubitak apetita, slabost, glavobolja, češće mokrenje. Hiperkalcemija može rezultirati generaliziranom kalcifikacijom krvnih žila, bubrega i ostalih mekih tkiva s posljedičnom hipertenzijom, srčanim ili bubrežnim zatajenjem. U djece može biti zaustavljen rast.
Treba prekinuti uzimanje vitamina D3 uzimati hranu bez kalcija i mnogo tekućine. Te mjere obično su dovoljne, ali vitamin D3 može se zadržati u masnom tkivu, pa simptomi predoziranja mogu perzistirati i tjednima nakon što je unos prekinut. Takvi bolesnici mogu se liječiti glukokortikoidima, a samo teška hiperkalcemija zahtijeva intenzivnu terapiju.
http://lijekovi.krenizdravo.com/lijekovi/upute/Plivit_D3_kapi_190


A čvrsto vjerujem da je naš organizam savršeni mehanizam i D vitamina imam dovoljno u majčinom mlijeku.
http://forum.roda.hr/threads/7078-vitamin-D-u-maj%C4%8Dinom-mlijeku

Uostalom, redovito se izlažemo suncu.
Istraživanja su pokazala da 5 minuta provedenog na suncu, sa 5% izloženog tijela, 2 ili 3 puta tjedno može osigurati dovoljnu količinu vitamina D koje organizam treba za zaštitu zdravlja kostiju i zuba i za prevenciju nekih bolesti koštanog tkiva. Više od 20 minuta provedenog na suncu ne povećava dobre učinke vitamina D, a rizik oštećenja kože povećava se s količinom vremena izloženosti sunčevim zrakama.
http://www.plivazdravlje.hr/aktualno...vitamin-D.html