Printable View
Kjb bravo :-D!
A Plima me zbunila, mislila sam da i ona trči ovaj vikend.
Cure čini mi se da ste sve imale ispunjen i lijep vikend :-).
Partijanerica je danas htjela spavat oko pola 3, nisam joj dala. To joj je za ono sinoć :lool:. A i večeras bi bila još gora, pa je bolje ovako.
Rahela :lool:.
Divne vikende ste imale zaista od Krke do Sv. Martina :heart:
magriz bravo za bazen i vrt!
Ja sam se lijepo odmorila na GO, idem natrag na posao ko da me nije bilo puno duže baš sam se odmorila. Valjda me neće satrat odmah prvih dana :lool:
cure, bravo za sve postignuto!
ja sam bolje, imam vise snage i manje osjecam rezove
ali danas sam se osula (pijem dva antibiotika), crvene tockice po vratu i rukama, malo svrbe, pa cu prestati s terapijom do sutra popodne kad imam termin kod ginicke
a sta's, krenulo me....
strpljenje izvlacim iz pete, proci ce sve jos malo...
:-*
draga hvala što si nam se javila.
Uzmi i neke probiotike obavezno i sretno za dalje! Bit će to sve dobro, mora biti al eto traži gro strpljenja :ghug:
bravo naša kjb! :-D
I ja sam mislila da plima trči...
summer drži se, nadam se da ćeš uskoro biti ona stara :love2:
ivana s pa to je super, baš lijep vikend!
ja idem nakon kave yogu odraditi jer mi je dan takav da neću stići ništa
Summer :love: izdrzi jos malo :love:
Bas mi je zao da te jos i osip napao :(
Ivana s super!!
J-la jadno dite :lool:
summer a misa mu. al ajd jos malo pa ce pred tobom biti opet zivot u punom zamahu, pa ce ti malo i falit taj daljinski bez peglanja ;)
ja nemam pojma sta cu danas. nesto cu al to cu tek kasnije odluciti.
summer :heart:
Summer :love2:
Znam da je naporno, ali još malo izdrži! Taman ćeš stići na lijepo vrijeme ;-).
Povodljiva, hoćeš reći da si završila BR :-D?Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Koji je sljedeći?
hmmmmmmmmm ne znam. dvoumi se izmedju P90X3 ili malog medu kojeg nisam isto dugo.
spajka :mrgreen: znala sam da ce medo biti u izboru
sta je mali medo?
Spajka, bravo za završen BR! Medo je super, Tonyja nisam upoznala pobliže :-)
summer, uh, još i osip, nadam se da su komplikacije gotove i da si uskoro na nogama! Znaš i sama, kad se vratiš u rutinu nakon tjedan dana zaboravit ćeš da si ležala.
kjb, jel ti bilo teško, daj malo detalja, jesi imala koju krizu? Mene je tako strah kako ću ja to, kao da mi je prvi!
Jutros 8km, 5:48 i 1DC. Opet uranila par dana, bolje da to riješim prije vikenda.
mali, mali medo :mrgreen:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Evo me Ivana, evo me, moram se malo šepurit po uredu, mislim da sam sad svima ispričala....
Nije mi bilo teško, nisam imala niti jednu krizu, tri uspona (jedan na 15 km i dva puta most) sam odradila školski sitnim koracima i mahanjima rukama.
Nakon ovog uspona na 15km ulaziš u stari grad pa je baš gušt trčat (kao npr. da trčiš po Tkalči, ljudi iz kafića te nude pivom, navijaju), onda se spustiš do Dunava, pa preko, pa na njihov Bundek i natrag preko mosta na cilj. Finiširala sam zadnjih 700 metara na 4:50.
Prvih 10 km sam trčala na prosječno 5:47, onda 8 na 5:43, i ova dva s mostovima mi je ipak prosjek bio 5:57. Znači kao neki negative split (koji ti toplo preporučam, stvarno se može kasnije ubrzavat ako si 10 km trčao umjereno), sa brljanjem na kraju zbog mostova.
Rezultat 2:01:51, spustila sam osobni iz Zagreba (onog koji se računa) za 5 minuta.
Spustit ćeš i ti Ivana, sigurna sam. Ma ti ideš ispod dva, tm te može vući na kraju ako slučajno upadneš u krizu. A noge idu same, to je već mašina. Vidi se rezultat od jutros, supeeer.
Na kraju je najteži dio puta bila beskonačna vožnja do Zagreba, nikad kraja (išli preko Mađarske), došli u ponoć. Ali ja sjajim ko da sam bila wellnessu za vikend.
Još jednom cure, super ste, baš mi puno značite.
Kjb svaka čast :-D! Radujem se kao da sam sama postigla uspjeh :-D!
Meni bi na toj ruti, vjerojatno, najteže pala ta ponuda pive :lool:.
Spajka :sp:
kjb bravo bravo :klap: :klap:
kjb svaka cast! :naklon:
j-la i mene bi pivo omelo :lool: :latentnaalkicka:
kjb, ma super si ti to odradila. Postala si pravi profić, i još takav sprint u finishu :naklon:
Ajde, malo si me ohrabrila, nakako ću se dovući do kraja valjda.
J-la loool na iskušenje :pivo:
ivana s uopce ne sumnjam da ces super otrcat :love:
ivana ja sam propustila di ti trcis?
za moj mozak je previse utrka bratislava, budimpesta, vecernji
Kjb, bravo!
Na nasipu, di i uvijek :lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Savski Hendrix polumaraton, slijedeću nedjelju:scared:
Kjb odlično si to otrčala, bravo!!
Ja mogu samo sanjati takav rezultat.
Ivana ti si isto brza, bez problema ćeš ti to odraditi
kjb, cestitam jos jednom! Takav pejs na takvu kilometrazu :naklon:
Ivana s, ma ti ces rasturiti. U to uopce ne sumnjam.
Ja sam danas odradila upper i malo skicala onaj jillkin killer b&t. Level 1 mi se cini nezahtjevan. Barem u odnosu na vjezbe koje sad radim. Mislila sam to ubacit jos jedan dan u tjednu.
Spajka, ajme...kako mozes takve fotke stavljat..skoro mi mobitel iz ruke pao :inlove:
j-la, uvela si vojnicki dril kod malecke, nema labavo :lol:
Citiraj:
kjb prvotno napisa
Ma strašna si, baš si trčala mozgom i to svoju utrku, to je najbolji način! :naklon:
Divno mi je vidjeti koliko si napredovala otkako si se priključila našem klubu :heart: (da znaš da dio zasluga pripisujem sebi jer sam te "motivirala" da nam se pridružiš ;-) )
I mi ćemo imat mostove i vrućinu, pa ću nastojat tvojom taktikom.
Ivana s uopće ne sumnjam u tebe al poznajem osjećaj, ja se osjećam ko da nisam ja trčala zadnji PM onim ludim pejsom, onako nestvarno mi je da bih to mogla ponoviti. Računaj samo da je čovjek na asfaltu ipak brži nego na šoderu, al svejedno sigurna sam da ćeš popravit svoj pb.
dakle idući vikend ivana s, plima i ja trčimo PM, jeeej kad znamo kakvu podršku imamo ovdje, sve je odmah lakše. i puno čovjeku znači. :heart:
ja sam jučer već napravila svoju listu na kompu što sve ponijeti tako da imam i za ubuduće :-) (uključujući čepiće za uši da mogu spat i kupaći kostim za terme).
sani bravo za upper!
Ivana s, nemaš brige, prvo tvoja najveća podrška trči s tobom :heart:. A drugo imaš nas. Vjerujem da ćeš rasturit :-D.
Resistance 3, prve dvije runde sam radila sa utezima od 4 kg, na zadnjoj gdje je povećao broj ponavljanja sam uzela ona od 2 kg. Da ne odapnem :lool:. Fale mi oni od 3 kg.
nista, danas nikad ludji dan na poslu. dosla doma i onda ovaj ima ova ovaj ima ono a oni bi ovo..... poznata prica :lool:
sad kad ih nema ja sjedim i mislim se e sad bi mogla. mozda i bi da sam summer kojoj je ovo prakticno zora, ali meni je ne samo sumrak meni je debela noc.
moj update:
danas opet rest :aparatic:
bila sam kod ginicke, povadila sve konce, ne treba vise atb, samo vremena i pazit da sve lijepo zaraste... (diskutabilno koliko je lijepo :))
sljedece previjanje u petak, tako da sam zadovoljna...
uzivajte!
Odlicno.
Bas mi je drago.
Ma daaaaj.... oziljci su cool, bar svaki od njih ima svoju pricu. A i dokaz su da si jaca od onog sto te snaslo :-)Citiraj:
summer prvotno napisa
Ja ih imam puno (10ak) i svaki volim, cak i onaj od stitnjace, koji je 2x rezan.
Sto se tice oporavka, kad ti se cini da si spremna, uzmi jos bar 5 dana.
Ja ih imam manje nego zhang. Ali zivim s njima ugodno. Cak mi je predlagano da jedan dam na plasticnu. Al sam odbila. Oni su dio mene i mog zivota.
Cure s ožiljcima :heart:!
Bas tako, svaki nosi priču. Imam dva, jedan od CR :heart:, a drugi na nozi. Taj na nozi mi je naravoucenje:nikad ne brij noge kad si ljuta muškim brijačem :lool:.
Cure :kiss:
I jedan posebni za summer :kiss: :love:
J-la :lool: na zilet
Spajka umrla sam na sumrak :lool: bleko
Glava me boli cili dan, jugo bice a i imala sam neki stresan dan a i sutra ce bit takvi. Nema lekadola u kuci pa sam u 20h zakljucila da ipak odem trcat. Update je da me glava jos boli hahaha ali svejedno sam trcala 8 km, pace 5:55. Od toga intervali 4x200m i 4x400m, svi oko 5! Bas sam zadovoljna! A sad cu osusit kosu i u krpe, lipo mi spavajte (majku mu i ovo ogranicenje smajlica, dajte nam bar 7 po postu hahaha)
MB, mene je isto danas na mahove glava boljela i sva sam nekako sumasta.
A i ekipa na poslu je bila takva...
Spajka, bozemesakloni, micati ozijke :lol:
j-la, brijanje nogu :mrgreen:
Summer, drago mi je da ide. Za cas si kao nova sa tim malim podsjetnikom sto si prosla.
Ja ih imam nekolilo + trudnicke, nisu zanemarive. Takoder svaki ima svoju pricu, najdrazi mi je onaj vezan za mm i ludiranje na jarunu:mrgreen:
Kod mene opsadno stanje, smizla kuri 3 dan, nish posebno nalazi ne pokazuju, tuli i svadi se stalno, ni 39 ju ne smiruje, bas je svadljiva. Meni od zubara jos nesto kucka u uhu i bas me dovodi do ludila, kazu da je od zgloba celjusti koji mi je smrdan i da ce proci. Osjećaj kao da ti je nesto zivo u uhu...brrrr jos i 1dc.
Nisam imala izbora nego izletiti iz kuce u pol 10 navecer i otrcati 5km, jer na vrt nisam stigla, sporo ali ustrajno :lol: tim putem vise nebum isla navecer, neki sumarak uz cestu i stalno se neko krckanje cuje, cuka mi je poskocila nekolilo puta, prestara sam za te gluposti
spajka, Kris lude :lool:
Summer ako nije baš neka ljepota i smeta ti, imaš onih krema za ožiljke, ja testirala na sebi i djeci, fakat je na kraju rezutat bio odličan. Al ja biram one skuplje :nema mi pomoći: da nisam probala, žderala bi se, posebno jer sam slučajno kćerki napravila ožiljak na licu od kozice koju sam zgrebala ne znajući da ima kozice (to je bila prva).
A muž ima takvu kožu da mu sve živo zaraste dok si rekao keks i nigdje ni traga da je bio ožiljak, čak mu se ni ne vide sve one rupice kad su ga operirali prije 2 godine. Neka opako dobra koža i dobije je muškarac, nije pravedno :mrgreen: i naravno ne korsiti kreme ni išta drugo za lice (možda baš zato ha ha ).
MB pa ti rasturaš 8km a pejs ispod 6:00, viidm ja da ste vi pojačale, bravo!
Kris i tebi bravo, al bježi noću od tih šumaraka!
ja večeras 8,6 km na 5:14, a poslije piće i dogovor s curama oko puta u subotu.
Plima ozbiljno se računa na druženje u subotu popodne Torpedo Runers i Force ;-) a mi očito trebamo otići van RH da popijemo kavicu, kako ti reče :-)
Edit:
napravila sam popis stvari za PM u inozemstvu, presmiješna lista, nema čega nema, ako kome treba, prosljeđujem.
Neplanirano sam danas vadila zub pa morala preskočiti trening :-|
Lili meni je jedino važno da uzmem odjeću za utrku, drugo me ne zanima :lool: Ženski dio ekipe kupuje nove štikle i kozmetiku, kao da ne idemo na isto mjesto.
Mb i Kris bravo za večernje trčanje, barem jurite brže kad vas nešto uplaši.
Summer samo polako, ispred tebe je još puuuuuuno godina vježbanja.
Vidim da ćemo morati usporediti ožiljke kad se skupimo na wingsima :lol: