prekomjerna težina

Trina, da li volis jesti? Jesi li gurman?
ili jedes da prezivis?
Da li ti je zrtva jesti malo i ne jesti nesto sto volis?
da li ti je lako jesti male porcije? Ne osjecas se gladno i nezadovoljno nakon toga?

pitam. Jer znam da postoje ljudi koji jede da prezive i hranu dozivljavaju kao nuznu potrebu i gnjavazu ako je vise od toga.
Nije da ih ja razumijem, a ali pretpostavljm da ne razumiju one kod kojih je mentalni sklop drugaciji.
ps: radije bih pojela dve kugle sladoleda svaku vecer po ljetu , nego dva piva. ;)

Ja sam pocela mrsaviti kad sam prestala pusiti. :unsure:

Citiraj:

---

Trina prvotno napisa

Svaki dan kuham a porcije su mi manje od dječjih.

---

Baš tako i moje prijatljice. Jedna kolegica s posla, gledam ju svaki dan - doručak suhi, zdravi kreker uz kavu na poslu, ručak - nešto zdravo, kuhano jelo iz dostave (povrtno, vegetarijansko, prilično nekalorično jelo) koje uvijek i svaki dan podijeli cijelu porciju s drugom kolegicom jer je cijela porcija njoj previše. Poslije posla tanjur variva - nije gladna jer je jela na poslu ;).

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Trina, da li volis jesti? Jesi li gurman?
ili jedes da prezivis?
Da li ti je zrtva jesti malo i ne jesti nesto sto volis?
da li ti je lako jesti male porcije? Ne osjecas se gladno i nezadovoljno nakon toga?

pitam. Jer znam da postoje ljudi koji jede da prezive i hranu dozivljavaju kao nuznu potrebu i gnjavazu ako je vise od toga.
Nije da ih ja razumijem, a ali pretpostavljm da ne razumiju one kod kojih je mentalni sklop drugaciji.
ps: radije bih pojela dve kugle sladoleda svaku vecer po ljetu , nego dva piva. ;)

---

Nisam gurman i ne postoji jelo u kojem uživam ono baš osim Nutelle. Jedem dok mi je dosta a dosta mi je vrlo brzo. Razumijem da imam drugačiji sklop u glavi od ljudi koji uživaju u hrani ali kontroliram se ja na drugim poljima pa znam što je to. Mogu razumjeti da netko voli hranu kao što ja volim nešto drugo i da je teško mijenjati navike. Ali ako se uvede puno kretanja i fizičke aktivnosti, mislim da se samim time može čuda napraviti.

Mogu se cuda napraviti za zdravlje i kondiciju, ali za kile ( bez redukcije prehrane ) - nula bodova.
Ima cura na temi koje su turbo aktivne, a svejedno imaju previse kila.
Ima i dokumentarac o maratonu . Gdje su se pocetnici pola godine pripremali za maraton , kojeg su nakon pola godine pretrcali. Nisu smrsavili nista, ali su znacajno poravili kondiciju.

Vidis , mene druge ovisnosti ne diraju.
Cigareta mi smrdi, a piva ne pase.
Tako da bez imalo zrtve ne konzumiram niti jedno od to dvoje.
Niti se osjecam zakinuto.
Isti osjecaj kao i kod tebe kad pojedes pola djecje porcije za rucak.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Mogu se cuda napraviti za zdravlje i kondiciju, ali za kile ( bez redukcije prehrane ) - nula bodova.
Ima cura na temi koje su turbo aktivne, a svejedno imaju previse kila.
Ima i dokumentarac o maratonu . Gdje su se pocetnici pola godine pripremali za maraton , kojeg su nakon pola godine pretrcali. Nisu smrsavili nista, ali su znacajno poravili kondiciju.

---

A jesu jeli istu kolicinu hrane kao i prije ili su jeli jos i vise?

Citiraj:

---

Optimist prvotno napisa

A jesu jeli istu kolicinu hrane kao i prije ili su jeli jos i vise?

---

U jednom trenutku su poceli jesti jos vise jer su osjecali jaku glad.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

U jednom trenutku su poceli jesti jos vise jer su osjecali jaku glad.

---

Znaci da bi smrsali da su jeli kao i do tada.

Citiraj:

---

Optimist prvotno napisa

Znaci da bi smrsali da su jeli kao i do tada.

---

Tek pred kraj priprema su poceli jesti vise.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Tek pred kraj priprema su poceli jesti vise.

---

Jesu li do tada bili ista smrsali? Je li im se tijelo bar malo preoblikovalo?

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Vidis , mene druge ovisnosti ne diraju.
Cigareta mi smrdi, a piva ne pase.
Tako da bez imalo zrtve ne konzumiram niti jedno od to dvoje.
Niti se osjecam zakinuto.
Isti osjecaj kao i kod tebe kad pojedes pola djecje porcije za rucak.

---

Oprosti ali i ja bi mogla teglu Nutelle pojesti u jedan dan ili kesicu čipsa da mi bude pod normalno. Mogla bih kuhati pohano i pomfrit češće od jednom godišnje, kao i naviknuti se na popodnevno ležanje na kauču. Ali izbjegavam svjesno sve od toga, ne baš zato što ne volim Nutelu ili čips i mrsko mi je izležavati se ispred tv-a. Nisam tip od vježbanja pa to nadoknađujem hodanjem, šetnjom, pa i kućanskim poslovima, vrtom, cvijećem..Svaki put kad krene tema debljine, uvijek osjećam prezir debelih kontra mršavih, što je totalno bezveze.
Što se kontrole tiče, jako se kontroliram s cigaretama i kavom jer da radim onako kako me vuče, pušila bi tri kutije dnevno i kuhala kavu svaki sat.

Dok se drasticno ne promjene prehrambene navike i to na duzi period, nema konkretnijih pomaka. Bila sam na gro dijeta, skines 5kg na nekom nesuvislom rezimu koji kaze da ne smijes jesti nista masno, pa kad se vratis starim navikama natuces jos 5kg povrh onih 5, samo zato sto ti tijelo sad radi zalihu masti zbog onog soka.

Prvi put u zivotu se hranim savrseno ispravno, bez bjezanja u zabranjeno slatko i lose uh, a toliko beneficija vidim da je to cudo: u 4 tjedna 4kg dolje, ten nikad bolji, puna energije, ravan trbuh, nemam napadaje prejedanja....

Hrana je lijek. Samo treba zaiata odluciti promijeniti se. Ja sam se kilavila 4god nakon drugog poroda dok nisam sama sa sobom ovo rijesila.

Vjezbam 3 puta tjedno i jos toliko najmanje idem u duge o brze setnje.

Malo mi glupo napisati, zvucat ce docirajuce, ali ako nema jake volje i cvrste odluke za bilo sto, nista od toga. Nekome su geni takvi da mogu izjesti svasta i biti vitki, ali su u manjini. Vecina bome itekako mora voljom i odlucnoscu biti vitka. Moze se gledati i kao stvar prioriteta, netko ce biti deblji, ali sretniji, jer jede i uziva u hrani, a netko vitkiji, iako gladniji, ali je sretan zbog odraza u zrcalu. Puno ih je izmedju, nezadovoljno, dok im ne dopi*di. Ako.

Evo, Minimalist, pisale smo slicno u isto vrijeme, ja teoriju, ti praksu :)

Citiraj:

---

Trina prvotno napisa

Oprosti ali i ja bi mogla teglu Nutelle pojesti u jedan dan ili kesicu čipsa da mi bude pod normalno. Mogla bih kuhati pohano i pomfrit češće od jednom godišnje, kao i naviknuti se na popodnevno ležanje na kauču. Ali izbjegavam svjesno sve od toga, ne baš zato što ne volim Nutelu ili čips i mrsko mi je izležavati se ispred tv-a. Nisam tip od vježbanja pa to nadoknađujem hodanjem, šetnjom, pa i kućanskim poslovima, vrtom, cvijećem..Svaki put kad krene tema debljine, uvijek osjećam prezir debelih kontra mršavih, što je totalno bezveze.
Što se kontrole tiče, jako se kontroliram s cigaretama i kavom jer da radim onako kako me vuče, pušila bi tri kutije dnevno i kuhala kavu svaki sat.

---

Ne kuzim. U kuci imam vrlo rijetko Nutele i cipsa, a kad imam jos rijede jedem . Ali ne jedem ko pticica ostale obroke.
i naravno da osjecas vibru prema mrsavima. Dosla si na temu o kojoj zapravo ne razumijes puno, jer to nije bio niti je ikad tvoj problem.

Mislim da je Trina pisala o ovisnostima, samokontroli i odricanju pa na taj nacin donekle i razumije.

Citiraj:

---

Optimist prvotno napisa

Mislim da je Trina pisala o ovisnostima, samokontroli i odricanju pa na taj nacin donekle i razumije.

---

Pa NE razumije.
jer jesti se mora.
Opcenito.
Onaj tko ima problem zaustaviti se kad jede normalnu hranu , ne moze potpuno prestati jesti.
Sve druge ovisnosti se mogu srezati u potpunosti, ova NE moze.

Meni nije vise problem imat doma slatkise. Niti ici u goste ili u restoran. Samo kazem onu kljucnu recrnicu:"ja to ne jedem." Sto sebi, sto drugima.

Kao i moja mama.
Ima 165 i 50 kg. Jede kao vrapčić.
Njoj je to dovoljno.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Pa NE razumije.
jer jesti se mora.
Opcenito.
Onaj tko ima problem zaustaviti se kad jede normalnu hranu , ne moze potpuno prestati jesti.
Sve druge ovisnosti se mogu srezati u potpunosti, ova NE moze.

---

OK, odoh. Samokontrola je u svemu ista, nema tu razlike.

I ja sam najnormalnije vratila predtrudnčku kilažu (ok, 2 kile su mi ostale) a nisam počela opet pušiti.
Nije mi to bio problem.
Nego mi je puno teže održavati tu kilažu, apetit mi je veći.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Pa NE razumije.
jer jesti se mora.
Opcenito.
Onaj tko ima problem zaustaviti se kad jede normalnu hranu , ne moze potpuno prestati jesti.
Sve druge ovisnosti se mogu srezati u potpunosti, ova NE moze.

---

Kuzim.
Ali prejedanje je problem, ne normalno hranjenje.
I pusacima mirisi kad drugi puse pored njih pa se zaustave. Jer su odlucili.
Ako netko zna da se ne moze zaustaviti jesti, mozda je jedno od rjesenja serviranje hrane koliko je taman da se najede, ali ne i prejede.

Pametnim odabrom namirnica moguce je obuzdati glad. Slatko vuce jos slatkog. Ugljikohidrati jos ugljikohidrata.i tako u krug.

Treba probati jesti sto vise povrca, nadopuniti ga jajima, ribom i mesom, dodati zdrave masnoce..

Ako sam ja uspjela zauzdati svoj apetit , svatko moze. U najgoroj fazi jela sam kao nespasena, samo bi se dizala s kauca, i brstila po redu. I opet bila gladna. Sad s puno manke kalorija ali neusporedivo zdravijim obrocima nemam tih problema.

Citiraj:

---

Minimalist prvotno napisa

Meni nije vise problem imat doma slatkise. Niti ici u goste ili u restoran. Samo kazem onu kljucnu recrnicu:"ja to ne jedem." Sto sebi, sto drugima.

---

Takve epizode gdje ja to samo kažem sam imala bar 5 put u životu.

Citiraj:

---

Trina prvotno napisa

OK, odoh. Samokontrola je u svemu ista, nema tu razlike.

---

Kud ćeš? Pa tako je. Nitko ni ne osporava.

Lako je prestati pušiti. Učinio sam to barem sto puta u životu.
Čiji je to ono citat?

S obzirom da je Trina otisla, mozda nema smisla napisati da sam i ja njen prvi post na ovoj temi shvatila kao provokaciju.

Trina, ak se vratis, procitaj ga ponovno. Toliko pises o zdravom nacinu zivota da te ja uz najbolju volju ne mogu shvatiti ozbiljno.
Ne znam pusis li u stanu ili npr drustvu nepusaca, ali tvoja ovisnost, ma kako mala bila i ti se kontrolirala djeluje na tvoju okolinu.
Ak netko od nas pojede neceg previse, steti samo sebi.
Uz to, vjerujem, da mnoge uzivaju u hrani, naustrb par kila viska.
Da, i ja se kontroliram. Da ne, jela bih samo kruh, pecivo, strukle, bucnice i bureke

Moj šef pol godine ne puši, a drugu polovicu godine ne pije pivu. Ne kužim kak mu se da uopće počinjati pušiti nanovo?

Vrlo lako.
vjerojatno zapali saaaaamoooo jednu ...i onda jos jednu, i jos jednu ...

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Dosla si na temu o kojoj zapravo ne razumijes puno, jer to nije bio niti je ikad tvoj problem.

---

Nije ok ogranicavati sudjelovanje nekome na temi.Tom logikom nezaposlene ne bi mogle pricati o poslu, zene koji nisu trudne ili majke na temama o trudnoci i djeci...itd.

Citiraj:

---

Ana i mamino zlato prvotno napisa

Lako je prestati pušiti. Učinio sam to barem sto puta u životu.
Čiji je to ono citat?

---

Mark Twain je to rekao...
i još neki :mrgreen:
jedina je istina da sve jest stvar samokontrole
e sad, samokontrola je valjda najteža stvar kad su ovisnosti u pitanju
koja god bila
nekima polazi za rukom, nekima ne, nekima ne na duže staze
zašto, kako, zbog čega, duboka je to tema..

samo znam da nema jedne
nakon jedne dolaze i sve druge
tako je i kod prejedanja

Citiraj:

---

Optimist prvotno napisa

Malo mi glupo napisati, zvucat ce docirajuce, ali ako nema jake volje i cvrste odluke za bilo sto, nista od toga. Nekome su geni takvi da mogu izjesti svasta i biti vitki, ali su u manjini. Vecina bome itekako mora voljom i odlucnoscu biti vitka. Moze se gledati i kao stvar prioriteta, netko ce biti deblji, ali sretniji, jer jede i uziva u hrani, a netko vitkiji, iako gladniji, ali je sretan zbog odraza u zrcalu. Puno ih je izmedju, nezadovoljno, dok im ne dopi*di. Ako.

---

Slazem se. Rekla bi da je volja 90% problema/rjesenja.

Citiraj:

---

Deaedi prvotno napisa

Slazem se. Rekla bi da je volja 90% problema/rjesenja.

---

Potpisujem!

volja koja će tu ostati zauvijek
to je rješenje problema
100 postotno

Citiraj:

---

Deaedi prvotno napisa

Nije ok ogranicavati sudjelovanje nekome na temi.Tom logikom nezaposlene ne bi mogle pricati o poslu, zene koji nisu trudne ili majke na temama o trudnoci i djeci...itd.

---

Ne znam - mozda betko otvori temu s pitanjem kako prestati pušiti.
I dodje nas par tamo se isčuđavati da kak uopce pusi da to jako smrdi i da je tak jednostavno zivjeti zdravo i imati samokontrolu.
A objektivno, cigareta ti se gadi, nis ti ne znaci u zivotu, i jos se iscudjavas da ona nekome nesto znaci

Ali znas da ce doci bas takvi. Ili kad netko pita nesto o carskom rezu, pa se jave one koje su rodile prirodno...nije nuzno da u svemu imas osobno iskustvo da imas misljenje

Citiraj:

---

jelena.O prvotno napisa

Moj šef pol godine ne puši, a drugu polovicu godine ne pije pivu. Ne kužim kak mu se da uopće počinjati pušiti nanovo?

---

. A isto kako je netko na dijeti pa smrsavi, pa prestane, pa se udeblja, pa ispicetka... upravo o tome i pricamo.

Ja cu kao bivsi teski pusac samo reci da mi nije jasno zasto sam uopce pusila. I nije mi jasno kome cigareta mirisi. Ne da mi je odvratno vec sam sama sebi odvratna sto sam uopce pusila.Nije mi smrdila dok sam dimila sada mi strasno smeta i zivcira me sto odmah iz kafica stavljam robu prat.A bila sam jedna od njih zbog kojih sada pizdim:mrgreen:
Alkohol tak i tak ne pijem, niti prigodno.

Citiraj:

---

Deaedi prvotno napisa

Nije ok ogranicavati sudjelovanje nekome na temi.Tom logikom nezaposlene ne bi mogle pricati o poslu, zene koji nisu trudne ili majke na temama o trudnoci i djeci...itd.

---

Pa ocito je da nikog ne ogranicavam jer na temi pise barem 50% ljudi koji imaju normalnu tezinu ili su mrsavi , i sve to od kad znaju za sebe i bez nekog prevelikog truda.
ok, mozda se " vaditi mast " moze i na taj nacin, budemo vidjeli...