Ja mislim da je dobro da i vitki ljudi pišu na temi, jer nisu svi vitki olako, a očito uspješno održavaju težinu pa je dobro znati kako im to uspjeva.
Printable View
Ja mislim da je dobro da i vitki ljudi pišu na temi, jer nisu svi vitki olako, a očito uspješno održavaju težinu pa je dobro znati kako im to uspjeva.
Bucka je takve i trazila. Ali takvih je prilicno malo.Citiraj:
Optimist prvotno napisa
Pri tome sam mislila na vitke oduvijek, ali koji ulažu svjesni napor u održanje vitkosti.Citiraj:
sirius prvotno napisa
I ja mislim da se ne može uspoređivati pušenje i prejedanje.Citiraj:
Optimist prvotno napisa
Vrlo je teško odlučiti da će se s 20-30 cigareta dnevno preći na 5 cigareta. O takvoj samokontroli govorimo. To je teško pa većina jednostavno prestane pušiti, ne kupuje cigarete, ne mota cigarete ukućanima više puta dnevno, nema 2 šteke cigareta u špajzi itd...
Ovisnost je ovisnost.
Uvijek se može doći u napast, koja god ovisnost bila u pitanju.
Možda je s hranom samo teže.
Manekenke i top modeli rijetko pisu na ovom forumu.Citiraj:
Optimist prvotno napisa
Pa zar su samo manekenke i top modeli vitki, normalne težine?Citiraj:
sirius prvotno napisa
Ne kuzim...Citiraj:
sirius prvotno napisa
No, mislim da je meni okidac za vjezbu bilo kad mi je kuma rekla da za jednu svadbu bolje da uzmem haljinu sa rukavima. Ja sam tek tad skuzila da su mi se ruke opustile.
Kad razmislim o populaciji od 40 godinau mojoj okolini ...vitki su :Citiraj:
Optimist prvotno napisa
- oni u akutnoj hipertireozi koja nije regulirana ili nekoj drugoj bolesti ( tipa gastritis ili nesto jos opasnije)
-oni koji su oduvijek mrsavi i ne paze sto i koliko jedu ( mlate po bureku i buhtlama na dnevnoj bazi)
- oni koji ne vole jesti i jedu samo da prezive ( ili tek toliko da ih ne boli zeludac)
Svi ostali imaju manje ili vise kila viska.
cijeli zivot zivjeti uz napor je - naporno :D
mislim da bucka nije takve trazila, to bas i nije motivirajuce.
ja ponavljam prijedlog - godinu dana svaki dan hodaj 4-5 km. to je sat i pol. i pusti prehranu na miru, nista, jedi kao i do sad. umjesto brojanja kalorija, broji kilometre. Pa nakon godinu dana vidi gdje si. neš ti jedna godina, ni vamo ni tamo. nisi smršavila prošle godine, nećeš ni 2017-te, 2018-ta je tvoja :mrgreen: pa promijeni taktiku ako ova ne valja.
evo, mi smo jucer hodali 2,5 sata, 11 km. pise na aplikaciji 700-1000 kcal burn (razlika meni i mm-u, nemam pojma zasto). hebemu vraga, ipak su neke kalorije otisle, a i da nisu - bili smo u šumi, svi zajedno, sretni i veseli, i nismo jeli. a jesu, otisle su.
ja se ne slažem. odnosno, šta ti znači to vitko. ako i imam kila viška, a imam po nekim kriterijima, meni ne smetaju uopće i volem ih :D a ne spadam ni u jednu tvoju kategoriju. nadam se da ne spadam. u prvu, djizs, sad si me us*ala.Citiraj:
sirius prvotno napisa
On ima vecu masu , pa vise trosi hodajuci ( tj. pokrecuci masu).Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
ako nije pao burek nakon hodanja za balans , niste nista napravili. :P
Ako imas kila viska tada nisi vitka po mojoj kategoriji. :PCitiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
misim na ove sa BMI -om oko 20.
a daj sirius, ti tvoji debeli maratonci :lool: ja nikad nisam vidjela debelog maratonca, majke mi moje, svi su suhi ko štap.
ok :brise znoj sa cela: :DCitiraj:
sirius prvotno napisa
To su bili pocetnici. Da su nastavili trcati jedno 10-15 godina intenzivno i poluprofi, valjda bi se osusili.Citiraj:
cvijeta73 prvotno napisa
Moja iskustva s okolinom su svakakva :D ali je puno onih koji su zdravi i paze što jedu pa je to rezultiralo normalnom težinom.
Nije samo estetika u pitanju.
Ne bi se trebala dogoditi bolest pa da ljudi promijene životne navike. Neki ih ne promijene ni tada, nažalost.
Ne ovo nije ta priča on si odredio i to već godinama da od 2.1. sest mjeseci ne puši, ali si popije pivu, a nakon toga puši ali ne pije pivu, a ponekad u korizmi ni ne pije pivu.Citiraj:
Deaedi prvotno napisa
I na cvjetino hodanje kolikom ti brzinom hodaš ak ti za 5km treba sat i pol?
O bože, kakva provokacija? Htjela sam samo reći da se za žene s normalnom težinom ne može samo reći "to su mršavi geni i sad serucka". Htjela sam objasniti da su drugačije navike a rezultat je neimanje problema s prekomjernom težinom. U stvari sam htjela pomoći nekome kojim pravcem da ide. Ali ste protumačile kao provokaciju.Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
Samokontrola i cigarete? Za tako nešto trebaš htjeti stati pušiti. Kad sam htjela stala sam. Nikad nisam rekla da želim stati pušiti i da ne mogu. Ja volim pušiti, želim pušiti
Zasto govorite o prejedanju? Uopce se ne prejedam, samo se lijepo najedem :mrgreen:.
Dok nisam naglo dobila 10 kg zbog nekih problema, nisam se zamarala sa 5-6-7(kako kome) viška. A čini mi se i da se većina ljudi u kategori 5-10 kg od indexa 20 ne zamaraju previse kilama. Nisu vitki strogo govoreci, al se time niti ne zamaraju. Dok visak od 5 kg nakon x godina postane višak od 20kg.
Osim ako ste bili u brdima onda je to super tezultatCitiraj:
jelena.O prvotno napisa
Ovo boldano vrijedi za tebe. Ali, za mene ne. Nikad mi slatko ne vuče još slatkoga.Citiraj:
Minimalist prvotno napisa
I, po tvojim jelovnicima,na koje naiđem tu i tamo :) vidim da jedeš puno previše jaja. Nemoj svaki dan, preveliki je to napor za jetru.
Kad netko želi smršaviti, treba pogledati i koliko kalorija potroši probava pojedine hrane. Npr. koliko kalorija unesete sa tjesteninom, toliko je potrebno da bi se ona razgradila u tijelu. Naravno, mislim na "golu" tjesteninu, bez ikakvog safta. Ima još takve hrane, naravno.
U životu sam puno puta smršavila i podebljala se. I svaki put je razlog mršavljenju bio samo manji unos hrane, a razlog debljanju veći unos, naročito kaloričnije. Ne vježbam, samo rad oko kuće i vrta i tu i tamo hodanje, ljeti plivanje.
Kad mi je trebalo malo jače smršaviti, uglavnom prije kakvog vjenčanja ili sl :), išla sam u Terme Selce na Vacusac http://terme-selce.hr/usluge/fizikal...apija-vacusac/. 5-6 puta bude dosta za nekoliko kila i nekoliko cm. A osjećate se taaaako dobro, lagano, i leđa prestanu boljeti (skolioza). Doduše to je sada poprilično skupo, ali, tko može, super je. Vjerujem da to ima i u ZG.
još kad bi postojao način da se smršavi, a bez avet - efekta u licu
kile odu dolje, ali onda proporcionalno sa svime splasne i faca i izgleda ispijeno i otužno
Eh da, ne kaže se uzalud da žena nakon 40 mora odabrati između lica i guzice
E da, to je istina. U boljoj sam formi i cvrsca sam negi sa 30, ali imam puno bora, posebno oko ociju. Kao da mi fali masnoce u licu.Citiraj:
Marija prvotno napisa
Ovako nekako je i kod mene. Ne mogu, ama bas nikako, zamisliti da zapalim ikad vise u zivotu. Namucila sam se sad u Zagrebu jer prakticki ni nemas kamo, ako ne zelis da ti i roba i tijelo barem pomalo smrde. Brr.Citiraj:
KrisZg prvotno napisa
Je tak sam s prijateljem prošli tjedan obišla cijeli jedan kvart u potrazi za nepušač kom lokacijom, čak u nekima i piše zabrana ali se i vani čuje dim
mene malo frustriraju ove podjele na ove koji uzivaju u hrani i ove kojima hrana ništa ne znači ili imjau hipertireozu.
mislim, ja mislim o hrani i kuhanju više od bilo kojeg prosjeka i više nego većina na ovoj temi. užasno mi je važno da sve što stavim u usta bude jako fino. ali- ja biram jesti malo i fino. biram. pitala me prošli tjedan frendica koja je sad na dijeti da kako nisam gladna sa svojom standardnom prehranom- ja sam ju pitala tko joj je rekao da nisam gladna? ponekad sam gladna. ali ja mislim da tijelo ne mora stalno biti u comfort zoni. i meni je isto užasno teško odoljeti finoj hrani i sljedećoj porciji. i ja ne poznajem žene starije od 30 godina koje su mršave- BMI 20- da se ne odriču- svjesno, ne zato što ne vole jesti.
nisam se jvaljla na temi do sada, ali ovo potpisujem od I do dCitiraj:
kajsa prvotno napisa
kao trenutni bivši nepušač došla sam sa 5-6 na cijelu kutiju
i onda sam prestala jer mi je to previše financijski, a o zdravlju da i ne pričamo
i kako kaže kris, smrdi mi dim i cigareta i kosa i odjeća kad dođem iz nekog kafića
ali mene to i dalje privlači, vuče i imam silnu želju zapaliti
samo imam trenutno dovoljno veliku samokontrolu da ne zapalim
ali znam da ću nekad u životu opet ponovo početi, pa opet prestati i tako u krug
i mislim da nikad ne bih mogla smanjiti sa kutije na 5-6
a kad počnem, jedno vrijeme mogu održavati na tih 5-6
Da, glad se mora osjetiti dok se mrsavi. Ne stalno, ali poprilicno cesto :)
Nije los osjecaj, ako znas da ga imas zato sto svom tijelu radis dobro.
I nije los osjecaj, ako znas da mozes biti sita, ali svjesno odabires da to neces biti u nekom periodu.
Volja je najvaznija u gubljenju kila. Ali, to sve znamo.
Trenutno osjecam glad. Ali i srecu sto cu uskoro pojesti toast od sira i salicu nesa sa vodom i kapljicom mlijeka. :)
ispravak, trenutni bivši pušač - a ne nepušač
E baš gledam rahela.:lool:
Ja pak često poželim da postoji tabletica koja bi "umirila" trbuh i riješila me briga što staviti u njega.:lool:.
Kuham što jednostavnije, ali ne i nezdravo, ali od mene nikad nekog gurmana niti vrhunskog kuhara, jednostavno, hrana me ne zanima
toliko u životu.
Tko je ono pisao za jaja?
Svaki dan pojedem dva za doručak (ali bez dodanih masnoća), dodam sira, povrća, kruha, i mirna sam bar 3 sata, a znam da sam tijelu dala što treba.
Ja se prek dana stvarno dobro mogu kontrolirati, ali tu kontrolu izgubim navečer. Od umora obično uzmem tak nekaj za utjehu - kako sam rekla, kod mene to nije slatko neg tijesto.
Gledam MMa, on je puno discipliraniji od mene - odnosno, on se ne dovede u takvo stanje umora. Lijepo si radi pauze tokom dana tak da zapali cigaretu. To je nekakvih njegovih 5-10 minuta mira nekoliko puta u danu. kaj ja znam možda bih trebala smisliti nekakvu 5 minutnu meditaciju nekoliko puta dnevno, pa do umora ne bi ni došlo.
I baš mi se čini, da je taj umor kod žena baš uzrok posezanju za hranom koja nije potrebna, neg je "utjeha"
Ja zato jedem jaja navecer,naravno bez kruha ako je velika glad u pitanju 2 a ako nije jedno sa time da nikada ne pojedem bas dva jer uvijek dijelim obrok sa smizlom pa mi ona pojede bar 30% vecere. jedino rucak jedem u miru pa se i tu pitam kako imam problem. vise od godine ne jedem solo :lol:
Negdje sam pisala o bc kofi kako je bljak ako nije u blenderu, eto povlacim napisano. Trenutno je pijem i nije da je bas bljak ali nije mi niti privlacno :mrgreen:
Jucer sam prala kosu, bili smo popodne na kavi, sva roba je zavrsila u pranju, otusirana legnem u krevet i skuzimo da nam kosa bas smrdi po dimu, njemu tih 6mm kose...kompletno je smrdila, mogu si misliti kako je moja. Od kafica u zg mi se eventualno svida leggero jer ima strogo odvojen pusacki od nepusackog i imaju proteinski shake.
Umor je najveci okidac, nikada me nije manje briga sto cu staviti u usta nego kada sam umorna, kolicinski ne pojedem puno ali stavit cu prvo sto se nade pod rukom.
Ja tako mogu kad sam na godišnjem. Tj tako nekako i funkcioniram na g.o. i redovito smršavim. Ali tijekom godine dok radim teeeško. Stres nosi svoje a i morala bih se jako precizno organizirati.Citiraj:
sasa prvotno napisa
+ Trinine priče o dugotrajnom hodanju i razgibavanju po vrtu usred dana, jako izazovno ako nisi samozaposlena i ne živiš u manjem mjestu/gradu.
XCitiraj:
no@ prvotno napisa
Ja silom prilika sjedim 8 sati i to je najveće zlo. Nema spasa. Strada cirkulacija, kičma, ruke, zglobovi, vid... a o mozgu da i ne govorim. Ustanem, prošećem po stepeništu, ali ne mogu si priuštiti sat vremena razgibavanja ili (što bi mi izuzetno koristilo) promjenu osi - da bar 15 minuta u sredini dana legnem i dignem noge na povišeno.
Kako i koliko radim (više od 30 godina) nemam BAŠ NIKAKVIH prigovora na svoje zdravlje i kondiciju.
Da jedem koliko mogu i sve što hoću, ne bih mogla proći kroz vrata.
Ovako stalno pazim. Al očito ne pazim dovoljno :lool:.
Ja isto.Citiraj:
j-la prvotno napisa
ALIIII sad ću biti partibrejkerica i naći dobru stranu viška kila (naravno, ako nije prevelik): Prije 2-3 godine (u svibnju će tome biti pune tri) nadrapala sam i završila na nekoliko tjedana u bolnici, sve skupa štajaznam 3 mjeseca na bolovanju. ČOVJEČE, da nisam imala svoju rezervu zimskog sala, mislim da bih se loše provela. Ovako, ostala sam bez nekakvih 6-7 kila i poslije ih dugo dugo nisam vratila. Mislim da čak nikad nisam došla na kilažu prije bolesti. Skupim par kila po zimi, izgubim ih preko ljeta... ali tada sam izgubila duplo jer nisam mogla jesti i baš sam se loše osjećala, pa je višak dobro došao...
Nisi dala tijelu sto treba. :) toliko jaja nije pametno dati tijelu.4-7 tjedno je najvise sto tijelo prihvaca bez losih posljedicaCitiraj:
Dijana prvotno napisa
Beti, nemoj me..jedva sam našla zdrav doručak koji mogu jesti duže od mjesec dana a da mi ne dosadi.:lool:
Imam veliki problem naći što mi se uopće jede za doručak, jedno vrijeme sam čak doručkovala ručak, dakle jela ga dvaput, smutiji mi na uši
izlaze, jogurte ne volim, nisam tip od krafni i peciva..ma..kažem ja, tabletica bar za doručak bi mi ponekad dobro došla.:lol: