Vježbačice i trkačice 2017.

Tigrić, ne brini, bit će sve ok. Kako je i starijem brzo prošlo tako će i malenom.

Ginger, svaka čast, što sve stigneš uz malenu!

Mb, drži se, čini mi se da ima puno više turista ova godine nego inače.

Ja sam vikend provela na moru, ostavili dvoje većih klinaca.
Imala sam jednu totalno smiješnu situaciju u subotu. Kako ja skoro pa nikad ne spavam popodne, u subotu kad sam stavljala malenu na spavanje zaspala i odspavala jedno 2 sata. Probudim se i vidim vani je dan i mislim se jaooo kako mi se ne da sad trčati, kako je moguće da mi se ovako ne da, jednostavno ne mogu?? I onda skužim da je popodne i da sam već otrčala ujutro 10 km :lol:

Lili, kako je bilo na utrci? Ništa ne javljaš?

kako zhang reče kod mene baš "net detox" vikend, jako mi se sviđa ovaj detox i mislim da ću ga od sada počet češće prakticirat.

Odmorit oči i glavu. U petak me neka hunjavica hvatala, dobro sma se naspavala i odmorila pa sam otišla jučer na utrku u Trakošćan. Krasan dan smo proveli iako intenzivan pa sma nekako umorna danas.

Prvo utrka po rekla bih zahtjevnoj stazi a prilikom ulaska u cilj i trčanja uz ono brdo na kojem je dvorac, već sam ozbiljno ostajala bez daha. Ušla sam kao 7. žena u cilj, 4. u kategoriji (mrvicu mi promaklo postolje za 3. u kategoriji). Baš sam zadovoljna s obzirom na težinu staze a i činjenicu da sam trčala Puntijarku prije par dana.
Muž je isto bio odličan, došao par minuta iza nas a s obzirom da on je trenira trčanje, ostali smo svi paf ugodno izennađeni. Hvalili smo ga stalno, a njemu lale iz ušiju. :-)

Poslije je slijedio ručak, razgledavanje dvorca, pedaliranje po jezeru, pa opet šetnja oko cijelog jezera, djeca se htjela "malo" prošetat (5km iznova), vrijeme savršeno za izlete i za kraj Sveti Križ Začretje, kupila si dva para onih laganih sportskih dry fit čarapica za ljeto. Uglavom divan dan, na zraku od 8:00h do 20:00h :heart: večerali, okupali se i spavali svi ko klade. :-)

Curke koje hvata umor, uzmite si predaha, spavajte što više, evo i ja nisma u nekoj fazi da pucam od energije, malo me umorila 2 brda u 4 dana :mrgreen:
pa ću sad malo usporit tempo par dana.

MB i ostale turbo radno-vrijedne ljeti kapu skidam kako sve to stižete.

Bravo za sve vrijednice i turbo treninge! :klap:

Jel ti odgovaraju te carape? Ja sam izrotirala sve i svasta i skuzila da od svih tih umjetnih materijala dobijem zuljeve ko nista jer mi se noge u njima klizu. Ne kraju mi modna planinarska kombinacija ukljucuje 2 para carapa bilo ljeto bila zima. I to tankw od bambusa i deblje od vune i jedino mi to funkcionira.

ivana s pisale smo istodobno :lool: koja si ti legenda!
bilo je super na utrci, pejs je ispao 5:28, što mi je odlično s obzirom na up and down, utabanu zemlju, povremeni šljunak, temp i ostalo.

Tako sam ja neko veče sva umorna uzela vrećicu s Mg direkt, bio je mrak, radio TV i stavila ja u usta, vidim nekako me jače "peče" nego inače kad mi se topi u ustima i po jeziku, a reko bit će onaj od druge firme što mi je mama dala nedavno. Zaspala ja i ujutro se dignem.

Imam šta vidit. Ostala mi prazna vrećica na stoliću, ja bila strusila Ibuprofen onaj u vrećicama od 600g što se sipa u čašu vode, nije mi čudno da mi je bio neobičan okus u ustima i da sam spavala ko klada :lool:

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

Ja sam vikend provela na moru, ostavili dvoje većih klinaca.
Imala sam jednu totalno smiješnu situaciju u subotu. Kako ja skoro pa nikad ne spavam popodne, u subotu kad sam stavljala malenu na spavanje zaspala i odspavala jedno 2 sata. Probudim se i vidim vani je dan i mislim se jaooo kako mi se ne da sad trčati, kako je moguće da mi se ovako ne da, jednostavno ne mogu?? I onda skužim da je popodne i da sam već otrčala ujutro 10 km :lol:

---

:lol: :lol: e jesi me nasmijala!

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

Imam šta vidit. Ostala mi prazna vrećica na stoliću, ja bila strusila Ibuprofen onaj u vrećicama od 600g što se sipa u čašu vode, nije mi čudno da mi je bio neobičan okus u ustima i da sam spavala ko klada

---

:lol: :lol: i ti!

Lili, super rezultat a pogotovo za muža!!!
Loool na ibuprofen :lol:

Meni su te male dry-fit čarapice najdraže. Ali ja nisam sklona žuljevima, za razliku od mm-a, kod njega i najmanja promjena čarapa, tenisica, podloge stvara žuljeve. Mislim da je to i do tipa kože, ali zato meni otpadaju nokti ko ludi, mora nešto na naplatu!

Citiraj:

---

marta prvotno napisa

Jel ti odgovaraju te carape? Ja sam izrotirala sve i svasta i skuzila da od svih tih umjetnih materijala dobijem zuljeve ko nista jer mi se noge u njima klizu. Ne kraju mi modna planinarska kombinacija ukljucuje 2 para carapa bilo ljeto bila zima. I to tankw od bambusa i deblje od vune i jedino mi to funkcionira.

---

marta ja baš uzimam te da izbjegnem znojenje, žuljeve (iako im nisam sklona) i da imam ugodniji osjećaj.
Ove koja ja kupujem imaju onaj protuklizni sustav (trenje), podebljane su na "pravim" mjestima za trkače.

Obično imam Nikeove a sad sam uzela da probam i od Adidasa oen climacool (inače se baš i ne znojim nešto, al računam za trčanje ljeti po 2-3 sata u komadu da mi je bolje imati neke laganije i prozračnije čarape). A u Rosesu su fakat povoljne u odnosu na cijene u Zg.


ivana s na otpadanje noktiju :lool:
slažem se i da je do kože (ovo za žuljeve).

Citiraj:

---

Boxica prvotno napisa

eto mene napokon...
poriješavale se neke situacije pa je sad malo mirnije...
pa da krenem iz početka...

tang kakvu yogu radiš?
nešto free s neta ili imaš pretplatu za nešto?

ja bi nešto free ak ima...
THANK YOU!!

---

boxice, j-la ti je stavila link
znači imaš na youtube tu yoga with adriene, ja sad radim program 30 days of yoga, a ima i yoga revolution (isto 30 dana). Traju po 15-30 minuta, zavisi kako koji
meni baš odgovara, ima težih i lakših dijelova, ali mi prija malo usporit i vježbat koncentraciju i svijest o tome što radim i kako se pritom osjećam, onako lijepo je i meditativna

:lol::lol:

za umorne cure

hvala cure na ohrabrenjima..danas je već bolje pa mi je odmah lakše..već sam proguglala kartu za povratak danas ako će trebati. ono u stand by-u sam.
ali vi me nasmijete kako god da bilo...
ivana i lili, :lol:, takvim čudesima sam i ja sklona..ali neka ih, imaš se čemu smijati poslije!!

tigric, tesko je ostaviti dijete za koje nisi siguran da je 100% zdravo. nemas opciju nego pratiti i slusati. sretno da tmep sto prije padne i da klinci uzivaju u moru.

Ola cure, vidim detox net vikend bio poprilično uspješan, a i sportski rezultati su vam super!
Mi se vratili, da je netko od nas četvero rekao ostajemo - mi bi ostali. Ionako smo trebali kupiti dosta robe jer je curama bilo hladno:lol:. Moje frendice koje rade u NL me uvjeravaju da im trebaju ljudi mog profila kao radna snaga (godinama usprkos), evo sad jedna mijenja posao pa ću vidjeti kako joj ide.
Tigrić, hug za malca i da temperatura što prije prođe.
Ivana i Lili, ja sam sad prvi put dobila žuljeve jer smo probali trčati s tenisicama po pješčanoj plaži, pa me je pijesak nažuljao. inače imam stopala -opanke, nitko ništa toj koži ne može.

:lol: :lol: za ove umorne
uljepsale ste mi ovaj grdi dan

bravo i za vrijedne i za one koje restaju!

tigric :hug: bit ce malac dobro, baka zna ;-)

ja jutros s malenom zavrsila na hitnoj, odjednom je dobila napadaj kaslja i pocela se kao gusiti...
umrla sam od straha :-(
srecom, sve ok, nije joj nista, samo jos malo kaslje i nosic je smrkljiv...
to me emocionalno totalno iscrpilo pa kad je konacno zaspala, odradila sam dvije runde za dijastazu
i koliko su god dosadne i lagane, za trecu nisam imala snage
sad lezim i cekam da se zbudi i olaksa mi cicu

Ajme Ginger ta nasa Upsicka bas voli iznenadjivati. Mazi i pazi i nju a i sebe.

Lili i ivana :lool:
Tigiric i ginger, vibram. Mi smo isto jucer imali epizodu, sad je sve ok.

Danas restam i upravo smisljam trening za sutra.

Ginger :love: nadam se da je upsicka vec bolje i ne ponovilo se!

Lili bravo!
Nasmijala si me sa ibuprofenom :lool:

Ivana s i ti sa spavanjem!

Zhang nadam se da je i kod vas sve ok :love:

I ostalima saljem zelje i pozdrave.

19 h a ja nisam rucala :drama:
Cistila do podne, uredovala do 17h, imala dogovorenu kavu tada i sisanje maze iza toga. Triban se klonirat :drama:

Sto bi Zhang rekla, MB ti već imaš klona :lool:
Kad se samo sjetim da ti je sezona tek počela, meni bude malo loše. Izgurati ćeš ti to :-*

Vibrice našoj dječici ~~~~~~~~

zhang misli da imam dva klona :lool:

j-la :kiss: ma bit ce bolje, oooommmmm

:lool: na klonove.

:lool: MB, blago se tebi :lool:

:lol: na klonove!

:lol: klonovi napadaju

thnx cure, bolje je, samo kaslje

noc svima, ja se odoh onesvjestit...

ahoj, vratija se Šime
bilo je lijepo
dok je trajalo :mrgreen:
umorna sam od trajekta i puta, ali opet se probudila u 5.30
moj unutarnji sat je nepogrešiv, u minutu...
jučer sam kroz lipi Split prošla ( moje najbolje uspomene iz djetinjstva su za njega vezane)
mm skužio na netu da ima neki dućan u kojem smo vidjeli dobar aparat za kavu
pa udri kroz onu gužvu, a od aparata ni a nije ostalo :mrgreen:
al mi nije žao, opet sam uživala u pogledu na poznate ulice i zgrade :zaljubljen:

vježbala sam redovito i pošteno sam se razgibala
od 10 dana mora trčanje 6x, sa ubačenim stepenicama 3 x
yoga i plivanje svaki dan

tang super si opisala tu njenu jogu, ona je baš to
uglavnom, nastavljam se družiti s Adrienne, čak sam odlučila i jogijski čaj ka koji ima tutorial napraviti :lol:

tigrić, nadam se da je tvoj dječak bolje!
Ginger, odlično sve hendlaš, uz tako malu bebicu, bravo!
mb pazi malo vise na sebe! :kiss:

Flopi, odlican si ritam imala na moru.
Bravo za ustrajnost s jogom :-)

Ginger, nadam se da ste Upsicka i ti imale mirnu noc.

Jucer sam restala jer sam zbog necijih vjezbi imala upalu nakon ohoho vremena, zhang :heart:
Danas nemam pojma sto cu.
Trenutno u miru, tisini i hladu pijem kavicu.

Sani, hoces da ti slozim trening? :mrgreen:
MB i dvostruki klon :lol:

Jutros trening sa trx-om, duuuugooo nisam, a kako sam na moru uglavnon radila bodyweight, zazelila se rekvizita...

Citiraj:

---

zhang prvotno napisa

Sani, hoces da ti slozim trening? :mrgreen:
MB i dvostruki klon :lol:

---

Uvijek :-*

Sani, ti si mazohista, a? :mrgreen:
flopi, bas si bila vrijedna! bravo!
zhang, znam o cemu pricas, i ja se zazelila utega, al necu ih jos ...drzim se ovih dosadnjikavih dijastaza vjezbi...sve mi se cini da ce s njima i ljeto proci
strah me da nesto ne zeznem, a cini mi se da nema ni ove pupcane hernije vise pa bolje da pazim dok se ne sredim

Upsicka je bolje, kasljucala je samo po noci, al dobre je volje

:-* svima, odoh pojesti pa u dugu setnju, vjezbe cu popodne

Ginger, preznojila sma se dok sam čitala o napadajuu gušenja, mrva mala, bitno da je bolje :love2:

Mb i klonovi :lol:
Sani, samo ti uživaj, nećeš dugo sad kad stigne preporuka :lool:

Flopi, drago mi je da si uživala i bila vrijedna, to je najbolji odmor!

kjb, falila si! Nemoj zezati da bi stvarno otišla?

jučer sam skuhala mermeladu od marelica pa poslije otišla trčati samo 5 km da se razluftam. Zamalo PB, 5:22!

moj dječak je bolje, hvala na pitanju! napokon mogu normalno funkcionirati!
ginger, zhang nadam se da ste i vi ok!
ja sam od jučer planirala hard core krenuti sa vježbanjem a kad ono ništa. krepalo nam centralno na autu i cijelo popodne smo pokušavali provaliti u svoje prastaro vozilo na punom parkiralištu arena centra. kaj da velim, žešća debilana. ali uspjeli smo..
ali novi dan, novi početak (brate mili, koliko novih početaka)
plan za danas je već u izradi. neću da me ništa izbaci sa moje misije.8-)

Ej curke drago mi je da su vam dječica bolje :hugs:

MB draga čini mi se da trebaš nekoliko klonova :-)

Meni se ovih dana tako spava i zanosi me, i lošije spavam (probudila se oko 4:40 i nikako duboko zaspat poslije), ne znam jel do vremena il sam umorna od posla i iščekivanja godišnjeg koji počinje idući petak. :drama: a cijeli dan ću s kolegom ovakva stajat pred grupom ljudi i predavat im.

ajmeee....jedva čekam večer da se strovalim u krevet.

kjb ja isto obožavam sve vezano uz Nizozemsku (osim hrane i njihove dinamike obroka :mrgreen: ) ti ne ručavaju prije 17h. čak im je i većina restorana zatvorena u vrijeme "našeg" ručka (ne mislim pritom na Amsterdam gdje sve radi).
Ja jako volim Hag. :heart:

Ajme što ste vrijedne umoru usprkos! Definitivno ima nešto u zraku, ja sam jučer poslije posla jedva otišla po malu, zglobovi su me bolili i ruke i noge teškeeee (pripisala sam to supstanci koju sam primila kako bi napravila scintigrafiju, ali sad ipak sumnjam na vrijeme).
Ivana - i pekmez i trčanje i tempo:naklon:
Lili, ti si bila na treningu jučer (ja očito nisam)? Što se klope u NL tiče, ja sam se hranila haringama (stigle su prve ovosezonske) i borila se sa galebovima za njih, te beštije nisu normalne kako napadaju nevine turiste :lol:
Tigrić, Ginger - super da su dječica bolje.
MB čuvaj se draga

ivana s da supeeer si trčala 5km :klap:

Jesam kjb bila, al odradila neki kratki rekuperacijski nakon Trakošćana. Kćer mi išla isprobat atletiku na Mladost pa sam usput odradila kratko dok su oni bili s tatom u Boćarskom.

Da Lili, nisam pohvalila trk u Trakošćanu ni tebi ni tvom mužu. odlično, odlično

Što je najbitnije, Lili se nije pjehe kući vratila s Trakošćana :lool:


Kjb još nisu otkrili šta ti je? A baš te dugo zavlače :-(.

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Što je najbitnije, Lili se nije pjehe kući vratila s Trakošćana :lool:


Kjb još nisu otkrili šta ti je? A baš te dugo zavlače :-(.

---

To sam i ja pomislila za Lili:lol:
J-la, nisu mi još niš otkrili, sad sumnjaju na paratireoidne žlijezde pa sam to išla slikati. Prvo čekaš mjesec i pol na pretragu (preko veze), a sad još 10 dana na rezultate. Pa će onda endokrinac na GO, i već će biti jesen.

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Što je najbitnije, Lili se nije pjehe kući vratila s Trakošćana :lool:

---

Citiraj:

---

kjb prvotno napisa

To sam i ja pomislila za Lili:lol:

---

Lopuže jedne :lool: eh da, ne da se nisam vratila pješke nego je još sav cvao koliko smo mu svi hvalili rezultat.

kjb jučer je bilo i trenerove govorancije oko jesenskih planova i maratona. Šta si odlučila?
ja sam maloprije čak i smještaj rezervirala u Lju za listopad, puni se velikom brzinom jer dolaze rijeke trkača.

Jedino će mi malena imat svoje treninge atletike u skoro isto vrijeme kad i ja svoje treninge pa ću neke odradjivat solo, al njoj se takooo sviđa atletika da joj moram ispunit tu želju :-)

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

kjb jučer je bilo i trenerove govorancije oko jesenskih planova i maratona. Šta si odlučila?

---

i dalje mislim da mogu, hoću i želim trčati ljubljanski maraton. prijavila sam to u anketi. jedino ne mislim tamo spavat , pa mi ionako živimo u predgrađu ljubljane :-)