Printable View
Bacila sam pogled na rezultate, i frapirana sam koliko ljudi s liste poznajem (osim rodinih vježbačica) :-o
ima čak i mojih vinoljupki :mrgreen:
ja se držim svog treninga, ne utvaram si da bih mogla trčati polumaraton :ćiro:
ali sam s nekih lakših vježbi u zadnje vrijeme prešla na military.
zadnji put sam dizala iz čučnja 2x16kg. jest da sam umirala sutradan, ali mogla sam!
angie bravo :klap:
nera, koji je rezultat na kraju?
willow bravo :klap:
nikako da probam taj inferno ali planiram
Nera, ja sam u šoku..pa ti si zeno nevjerojatna..istrcala si 5km negdje ko i lili...ako se ne varam..malo je reci da je to bio tvoj dan..:angel:
Duboki naklon i spremaj se za pm!
22:08:bouncing:
Ne znam kako mi je onaj s aureolom dospio u post, skuzajte.
Nera :-D! Bravo!! Svaka čast! Onda si ti pravi gonič robova, čim si se tako natjerala :mrgreen:.
e to se traži, bravo :)Citiraj:
Nera prvotno napisa
Nera, genijalna si! Bravo!
Sad zamislite kak je mm-u i dici! Šala mala, gonim sebe, na njih kričim.Citiraj:
j-la prvotno napisa
Fala lipe moje!:heart:
Sva sreća da prelazim u stare žene pa ne bum u grupi s Lili. :sing:
wow nera :klap: :naklon:
Nera moj naklon!
e što mučiš, jadna ne bila :lool:
o tome se trubi gdje god stigneš!
bravo još jednom
Vidim, već cijeli forum zna. I one koje me ne poznaju!:-oCitiraj:
flopica prvotno napisa
U kojoj je žutoj štampi izašlo?
na duplerici Glorije :lool:
Znala sam!:lol:
E, sad hoću jedan mjesec za sebe u kalendaru!
:lool: naravno da može! Ostali su nam zimski mjeseci :mrgreen: pa biraj.Citiraj:
Nera prvotno napisa
Moj je 11.! Ne mrem ja iz jeseni! Jesen u meni... Jesen stiže...
Ajme svašta ste pitale pa već odgovorile..tko bi se snašao.
Uglavnom meni je normalno da računaju chiptime, al valjda zbog gomile ljudi juče nisu stigli izvjesit rezultate (bilo je gomilu trkača) al već danas u neslužbenim ima i racetime (guntime) al i chiptime. Dijana dobila si natrag svoje 2 zaslužene minute :mrgreen:
Za kompresijske je ivana s već objasnila, ja sam dobar primjer za testiranje jer mi je ovo 3. PM pa ću vidjet kako će mi noge bit sutra, iako se organizam sad već naviknuo na te dužine, ipak sam trčala brže nego ikad. Javim se povratno.
Sani izvrstan pejs, odlično si otrčala, rekla sam ti još prije da imaš dara!
Bome si i ti bila prepoznatljiva u crnim tajicama s bijelim točkicama :-), uživaj u Beču!Citiraj:
kjb prvotno napisa
Fakat ne znam detalje, al valjda su im svima računaloi po chiptime, nemam pojma, al ako treba mogu vam provjerit. Ispadoh sveznajuća a bome nisam ha haCitiraj:
jelena.O prvotno napisa
Joj Lada TF je strašna, teško je nju prestići, kasno je počela trčati al ima osobnog trenera, vrlo često trenira i postiže nevjerojatne rezultate. Možda jednog dana kad djeca porastu pa ubacim koji trening više kroz tjedan. ;-)Citiraj:
Nera prvotno napisa
Nera, a što za tebe da kažem, čudo naše !! Da, ti si genije, čudo prirode! https://www.youtube.com/watch?v=ATv722b8grA i daj molim te prestani bit skromna i viči nam tu: 12. sam, trebale su mi 22 minute!! :-D
Ono što sam kod tebe primjetila je da se držiš svojih riječi i planova, kad si rekla da ćeš istrčat Karlovački cener, to si i napravila, tako da sam sigurna da ćeš dogodine trčat i ZG polumaraton. Jedva čekaaam....
Veselim se da se vidimo i na ZG i KR ceneru.
Polumaratonke normalno je da vas sutra zatežu noge, nekoga kvadri, nekoga listovi, nekoga koljena, najbolje mazati deep reliefom ili sprejat onim nekim sprejom (kao što smo dobili na DM utrci), proći će ipak su to bili napori a svi smo različiti. Ivana osjeća kvadre, dijana koljena a kjb je robotizirana. Meni inače u toj fazi odgovara plivanje. Baš mi paše.
idem dalje čitat da vidim jesam što preskočila.
Nera, bravooo!!!!
Odlican rezultat. :-D
Kjb, crne tajice s bijelim tockicama :-) zamisljam te ko super cool zenu.
Flopi, trcim al prijavim samo ponekad ;-)
U prosjeku je to dva puta tjedno.
Prejela sam se pa cekam da prodje neko vrijeme da mogu ici vjezbati.
flopice jesi ga zgotovila? :mrgreen: čisto da te podsjetim.Citiraj:
flopica prvotno napisa
oavj sma htjela neki dan radit al nisma znala koj ije, može neki link, hvala.Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Dašta da daju, nekad se dobivaju nagrade i po kategorijama al nama trkačima je najveća nagrada da smo pobijedlil sami sebe :heart: a bome i volim to lučenje endorfina, stalno sam ko na drogi, za to ako treba i platim:lol:.Citiraj:
Willow prvotno napisa
lili ja više stvarno ne znam koji je to bio, ali flopi će znat sigurno :)
Eto, vidiš ti to lili, dodalo mi 2 minute i 32 sekunde.:mrgreen:.
Sad vidim da sam stala fakat bogu iza tregera.:lool:,ali ima i "gorih", upalo mi u oči da su nekom "nesretniku" dodali čak 8 minuta!
Ali barem znam da mi garmin radi ko urica:lool:.
A Nera je stvarno, stvarno čudo prirode, da ne vidim ne bih ni vjerovala da je moguće!
willow, ima nagrade, kako ne, pa nisu ti kenijci došli baš samo tako-6000 eurića mislim da je bilo prvo mjesto u maratonu, za ostale ne znam.
A zašto plaćamo mi koji znamo da nećemo osvojiti lovicu; pa probaj jednom, pa ćeš znati.:D
Ne znam tko je spominjao ladu tf, ma joj, svaka njoj čast, ali gdje su njeni uvjeti u usporedbi s našima, a evo, čak se i u takvim uvjetima može napraviti čudo, kao nera..
Sad polako težište na snagu, baš mi fale utezi i sklekovi, i lagano trening za cener.:D
ok hvala tangerina, flopi pomaži !!Citiraj:
tangerina prvotno napisa
ako mi bude htjela pomoći kad je podsjećam na mrske poslove i njihovo obavljanje :lol:
opa tek sad sam skužial ad će nas opet biti više na ZG ceneru, ajmo pobrojavanje:Citiraj:
Dijana prvotno napisa
Nera, dijana, Lili još netko?
ivana s , kjb, rahela, naša vikki :heart:?
Pa idu ivana i kjb, čini mi se.
joo to bi bilo fantastično, meni svi govore za utrke pa ja sve pobrkam od ekipe iz kluba pa do Rodine ekipe :-) onda bi mogli pićence prije utrke na Trgu.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
da ne idu i zhang ili anci?
Lili, ovaj flopicin okp trening imas na 1.stranici linkova za vjezbanje.
Dva su linka :-)
Ja idem na cener i krajem 11. mjeseca, jedan mali maraton od 17 km. Jutros sam prije svega napravila novi plan treninga.
Mm ne ide na cener tako da bi mogle mi, sa slicnim vremenima krenut zajedno pa kako bude do kraja!
ivana, super! Ja sam za:-D.
Ti si fakat vrijedna, već napravila plan, ja priznajem - razvlačim se cijeli dan, jedino sam ručak napravila:angel:
https://zuzkalight.com/workouts/5-mi...orkout-76-abs/
Evo ga Lili!
Posao nije za zavrsiti u jedan dan,ali zadovoljna sam, kobacno sam odapela :-D
Bravo svima vama vrijedne zene sto trcite, vjezbate, kuhate, ucite, prezentirate i jos hrpu stvari odradujete!
Sani thanx.
Hvala i tebi flopice za link, super da si se pokrenula nekad je to teže nego završit posao :-)
ivana s radoznala sam šta je to i gdje na 17 km? :-)
vani pljušti li pljušti a dijete mi u školi bez kišobrana, al ima joj frendica pa valjda će se nekako zajedno smjestit pod jedan kišober do doma. A i nema ništa loše u tome da malo pokisne.
Eh da, od onda ide sama doma iz škole, baš uživa u tome. :heart:
Evo Lili, tome se bas veselim!
Dijana, nije neki posao oko izrade plana, endomondo sve napravi samo mu zadam parametre. Btw. odusevljena sam kako mi je dobro procijenio vrijeme pm, gotovo u minutu.
Mb, jel i kod tebe bilo tako?
a jeste nam trkačice zaposjele temu,šu-šu...šalim se,ajde možete sad nakon toliko istrčanih km...od svega mi je jedino upalo u oko da je Lili napisala da su joj se napravile rane na bedrima...to meni onda spada (kad još pridodamo lomljenje noktiju na nožnim prstima) pod ekstremne sportove,jesus....:-o
Willow,si vidila,plate da trče,lude li su...:mrgreen:
ma imam ja taj tvoj black fire na to do listi,kad još zahladi ubacit ću ga na stretch dane od Zuske...
mene su koljena boluckala od Killer legsa od prekjučer,bilo je puno nekih raznih čučnjeva i ima bit da mi nije bila dobra forma (koljena prelazila prste) i eto ti odma boli sutradan....
Sani, bravo za pituravanje,meni se ne bi dalo samoj,takve poslove volim u duetu radit...
ja sam od jučer na 5toj mašini robe, prvo prala šugamane i kupaće (odustala sam od ideje odlaska na plažu,šmrc) pa sad maloj zimsku robu izvukla i prala a ljetna u space -bagove...što mrzim taj posao...još me čeka pospremanje mojih sandala i izvlačenje gležnjača...ahhh....
Skuli, meni nema gore od tog izvlacenja i spremanja robe. Dobar si posao odradila.
Prijavljujem decelerator. Bio mi je dosta tezak, j-la i willow, kakav je vama bio?
Modificirala sam one lude sklekove a lude zgibove sam koliko sam mogla. Nisam ih radila punu minutu.
Zaboravila sam prijavit jedan plavi nokat za uspomenu od jucer!
A to s robom mi je najgori posao, jos za djecu x 3, mene zna i Bozic ulovit dok moje posteno dođe na red :loool:
Ivana s, veliki x.
Meni se to tako ne da. Pa gledaj jel citavo, jesu li prerasli, razvrstavam sto je za skolu/vrtic, sto za doma.
Ja prijavljujem da sam prehladjena
Sva sam sugava i nikakva, danas cu cijeli dan leskarit
I ja mrzim taj ogromni posao prebacivanja robe, u biti i mrzim i volim, bude mi drago vidit robu koju sam i zaboravila da imam
Uglavnom, odradim to po etapama pa mi bude lakse
sani, bio je bome težak, nije baš P90x3 lagan ;)
tang, brzo nam ozdravi, ja sam sinoć bila uvjerena da me nešto hvata, užasno mi curio nos, kihala sam sve u 16, a danas ništa,
pa sam se sjetila da smo jučer bili puno vani pa je očito alergija
razvrstavanje - trebalo mi 2 tjedna i još nisam sve riješila :lol:
ali sam skoro sve jesensko/zimsko oprala kad je bilo lijepo vrijeme :-P
Normalno da idem!Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Polumaraton nagodinu :)
Ja sam odmarala, jucer prvi put trxala nakon par dana resta. Danas nastavljam.
Trkacice drage, bravo za sve! :heart:
Tangerina ozdravi brzo :kiss:
Ivana s ne sjecam se vise jel mi endomondo pogodio za koliko cu istrcat, senilna sam :lool:
I ja sam u procesu spremanja/vadjenja robe :drama:
Popodne sam zakunjala pa sam sva smantana, idem sad na pilates da me razbudi :)