bravo, sta to nije poseban osjecaj, ne steze te, i lijepo se vrtis i gledas u ogledalu.
Printable View
bravo, sta to nije poseban osjecaj, ne steze te, i lijepo se vrtis i gledas u ogledalu.
Rehab, i meni je moda najveca motivacija! Doduse, neke stvari nikad necu moci nositi, znam da nikad necu biti onaj etericno mrsavi tip, previse sisa i guzica imam. Al se nadam biti summerasto pjescani sat tip :mrgreen:
Kad smo kod sisa, meni su moje bile strasno opale kad sam prestala dojiti, al sad su se vratile. Nije to neki strasan br, kupujem c kosaricu u hm-u. Al mi ne treba push up, bar nesto
ja sam jedna od onih koje su hodale bez grudnjaka, jer mi nije trebao. sad moram.
Bemti, ja imam a kosarocu neki mli broj grudnjaka i volim push up :škartoc: jer se tako lijepo osjecam :škartoc:
I ja sam se pomirila da možda nikada više neću biti manekenski tip, ali ne zamaram se time. Nekako želim ići dan po dan, više mi nije primarni cilj biti mršavica, to mi je samo dodatni bonus. Prije svega, želim se osjećati zdravo i snažno, a te onda dolazi izgled, iako mi nije nevažan.Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Realna sam, u sve tri trudnoće nakupila sam ohoho kila, i poslije svake trudnoće vraćala se na staro. U zadnjoj sam se razvalila do kraja, i ne vjerujem da tijelo koje je prošlo toliko promjena može opet biti ono staro. Velim, možda i može, ali ne želim se u ovom trenutku zamarati time.
što se izgleda tiče, bez obzira na porode, mislim da najviše utječu geni
pa onda ako se radi na sebi, može se napraviti puno
ja srećom imam dobre gene, pa nakon vrlo malo vježbe, odmah se vidi napredak
da pazim na prehranu i da se vratim na svakodnevno vježbanje, mislim da mi nitko tko me ne zna ne bi vjerovao da sam rodila troje djece
a što se vježbanja tiče, mislim da ću se prebaciti na yoga meltdown ili nešto slično, jer me frka da ću uništit koljena i kukove, pa mi treba nešto sa što više istezanja
jillian vs zuzka tema, nemam neko mišljenje, prekratko vježbam jill, a zuzkine treninge nisam radila, samo gledala, pa ne mogu baš ocjenjivati
a onako na prvu, meni su ok. i jedna i druga iako su prilično različite
Rehab bravo :klap:
Ja imam neke srednje sise a vjezbanjem su pale sa c kosarice na b. Bez grudnjaka ne mogu, visile bi mi do pupka valjda :mrgreen:
taman sam ostavila mazu na nogometu i odo otrcat dok ne pada!
rehab ovo je tako lijepo pročitati :klap:
Sise?! Ajme, ja ni ne znam više što je to.... futranu jedinicu moram kupit pa i ja obožavam push up :cry:
A trbuh.....moja boljka. Od kad znam za sebe. A od 2 carska je definitivno još gore jer je nekako čudno sašiveno. Grbavo. Čudnovato. To je komentirao i dr na drugom carskom, da kome su me to vraga u ruke dali! Strava. A bila sam i puna polipa kako je to bilo super napravljeno...bolove nakon drugog carskog zbog čišćenja svega toga bolje da ne spominjem... nevažno, moj stomak ni bez toga ne bi izgledao dobro, ali barem mrvu bolje bi :mrgreen:
PS. vidim da se nisam dobro izrazila prije..... ne želim da me se krivo shvati. Htjela sam reći da naša sasa vježba duplo više od Zuzke, ne uspoređivati izgled nikako. Naša sasa izgleda mrakkkkk!!!! :zaljubljen:
sasa meni izgleda bolje od zuzske, ali ozbiljno.
Predobro...Citiraj:
tangerina prvotno napisa
:-DCitiraj:
rehab prvotno napisa
Mrzim push up. A ne mogu bez njega.
Ima tko za preporučiti neki dobar?
Meni se svi moji nakon nekog vremena "otvaraju" sprijeda.
Baš sam i ja hjela to reći. Meni Zuska nekako nije proporcionalna.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
meni se oni "a balconcino" ne otvaraju, ostali da....
Imam ovakav sličan i taj mi je najbolji.
Ovo 'a balconcino' hoće reć da je plići sprijeda?
Tnks, baš ću ga probat u Intim..
Bravo rehab!!! Super osjecaj! A zara ima stvarno male modele. Push up ne volim. Imam cice dobru trojku cak i cetvorku sad dok dojim, a najgori period mi je nakon prestanka dojenja kad se onako otuzno objese, grrrr!
mislim da je to zato jer sise izgledaju kao da si ih na balkon stavila, onako ponosno :mrgreen:
Ja imam jedan dobar iz Lindexa. Nemam link :D
meni je nakon prvog poroda stomak bio ok, ali nakon drugog je ostao sav mlohav, s dijastazom i viskom koze
i znam da mnogo zena uspije, ali nitko me ne moze uvjeriti i da trudnoca ne mijenja tijelo i da nije poslije nje teze
imam grozno zasivenu epi, imala sam hemeroide od poroda i strije i visak koze i nakon sto se kilaza vratila na staro
pa stopala su mi se rasirila!
naravno da se stanje moze vjezbanjem i prehranom srediti, ali recimo meni visak koze vjj nece u potpunosti otici, nema vise tu elasticnost
moje su cice sa d dosle na c
nadam se da ce se tu zadrzati
i moram ih pohvaliti, i nakon skoro 5 godina dojenja sasvim lijepo stoje :mrgreen:
ne nosim bas push-up, cine mi se preprcaste s njim :lol:
ja od vjezbanja zelim taj osjecaj energije, snage, gipkosti, da zelim i mogu potrcati, sagnuti se, osjecati se fit
mrsavljenje je veliki bonus, i da mi je primarno, zauzdala bih si bolje usta
ali da mi netko kaze da necu grama vise smrsaviti, ne bih odustala od vjezbanja
Summer super receno, totalno se slazem!
Meni najvise pase ovaj gore model grudnjaka, imam ih par iz h&m-a i zadovoljna sam njima.
Otrcala 5,5 km (kraca staza), pace 6:25.
Sad cekam mazu u autu da me neko ne vidi ovako mokru :lool:
Ja pecem palačinke, onda cu combat 45.
Summer potpis veliki.
Ja sam sad svasta odvjezbala, iako nisam inicijalno htjela ni vjezbati.
Nisam nekog raspolozenja, Ginger, sestro :heart:
Djeca me ignorirala, muz u kinu. Napravila sam i summer shred 1 i ona dva petominutna koja su danas.
I vjezbala sam s metlom pull upove!
I, naravno, pecem nam palacinke za girls night!
Rucak falatiboze skuhan.
Idem se tjesiti secerom :heart:
Jučer sam se najela palačinki netom prije trčanja, imala sam osjećaj da kamenje nosim u trbuhu cijelo vrijeme!
Odradila ipak tbc, žao mi bilo propustit kad je kao zahladilo. Ne znam jel to normalno ali ja što dalje idem sve mi teže i cijedim se u potocima, očekivala da će biti lakše kako vrijeme odmiče :zbunj:
Anci, nisam stigla pogledat filmić.
:klap: za sve vrijedne na ovaj sugavi dan
da se nisam prejela, mozda bih sada i ja odskakutala kad ste tako motivirajuce
Anci :heart: to se onda racuna duplo
e da, i ja napekla brdo palacinki i pojela nekoliko u kombinaciji maslac od kikirikija + nutela
pms me pere opako :roll:
Samo da mahnem sestrama po godinama spajka, vikki (meni fali 6mj do 40) i sestri po 2 carska Danci i svim sestrama po malim cicama ha ha...
I kod nas palačinke u điru... :njam:
Ja sam vec zaboravila kako je to imati 40 8-) , imam i godina i cica i guze vise nego dovoljno :angel: samo sto se ovo drugo dvoje zbog sile teze spusta :mrgreen: a prvo galopira.
ivana, tako je meni uvijek kod Shauna, napravi jedan dan rest pa ces se iznenaditi kako ces moci. bar za mene tako vrijedi. ti jos i girjom se bavis i trcanjem. mozda ti je to previse (OK meni bi bilo). a TBC je najtezi u alfi.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
ja nemam palacinki, ali nakon par mjeseci, bar 3-4 sam pojela krumpir. ja ga volim, ali ga BC nije podnosio i nekako smo ga izbcaili iz prehrane. jer ako bi bilo krumpira u tragovima on nije htio jesti jelo, namirisao bi ga. sad pojede, pecene. ali kazem vrlo vrlo rijetko ih jedemo. svaki mjesec kupim 1 kg i cesto bacim jer mi proklija.
lili masi nam kad stignes u nas klub, ti si jos u 30tim.
larmama :lol:, sjecam se kad sam napunila 40 kako mi je to strasno zvucalo, ali sad mi je onako normalno.
nakon tolko pricanja o stoju, morala sam i ja probat - u uredu naravno (imamo tepih na podu). prvo sam zatvorila vrata od ureda. pa sam ih mislila zakljucat, al reko kaj ak se ozlijedim pa nece niko moc uc k meni?? 8-) uglavnom, prvo sam samo mjerkala zid i cinilo mi se sve to jako daleko i visoko (tj ja visoko, pod nisko), al onda reko aj kaj dramis, ko mala si ih pod normalno radila, nedavno sam radila zvijezdu jer me moja mala gimnasticarka isprovocirala. i bome, iz treceg pokusaja sam sasvim lijepi stoj napravila (uza zid, ali nisam onako bubnula nogama na zid, nego sam cini se imala dobar osjecaj di sam, pa sam ih samo lagano oslonila tamo, mislim da ne bi bilo dobro bez oslonca). pa sam sad sretna!
onda sam se vratila za stol da se tu pohvalim, pa sam se sjetila mosta. ajd reko, kad sam vec u djiru (a prije stoja sam odradila dvajst cucnjeva, za razbijanje sjedilacke prakse). uglavnom, ja sam ko mala uvijek radila tak da bi se nagnula u desno pa kao prijevarom stavila desnu ruku na pod iza sebe, a tek onda stavila i lijevu na pod. bilo me frka s obje ici skroz prema dolje. pa sam i sad probala takav. nije bas islo glatko ko nekad prije, ali je islo. naravno, ustajanje nije islo. samo sam tresnula o pod kad sam pozelila izaci iz poze.. no sad si mislim, a sto ne bi vjezbala dalje pa da si pokazem da mogu i ja most za pravo, a ne trikom. glupo proci kroz cijeli zivot u uvjerenju da nemres nesto kaj nije takav issue. pa eto, sad imam novu motivaciju!
kozlic nemam u uredu.. hihi
za godine, mm je osam godina stariji od mene. njegove godine su mi uvijek onako, normalne. pa koliko god da ja imam, uvijek imam osjecaj da sam "klinka". uglavnom, on je zasao u 40-te, ja na pola puta. i stalno mi se cini, eh kad dodjem u 40-te pa cu bit ko odrasla..
na ovaj šugavi dan odradila i ja jedan petominutaš, ovaj: https://zuzkalight.com/workouts/butt-and-squat-workout/
a prije njega sam za warmup pustila dvije drage pjesme i sama se zagrijavala dok traju
uglavnom, reverse squats sam radila bez utega, hvala na pitanju :mrgreen:
sama sam doma (mislim, mala spava), a to je tako rijedak dragulj da mi ni palačinke ne trebaju
cek cek, on nije berba mog muza i od prijateljice ti muza (njih dvojeica su isto), on je moja berba? ja sam mislila da je on stariji od mene.Citiraj:
aqua prvotno napisa
Pohvale za treninge u sugavi dan.
Aqua svaka cast i za most i za stoj!
40 ko 30. Sve su to samo brojke, a vi ste zene moje meni super, ko curke! <3
Btw. I ja sam keto palacinke prelivene kokosovim uljem i maslacem + eggmilk.
Vidim da nas danas ima puno palacinkraspolozenih :-D
Eee, senilac. Ja sam napravila cvx +yogu dok su dica spavala. Taman i stomak dao mira...
Ja cu jos malo 36 i nadam se vise nijedan crski rez :D
Zasad dva.
Tang, svidja mi se tvoja vecer :)
sasa, hvala na fotkama! Izgledaš kao dugoprugašica, vižljasto i krasno! (opet vidim istu obuću).
Trening koji mi je mm složio: Plan a i plan b. Radim s 12-icom. Kad mi je plana a dosta prebacim se na b. Dosta mi je lako, ali kaže on da se ni ne smijem gaziti. Dodam si trčanje i dobro. Mada ja poslijepodne doslovno trčim za djetetom i ne manjka mi aktivnosti. To je za nekih mjesec dana rada.
Plan a:
čučanj i swing jedan iza drugog po isto puta, odmor 30 sekundi, pa opet.....po danima:
1)10,10,8,8,6,6,4,4,2,2
2) 10,10,8,8,6,6,4,4,4,4
......
11) 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10
Plan b: deadlift, halo, leg raise (30 sek. odmora kad odradim sve tri vježbe po isti broj ponavljanja)
1) 10,8,6,4,2
2) 10,8,,6,4,4
...........
11) 10,10,10,10,10
nažalost, imala je i downside, a to je trenutak kad sam shvatila da sam pogledala sve Ališe :-oCitiraj:
Anci prvotno napisa
inače imam teoriju da je sljedeća sezona TGW zadnja, a kako ćemo onda ne znam
Xam sve osim godina, moje su nesto manje. A i mm je mladji od mene (tri mjeseca, no sin nam ne da to zaboraviti)Citiraj:
Anci prvotno napisa
Tang, sta si si pustila? :)
Ja bila na veceri, trudila sam se izbjecii uh, al sam se dezinhibirala s malo vina i jbg, sva sreca pa svi imamo djecu koju moramo utpati u krevet, jer mojoj pohlepi nema kraja. Na putu dima smo smo moja trogodisnjakinja i ja na sav glas pjevale Take me to church i pitam se postoji li ista smjesnije od tako male curice koja pokusava u falsettu otpjevati "deathless death" :lool:
Dezinhibirala loool
I umirem na preslatku pkevacicu :lool: :heart:
Moje cure i ja smo se najele nutele i gledale step up :mrgreen:
Dzaba mi trening.
Betty, pustila sam od !!! All my heroes are wierdoes i Must be the moon, one me uvijek ubrzaju :)
I kako nikog nije bilo da mi smeta u boravku, radila sam suicides s postenim trkom, ko da sam u dvorani :mrgreen:
i moram jedno :heart: za majka-kći pjevanje i nuteliranje