Svakako bolje išta, naročito kad brljamo s hranom. Danas sam bolje, mogu pričati :jeeeeeeej: ali preskačem vježbanje jer sam usporena. Možda kasnije odradim nešto, sada idem peglati.
Printable View
Svakako bolje išta, naročito kad brljamo s hranom. Danas sam bolje, mogu pričati :jeeeeeeej: ali preskačem vježbanje jer sam usporena. Možda kasnije odradim nešto, sada idem peglati.
Danas na Sljeme biciklom. Bez stajanja i bez ikakvih problema. Došla gore, opalila 2 fotografije i ajmo nazad.
Nekada mi je to bilo SF, danas sasvim normalno.
Jedino me probava muči. Jedan dan ne jedem svoju hranu i odman sve se poremeti.
I ja bolesna, od jučer. Čini se da mi level 2 nije suđen. I da će se 30 DS rastegnuti na 60 DS.
ja već 7 dana veliko grozno ništa
kuvam zimnicu
ali vas čitam, ne mogu bez vas
kavofob to je epizoda
vjeruj da malo ljudi znam koje ne uhvati poneka
gle, nije tema, ali vremena su stvarno teška
no ja vjerujem daćeš ti uspjeti naći pravi način :love:
Maruška mene nećeš prešišati
ja radim 30 ds brat brat od 28. 06.
pa ti vidi :drama:
nema smisla prelaziti dalje kad nisi savladao ono što je sad
mene to ne muči, radim kako umijem i mogu
bitno da radim
ionako mi nije cilj neko ludilo tijelo
već sam rekla da nemam viška kila i da hoću zategnutost
a više od svega osjećaj zadovoljstva
Citiraj:
flopica prvotno napisa
Ja sam se nekako bila tempirala na 30 dana i barem nekakav rezultat u tom periodu. Bojim se da me ne napusti volja. Ionako sam se jedva pokrenula...
je, lakše je kad radiš kontinuirano jer si u tom filmu pa te tjera naprijed
ali što sad, ako mi iskrsnu neki momenti, neću rezati žile
bitno je uhvatiti bilo kakav ritam
u svakom slučaju, držim rekord s tim 30 ds
gora od mene nećeš biti :lol:
ja sam prošlo ljeto krenula s Yogillan level 1 i tek ga završila prije par tjedana 8-)
larmama :lol:
predajem lentu
svaka častCitiraj:
Dodirko prvotno napisa
mi sutra planiramo :-) planinariti :-) na Sljeme
Nama je danas bilo super!
Sjeti te na studentske dane kad si pokusavao smuljati i dobiti potpis :mrgreen: a sad u tome ustvari uzivas.
I jos ucvrstis gluteuse! :D
da, da bila su to teška vremena8-) , em mi je do tunela trebalo sto godina, em ako zakasnim tko će uloviti tempo ispod one strmine pod žicom :mrgreen:Citiraj:
Anci prvotno napisa
a sad se perspektiva promijenila
pod tim sad mislim nakon faksa kad više nije bila obaveza ;-)
Mislila sam da ću danas opet preskočiti vježbanje, ali sam se nekako uspjela pokrenuti poslije 22:00.
Sad sam gotova napokon. Odradila Jillian 6w6p, poslije toga me uhvatila neka inspiracija pa sam još odradila 3x20 paralelnih čučnjeva i 3x15 uskih čučnjeva iz pripreme za pistol squat. :-D
Kavofob :love2: nadam se da ćemo uskoro čuti kakav prijavak :)
https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo
mene je ovo danas odusevilo
gledala nekoliko puta u transu
Daaaa, to sam jučer vidjela. Nevjerojatan je :-oCitiraj:
summer prvotno napisa
Evo još malo motivacije
https://www.youtube.com/watch?v=5zvqNHDTf8Y
evey, sviđa mi se ovaj :)
ja se divim. sklek na rukama, supsti se do poda i i još miče lijevo i desno??? uuuuuhCitiraj:
summer prvotno napisa
ja vježbam, sve po planu, plus čučnjevi koje "gudim" onako već po navici, samo što su sad to oni predpistolsi i nikako da mi klikne i da dodam još one uske... Osjećam takav zamor.... nije stvar u motvaciji, osječam umor pri pomisli na vježbanje, i trening započnem, jadno-jadno i onda se prisilim (do tog koraka prođe jedno 15-20 mim) i završim snažno- školski i onako kako treba. Misllim da bih trebala uzet pauzu od tri-četiri dana. Samo što imam pravilo "ne preskakat ponedjeljak" pa bih morala odradit još danas i sutra. :storma::gaah:
Odradila Insanity Max interval plyo - samo prvih 15 minuta, zagrijavanje i istezanje.
Onda sam ubacila http://www.youtube.com/watch?v=UyZTS9X9c5k Napravila sam tri serije.
Na kraju sam opet radila istezanje iz Insanitya.
Planiram i nadam se da ću danas još uspjeti ubaciti nekoliko serija čučnjeva.
ovo gore je odlično! to bih mogla danasCitiraj:
evey prvotno napisa
Cure,s kojim vježbama bi se trebalo početi kao apsolutni početnik?
Citiraj:
Mojca prvotno napisa
Danas cetiri stanice :)Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
Uzmi si dva tjedna brzog hodanja i/ili orbitreka da barem uđeš u kakav takav ritam. I onda počni sa Jillian 30 day shred.Citiraj:
dol prvotno napisa
Btw, ja odradila i level 2 i već dva dana odgađam početak levela 3. I sve to dok uživam u Ledovoj voćnoj štrudli :raspa:
Šetnje, kako rekoh, ne računam. Ako bude sreće, odradit ću sat-dva mouintain bikinga danas.
Samo ti kreni sa level 3.
Ja si u zadnje vrijeme sama slozim treninge i bas sam zadovoljna kako mi ide. Stavljam si ciljano vjezbe koje su mi teske i one koje hocu poboljsati.
Zuzku ipak ne pratim, nazivcira me to sto ju pokusavam uhvatiti za vrijeme, pa skuzim da nerazmislam o formi nego kako da ubrzam, a to ne zelim. Ali poskicam treninge ima li koja dobra ideja.
Inace, tko na ljeto misli biti u formi, sada je pravo vrijeme da se krene. Zato, samo naprijed...
Joj zhang pa ako o ljetu se razmišlja negdje u travnju :).
ja nisam zaništa, previše posla i previše obaveza ali nadam se da će danas iza devet uletit nekih pola sata :)
mamica,hvala,brzo hodanje obožavam
Nije da se vadim bezveze :mrgreen: no kao i Elly, totalno sam rastrgana cijeli deveti mjesec. Dva skolarca, dva engleska, jedna glazbena. I posao i kuhanje rucka svaki dan :D
Prekasno dodjemo doma svi skupa i onda se podruzim s curama, pogledam im zadacu, kuham. Ne mogu uopce ubaciti vjezbanje. A ujutro slazem ves, peglam, pripremam salatu :mrgreen: gospodjici, uzinu za skolu.
Nemam pojma sto cu, bas mi fali svakodnevno vjezbanje...
jučer zwow 67 i 56. danas zshred 16 i zwow 60 13,58.
tako da ovim ispricavalicama malo vadim mast.:mrgreen:
I opet samo brzi hod: subota, nedjelja i danas, svaki put po 1h.
sasa, :P
a sad da se malo divim i čudim!
1 zshred i 3 zwow-a?? što je uopće zshred, moram istražiti.
ja sam došla doma oko pola 7 i cijelo si vrijeme ponavljala da moram nešto. nešto i jesam. malo tabate i jedan sam svoj majstor trening. ne znam koliko je to dosta jer vježbe nisu prezahtjevne, ali barem nešto jesam.
ovako sam:
tabata vijača
- jump squats-10 reps
- Jump Out Elbow Planks – 20 reps ( both jumps out and in counts as 1 rep )
- Plank Toe Touches – 20 reps ( each touch counts as one rep )
- jump squats- 10 reps
- four point punch -15 reps
i 3 runde
neke vježbe su odavde posuđene: http://www.lovingfit.com/exercises-w...ore-challenge/
što kažete, jel to premalo? iskreno?
doduše,sad je gotovo jer sam oprala kosu :mrgreen:
Ma to je tajming 13:58, al sam dojila dok sam pisala pa nisam mogla stisnut dvotocku!
ja par dana pauza zbog periode, pa branje grozdja i nogomet s muskima u nedjelju i evo maloprije focus cardio
svaki dan radim do iza 18, 18:30 i sva sreca na 25 min jer mi se to cini da uvijek mogu ugurat pa i krenem, da je duze odustala bih u startu
zivijo son, zivijo! :mrgreen:
Prijavljujem da sam barem pogledala level 3 da vidim što me čeka.. Od sutra krećem u napad, časna pionirska :angel:
A sada malo ženskog trača... meni osobno Anita, iako je početnica, ima daleko najljepše tijelo od njih tri, Jillian najmanje lijepo. Natalie mi je sva nekako nezgrapna sa onim duuugačkim udovima, sva se razleti po ekranu :mrgreen:
cujes, vecini ovdje je shaun zgodniji i od anite :mrgreen:
Još nisam do shauna došla, to mi je iz ove perspektive kvantna fizika :mrgreen:
kavofob, evo nam došlo sunce konačno, nadam se da je i tebi bolje...
A di vi zivite? Nama nije ni otislo sunce :-oCitiraj:
Dijana prvotno napisa
Ja se bavim nagovaranjem kolega da mi se pridruze u biciklarenju na posao... ;)