Printable View
Kris drz te se!
Ja sam danas fino otplivala svojih 20 min bez pauze (to mi je praksa od stud.dana), opustila mišiće i direkt iz bazena pod tuš i na stol za masažu, bilo je odlično. Sve pohvale za sportsku masažu u onom salonu u sklopu Mladosti. Rekla mi je da mi je tijelo puno mliječne kiseline i ne bilo kad sam ubacila ono trčanje juče uzbrdo nakon utrke. Nekad me stvarno treba "suhom drijenovinom po prknu" :lool:
Bravo cure!!!
di si plivala?
ja ti uvijek idem na Mladost (kod Save) jer mi je najbliže osim kad sam bila trudna tad sam išla u Sheraton radi higijene i manjeg broja plivača.
a ti?
Povodljive Spajka i Magriz :lool:.
Kod mene je sportska tragedija, kao kod Zhang. Želim odraditi zadano, i u malo vremena što imam to mi draže nego yoga. A yoga mi treba.
Danas cardio 2 i core 1. Zeznula sam si raspored, pa tako sam umjesto vježbanja "s vrata", otišla u kuhinju i tu ostala čitavu vječnost. Tek sam oko 20 h ulovila vrijeme.
Summer sretno sutra na prijemu, mislit ću na tebe :love2:.
ja plivam s klubom u danicicevojCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
koliko si isplivala u tih 20min?
22 puta 25 m, nekih 550 m, plivala prsno 85% vremena, pa ubaclla na leđima ali tako da samo rade noge, a ruke držim ravno iza glave, kao branu da glava ne bubne uz rub bazena. Slikovita li sam :mrgreen:Citiraj:
magriz prvotno napisa
Kraul nisam plivala jer sam poslije imala neku obvezu, pa da mi se maskara skroz ne razmaže, a i vrijeme je da nabavim naočale. Kapu imam godinama.
Ček ti to plivaš u nekom klubu? koliko često imate treninge?
baš sam razmišljala uzet par sati s nekim od trenera iz Zrinskoga da malo usavršim tehniku disanja za kraul s,amo treba naći vremena, pa će to valjda dočekat onaj mjesec kad pauziramo od treninga trčanja. :-) kažu da mi je tehnika kraula solidna, al ja mislim da za disanje imam prostora za poboljšanje.
Voljela bih isprobat i Svetice al mi nikako nije taj bazen na ruku, nadam se da projektanti nisu napravili propuh na strateškim mjestima gdje se npr suši kosa kao što je slučaj s Utrinama. Ježim se kad moram mokra prolazit kroz hodnik u kojem puše.
jutro cure
jel neki polumjesec noćas bio, pomrčina ili sto već?
od 2 do 4 sam budna bila :-o
danas sve preskačem
a kakoooo sam fino okrečila, cijeli dan jučer zastajkujem, pa se divim
pravi antlagar, smao mi fali kapa od novina i ćika u kutu usana :mrgreen:
sutra trčanje, malo ću pojačati ritam ova dva mjeseca do Plitvica....
summer sretno, mislim na tebe danas!
tang i rahela bravo za te silne zwaowe, meni je zuzi super ali trenutno nemam snage za ništa njeno!
Sani I j-la, također!
Blago ti se što možeš sve preskočit! Mene čeka turbo dan, a ja umornaaaa i neispavanaCitiraj:
flopica prvotno napisa
Odvalila sam na krečenje, i ima da se diviš.
I općenito mi ovaj podforum dođe ko humoristična emisija.
Potpisujem i tvoje čestitke curama, stvarno vas je krenulo s vježbanjem. Ja ću probat danas dogovorit masažu, da mogu sutra trčat , he, he
Bravo cure!
Summer :love:
Flopi :lool: na krecenje i divljenje. Ja svake godine piturajem apartman. Ove godine me i skale cekaju (3 kata :drama:).
Jucer rest jer me glava uzasno bolila navecer. I peglanje sam ostavila za danas. Danas onda 100 obaveza :drama:
Bar sam se naspavala ako nista!
Flopice i kjb :hugs: drzite se cure!
Summer sretno s prijamom u bolnicu danas!
Summer, sretno! Neka sve prodje u najboljem redu. Sve mislimo na tebe :hug:
flopi, odmaraj danas koliko mozes.
Farbanje nije nimalo lak posao. A ti si uz to jos sto stvari napravila.
Lili, the challenge je upper body wo.
Sastoji se pd 4 serije, svaka ima 2 ponavljanja.
4 vrste skleka i 4 vrste zgiba. Push - pull rutina.
Zadas si u pocetku broj i pokusas se drzati tog broja u zadanom vremenu.
Naravno, cijelo vrijeme pazeci na formu.
MB kako je juče obaveza prošla, je l ok?
Flopi ti kao da imaš bosanskih korjena :lool:.
Po meni je sinoć bio najmlađi mjesec, spavala sam kao klada. Jedino sam ružno sanjala. Od subote, kako sam čitala Koštane satove, dio gdje opisuje rat u Iraku, ponovo proživljavam onaj ovdje koji je bio. Al me nije probudilo.
j-la, ufff bas me streslo kad sam procitala sto si napisala :-*
summer mislim na tebe. znam da je "samo" prijem, ali je prijem
Ja sam sinoć odradila zwow 27, koji je opakiji nego što mi je izgledao
možda zato što sam uzela utege od 5 kila :lool:
uglavnom, ide prvo buy in 3 minute čučnjeva sa utegom iznad glave
pa 10 rundi, svaka runda traje jednu minutu, napraviš 3 burpeeja i onda do kraja minute walking lunges s utezima. Do kraja se tresu noge, zadnje dvije runde sam radila s jednim utegom, bojala sam se od umora da mi ne ispadnu na prste
summer mi te volimo :ghug:
Flopi baš si me nasmijala, svaka čast tebi i mb na farbanju!
Lili, bravo za plivanje! Ja uopće ne znam plivati kraul, ono znam nešto traljavo, morat ću mm-a uposlit ovo ljeto. Drugi vikend bi trebali ići s njegovim plivačkim klubom u Sv.Martin na Muri, sve me sram mog babac stila :-)
kjb, žao mi je što se mučiš sa spavanjem! Ja se samo onesvijestim. A i radila sam opet duplu smjenu jučer pa sam bila krepana.
Jutros, 5.5km pejs 5:31. Nakon Marjana čista laganica :lool:
ivana :lool: na babsko plivanje i lagano trcanje nakon marjana.
ja plivam samo po babski, a i to ako bas moram :lool:
j-la :love: :love: nadam se da ces veceras bolje spavat!
obaveza je prosla dobro ali me od nervoze uzasno bolila glava navecer. vidit cemo jos sta ce bit od toga...
tang :naklon: zvuci tesko i zahtjevno! bravo!
sani i tvoje isto!!
meni draze vidjet kad plivaju babski nego los kraul. a takav je najcesci. ili kad se furaju na ester viliams "mrgreen:
Summer, sretno!
Lili, polako, al sigurno krećeš prema triatlonu...
Ivana s, i ja plivam samo babski i imam svoj izmišljeni leđni-žaba stil.
Dok traje zima, ja u zimskom snu.:jutro:
Granulo proljeće i vratila sam se trčanju.
Obožavam jutarnje trčanje, a najdraži mi zov šume, na koju mi otpada malo manje od pola trase. Cvrkut ptičica i miris šume, šafrani na izmaku, malecke bijele točkice - zatvorene glavice šumarica, plavetnilo plućnjaka, ljubičasta šupaljka, sve zeleno od srijemuša - uskoro ću trčati uz njegov miris, pred kraj divan miris rascvale šljive. Istrčala sam svoju staru trasu, 4 km, al pace mi se pokvario 6:25. Nije ni čudo uz 3 mj. pauze. Istrčala sve uz sjaj mjeseca, sunce nisam dočekala.
Za nespavače - mjesec je na pola, nije on kriv.
7 tj. mi dovoljno za istrenirati cenera za wingse? Morat će biti.
ajme nera pa kad ti trcis kad sunca nisi docekala? :drama:
s tim pejsom istrcis 10km bez problema na wingsima
Po danu. Al ga skriva brdo. Od 5:45-6:10 jutros.:-P
Kad ti stignes trcat gledajuci svo to bilje?
u to nedoba ja trcim/plivam samo pravocrtno bez osjetila. ko robot
Mene bi bilo strah sama ici i jos kroz sumu. Bas sam nedavno citala kako je napadnuta trkacica ali uspjela se obraniti i pobjeci, u SAD-u. Svejedno, nije mi trebalo to citati.
Na Wingsima je meni problem jedino sunce kad upece na onom asfaltu.
Stignem uz taj pace koji postignem. Da je bolji ne bi stigla uživati u trčanju. :)Citiraj:
spajalica prvotno napisa
U ovoj je šumi grobnica. Ko bi me tam napal? Morti duh bana???Citiraj:
ivana s prvotno napisa
:lol: Nera
meni tvoji opisi zvuče divno i skroz te kužim, super mi je ovaj period kad se priroda jako brzo mijenja, preko puta stanice di čekam bus poslije posla je mali park, i svaki dan gledam koje je stablo već olistalo, koje samo što nije, a koje je još golo. I kako to gledam svake godine, naučila sam redoslijed :)
Summer sretno!
Nemam nish pametno za napisati. Epsko sramocenje u trgovini nakon zubara. Nisam racunala da vise anestezije tako djeluje. Iduci pon nastavljamo.
Baka je jos ziva.
Danas bolje da s nikime ne pricam.
ajme a ja trcim po noci, kad mi dodju kakve misli u glavu samo se okrecem oko sebe :unsure:
nema nigdi ni pasa, digod me bude bas strah. nema bas ni kuca, da me neko napadne nebi niko ni cuo :unsure:
mm mi stalno govori da nosim suzavac sa sobom.
preksinoc je taman kad sam zavrsila trcat nestalo sve rasvijete. da nisam bila u centru di bar ima koja kuca mislim da bi se usrala skroz.
kris :love:
Meni je daleko ljepše u zoru. Samo se treba prisiliti ustati. Znam da ako ne istrčim ujutro, ne bum popodne jer je zov vrta jači od zova trčanja.
Sad ste me sjetile jedne epizode s trcanja, dok jos nije bilo trkaca kao danas.
Tako ja trcim navecer (ja sam dosta kasno trcala, mozda oko 21,30-22) svoju rutu i neki lik malo dalje posalje pusu i nesto dobaci. Kad se meni smrklo, ja sam krenula prema njemu, frajer se u-s-r-a-o, ja: sta je, jel imamo problem?
Frajer jao oprostite, nisam mislio, sav se uzmucao. Ja: brisi da te ne vidim i frajer pobjegne :lool:
Ja sam valjda izgledala kao da sam luda ili imam oruzje ili cu mu polomiti ruke, noge i sve prste. Ili mozda sve odjednom :lol:
Uglavnom, to je bila jedina epizoda, i to na praznom nasipu.
A i inace me ne nikad nitko u zivotu nije gnjavio. Valjda tako ljupko i pitomo djelujem :mrgreen:
Summer, samo hrabro :-*
zhang :lool: :lool: luda si skroz!
mene zna bit strah jer rijetko kad da uopce sretnem nekog a kamoli da mi jos neko ide nesto dobacivat, majko mila, ne znam bi li vise isla trcat :lool:
ili bi imala pejs o kakvom samo sanjas :lool:
Zhang :lol: :lol: umirem!!!
Ja sam se ovako okuražila od kako sam završila Core de force :uteg:. Dok me neko ne sredi :lool:.
summer :heart: mislimo na tebe, drz se sutra
ivana s i ja plivam samo bapski stil
htjela bih nauciti kraul, al me sram ovako straru :mrgreen:
mm stalno govori da ce mi dogovoriti sate s trenericom iz njegovog kluba, al to bi bilo na bazenu di mi djeca plivanu (i to bolje od mene)
no way
zhang :lol:
Kris :love:
Ginger, plivam i ja bapski 8-).
zhang :lool:
summer, sve najbolje i sretno s operacijom :)
bravo trkačice i vježbačice :mrgreen:
ja kao što vidite malo pogubih ritam s temom i vježbanjem... na kraju sam se vratila Tonyju na P90x3, ostala sam mu dužna onaj jedan mjesec pa malo kombiniram :mrgreen: