dobar opis... živa-živakavofob prvotno napisa
Optimistična, jesi živa?
 |
|||
|
|
|||
dobar opis... živa-živaOptimistična, jesi živa?
Smiješ
Jesi probala Insanity, kako bi procijenila jel teže ili lakše?
Optimistična,
kavofob, baš sam čitala nešto o mišićima pa kažu stručnjaci da je sve to individualno, i kondicija i snaga i oblik mišića, dosta ovisi o genetici, mogu dvije osobe isto vježbati pa će npr. imati skroz drugačije mišiće, a tako i kondiciju i snagu
Posljednje uređivanje od Willow : 08.07.2013. at 09:36
Valjda imam respekt prema tom programu zbog imena. Nisam imala želju probat nešto što se zove insanity.
Mislim da je ovo lakše jer fokus na samo 25 minuta. Meni je to dosta bitno. Znam da dok sam gledala insanity onako ko film, pomislila da ja to tako ne bih mogla. Ko mučenje.
zhang, jesi ti vidjela, probala?
jel slično nekim od onih zwow?
Willow tnx, pretpostavila sam da je tako, ali mi je drago čuti potvrdu
Optimistična, ja sam isto mislila da je Insanity za ful naprednu ekipu i da budem totalno iskrena, probala sam ga samo zato jer mi je Shaun, a to je jedino nj što sam imala dostupno.
Iznenadila sam samu sebe koliko mi je Insanity super, je ludo težak, ali vrijeme leti dok Shauna gledam
pa da, mi zapravo sami sebe podcijenjujemo, kaže Jillian baš u ovom 6w6p nešto u stilu; "kad mi možemo, možeš i ti", i stvarno: možeš
hm-hm
dostupan ti je bio samo taj program ili to da gledaš u Shauna?
nije dečko loš, nimalo
kavofob što je core test? ja bi se testirala.
jučer w9. super super. osjecam se jako moćno nakon njega
ne znam jel postoji koji bolji, ja sam radila ovo Core testkavofob što je core test? ja bi se testirala.
jučer w9. super super. osjecam se jako moćno nakon njega
pliz, javi rezultat, puno si naprednija od mene pa me zanima koja je razlika u držanju planka
Core test-37 sekundi?!!!
Dragi Lastane da li mi je potrebna tjelovjezba?
ne znam jel postoji koji bolji, ja sam radila ovo Core test
pliz, javi rezultat, puno si naprednija od mene pa me zanima koja je razlika u držanju planka
Matahari, ne vjerujem ni ja da sam mogla dulje na početku. Sad sam išla ponavljati, izdržala sam 2 min, ali teeeškom mukom, nakon 1:45 mi je već stvarno bilo dosta, ali sam htjela dogurati do te magične 2 min.
Tijelo pamti (ako ste već imale kondiciju dobru).
kavofob- imala si pravo. U nedostatku vremena za sebe spašava me hit trening, odradim ga kettlebellom, neke duže treninge za sada mogu samo sanjati. Već vidim da se vraćam u formu, mogu više od mlađeg brata muških sklekova.
Sa čežnjom promatram tenisice za trčanje i zavidim vam koje trčite, pratim vas.
Palcica, meni nemoj zaviditi na trčanju jer ne trcim trenutno. Sin mi vise nema treninge do jeseni i prekomplicirano mi se organizirati dva sata( minimalno) samo za trčanje . Isto vježbam vođene treninge ispred računala , do jeseni kako se čini .
I to nikako da pojačam sa 3-4 puta na tjedan na 5-6 puta. :/
Isla sam ga napraviti iz znatizelje, sad ce mi posluziti kao nekakvo uporiste, polazna tocka. Danas se vazem, mjerim. Za danas duga i brza setnja i nesto malo orbitreka. Imam puno obveza, a ovako cu L staviti u kolica, pa ubiti 2 muhe jednim udarcem. Sutra pocinjem, ne znam jos s cim. Vereras imam movie night, Shaun vs Jillian. kavofob, hvala na potpori.
matahari, ako nisi skroz van forme ja preporučam 6w6p prije shauna, dat će ti dosta core snage i kondicije
2.20, moozda bih mogla jos malo- ali me mala pocela svom snagom cupati za kosu. Idem si sad mjeriti body fat.
Hvala, pokusati cu.matahari, ako nisi skroz van forme ja preporučam 6w6p prije shauna, dat će ti dosta core snage i kondicije
Palčice, super! Ma ne tuguj sad za dugim treninzima, treba se prilagoditi situaciji (a neće zauvijek biti ovako), važno je da vidiš pomake
Sasa, 2:20 je mrak. A na ovo čupanje kose sam se odvalila (i moja je mene slično gnjavila kad sam prvi put radila test). Što sve mi mame nismo u stanju podnijeti i u kakvim uvjetima vježbati
Matahari, baš mi je drago da nam se pridružuješ. Ne daj se obeshrabriti ako bude teško
isse! body fat postotak mi je 16.5. kažu da sam atleta, ali mislim da ipak nisam (još!) nego sam jako mršava, bmi mi je 17.6. mjerila sam na 3 kalkulatora, pomoću krojačkog metra.kavofob daj mi linkaj onaj koji već jesi linkala, a ja ga ne mogu nać, pliz.
Nisam probala, ako ima neka dobra dusa da mi posalje pa javim dojmove.
Nisam sigurna koji sam linkala prije, jel ovaj http://www.linear-software.com/online.html
taj je samo sa kaliperom. nemam kaliper((
Nije ima i za mjerenje metrom, imaš u zadnjem tabu TAPE, samo pazi da u gornjem tabu odabereš female, prvo je za male.
A jesam ga spetljala...
bok ekipa! evo jedne novopečene k vama! budući imam malu buhtlu od 2 mj. nema mi druge nego ograničit vježbanje na pol sata dnevno. što preporučate za početak? znam da je ovdje ispisano milijun stranica, al kao što rekoh imam samo koju minutu vremena za sjest ovdje pa ne stignem tražit a bilo bi mi od velike pomoći da mi nabacite koji link ili u par rečenica napišete. napominjem da sam inače ful aktivna i vježbala sam do dana poroda, i od tada pokušavam započeti, ali nikak da mi uđe u rutinu zbog nedostatka vremena, sna, živaca...općenito, ne kužim ove vaše kratice i nazive za treninge, gdje se uopće educirate i kako si slažete program vježbi? help
Bok ekoi
skužila sam. isto, 16.01.kul.
Wow, cure, bravo za core testove. Jedva odolijevam probati
Danas su mi izvadjeni savovi, al strpit cu se :D
Kod mame sam trenutno s djecom, bojim se samo da me mamina kuhinja ne unisti totalno
ja ću isprobati večeras pa javim
nego ovaj focus T25 je prava muljaža, kaže fino samo 25 minuta dnevno pa ti zbog odmora u subotu podvale u petak double day, 2x25 minuta
Kavofob,izgledas fantasticno
P.s.nadam se da se nisam zeznula i da je to tvoja slika na fb ( before&after)
Milasova8, prvo sam ti htjela odgovoriti da nisam to ja, nego Anči
ma daj, di si to nasla, ja sam skicala i imas onaj alfa i beta po tjednima rasporedjen, mada sad kad sam pogledala u jednom danu imaju neke dvije stvari: npr lower focus cardio, na to si mislila?ja ću isprobati večeras pa javim
nego ovaj focus T25 je prava muljaža, kaže fino samo 25 minuta dnevno pa ti zbog odmora u subotu podvale u petak double day, 2x25 minuta
kavofob, ajd please objasni test, samo se bude u planku ili? ako je na faceu možda mi neće otvoriti, nemam profil
Nisam ni ja na faceu pa mi je otvorilo..
Aha,kavofob,ja sam bila uvjerena da si to ti..ali pretpostavljam da si blizu..
stvarno su motivirajuce slike skroz
piše ti lijepo "double day", vidi i ovdje: http://www.google.hr/imgres?um=1&sa=...80&tx=49&ty=43
Evo prijavljujem se kod vas da krećem sa ozbljnijim vježbanje i vraćanjem u formu. Nakon zadnjeg poroda sam se udebljala usprkos trčanju za troje djece. Plan treniranja je orbitrec, leg magic, AB master koje ću kombinirati. Za sada još nemam točan plan vježbanja, još se tražim na spravama, kod orbia sam na statičnim ručkama, odradim 100 zamaha unaprijed, pa 100 unatrag, sa time da imam svakih 100 fokus na drugoj nozi, zatim se selim na leg, tu sam našla na netu neke vježbe pa ih kombiniram za sada sa 20 ponavljanja, nadam se da ću uskoro biti u stanju podizati po 5 kom dok ne dođem do 50, nakon toga se selim na AB gdje radim nekoliko vježbi do cca 100 tinjak trbušnjaka. Za kraj se opet vratim na orbi i ponovim prvu vježbu. Sve zajedno traje oko pola sata i trenutno me jako bole noge.
Willow, samo budeš u planku na laktovima i mjeriš vrijeme koliko možeš idržati da ne poremetiš formu
zibbabaš mi je drago što nam se pridružuješ
milasova, blizu sam idealne kilaže, ali daleko od vidljivih trbušnih mišića, treba dosta truda za to, mada u zadnjih mjesec dana vidim na trbuhu značajan napredak
za vidljive trbušnjake treba baš jako puno odricanja, najviše u kuhinjimilasova, blizu sam idealne kilaže, ali daleko od vidljivih trbušnih mišića, treba dosta truda za to, mada u zadnjih mjesec dana vidim na trbuhu značajan napredak
e da, druga stvar kod tih pločica je to da kad ti tako jako odu masnoće, onda ti odu i sise... pa ja prvi put kad sam bila nadomak pločica, odlučila ipak u korist sisa
anchie
tako i ja imam u planu...a onda ću napucati puno fotki, kad odu da imam za sjećanje
hoćemo zajedno fotosessiontako i ja imam u planu...a onda ću napucati puno fotki, kad odu da imam za sjećanje
hoćemooo
Dobro dosla. I promijeni plan.
Najozbiljnije. Guslanjem po tome ces postici neke rezultate.
Ali puno bolje bi postigla sa nekim od programa koje ovdje spominjemo. Npr Jillian Michaels 30 day shred. Imas i na youtube.
Za isto (ili krace) vremensko trajanje ces postici puno vise.
Da to smo mi s malim cicama. Ja sam stala sa topljenjem jer ne bi bilo gornjeg dijela badica za mene. Poslali bi me na djecji odjel. LOLe da, druga stvar kod tih pločica je to da kad ti tako jako odu maisnoće, onda ti odu i sise... pa ja prvi put kad sam bila nadomak pločica, odlučila ipak u korist sisa
Morala sam probati taj plank test.
4:04
Al se tresem kao prut.
Posljednje uređivanje od zhang : 08.07.2013. at 18:21
Kako i ne bi, 4 minute je vječnost
Što se cicki tiče, ja bih da se jedna duplo brže topi od druge, ali sumnjam da je moguće... inače nemam niš protiv malih cicki, ionako velike samo smetaju, a nemaju nikakvu prednost tipa za dojenje ili bilo što drugo.
Jesi čitala Lisa-Marien blog, izvadila je implatate, imala je užasnih problema...ja ju inače ne pratim, ali md mi slao link.
Ideeees..i to bez velikih odricanja?
Vidjela sam ovo za LM. Zato ja ne bih stavljala implantate. Moj bi ih organizam odbacivao, garant.
Ja sam te tek sad skužila sasa, na ovom linku ti je još manje
Curke, dajte fotke da se divimo
Koliki ti je opseg struka? Ja volim čuti kako je kod vas pa se trudim stići (mada sa strukom će teže ići jer nisam strukata...guzata i sisata već da, ali strukić me neće
Zhang, to sam baš htjela reći. Meni su male sise skroz ok i ne bih nikad stavljala implantate pa si zagorčala život komplikacijama.
ja neću niti pokušati core
barem ne još 2 tjedna
iako, ne vjerujem sebi ali moji mišići su se već nekako formirali
u ovih nepunih 10 dana
na na trbuhu, naravno ali noge da
inače sam mišićave građe i još mi je veća muka kad vidim koliko malo je potrebno
a meni i za to malo treba kišna godina
ali sad sam se skroz zagrijala, a plan je da prekosutra krenem s levelom 2, jillian 30ds
pa odradim sve do kraja, a onda kad steknem kondiciju tražim savjet za malo naprednije
Pravila pisanja postova
