 |
|||
joj flopice hvala ti, dok ne objavim da sam počela vježbati kao da se nije dogodilo
neke dane se ubijem od hodanja s kolicima ili nosiljkom pa preskočim vježbanje, ali ne bih smjela, sve što mi drži gornji dio tijela uspravnim pod ovim kilama je nužno
Cure, danas sam prvi put dozivjela planinsko trcanje! Koji gust! A koji tek napor :D
Isli smo od lagvica do kraljicinog i prema gore sam umrla
Neusporedivo je s trcanjem po ravnom.
Anci, svaka cast na planinskom trcanju, zvuci mrak, a vjetojatni je jos veci mraki to zaista napraviti.
Hvala spajalice za info o cisti, da na biciklu nemam taj cudan osjecaj, a vozim se svakodnevno oko 15km. Nista vidjet cu jel to to.
Dobro dosle nove vjezbacice ili stare povratnice
I da dodam da ja ne znam kako summer izgleda, ali vam vjerujem na rijec da je super
Povratak Shaunu je bio malkice teži nego sam očekivala, al brijem da je to zbog vrućine.
Hvala cure. Ovih dana ću lagano krenuti sa treninzima. Čitam vas i pratim.
TBC alpha
ghhhhhrrrrrrrrrghrrrrrrrrrrrrr
isto kao i marti koma okolina 29C i ne znam koliko vlage
fuuuuuuuuuuuuuuj
ozljedjene odmorite se ipak ja vrijeme GO
ajme stvarno je prevruce! a nebi tila u klimi vjezbat :/
danas opet zwow60 ali 4 runde umisto 3.
anci bravo za trcanje, i to planinsko
i svim curama koje vjezbaju po ovim vrucinama
E majke ti, jedva cekam da zahladi pa da mogu normalno vjezbati
Ma volim ja ljeto, zapravo, obozavam
Samo, do sada nisam vjezbala
Crkla sam maloprije...
Trcanje uz breg, fijuuuuu, bravo!
Ma bas, bravo za sve koje su digle dupe po ovim vrucinama...
Zhabice, bravo za plan!
Anci, bravo za brdsko trčanje, super je kad malo promijeniš rutinu
Danči, tebi bicikl uz takve vožnje ne može dosaditi
Ja jutros plivanje, popodne isto, ali ciljano: kraul 6x150 m (izmjerila sam endomondom na plaži i odrađivala rutu uz obalu) s disanjem na svaki treći zaveslaj. Nakon svakih 150 m radila sam pauzu da izbacim vodu iz plućaBrzo se umorim, zadnje dvije dužine već nisam dizala ruke koliko treba, a ni valovi ne pomažu. Moj kuk je bolje, godi mu plivanje i prženje na suncu, stare kosti
vikki bravo!
i jednu po turu za stare kosti....tcccc....
e da, zaboravih komentirati Danci - LOL
ziher djelujes ko da nisi sva svoja
cure
(kako me hvale, a sve od mene vitkije
ja pauziram, perioda i grozni grcevi
radovala sam se vecernjem izlasku, a morala odgoditi
uf
i ja disem na skrge dok vjezbam zadnjih dana
al poseban ponos je kad sam sva mokra kasnije, osjecam se, onako, kao s reklame za sportsku opremu
summer, a meni slikice?
Je, i ja se osjecam ko s reklame, samo ne izgledam tako
Baš sam htjela reći, ni ja ne znam kako summer izgleda, a sad sam znatiželjnaGinger prvotno napisa
summer, a meni slikice?
Je, i ja se osjecam ko s reklame, samo ne izgledam tako
sad ce nas summer zadavit
aj da se izvucem (i zhabs i anci isto)
nije dilila nove slike nego sam sam summer vidila uzivo
vise puta
vikki je je bas su ti stare kosti
al super da je kuk bolje!
Ovako i kod mene. Samo sam ja sigurna da nije od vrućine...Povratak Shaunu je bio malkice teži nego sam očekivala, al brijem da je to zbog vrućine.
Nakon više od mjesec dana pauze, jučer sam ponovo počela vježbati i krenila s betom (core cardio). Jer, jel'te, tako mi je bilo po rasporedu.Katastrofa! Nisam sigurna jesam li uspjela odraditi polovicu kako spada. A prvi "odmor" mi je trebao već nakon 5 minuta.
Djeca su kod bake i dide pa smo sinoć MM i ja išli vozit bicikle: ali to je više bilo iz gušta nego za trening, jer cilj je bio sladoled na rivi.
Danas po rasporedu speed 2.0. Valjda ću barem nešto upratiti.
~~~~ za čim brže zacijeljivanje ozljeda!
Pikula dobrodošla natrag i čestitam na malom smotuljku!!!
Jučer je bio katastrofa dan, probala sam t25 cardio ali nakon 10 minuta odustala, noge kao da su od olova. Sinoć sam se nekako natjerala na zcut, ali samo pola programa.
Jutros vrtlarenje i alpha cardio.
inače potpisujem summer
al poseban ponos je kad sam sva mokra kasnije, osjecam se, onako, kao s reklame za sportsku opremu
Mene je mm-ova bolest kostala tri kila ... jutros 48.8kg. Moze me spasit samo kucna pomocnica
imam ja bolji prijedlog,
pozoves nas s povecanom tjelesnom masom, dodjemo malo trcati za tvojima, jos u krasnom Gradu. I predamo ti malo svojih kila i eto nas svi sretni
S2000
summer super si!!
bas se vidi razlika!
jesi inace na nekoj posebnoj prehrani ili samo pazis?
Danas drugi dan yoga meltdown lvl1. To je moj workout za ljetovanje. Pase mi da nešto radim, a da nema cardia i da ne treba nikakv gadgete.
Skinula sam si i yoga inferno. To cu u osmom mjesecu, u drugom dijelu ljetovanja
Summer, imas nesto novo, neke slike?
i ja bi slike
i ja bi slike
ma nemam, nego neke cure nisu bile u djiru kad sam prvi put dijelila
nisam ja sramezljiva glede slika, kad se budem imala cim pohvalit zatrpat cu vas i bez da pitate
trenutno me idu samo selfiji iznad struka
ginger, izbjegavam lose ugljikohidrate
sladoled brojim u dobre, zato i nema slika
Maruška, i ja sam jucer počela betu ispočetka jer pojma nemam gdje sam bila stala. Danas mi je speed išao solidno. Od jučer me boli dupe. To je valjda ipak valjan dokaz da ga imam.
Summer je komadUopće joj ne treba neka transformacija, samo održavati to što ima
Ja danas ništa, ni plivanje, nije imao tko pripazit na dijete, a sad mi se više ne da.
ni ja danas nista, glava me ubija cili dan
Summer i ja bi slike.
Ja danas nisam stigla na vjezbe, znaci sutra me ceka fat drill. tu su izmedju svake serije vjezba sprintovi...a vjezbe su koma ubitacne, cucnjevi, sklekovi, trbusnjaci, skokovi... kucne vjezbe cu ovaj tjedan pauzirati, ako mi je zivot mio
Odlicno summer, odlicno. Bas vidljiva transformacija. Kako su mi trenutno glavna preokupacija ruke, moram primjetit da su ti se one najvise izdefinirale. Good job!
dobro jutro. lower focus. jutros se lakse dise na kontinentu.
Summer divna si
Jutros nisam mislila vježbati, ali me summer potakla pa idem makar malo
sinoć odradila pola zcuta.
S2000 jesi ti sigurna da ti sa ovih 48kg trebaju fat dril vježbe?
Jutrooo
Mi putujemo baki pa sam i ja potaknuta summer slikama ponijela i opremu
Baš sam i ja htjela pitati. S2000, uspori, ne treba ti ni za mršavljenje, ni definiciju, ni učvršćivanje, sve to imaš (a i da nemaš, brzo ćeš postići jer imaš dobru podlogu). 48 kg je malo za takvo iscrpljivanje uz dvoje male djece i bolesnog muža. Nadam se da je muž bolje, drži se!
I ja radila speed. Išao mi je samo malo bolje od cardia - sve skupa loše. Ali osjećam jutros unutrašnju stranu bedara pa se tješim da se nešto dešava.Maruška, i ja sam jucer počela betu ispočetka jer pojma nemam gdje sam bila stala. Danas mi je speed išao solidno. Od jučer me boli dupe. To je valjda ipak valjan dokaz da ga imam.
Kakav je rip't circuit? Nije valjda sljednik tbc-u?
Ni ja se ne mogu odreći sladoleda.
A ni mnoštva drugih gluposti.
Svidjet će ti se Rip't. I mene boli unutrašnja strana bedara. Preživjet ćemo.
Inače, u zadnje vrijeme me uopće ne pali hrana. Ni slatko ni slano ni masno. Pali me ležanje. Ne znam šta je gore.
Sinoc kad sam dosla nakon jednog rodjendana samo sam se srusila. cak sam i tenisice morala olabaviti, jer su mi noge natekle.
no jutros sam se natjerala jer mozda popodne idem u kino, pa de ne zastekam dva dana.
S2000 fakat malo ubaci u 2, ne moras odmah u 5. srusit ce te.
I ja imam problema s jutarnjim dizanjem. Ali kako su djeca kod bake i dide, popodne imam prostora za nadoknaditi.
I ja glasam da S2000 uzme koji dan odmora.
Posljednje uređivanje od Maruška : 09.07.2014. at 10:31
Ma ne idem ja to inace, vec idem inace 2put tjedno na summer body mix, ali kad to ne stignem onda odem na nesto drugo kad vec placam dva puta tjedno. A nema sta drugo nego to. Plan je bio iza toga pojest pizzu i pivo ... budu li kili isli dalje prema dolje stat cu sa svim na dva tjedna.
S2000, ma ti samo dobro jedi.
Meni tjelasna aktivnost jako pase, ali ja dobro i jedem. Nema sanse da ja smrsavim.
vidi vrijednih cura, ma svaka vam čast!!
pročitala sam par stranica unazad i vidim da se divite summer, pa da se i ja priklonim, mene njena ljepota ostavlja bez daha! eto. rekla sam.
ja i dalje idem na crossfit, koliko stignem, a zadnjih tjedan dana nisam stigla jer je mlađa dobila kozice a mama hipohondrični napad jer nitko u obitelji ne zna jesam li ih prebolila ili ne. toj paranoji uopće nije pomogla neka mala temperatura koju sam imala i već sam bila napipala par prištića, al ništa od toga, kako izgleda. boli me grlo i glava, ali kad drmnem neofen mi je bolje, pa ću danas na trening orilo gorilo, ne mogu više izdržati.
idući tjedan sam sama s djecom pa ću morati nekako organizirati čuvanje da bih otišla na treninge ali nadam se da ću uspjeti.
osim toga, ugledala sam neki natječaj za posao na koji se mislim prijaviti, pa sam sad u opsesivnoj fazi svog kompulzivno-opsesivnog poremećaja
malo sam offtopik ali ne mogu si pomoć, zatvorena sam u kući već sedam dana, ako izuzmemo jučerašnje bacanje smeća.
Fenomenalan trening danas!
20 min AMRAP
10 push press 25kg
10 KB swings 16kg
10 tire jumps
Zavrsila 7 rundi
Na kraju 3x po 1 min plank sa utegom od 10 kg na ledjima
Obicno budem satrana nakon bilokakvog treninga sa utezima al danas me bas diglo, puna sam energije sad
betty hipohondar
bravo za danas i nadam se da ces se uspjeti organizirati s djecicom
mene danas nece
ponesem na put opremu, al zaboravim usb s BR
ajd, mislim si, ima na yt 30DS pa cu to
popnem se na kat kod buraza, a ono komp u banani...
reko ok, budem preko moba...i onda krece agonija...steka svako malo, zapinje, veza se prekida i na kraju mob skroz otkaze, a ja nisam gotova
a bebacica mi cendrava nesto i cujem kak kat ispod place...bas mi super bilo...grrr
ekipica s ozljedama, kak ste?
jel tko zna di je kavofob?
oću i ja slike! summer
imam mengu i ne vježbam dva dana
i fali mi
ovisnica ovisna
jeeeeeeee!
iju sta me nahvaliste :sram:
hvala!
betty, tebe nikad necu zvati na kavu, da ostanem lijepa u tvojim ocima
mene jos muce grcevi, ali mozda se natjeram na stretch veceras, to je blago
flopice, pa tebi sam slala, iste su...
nego neke me znaju uzivo, neke na fejsu, pa imaju vise uvida
Posljednje uređivanje od summer : 09.07.2014. at 21:51
Odradila Rip'tC unatoč (ili možda bolje priznat, usprkos) muskulfiberu koji osjećam u unutarnjem dijelu bedara....
Ma, summer, ti si meni bas super komad
Jos onako kad pricas... Imas onaj fini mot
Betty, mejketi, luda su ko puska! 7 rundi! Boze.
Marta, super je ript.
Ginger, poznat mi je taj filing kad te nece. I onda jos tehnika zakaze.
Flopi, imas neki razlog zasto ne vjezbas kad imas mengu? :anci_baba: :D
summer priznajem da sam vidjela te slike, ali pomislih da imaš još novije...
Anci imam obilno krvarenje tako da je neizvedivo ikakvo skakanje
skoro da mi je i ustajanje neizvedivo prva dva dana
tek 5-ti dan imam prostora za malo žešće pokrete...
u međuvremenu čitam i jedem
Posljednje uređivanje od flopica : 09.07.2014. at 22:55
danas samo lower focus.
Betty sličnu situaciju sam imala sa kozicama, nisam ih imala navodno pa kad su klinci dobili uhvatila me panika. Na kraju nisam ja nagrabusila nego moj stari.
Pravila pisanja postova
