 |
|||
o, i ti ga voliš?Bodulica prvotno napisa
evo mi i gurua. izgleda da nisam guzove dovoljno stiskala. morat ću doslovno kovanicu ugurati između. ali ne znam što će je držati jer mi je to valjda najmanji dio tijela
https://www.youtube.com/watch?v=wPh7J20MRNc
meni je baš simpa
spajka, oćem i tvoje slike!
i nove ančine!
A ja po cvjetnom cekam malog s karatea. Mogle smo i znojnu kavu popit.
Ja sam jos na periferiji :D
Ak te vidim, zaskocit cu te po obicaju :D
sasa, wow!
spajka, wow!
kad spajka kaže da loše izgleda, laže. i to bezočno
izgleda super!
meni je super spajkin trbuh i struk. kad narastem imat cu i ja takav
ja nisam vidila spajku pa vam ne vjerujemspajka daj slike!
Spajka i meni molim.
ja još čekam sašine
Ovaj summer shred 2 je bas tezak, radila sam kao i zuzi, malo preko pol sata
Ne sjecam se nekog treninga koji je toliko trajao.
Ali super je, bila sam mokra. Usred treninga sam skinula tajice i ostala u gacama :D
Pendulume valjda dobro radim?
Sve sam radila s 12 kg.
Sasa, na momente sam te mrzila jer si me nagovorila, no sad sam sretna! :D
Spajalice, ti si takva lazljivica da to nije normalno! Odlicno izgledas! A i sjecam se tvojih nekih ranijih slika i mogu ti reci da je napredak jako vidljiv!
Sasu sam komentirala privatno
Napravila sam novi summer shred. I to izmwdju posla i nekog djecjeg rodjendana :anci:
Mislila sam da necu stici napravit buy out, al dala sam sve od sebe i pregrmila tih 30 half burpija, otcala pod tus i trk na rodjendan. Dakle, dva i po sata nakon mi dupe BRIDI, mislim da ce do sutra goriti. I jeste vidjrle da ga ponavljamo vec ovaj tjedan?! Aaaaa!
joj ja sam isto sve s 12 i bilo mi je super teško. ciijeli sam dan iscrpljena. neću ga ponavljati prije vikenda.
saša
Ja planiram trcati sutra. Valjda cu moci, a dupe mi jos pati od prokletinjinih pistola.
Spajka super izgledas!! Odvalila sam na pass!
Ja sam otrcala 7 km, pace 6:09, zadovoljna sam. Jos sam zadovoljnija sto nisam gladna
nakon trcanja pa i vaga pokazuje malo manje al jos uvik previse :povrsna:
Ja ne pamtim kad sam se zadnji put vagala.
Dupe ce mi umrijeti nocas i kao feniks se dici iz pepela i stajati jos vise!!! Boli me i dok lezim
Posljednje uređivanje od betty blue : 19.05.2015. at 22:22
Jutros sam prije posla odradila kbell i kaže mi dijete: "Mama, smiri se. Vrati to. To je tatino." (kbelli)
Nisam stavljala svoje slike pa mi je glupo žicati tuđe. Ako želite, šaljite. Rado gledam mišićave žemske.
Spajalice, odlicno izgledas!!! A pass ti je za
Mb, super pace a i vaga, unatoc svim teorijama lijepo je vidjeti koju brojku manje
Posljednje uređivanje od ivana s : 19.05.2015. at 23:50
o, nove slije!
sasa i spajka molim i meni šiljnjite!
daans mi je dan stresan
imam neke događaje koje bi najradije prespavala...
dans planiram trčanje
nekako mi je 1 x tjedno prepremalo
2 x već ima smisla...
Jutros tri 5 minute workouts:
No 8 https://zuzkalight.com/workouts/body...inute-workout/
No 27 https://zuzkalight.com/workouts/5-mi...ardio-and-abs/
No 32 https://zuzkalight.com/zgym/body-foc...orkout-32-abs/
Free su i netko ovdje ih jos mora napraviti! Makar dva
Poslijepodne se stvarno nadam trcanju. Nisam sad danima trcala, moram se malo ubaciti u djir, ipak idem na utrku :D
Anci vrijedna si
Flopi ~~~~~~~~da sve dobro prodje
Ivanabravo za kile!
Betty jel se podigla guza dok si spavala
Ja sam zasad odustala od body revolution, tj ostavljam ga za neke bolje dane.
U zadnje vrijeme se krpam sa 5 minuta ujutro i 15 minuta navecer, cisto da ne prestanem, steta mi je sad pred ljeto izgubit rezultate za koje sam se toliko trudila.
Ali kako radim navecer kb swing, a uz to dosta vjezbi koje su plank based, primijetim kako mi trup i dalje jaca. Jutros sam radila plank ups, i iznenadila se kako mi lakse i brze idu, to mi je uvijek bila bas teska vjezba.
I ja danas planiram trčanje (ako malu uvalim nekome).
Cilj: ponoviti kilometražu od prošle srijede.
Ja sam jutros odradila brzo hodanje na nasipu, 6 km za 45 minuta. Mislim da ću od večeras ili sutra opet krenuti sa Jillian, level 3, noge su mi baš teške od zadnja tri dana što sam vježbala na traci.
mb, prošlo je I bolje nego sam očekivala a bila sam baš uzrujana
toliko bolje da sad idem malu odvesti u parkić
I zato imam snage
po povratku ću 6w6p
jer mi nešto uletilo za večeras, pa nema trčanja
a baš sam nabrijana na trčanje
sasa & spajka su obje vau!
hahahah stavis slike sa sasinim, a kako je ona nadljud svi se dive mojim jer su im nekako blize njima
hvala cure jos jednom, ali ima tu jos nadljuda sem sase, ja sam rekreativac kod rekreativaca.
ne znam kako vama, ali otkad je zatoplilo umjesto da mi se ujutro lakše ustat meni sve teže...svaka čast svima na trčanju po vrućini,ja u susjedstvu vidim samo jednog freaka,on još u crnom trči....mršav ko prut, ja imam deblje noge od njega...
ajme spajka,pa imaš li slike before and after, trebalo bi se valjda divit napretku u vježbanju a ne prirodno zadanim gabaritima/građi gdje je netko u startu zakinut odnosno u prednosti bez i da išta vježba u životu...
spajka bas sam ja tila pitat di su before fotke. ja nista ne brisem, u mene u fotki ima valjda 30 slika
skulirana, ja idem trcat oko 20:30-21, kad vrucina malo popusti
Kako rece nasa guru za trcanje, vikki, treba bit u stanju trcat po svim vremenskim uvijetima. Ali isto brate kad vidim one turiste da trce liti u podne po zvizdanu pomislim da nisu bas normalni!
Mb, dobro di su te hrpe tvojih slika?
Spajka stvarno te treba izlupat sta naprica o sebi kad ono jako dobro izgledas.to ti namjerno da nas na kraju iznenadis
Ne zelim ni cut vise neke samokritike.
a mislim da si sto se tice humora definitivno No 1 medju svima nama.
mene stalno nasmijavas.
ivana pa vidila si sad zadnje na fejsu nedavno, ako ces gledat stare posaljem ti link
i ja želim pass
Pročitala sam zadnje 3 strane, a jeste ga natipkale
Fora je da sam ja s pameti malo na vi ove dane pa sam već sve pozaboravljala...
Zapamtih da mi neki trebaju poslati slike. Pa kako si me zaboravila Spajka
Sasu sam vidjela i Anci također.
Sasa, kad vidim tvoje trbušnjake, ja odem u trans
Anci, nikad mi neće biti dosta napisati
Spominjali ste Dalibora - extremefit - fitnessangels. Ja sam odradial jedan njegov program, drugi do pola, neko vrijeme radila njegove treninge.....super je!
Palči, mali je pravi slatkiš! I tako mi je drago da si nam se vratila
Ja sam jučer pogubljena profulala fusbal: krenula radit BFBM a ni teoretski nisam imala vremena da ga završim. Popuni debilizam. Odradila prvih 27min pa morala ostavit.
Chris, za to mi je otišlo 155kcal. Ali odradim ja to ponovo sve pa dam update. Navečer sam radila core.
2 runde:
20 TRX mc
20 TRX oblique mc
20 TRX pendulum
20 TRX pendulum to elbow
20 TRX reverse plank swing (nemam pojma kako se ovo zove a ne da mi se sad tražit - uglavnom u reverse planku se njiše dupe od poda do max koliko ide)
30 sec iso TRX reverse plank
10/10 TRX reaching rows
Buy out 100 swing 16kg + 100 alt 1 arm swing 12 kg.
Posljednje uređivanje od Danči29 : 20.05.2015. at 11:12
volim kad danci napise da je eto nesto malo uspjela.
stare slike, pa iskreno ja sam svoje jednom snimila proslo ljeto cini mi se, sad sam po dropboxu isla strazit. pa ih i nema nesto. eto ostavit cu ove, pa kad se ohrabrim ponovo stavit cu ih uz ove.
Spajka, ja te obožavan
Ali, eto ti za slike i jedan vakavsmile!!!!! Pa ženka glavo, di si ti zabrijala?!?!
Ok samokritičnost, ali brate mili malo si ga prečerala!
Omalovažavaš i svoje treninge i izgled
I eto ti jedan veliki :hug i cmok: od mene i vidimo se za ravno 3 dana....
Danci, meni se zavrti u glavi kad vidim tvoju listu
Mb, ma to sam mislila, stare slike. I ja volim gledat kako se mijenjamo.
danci, samo to
ivana posaljem ti, cek
vjerujte, gotovo uvijek natipkano izgleda gore nego što stvarno jest
Ti moji treninzi se kreću ukupno za dan na oko 250 - 300 kcal. Rijetko više, rijetko manje.
A toliko vi potrošite na T25, p90x3 (neki više, neki manje, ali prosječno je tu negdje), max 30 i insanity sigurno više.
Ivana ti mene baš fasciniraš. U zadnje vrijeme si napravila nevjerojatan napredak i to me baš oduševljava. To obožavam
I to na svim područjima, od girji, trčanja, kućnih, i baš se osjeća elan. Svaka čast
MB, možem i ja dobit
Posljednje uređivanje od Danči29 : 20.05.2015. at 11:33
kad ima troje djece, jel tako GingerIvana ti mene baš fasciniraš. U zadnje vrijeme si napravila nevjerojatan napredak i to me baš oduševljava. To obožavam
I to na svim područjima, od girji, trčanja, kućnih, i baš se osjeća elan. Svaka čast
OFF ovo je poveznica na neki drugi topik ne znam ni sama tocno koji.
spajka
mb ajd stavi u fotki, da vidimo i mi koji nismo na fejsu
Anci, jel ti to imas nove slike?
ja uspavljujem malu pa odoh na wo12
valjda cu moci, em je vruce, em opet nista nisam spavala, jer mala ima upalu uha i cijelu noc cvili
niš Spajka, morat ćemo na 3.
Danci, hvala ti
Spajka, hitno na trece!!! :looool:
Mb, tenks. Mislila sam da imas neke bas stare. Pro at cu i ja slozit neku kompilaciju kad stignem.
Ginger, hug.
ivana s pa imam
A onda moram bolje pogledat. Ja sam vidila samo ove cini mi se odnedavno.
možda ne treba rodit treće, možda je dovoljno ne spavat po noći, kako sasa, ne treba joj treće dijete pored dežurstva
nego, ja sam mislila u večernje treninge ubacit zuzkine petominutaše, je li mogu ja to?
jesmo li već utvrdili koji je najlakši, za dizanje samopouzdanja?
tang, naravno da možeš
ima jedan koji bi se tebi baš svidio, jer je ubacila mrvicu yoge, idem potražiti koji je to
Tang, nemaš frke, samo raspali
Da i ovdje napišem....
Svi ste već vjerojatno zapamtili da sam ja freak za stomak
I gledan iz slike u sliku MB i očarava me napredak. Nešto prepredobro!!!!!!
Pravila pisanja postova
