Citiraj Bubilo Bubich prvotno napisa Vidi poruku
Mislim (ako nisam krivo informirana) da je mg najbolje uzimati u mikrogranulama (ni tablete, ni šumeći). To su vrećice praška/praha koji se samo saspe u usta. (Još da i zaspem . Valjda bi mi trebalo 10 vrećica ).
Mg je najbolje uzimati preko kože.
Kupite mg klorid (čisti, ne nigari), pomiješate u bočici sa destiliranom vodom - koliko mg toliko vode, pustite dva dana da se otopi i špricate po trbuhu i utrljavate dva puta dnevno.

Sve šumece tablete mg se uopce ne apsorbiraju u tijelu, ako ga pijete u tipu mg klorida onda čupka crijeva jer je prejak i opet se apsorbira manje nego kroz kožu.