imaš tamo na temi linkovi za vježbačice, direkt nakon tvog zadnjeg posta
 |
|||
|
|
|||
imaš tamo na temi linkovi za vježbačice, direkt nakon tvog zadnjeg posta
ajmeeeee, mala Gingi je stigla!
čestitam!!!
danas bilo trčanje u planu, ali evo mećava vani...
summer super za čiste nalaze!
jutros yoga revolution, day 15
bilo mi je naporno na momente
mislim da je sreća što inače imam izdržljivosti jer ne bi ovo mogla baš pratiti kako treba
enivej, danas ću odraditi bodyshred wo 2 umjesto trčanja...
Ginger, cestitke!!!! I dobrodosla mala curice
Ja cu stogod veceras, javim sta
gingeeeeer, pa cestitam!
dobrodosla curice
hvala svima
Hvala tang
Ginger, cestitam!!!
Vase cudo daje nadu i nama ostalima
Nadam se da ne moramo trcati da bi se cudo ostvarilo
Ginger cestitke na upsicki! Danas turisticko prehodavanje Liverpoola, a sutra ujutro trk za upsicku uz obalu rijeke Mersey. Intervali, i to kakvi!
Posljednje uređivanje od kjb : 18.04.2017. at 15:02
Summer, jako mi je drago za nalaze
nisu intervali, rastrčavanje pa 6km superbrzine pa rastrčavanje,bili su samo dečki na treningu pa sam išla s njima, nikad više bez zraka sam ostalaLili75 prvotno napisa
[B]
plima pa jesi ti to radila neke intervale? 6 km trčati tako brzo na 4:20, ja nisam nikad uspjela čak ni na utrkama. Najbrže mi je 5 km na p. 4:32. u svakom slučaju bravo za otrčano i za planirane utrke, al si ih nađiđala
nisam ni ja na utrkama baš toliko brza
mini tebi nisam čestitala na trudnoći, sve neke dobre vijesti u zadnje vrijeme
Koliko se sjećam za upsicku je najmanje zaslužno trčanjeGinger, cestitam!!!
Vase cudo daje nadu i nama ostalima
Nadam se da ne moramo trcati da bi se cudo ostvarilo. Neka ti Ginger poslije napiše koje pivo i koliko
Mogu vam reći da je competition burpees mnogo lakše raditi uz This is Spartaaa! i Rammstein
50 burpees i 50 swingova sa utegom od 4 kg. Skromno, ali nemam teže. Podijelila sam po 25, prvo burpees pa swing.
Sad se idem družiti s Tonyem.
ginger čestitam od
maloj upsici veeeelika dobrodošlica, tebi, TM i sekama velike
u to ime, i ja ću jedan trk...dobro ne baš trk, više mali trkić
summer, bravo za nalaze!
mini, želim ti jednu školsku trudnoću!
To mi se već više sviđaKoliko se sjećam za upsicku je najmanje zaslužno trčanje
Mini, čestitam, jupi!!!
summer, jako mi je drago da su ti nalazi uredni
Nego, nakon savjeta koje sam i ovdje dobila, zbog ubrzanog pulsa sam otišla na kardiološki pregled i zaista se radi o tahikardiji i aritmiji
Dobila sam beta blokatore Concor cor. Potražit ću još jedno mišljenje, jer mi ovaj kardiolog ne ulijeva povjerenje (prvo mi je zalijepio nimalo lijepu dijagnozu, koju je naknadno testiranje opovrgnulo).
Pretpostavljam da mi je i zbog toga bilo jako teško vježbati, jer mi je puls i na najmanjoj uzbrdici išao na 160. Ostajala sam bez daha, strašno sam se umarala, nimalo lijep osjećaj.
Ali je preporučio vježbanje, obavezno.
Imate neke linkove na početničku yogu (ali baš, baš početničku)? Sa svim onim vježbama disanja, relaksacije i sl.?
Posljednje uređivanje od Optimist : 18.04.2017. at 15:33
plima nisam pohvalila pace, svaka cast! da ne znam kakvi muski trci samnom ja to nebi mogla
Jel tako, jel tako? Reci im, reci im!!Koliko se sjećam za upsicku je najmanje zaslužno trčanje
Mogu vam reći da je competition burpees mnogo lakše raditi uz This is Spartaaa! i Rammstein
Iksam MB.plima nisam pohvalila pace, svaka cast! da ne znam kakvi muski trci samnom ja to nebi mogla
Plima, cak i ja, koja poslovicno nisam impresionirana brzinama, sam pala na dupe na ovo!
J-la, jesi brza u realizaciji, bravo!
Plima, wow, ja tim tempom jedva 400 metara :loool:
Ma i za muske je to prilicno brzo!
Za vikend sigurno trcis Zadar night run?
za gingericu svakako trcim danas pa makar sjekire padale
dosla sam pasti na dupe za plimu :respect:
imamo novu pticu trkacicu i nitko ti nije ravan
svaka cast
Posljednje uređivanje od magriz : 18.04.2017. at 15:57
Ivana s na GO sam, a vježbanje je bilo bas tada u planu
Je l ono tvom malcu danas rođendan, ili je bio u nedjelju? Danas dok sam mojoj kupovala potrepštine za vrticku proslavu, sjetila sam se da je i tebi nekad sad proslava.
Zhang, uz Rammstein bih mogla i trčati. Nikad neću shvatiti Anci kako trči uz Cohena
I još prijavak resistance 3, i dosta. Ne mogu više.
Optimist svakako potraži drugo mišljenje.
Plima od ginger ne vidjeh stablo. Taj pace se moze mjeriti?
J-la ja uz Urbana trckaram.
Magriz os rec da se ne mogu izvuci na kisu i to sto bi trebala sutra trcati tih 5 km?
Posljednje uređivanje od spajalica : 18.04.2017. at 16:14
Plima sta li je tebe potjeralo
Spajka, ok mi je Urban. Moglo bi se i uz to trčati.
Odmah sam se sjetila kojim intenzitetom sam skakala na njegovom koncertu, pa sam zaključila da može
Ja uz sve mogu trcat :mrgren: najcesce slusam radio
J-la, ajd ti radije navedi sto danas nisi odradila
curke nemojte me toliko hvaliti, to je bilo jednom i nikad više
j-la ma neki rođaci me izludili jer žele doći besplatno ljetovati, a poklopilo se i odlično vrijeme i još sam dodatno nabrijana od pms-a i vjerojatno mi je i horoskop dobar i nije puni mjesec...
i ne slušam glazbu dok trčim
ivanas naravno da se ide na zd night run samo što ovaj put i moji malci trče pa ću sporije zbog njih ako ih MM ne preuzme
optimist imaš puno toga na youtube samo upiši yoga for beginners
Vidi je kako je skromna. Da ja tako napravim nesto pa makar i jednom lijepo bih u vrtu jedan kamen stavila s tim brojkama i datumom. I to bi mi bio jedini ukras u vrtu. Sani i Nera su svjedoci.
Spajka
Plima 6 km u komadu ili intervali? Nisam bas dobri skuzila. Ja jedva intervale od km otrcim oko 5, one 3 min izmedju umirem i hodam
spajalice ti ćeš na wingsima rasturiti, evo idem ti odmah naći kamen
mb u komadu
Posljednje uređivanje od plima : 18.04.2017. at 17:08
Spajka
Plima od sada kad osjetiš da usporavas, najavit ću ti se ja za besplatno ljetovanje
Zhang, jedino što danas nisam dovela kuću u red
Samo lagano i bez pritiska
Plima svaka cast
Mozes ti onda puno brze, ocekujemo kakvi pb sad na iducim utrkama
Kjb ajme uzivaj u Liverpoolu. Trcanje na novoj destinaciji
Ginger čestitam! Neću trčati (jedva i hodam), ali ću držati fige da se naspavaš sad
.
Daje se na znanje :fanfare:
4.74 km pace 5:51.
realno je bilo vise, ali pao mi mob
Ginger nadam se da si zadovoljna, nakon ovog idem raditi fasirance sutra za klince i popiti jedan somersby u tvoje i upsickino ime
Ma daj spajka i onda kazes ne mozes trcatovo je wow
Ja ne mogu postic taj prosjecan puls nikako, meni se stalno vrti 165-170 nekad i vise!
Sve ces nas prestic na wingsima
Kjb uzivaj!!
uh! puls je i meni pod nebom cim malo potrcim. a u mirovanju u minusu
spajka klesi u kamen!
Posljednje uređivanje od magriz : 18.04.2017. at 18:33
pa i meni je danas bio max 163. ali meni je u mirovanju 52. MM se na to kriza. al ja nemam pojma o pulsu. al shvatih da je to bitno napisati kad trcis
na wingsima ce spajka prestitic sve u brtiji. ako bude vruce ja cu zajedno s krumpi, lanom i jos nekim u stilu: pomalo vrag odnia prisu. al ono s cim sam zadovoljna je konstantan pace pri trcanju. nisam imala previse uspona i padova u istom.
163 max
I super da odrzavas tempo dobro, to je najvaznije
Upsicki dobrodošlica, Gingerica čestitam!
Nisam se ništa obvezala, ali od mene ide danas 12000 koraka u vašu čast
Silom prilika sam pocela proucavati pulseve
Ajme, spajka, u mirovanju 52 :zavidna:
Koliki vam je puls dok normalno hodate ili setate?
Evo sad dok kuham. Vrzmam se po kuhinji. Alkohiziram se u Ginger ime varira od 56-67.
meni je ujutro ispod 50. u toku dana je max do 60. ali kad trcim mi je prosjecni 160-170
evo bas izmjerila 55, dosla iz ducana, pjesice
Posljednje uređivanje od magriz : 18.04.2017. at 19:11
Sad sam bas zabrinuta
S tabletama mi se u mirovanju unormalio i krece se izmedju 70-80, kasno navecer bude i 60, a cim se dignem je oko 90-100-110.
Kroz jutro bude najvisi.
Na zalost ja ti o pulsu nemam pojma. Meni sve brojke zvuce Ok. Jedino kad ne mogu disati znam da je visko i da trebam usporiti.
Tako sam i ja skuzila da nesto ne stima, vec me je bilo pocelo gusiti. Tipa, perem zube, puls 140. Ni ja nista nisam znala. A ni sada nisam puno pametnija sto se tice pulsa pri svakodnevnim aktivnostima, tipa kuhanje, peglanje, ciscenje.
To ce mi valjda razjasniti drugi kardiolog.
Ako ima jos mjeracica, pisite.
Posljednje uređivanje od Optimist : 18.04.2017. at 19:25
heeeeeej!
hvala vam svima, divne ste!
bio je na kraju carski, al sve je ispalo savrseno!
ima 3kg i 50cm i preeeeedivna je
gledam je - i ne vjerujem! stvarno je tu
Ginger jos jednom od srca svima vam cestitam na tom cudu.
Ginger
Meni je ujutro puls oko 60, u mirovanju mi je prosjecni izmedju 60 i 65, cim malo hodam skoci na 100.
Optimist
Ginger, diiiivno
Posljednje uređivanje od Optimist : 18.04.2017. at 19:59
Hvala, darling
Meni je ujutro puls oko 60, u mirovanju mi je prosjecni izmedju 60 i 65, cim malo hodam skoci na 100.
Optimist
Ti me malo utjesi s ovom stotkom
mozete cestitati i na ovom topiku:
http://forum.roda.hr/threads/91475-S...-forumsko-cudo
ovde grmi i sijeva pa nista od mog trcanja :/ sigurna sam da ginger nebi tila da me grom opali
posto sam tek usla u kucu odvjezbat cu malo kasnije, nek se zgrijem, smrzla sam se vani
Ujutro oko 55, nakon UH 80-85. Ja ga jako sporo dizem, brijem da bi mi cuka pukla na 170. U treningu ne ide preko 120. I jako brzo padne. Nakon 2min gotovo da je identican kao i kada hodam. Najvise sto sam ga u trcanju izmjerila je bio 158 a jedva sam disala.
Ginger cestitke i tu
Svercam se sa citanjem a i vjezbanjem ali drzim se dobre prehrane. Nisam dobila nista za "blagdane" iako sam samo zudila za orasima.
Na kraju je ispalo da imam upalu vilicnog zgloba pa mi zato kucka u uhu. 7 dana brufena kao antibiotika, 2x dnevno. Barem me nece ledja boljeti a niti koljeno
Pravila pisanja postova
