 |
|||
Odlične ste cure i MB i kjb i summerina raznolikost
Sad kad me prošla ekstaza od dužine mogu potvrdit da sam ozdravila, neki turbo brzi oporavak od prehlade al sam mirovala ona 2 dana, strusila kilu meda u čajevima, neka propolis čuda i ino. Ne bole me ni noge , čist sam ok, a ne raštana što mi je bilo za očekivatnakon prehlade i dužine.
Želim vam ugodan tjedan cure moje i da nam ovo sunce potraje (btw dobila u sub na trku pigmentac.mrlje, nisam očekivala takvo vrijeme).
raštimana
Cure bravo na odvježbanom i istrčanom!
MB, razumijem za vagu. Budem super preko radne sedmice i onda odem mami. Uništim se da valja! Pa opet ispočetka.
Posustala sam i sa myfitnesspall, morat ću se više s njim družit.
Nisam vježbala od prošlog utorka. Al sam zato juče, dva sata šetnje s mm i malom po našoj lokalnoj planini. Lagan uspon, više šetnjica. Tek kad se maknemo u planinu, osjeti se zagađenost u kojoj živimo.
Virozi sam odoljevala do juče poslijepodne, jutros sam jedva ustala, i otišla na posao. Imala sam nešto neodložno za obavit, i tek sad vidim da sam se zeznula.
MB pa to je super brzina na tu duzinu, bravo curo!
Trkacice bravo za duzine, kjb to neka prolazna kriza, ne brigaj...
Tamo ce te adrenalin povuci i bit ces super!
j-la, tebe sam se jutros sjetila, u 7 sam BS odradivala, krenula od wo 1, za vikend nista od planiranog, pretegnule neke druge obaveze, oko kuce.
summer lajkama shoping
I ja sam se pocastila cipelama, prvi put da u necem s visokom petom uzivam :London fly;
O kartici i stanju necu da mislim sad: scarlet:
Posljednje uređivanje od flopica : 02.10.2017. at 10:53
za maratonke clanak
http://www.atlasobscura.com/articles...arathon-record
je samo kaj taj ima cijeli odred odjeće u uredu i tuš
jelena bit ce da ja nisam shvatila clanak, jer ne kuzim kakve veze ima broj odjela koje covijek ima.
Članak je fora, šta sve neće smislit ljudi za Guinessov rekordnema šanse da bi trčala ni 5 km u odijelu a kamoli maraton, da me se pita bila bi u gaćama i čvrstom grudnjaku, sve mi smeta, sva sreća pa postoje određena pravila
Vidim da ste lijepe vikende provele curke, baš krasno
Nama u ovom tjednu samo 3x trener stavio treninge, čitam i ne vjerujem, neki skroz lagani tjedan nam isplanirao, al kako ja imam okp ko j-la sve me svrbi da odradim neki lagani trening kao zamjenu za onaj četvrtak koji sam propustila zbog prehlade kad ionako vodim dijete na Mladost.da mi ne strši taj 1 propušteni od njih 34 dosad
spajka, samo sam preletila clanak jer sam u guzvi ali odma sam se sitila onog sta je trca dubrovacki polumaraton u odijelu. ja sam prvo mislila da se neko zeza s trkacima a ono on stvarno cijeli pretrcao u odijelu
ja imam veceras prvi pravi treningbas se jako veselim!!
ček MB idete zajedno na Cross Fit ti i cimavica? tim bolje, super. Mislim da će vam se svidjeti.
ja ću nadam se početkom studenog. javi nam kako je bilo.
a mi u ZG imamo onu Pandu, on trči razne utrke u ono mvelikom i teškom kostimu od pande, čak i ljeti je tako obučen trčao Grawe
a baš me zanima tko je ispod kostima
Lili75 prvotno napisa
a mi u ZG imamo onu Pandu, on trči razne utrke u ono mvelikom i teškom kostimu od pande, čak i ljeti je tako obučen trčao Grawe
a baš me zanima tko je ispod kostima
ja
A zato si pisala da bi ti trčala samo ako bi te medvjed natjeravao , he, heja
Nano ha ha
Čudi me da novinari nisu već intervjuirali trkača Pandu
Ptice trkačice evo malo o taperingu:
http://3sporta.com/savladaj-umjetnost-taperinga/
Naš je počeo dosta rano u ovim pripremama čak 4 tjedna ranije.
Zaboravila sam komentarisati onaj dio o trenerima.
Mislim da ovdje svi znaju da volim Tonya
Jill mi je antipatična, i ne volim njen glas. Pogotovo kad galami. Ali mi je Bodyshred super. Zanemarim sve što mi se kod nje ne sviđa, i odradim super trening.
Kad smo već kod treninga, ne znam da li ću danas. Na redu je cardio, a ja osjećam da imam neku temp., i krevet me zove sebi.
J-la jbmu, ozdravi brzo ~~~~~~~
Lili, idemo zajedno, da
U pokaznom treningu je dobila laksu girju a sve drugo je isto. Bilo je mahanja onim konopima teskim, trx trake, trbusnjaci s medicinkom, skakanje na kutiju... svasta nesto
Cross Fit je brutalka, ja to obožavam!!! uživat ćete!!! poslije slobodno uzmite andol
Nema sanse
Ma e zezam se al morat,ćete istrpit dan dva poslije zatezanja i upale. Javi kak je bilo.
MB i cimavica
Divne ste
Nisam vježbala, nadam se da ću sutra biti bolje.
Prosla sam svojih 10 treninga s trenerom u cc mjesec dana.
sa kategorije 0 kondicije sad sam na 0+
Za zagrijavanje sam istrcala 2 km za 14 minuta, a nakon toga jos odradila 35 minuta treninga , to ulazi u kategoriju 0+.
Treninzi su svaki put drugaciji, danas je bio naglasak na zdjelicu ( bilo je guma, trix traka, klupice... TEsko za poloviti uopce.)
Na kraju koja serija trbusnjaka i leđnjaka.
Sirius, sa ovakvim postom, izazivas da ti tražimo fotke
Bravo za kategoriju
Čije fotke?Sirius, sa ovakvim postom, izazivas da ti tražimo fotke
Bravo za kategoriju
Trenerove?
Salu na stranu.
Velika prednost trenera ( osim sto pametni smislja treninge i tjera te bicem) jest sto jako pazi na ozljede. Npr. kad sam prije par godina radila jedan grupni program sa neta neke su mi vjezbe bile kako neugodne. Ne tolko teske koliko neugodne. Npr. Trbusnjaci koji rade pritisak na donji dio kraljeznice.
Kad ih radim osjecam krckanje, preskakanje i pritisak. Tada trener odmah prekida vjezbe i radim istezanje. Kad to radila samo prateci planirano s neta misila sam da moram raditi vise da bi se ufurala.
Ali vraga! Treba takve verzije potpuno izbjegavati jer mi je taj dio kraljeznice slaba tocka ( nemam nikakvu dijagnozu, ali jednom sam ostala ukocena nakon dizanja nekih kutija).
bravo!
sad samo nastavi istim ritmom. ideš i dalje s trenerom ili sama?
moj savjet - piši si treninge da znaš što i koliko si radila. kad prestaneš s trenerom radit, dobro će ti doći
Nastavljam.
Neki plan za slijedeci mjesec je 2x tjedno trener i kardio na traci ( sama) kad stignem ( probati cu barem 2x tjedno).
To sa pisanjem bih trebala.
ali svaki put je nesto novo , od tih 10 puta nije se nista ponavljalo ( samo razgibavanje je isto, cak je zagrijavanje i trbusnjaci svaki put drugaciji).
Sirius bravo
Pa to je napredak, bit ces sve bolja
Lili ja volim kad me boli
Bilo je odlicno!! Veselim se iducem treningu! I cimavica je zadovoljna, jedino sta oce bit stalno kraj mene
Bile su jos 3 cure iz srednje skole, nije jedina
Sirius,
Odličnoooo! Piši nam češće što radiš i kako ti ide.
MB super
Ja sam jučer ipak kratku regeneraciju 20 i nesto minuta trka lagano dok je dijete treniralo i malo na sprave u Boćarski.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.10.2017. at 08:24
MB <3
I meni je moja cimavica predlozila da zajedno trcimo, pa cu ubaciti barem 1 tjedno takvo druzenje s njom.
sirius bravo!!!
Prijavak
girja 15 min ( swings, squats, p&c, russian twist) + 5 km jutarnjeg trcanja, bas laganini, za svoju dusu
Stresni mi je period, znate kad naidu takvi periodi pa vam se cini da se sve sjarilo na vasa pleca, e tako se trenutno osjecam i cekam da prode
I trckaram da brze prode
Odoh sad pod tus pa za obavezama, uzivajte cure!
flopimeni je takvi period taman zavrsio
i mene veceras ceka trcanje
Flopi. Znamo da će proći.
A ti mb si baš živnula, i prekrasno mi je da ti i cimavica skupa vježbate. Moja Velika je krenula u teretanu s frendicom iz razreda, ali dok njih dvije usklade periode, prođe tjedan. Trebaju im moje organizacijske sposobnosti
Sirius bravo za treninge, i razumijem da je teško pohvatat, zapamtiti i zapisat trenerove treninge. Početkom godine sam i ja bila na treninzima i svaki put je bila neka druga kombinacija vježbi - u tome je poanta.
J-la ozdravi brzo
Lili jesi sakrila trening da trener ne vidi?
Ja ću danas 45 minuta na 5:55, u četvrtak malo manje intervala (5x3 minute na 5:20), a u subotu me ipak čeka 37 km (kaže G. da treba). Ima da mi se zavrti u glavi od Jaruna
sirius, odlicno!!!
flopi :hug: drzi se, draga, proci ce!
mb, super za tebe i cimavicu!
ja jucer opet jazz balet, ma bas sam zadovoljna
ne volim jedino piruete, manta mi se
jucer me opet zalijepila u pretklonu za pod, nisam ni mislila da to mogu
ali osjecam se odlicno poslije
veceras rip't up gamma
Flopice draga grlim i razumijem.
J_la nadam se da je neki blaži oblik prehlade.
MB divno za curku i tebe!
Kjb ma sve sevidi preko satai grupe al nema veze.
Drz se u sub, jel imaš društvo,ipak je to velika dužina.
Summer naša plesačica!
Kiša pada, ja planirala odvest sina i frenda u kvartu na,break dance a ja u trk al ako malo smiri,ako ne onda ću kasnije do Jaruna.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.10.2017. at 17:17
J-la jesi li bolje danas?
Summer
Ja sam antitalent za ples, zavidim ti!
Prijavak: 7km@5:49
Sad pod tus pa cu se s peglom druzit.
Popodne sam prilegla malo pa imam snage sad. Puno mi poremeti raspored kad ostajem na poslu duze (kad maza ima trening cekam da zavrsi pa umisto do 15h radim do 16-16:30).
Flopi
Nadam se da će ružni period brzo završiti!
MB super za trening
U ova ne doba ćeš peglati! Meni je to najteža vježba
Kjb možeš ti to!
Maratonke, blizu je Ljubljana, je l da? Joj jedva čekam!
Čini mi se da imam tremu za vas.
Meni je danas bolje, nemam osjećaja zime, jedino puno slinim.
Poslijepodne smo čak otišli do parkića, nas dvoje na kafu, ona je okolo skupljala sve sto se da skupit, a onda po povratku Fire up.
Bas je divno bilo u po jumping jacks puhati nos
j-la ajd nek je na tome prehlada stala, dobro da se niej pogoršalo i još vježbaš takva. Bravo vražice jedna!
MB tebi bih u zadnje vrijeme stalno
Ja sam se jutros digla prije posla, nisam imala vremena ni za kavu, ni za komad kruha nego se onako u magnovenju obukla u minutu-dvije i izašla u park razgibavat pa u trk 8,2 km oko Jaruna na 5:22, moram priznat dobar je osjećaj poslije al brate mili pola trka sam bila polupospana
Posljednje uređivanje od Lili75 : 04.10.2017. at 16:47
Lili istina, mrzim trcat po vrucinama. A i bude bas velika guzva pa me i to uspori.
Bravo za ranojutarnje trcanje
Danas fitnes, sutra restam
Di ste svi?
Prijavak: trening. Trenerica ima wow ruke(a kad ja to kazem, koja mrzim svoje ruke
Ja sam tu
Al pošto sad idem spavat, pišem ujutro
i ja sam tu
Upravo pogledala onaj dokumentarac Breaking 2 kad su probali srušit rekord i otrčat maraton unutar 2h, totalno je fora i zanimljiv. Tko ima 50ak min vremena i zanima ga tema, preporučam za pogledati: https://youtu.be/V2ZLG-Fij_4
šta ti je snaga uma? a tek kako izgledaju ti treninzi u Keniji, sve se praši al doslovno, malo "vrišti" Nike svugdje (sponzor su), isplati se pogledat svejedno.
Ajme kad me pukne trema i uzbuđenje u kompletu kad se približi maraton uh bit će veselo
I ja sam tu, ali me, kao i Lili, puca predmaratonsko uzbuđenje. Jučer sam si opet posudila Murakamija i u pola osam se povukla u sobu da ga još jednom pročitam.i ja sam tu
Upravo pogledala onaj dokumentarac Breaking 2 kad su probali srušit rekord i otrčat maraton unutar 2h, totalno je fora i zanimljiv. Tko ima 50ak min vremena i zanima ga tema, preporučam za pogledati: https://youtu.be/V2ZLG-Fij_4
šta ti je snaga uma? a tek kako izgledaju ti treninzi u Keniji, sve se praši al doslovno, malo "vrišti" Nike svugdje (sponzor su), isplati se pogledat svejedno.
Ajme kad me pukne trema i uzbuđenje u kompletu kad se približi maraton uh bit će veselo
Imala sam ideju ići s Velikom malo trčati, da odradi trening prije utrke građana na 5km u nedjelju, no ostala razočarana odgovorom: ali mama, mi id emo samo da nas prof iz tjelesnog vidi da smo došle i krenule, a poslije pravac kava. Kakvih 5 km! Vjerujem da sam i ja bila takva u njenim godinama.
Ma dajte cure, kakva trema pored ovakih navijača!
U Ljubljani ćete pobijediti same sebe!
Zaboravila sam odgovoriti Sirius neki dan.
Može slike trenera
A poslije i tvoje.
Kod mene juče amplify, pravo mi se sviđa. Jedino me mala zezala, nije mi dala svoju sobu, pa kad sam počela u dnevnoj, motala se oko mene ko mačka. Nije joj onda bilo dovoljno što je dobila utegom u glavu. Zaboravila kako je to
MB garant je i ona tako pomislila za tvoje. Bar ja to pomislim kad te vidim
ako ti je utjeha moj nije takav, jedva čaka nedelju, još da i vrijeme posluži
Lili, rado bih pogledala, ali stvarno nemam kad. Neću lagat da ću pogledat kad ne mogu stić.
Juče mi kaže kolegica, ima neka serija s dobrim frajerom, pa da gledam. Rekoh kad bi mi lično došao u kuću glumit, nemam kad
Lili jel to ono kad ne uspiju ipak ispod 2 sata, nesto za kratko im promakne? gledala sam nekad taj dokumentarac dok sam kuhala.
Kjb
Moram i ja tog Murakamija posudit.
Ja pocela radit u ponedjeljak. Iscrpljena sam do nebesa. Iden spavat s klincima u devet. Vjezbanje nula bodova. A ne znam ni kad bi? Cak se mislim da uvalim trcanje u pauzu na poslu. I tako sam odma kraj Marjana. Hm
Ajme j-la, plačem od smijehaLili, rado bih pogledala, ali stvarno nemam kad. Neću lagat da ću pogledat kad ne mogu stić.
Juče mi kaže kolegica, ima neka serija s dobrim frajerom, pa da gledam. Rekoh kad bi mi lično došao u kuću glumit, nemam kad
j-la
bravo za nase trkacice, navijam za vas!
ja jucer opet jazz balet
sva sam rastimana, sve me pomalo bolucka, a jucer sam uspjela pasti (pokliznula se carapa na parketu tijekom piruete) i malo nabiti dlan ruke
ali sta's, kazu da je zivot balerina tezak
ali osjecaj je super, jucer smo i mostove radili, a zvijezdu i stojeve cemo kasnije
taman da svi moji skriveni talenti izidju na vidjelo
i rasturam sve vjezbe snage, nijedna druga mi nije ni blizu
ovim putem zelim zahvaliti svim svojim video trenerima sto su me adekvatno pripremili za blagu zavist sedam-osam sredovjecnih fit gospodja
i jos nesto vazno, glazba je na treningu genijalna, bas ono sto ja volim i slusam ta ko da me super nosi
a sad posao, uf, guzva i pritisak
sljedeci tjedan bih trebala znati rezultate intervjua
uzivajte!
Posljednje uređivanje od summer : 05.10.2017. at 10:23
summer luda si
drzim fige ali ne sumnjam da ce rezultati intervjua biti pozitivni!
j-la mos mislit
kod mene je slicna situacija sa gledanjem bilo cega, ev nesto uspijem pogledat dok peglam, inace ne znam kad bi.
jadranka, koliko pauzu to imas pa planiras trcat?
ja budem sva mokra iza trcanja, ne mogu ni zamislit da trcim u nekakvoj pauzi
danas bi triba bit rest ali ako uspijem ubacit trcanje mozda ipak odem u trk. veceras me MM vodi na veceru, danas nam je 15.god braka
Pravila pisanja postova
