sat mora biti lijep :povrsna:
 |
|||
|
|
|||
sat mora biti lijep :povrsna:
I to je dobar razlog za kupit sat :povrsna:
Ja sam krepana skroz
U cetvrtak radila doslovno cili dan, do 22:30
Maloprin sam ugurala kratko trcanje, upala mi musica u oko nakon 1.km, nisam sigurna da je izasla
Bravooo bravooo sirius!!!naravno da ti treba sat pa zaslužila si ga
MB drži se baš si vrijedna, nadam se da će ti uskoro proći ta gužva s poslom.
Ja sam danas imala pravu šumsku avanturu, al idem djeci čitat priču pa se javim naknadno.
MB cini mi se da ganjamo iste rokove :/.
Napokon joga i pomalo pronalazim vremena za vrt. Sutra se nadam izletu na Papuk.
Posljednje uređivanje od Kosjenka : 28.04.2018. at 22:27
Kosjenka jel gfi?
Ne mogu vise gledat u brojeve, sanjam bilance danima
Lili deadline je ponediljak ali poslin toga nastupa druga luda kuca kod mene
Danas sam uspila malo i odspavat i trcat pa sam odma bolje! Jedino me lopatice ubijaju, morat cu se na masazu narucit kad ovo sve prodje
Je taj je, a i ostalo.
Joga me spasila nekidan.
Sutra jos onaj najnoviji.
Od ponedjeljka se nadam svakodnevnom vjezbanju bez obzira na sve...
Bok svima!
ajme summer što te snađe... ali oporaviti ćeš se ti, ti si čelična lady!
Bravo svima za uspjehe, a sve stanke i problemcici su samo kamenčići na putu...
Nego šećem po Rovinju, a ono trči svijet!
a ja se zagledavam i mislim si mozda trči netko sa rode
malo je vruće, umrijeti će ljudi.
sirius, ti si sve to postigla sa samo dva treninga tjedno?
Seni, 2 x trenig tjedno s trenerom ( jedan na jedan, funkcionalni u trajanu od 1 sat u sto je ukljuceno zagrijavanje, rastezanje i sam trenig) i 1x kardio ( trcanje na traci ili vani u trajanju cc 30-40 minuta)
Povremeno se znalo dogoditi da su 2 tracanja, a samo jedan trening s trenerom, iznimno je znalo biti 6 dana pauze ili vise treniga trcanja. Ali u 90 % vremena bila je rutina od 2 s trenerom i 1 trcanja , i sad ce biti 8 mjeseci takvog rezima . Uz napomenu da sam taj trcanje i korigiranje prehrane ubacila tek nakon 2 mj. pocetka znaci 6 mj.
Seni uživaj u Rovinju!
Mb znam sezonu uh uh...
Dugujem pojašnjenje svoje avanture: dakle jurili smo s brda kroz šumu jako brzozapela sam valjda na korijenje, sve se u sekundi dogodilo, stavila sam ruke ispred al prokliznula glava i pala sam na lice.
Lijeva strana lica mi izgleda ko da me netko zašaketao, ogrebotina, modrica, podljev ono divota samo mahka voli takvo lice
Nisam uopće skužila da je tako jako samo sam.se otresla i nastavila, al oko oka je osjetljivo područje.
Neki su me već vidjeli kako izgledam, vjerujte ne pretjerujemdobro da puder postoji.
Eh da 11,5km u brdo s elevation gainom 385 m na 6:14,, nas dvi s njih trojicom.ijujuj...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.04.2018. at 14:45
Uh lili. Pretpostavljam kako izgleda. Pala sam jednom na lice na skijanju. I jos se ne šminkam niti imam puder.
Ha ha sve znaš. Ja baš ne volim tekući puder al sad se mora
Ona moja skitnica još se nije vratila iz tvog Madrida.Odnio je tvoje upute i zahvaljuje ti.
Taman sam htjela pitat jel muž tu. Mog su čudno gledali nakon tog mog pada. Malo gledaju mene, malo njega.
Nadam se da TM uživa. Čekam izvještaj
Ha ha tako su mene jučer gledali u Kauflandu
Evo me s djecom po Jarunu maknula raj puder i mrtva ladna takva hodam
Lili hebemu.... ajde proc ce brzo :grli:
a za poglede te bas briga
ja sam prije par godina pala niz skale
MM i ja smo se misecima zezali na taj racun. e, a kad sam pala isli smo van. samo sam se otresla i izasla, sutra kad je pocelo bolit bilo je ajme ajme
oko me dobro boli, dobila sam neke kapi u apoteci, nadam se da ce bit bolje ili cu morat oftamologu :/
ola curke!
Lili hug, bem mu miša, baš si se natukla!
ali znam da će to proći brzo, uz tebe takvu
kbj tvoj bajk jutrom lajkam!
magriz i vrtlarenje si ubacila, opa!!!
Kosjenka držim fige da se posložiš, bitno je samo krenuti
sirius ne znam kako je prije izgledala ali što sam je kratko vidjela je baš će-će!
seni uživaj u lijepom Rovinju!
MB što je s okom?
kod mene prebačaj na novi ritam, brijem da ću se malo mučiti dok se ne naviknem da više nema one blagodati laganini...
uglavnom, prošli tjedan sam imala tri treninga snage, i trčanje 2 x - jednom 9 km, jednom 15 - zadovoljna sam
odlučila sam trčanje sad držati na 2 x tjedno
željezo mi opet divlja, plus sniženi hemoglobin
jutros ću kratki zuzin za guzu i neku yogu
ugodan vam dan!
Flopi sestro po budjenju. Pijem kavu s pogledom na super vrt od sveki, boje ubijaju. A ptice sto pjevaju. Temperatura je sad bas ono aman taman, pa idem na 45 minuta na 5:50.
Ali prije toga: flopi bas mi zao za zeljezo, ti u svom ritmu. Lili ludaco, jesi previse pricala i gledala uokolo? Meni se cini da trail nije za mene jer mi ljepote toliko odvlace paznju da bi zaboravila gledati ispred sebe. Mb, kosjenka, zao mi zbog radnog pritiska, ja sam se ovdje totalno opustila. Magriz, bravo za vrtlarenje, i ostalo. Ja kad vidim ovu ovdje plodnu slavonsku zemlju budem jos vise ponosna na svoju salaticu koja se uspjela probiti iz one gline i grumena.
Sirius sve pohvale, rezultati su ti mrak!
Svim ostalim vrijednicama veliki zajednicki bravo
Posljednje uređivanje od kjb : 30.04.2018. at 07:07
flopi super ti sve stignes
kjb u tebe produzeli vikend? uzivaj
jucer samo duga setnja, zbog oka sam odlucila preskocit trcanje, triba se cuvat za pm sutra
MB a što je s okom? Nadam se da će do sutra biti dobro.
Flopi bome dobar tempo, pogotovo uz divljanje željeza.
Kjb, pa vi ste svako malo tu, uživajte kad toliko volite. Sjetila sam te se jučer, opalili 15 km bentom, bilo bi i više da najmlađe nije zapomagalo. Nakon toga kratka joga, sve lijepo zaokružila sa najdražima na pivu (ajd mogla sam i vodu, ali crnoj kraljici ne mogu odoljeti)
Lili, jel bolje?
lili, mb, flopi
ja sam prvi dan na poslu nakon tjedan dana rada od kuce
lijepo mi je, poluprazno, kava, glazba, mir, taman da pohvatam zaostatke
noga je bolje, sepam, ali pokretna sam
u subotu sam prvi put izisla iz kuce, malo prosetala
jucer s prijateljicom uzivala na kavi uz more dok su nam se cure kupale
ide to nabolje, ali proci ce vremena dok se vratim u normalu
Hvala curke
Mene ništa ne boli, ne bi ni znala da je išta bilo da se ne moram pogledat u ogledalu
Al ste vrijedne bravooo Flopice i ostale curke!!!
Kjb nećeš me imat prilike vidjet večeras na treningu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.04.2018. at 09:57
Summer super da si pokretna
MB ne sviđa mi se uopće da te tako boli tj.osjećaš to oko, a opet znam da ti se danas ne ide oftalmologu dan prije Gradca.
Možda umjetne suze malo pomognu?!
Sretnooo sutra i da ne bude prevruće!
Kjb uživaj u Slavoniji!
Danas nakon prenapornog dana - 45min
Bolje se osjećam al sam i dalje neka bez energije.
Sirius
Ti si primjer, da se uz volju, može mnogo postići!
Flopi, da nije do proljeća? Ne znam ima li uticaj godišnje doba na željezo?
Nemoj se forsirati, koliko stigneš, uradi. Ovo mislim da sve
Summer drago bi je čuti da si bolje
Lili dobro si prošla, moglo je to biti i gore, ipak je povreda kod oka! A izgleda i tvoje tijelo traži odmor, uspori i ti
MB, sretno sutra
Javi nam se!
Cure koje vrtlarite, vama zavidim. Onaj osjećaj da si nešto korisno napravio i to u prirodi je nešto divno!
Moj GO je profurao, ne znam ni ja u sta! Svaki dan sam imala nekih obaveza, ali baš da samo dva puta vježbam, nisam tako planirala.
U subotu smo porodicno bili u skitnji, prehodali oko 5,5 sati u komadu. Mala me iznenadila koliko je izdržala. Eto to mi je bilo najnapornije na GO.
J-la super fora GO takav i treba biti , nadam se da si se malo i odmorila
Mene čeka 6 dana u koje će stat 2 proslave rođendana od kćerke, testiranje sina za školu, priprema pp prezentacija, pakiranje za služ.put, depilacija, shopping, nulti servis djetetovog bicikla (poklon), treninzi i još što šta pa sam već umorna od pomisli haha trebam cijelu listu složiti
Dosta lijepih stvari (osim pakiranja i prezentacija
Trebam što više spavat, osjećam zamor, trebam i dobit m.možda je i do toga.
Danas ćemo na lijepi izlet u prirodu, priroda me uvijek rekupera. Baš se veselim.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.05.2018. at 08:44
Heureka jutros sam sporokužeća: pa umorila sam valjda i od hendlanja kuće i djece solo tjedan dana.
sad doručak i via Ozalj
ja sam jutros uzela mini go
dvije kave i još sam u pidžami
nakon toga zuzin trening pa vrt i sadnja mahuna
j-la, nije do proljeća već do hipotireoze, hashimota i obilne menge
znam da bih trebala sad pauzirati s vježbanjem
ali ne mogu i neću
jer se tek tada osjećam bolesno
nabrala sam punu vreću koprive i svaki dan pijem smoothie i čaj
plus željezo u kapsulama
mb sretno danas curo!!!
ja ne idem na wingse
ako kome treba startni broj prodajem pošto i kupila
uživajte u danu!
Ajde , flopi na wingse. Budemo sporo opalile do 3 postaje sa cugom.
ja sam zapravo mislila odustati zbog prijevoza, ali je muz poceo plakati da kako sad mogu odustati kad sam toooooliko trenirala. I na kraju me on vozi. Veliko dijete je taj vikend na izletu u Gardalandu , pa njega treba voziti do busa i nazad.
Uglavnom, idemo s malom, subotu ranom zorom da stignem podici startni broj i vracamo se odmah nakon trke.
Kopiram flopi u svemu sem zeljezu. To ne provjeravam.
Na GO. Ne vjezbam od cetvrtka.
Ne idem na Wingse. Fali mi inicijalna energija.
Danas najveci napor mi je s kauca na krevet i s kreveta na kauc.
MB sretno danas. Ne znam kad je start al lake noge i malo vrucine zelim.
Odmor je stvarno ok.
ja si znam uzeti pauze od 6-7 dana bez ikakvog vjezbanja.
dode mi to spontano svakih 1,5 mj.
Nisam primjetila nikakav negativan ucinak, samo pozitivan.
Bravooo MB
mb bravo!!!
sad odmori
kod mene jučer rest koji je završio košnjom zapuštenog vinograda. jutros crossfit i u duhu praznika rada nastavak košnje po voćnjaku.
MB bravoooo!!!
spajka super si opisala ovo za wingse, upravo tako se osjecam- fali mi ta inicijalna energija, osim sto mi fali i vremena
sirius- sigurna sam da ces ti na wingsima rasturiti, a ja ove godine ipak trebam odmor
magriz i kod mene na praznik rada rad na najjace, previse biljcica imam...
hvala vam cure
bilo je tesko, osim vrucine i staza je teska, dosta uzbrdica a jedan dio je i kroz neku sumu, samo sam gledala da za kakvi korjen od stabla ne zapnem
na kraju vrijeme kao na Krki, 2h i 15min.
Meni to zvuci odlicno!
Cestitam.
Bravooo MB odlično!!!još po vrućini.
Jel bilo dosta trkača ili je još neotkriven ovaj novi pm?
Vidim da nas je dosta u umornoj fazis niskim tlakom ili željezom, baš mi je žao da vas je toliko odustalo i od Wingsa al šta je tu je. Treba se odmorit i uzet predaha
Ubitačno brzim tempom živimo tako da umijeće je prepoznat i znat kad treba stat.
Odmorila sam se danas u Ozlju i tom kraju. Sad veš i ostalo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.05.2018. at 19:53
Lili bilo je 100njak trkaca na pm, 300njak prijavljenih na humanitarnih 4 km al njih ne znam koliko je trcalo.
Neka si odmorila
Ja jedva cekam vikend
Sirius hvala
Bilo je toliko vruce da su mi prsti na rukama natekli toliko da nisam mogla stisnit saku o.O
Mb bravo jos jednom. Dva polumaratona u manje od mjesec dana. Vauuuu. Oba si super trcala.
A istina je da je vani ljeto i mene ubija. Halooo vec sad za vjezbanje trebas se dici rano. Ili kasno navecer kad malo zadje sunce. Preprerano mi je doslo.
Je, vruce je za trcanje.
Zadnjih 10 dana trcim vikendom i praznikom. U 7:00 sam na Jarunu, u 8:00 na putu doma.
Ja kao okorjeli optimist još uvijek se nadam da ćemo imat proljeće, a ne zimu pa ljeto
Obožavam proljeće
Sad kad vam dođe Magriz
Zato ja sad prekidam priču o tome kako je vruće
MB braaaavooo
S obzirom koliko si juče bila umorna, super si danas trčala
Hvala cure
Zadnjih 10ak dana mi je bas bilo stresno i naporno, dobro sam ikako trcala
Sad cu malo odmorit od trcanja
tko? sto? di je ljeto?
da se mene pita ovo bi bila zima, a onda ljeto >30. proljeće je ionako zlo za atletičare, jesen kiša i vlaga... zima prezima i snijeg... dakle vječno ljeto
a sad prijavak - jutros crossfit. sve me boli. sve
dobro jutro! iako kao što neko reče, moraš se dići u 5 da bi vježbao/trčao zbog vrućine.
MB braavo, super si otrčala. Obadva teška polumrataona s uzbrdicama po vrućini. Moraš doći u Zg u 11-om po PB u polumaratonu, zagarantiran uspjeh
Ja definitivno stajem s utrkama nakon Wingsa, a i to se neću forsirat. Toliko mi tijelu ne paše ovo vrijeme da je to za poludit.
Mi krećemo na Wingse ranom zorom, podižemo pakete i onda vas se nadam vidjeti. Tko sve ide?
MB, bravo!!! Po ovom suncu je stvarno pretesko ikako trcati.
Spajka i flopi zao mi je sto se necemo vidjeti u Zd. S obzirom na vrijeme kad se krece nemam apsolutno nikakva ocekivanja, osim da se ne onesvijestim
Bezveze mi je sto nema majica ove godine!
ja ne idem
a dobila sam majicu od firme
ja se cak toliko lose ni ne osjecam zbog zatopljenja, doduse, preventivno pijem neke vitamine/minerale pa valjda i to pomaze
vadila sam neke vrecice i imam cilu proljetnu garderobu koju necu ni obuci, vec sam u kratkim rukavima
privatno i poslovno mi je tesko razdoblje, trebat ce mi snage za sljedece tjedne i sav taj stres
a nema ni plesa kao mog glavnog spasitelja
zato sam pocela puzzle od 2000 kom kao antistres terapiju
raspalim glazbu, derem se i slazem, sin mi se cesto pridruzi pa se deremo u duetu
vjerojatno susjedima nije antistres, ali ne mozes svima ugodit
i zaboravila sam pohvaliti sirius, bravo draga
Posljednje uređivanje od summer : 02.05.2018. at 11:54
Kako mislis nema majica?ivana s prvotno napisa
MB, bravo!!! Po ovom suncu je stvarno pretesko ikako trcati.
Spajka i flopi zao mi je sto se necemo vidjeti u Zd. S obzirom na vrijeme kad se krece nemam apsolutno nikakva ocekivanja, osim da se ne onesvijestim
Bezveze mi je sto nema majica ove godine!
valjda ima za one koji su rano uplatili i ocekuju na majici svoje ime?!
tj. ne ja, ali kcer mi ocekuje.
ima li medalja?
jer ako toga nema zasto da se umaram trceci?
ime piše na startnom broju. to je oduvijek. majica ove godine nema. medalja nema nikad.
kjb nema halfa u studenom u zg. ili ima neki novi?
Sto se tice utrka...( koje bas i ne volim , kao sto znate)
Nakon Zadra idem na " volim trcanje" sredinim lipnja, i to 5 km, ne na rezultat.
Moja draga kolegica sa posla ( motivirana mojom aktivnisti) pocela je jesti zobene pahuljice i trcati sa svojim susjedom. Zene upravo ovih dana zavrsavaju program za 5 K , i onda idemo na trku da zapecatimo ciklus. To je njihova prva trka, a ja cu im biti moralna potpora.
i onda planiram " grawe nocnu trku " krajem 8mj., 10 km, i tada idem na rezultat, ispod sata. To ce onda biti tocno godina dana od pocetka vjezbanja, pa to treba zapecatiti.
Ako potpuno poludim , mozda se prijavim i za zagrebacki polumaraton pa ga odradim za 42 rodendan.
Za ovo zadnje jos razmisljam, to treba malo bolju pripremu , a to zahtjeva upis u neki klub ( jer nema sanse da se prisilm da duzine od 15-20 km odradujem sama , toliko motivirana bas i nisam. Ali upis u klub zahtjeva prilagodbu lokacija i vremena s drugima, a to mi bas i nije lako...i tako..jos slazem plan za ljeto).
Pravila pisanja postova
