 |
|||
Evo polako se panika širi među ekipom. Vani -10 -11C, kuda ići trčati dužinu??
Postat ćemo pingvini ili sige/ledenice što bi kod mene rekli.
Bože pomozi,navukla sam kratke hlače preko tajica, razmišljam o debljoj majici.
Idem.se presvuć.
Start u 8:30h.
sve sam procitala, al pola zaboravila...
tang, welcome back - i ja sam neznapokojiput povratnik
kli kli tebi svaka cast!
Kaae nadam se da ces uspjeti sve organizirati
kjb suuuuuper za sat!!!
Lili, ajme, sretno jutros!
stvarno je hladno
ja sam mislila mozda sutra trcati, umjesto cardia, al ak bude hladno, ipak cu cardio u toplini doma
Sretno ti bilo , Lili.
Dusa mi se smrznula jutros na placu.
Odvjezbala ovaj tjedan dva kombinirana treniga, sutra trcim trku 5 km. Ako se ne smrznem na startu.
Uf Lili javi kako je proslo!
Ovde dere bura, nista od trcanja.
Jucer fitness, danas vjv rest...
Lili meni je do -10 prihvatljivo, ali nije isto trčati na tako niskim temperaturama pola sata a sat ili dva i preko.
sat vremena mi je bilo sasvim taman, čak prekrasno, posebna čar
ja sam bila na putu prošli vikend i dio tjedna, 10 sati busom u svakom smjeru, bez spavanjad
ostatak tjedna sam provela skupljajući snagu za preživiti tjedan
i noćas sam spavala duže od 8 sati, što je za mene sf
sutra već planiram kraće trčanje
danas samo malo zabave na snijegu, ništa too much
vapim za kućom i ležanjem
od pon. opet karate + joga
Ajme Flopice naježila sam sva na taj broj sati vožnje u busu uf uf iako mene čeka isto put u srijedu doduše avionom al svejedno dosta dugo putujemo. Super za karate.
Evo izvješća: zapravo uopće nije bilo hladno, kad smo krenuli temp je pala na -7C a poslije na -4C, što je ok. Čak sam skinula odmah kapu i buff.
Bilo nam je fenomenalno, jedan od boljih treninga, što smo više trčali to sam više energije imala, ssmo je dotjecala, posebno nakon 20-og km (mislim.da sam baš tad dobila mengu i ludi energetski naboj).
Ponijela me energija, muška banda je jedva držala tempo, al stisla sam ih do kraja
Išli smo putevima i dijelovima na kojima nisam u životu bila: Prisavlje-Savica Šanci jezera-Domovinski most-Sajmišna-kroz srlo-Jakuševec, rub Dugava-rub Sloboštine-V.Holjevca do Lisinskog-nazad preko NSK, pa cestom ispod HTV-a-Prisavlje
Zaokružila sam na 30km - 2h42min, finim tempom. Uživala sam ko malo dijete, sva sam euforična dotrčala u klub
Ručak sam većinom sinoć spremila, čekam da djeca dođu iz kina. Neka vikend počne. Jupi jee
Sirius sretno na utrci i dobro se zagrij prije!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.01.2019. at 14:04
Bravo curke MB, Flopice, sirius, Ginger za odrađeno i za planove
ajme Lili
svaka cast!
sirius, a sta to trcis sutra?
Bravo Lili, zakon!
Kod mene pada snijeg, sutra imam neku poslovnu zabavu tu u kuci pa moram pripremiti sve i svasta (preko tjedna obicno sve zivo rasturimo). Vjerojatno cu preskociti sutrasnji bodyflow, ali vidjet cemo. Postoji mogucnost novog snowstorma, sto znaci da necu ni u gym, niti ce itko doci k nama.
Zeli li netko trcati u srijedu i cetvrtak? Bit ce -36 (vjetar obicno oduzme jos 10-20C u takvoj situaciji). Najavljuju da ce vjerojatno zatvoriti skole. Mozda ni susjeda (racunam da je tu negdje, vidjam je jako cesto) nece trcati te dane.
Hvala cure, ali stvarno nije bilo hladno za trčat. Ovo kod Kaae je koma, pogotovo ako puše vjetar.
Sirius uživaj na utrci, pretpostavljam da si otišla na onaj serijal 5x5, javi kako je bilo.
Upravo vidjela na Fejsu:
https://scontent-msp1-1.xx.fbcdn.net...5f&oe=5CFDB40F
To je windchill, sto je ovdje jedina realna temperatura zimi (kao sto nam je "feels like" ljeti, zbog uzasne vlage). -53F je -47C. Drzim fige da zatvore skole taj dan.
Kaae ne mogu ni zamislit tu hladnocu o. O
Jucer neplanirano 5 km.
Jao Kaae. To je Hladno.
Više se neću žaliti na svoj "život na sjeveru"!
Ja sam jutros otrčala 5 km, jedva.
Preduga pauza...
Cure sve je to super, bitno da je trening u tijeku slabiji-jači whatever.
Mi upravo idemo u Krapinske toplice malo plivat, a ponijela sam sportsku obu za svaki slučaj.
Bravo, sve motivirate..ja sam u skupini trčkaramo al bitno da se krećem
Kaae
bubice i ja sam u toj skupini
flopi, ja trenutno ne mogu 5 km u komadu
isto preduga pauza
mb a nije derala bura?
i ja jutros trcala, ukupno 4,6 km
to mi je umjesto cardia 1
sutra dalje po programu - wo1
Istrcala prvu trku Zagreb 5x5 ( trci se 5 trka tokom godine u raznim kvartovima).
Bila s frendicom picetnicom pa sam prva 2,5 km imala zagrijavanje njezinim tempom 7:00 +.
Onda mi je postalo naporno biti tako spora pa sam stisla svoj tempo ( ispod 5:50) zadnja 2,5 km . Ne znam tocno koliki me tempo bio jer sam zaboravila iskljuciti sat na cilju. Ostao je ukljucen dok sam strudlu pojela.
Nakon toga smo otisle posjesti rostilj i baklavu za oporavak.
Posljednje uređivanje od sirius : 27.01.2019. at 19:30
NijeGinger prvotno napisa
popodne je okrenuo smjer ali isto sam trcala po cesti jer je uz more puhalo. Danas jugo neko, ne bi tribalo puhat na vecem dijelu staze pa cu uz more.
Bravo za trcanje!
Flopi i sirius
bravo sirius!
Prijavak 10 km
siriusstrudla bi i mene omela
mb bravo za 10 km!
ja razmisljam o wingsima
Ginger, ako mislis trcati nemoj na wingse.
Koma je vruce. Meni je to za trcanje najgora trka u zivotu.
bravo lili, impresivna kilometraza i vreme, narocito uz vremenske uslove.
sirius, cestitam na trci, svaka cast na bodrenju prijateljice. mb, super za napredak. flopi i ginger, bice bolje, samo trkajte
ja se borim s hormonima. ovo mi je prvi put nakon skoro 15 godina da nisam trudna duze od od tri godine. telo skroz podivljalo... takodje, u poslednjih 13.5 ovo mi je prvi put da tri godine nakon poroda dojim netrudna, i to samo jedno dete. dodajte na to hashimoto/hipotireozu i dobicete ovaj moj novi pubertet
ocekujuci pocetak semestra (sutra!) ove nedelje sam trcala svaki dan po 8km. Svaki drugi dan radim chest i shoulders s tegovima (nadam se da ce to pomoci plivanju kad ukljucim), i jogu kad je zgodno. takodje, pocela sam s intermittent fasting pre dve nedelje da vidim kako mi hormoni reaguju na to. cini mi se da ce mi malo olaksati.
kli kli
joj, svaki dan 8 km, odlicno!
sirius pa mislila sam trcati
al bez nekog ciljanog vremena
ono, da sudjelujem, totalno laganini
opcenito mislim da utrke nisu za mene, a ovo mi se cinilo zgodno
Svaki dan 8km, ahhaa..ja sam ovaj mjesec stigla 25km i turbo ponosna..
bitno mi ne pauzirati kroz zimu, a kad dođe ljepše vrijeme bit će km..
svaka vam čast
Ginger meni su wingsi jedna od nadrazih utrka na kojoj sam bila. Drustvo s kojim sam putovala trcala sve.
Prosle godine nisam trcala jer svasta se izdogadjalo. Ali prosla godina je bila koma jer je bilo jako vruce. Ljudi su dehidrirali celajuci start. Tako da mislim da je to nesto zbog cega sirius kaze Ne.
Svima bravo za otrcano odvjezbano i zamisljeno.
Ja sam u petak otrcala par km. Fur fun. Sljedecih xy cu biti van pogona. Moram se srediti.
Bila sam prosle godine. Trka je posebna, ali uzasno naporna jer je : ogromna guzva, ogromna vrucina ,cesta, podne, sunce koje pece nemilice,uzbrdica na magistralu, ekipa uz cestu pada ko muhe ..kli kli
joj, svaki dan 8 km, odlicno!
sirius pa mislila sam trcati
al bez nekog ciljanog vremena
ono, da sudjelujem, totalno laganini
opcenito mislim da utrke nisu za mene, a ovo mi se cinilo zgodno
Ja sam treneru nakon zavrsene trke poslala poruku da me ubije ako mi jos koji put padne na pamet trcati u podne po magistrali.
Ako ides na trku nadi drustvo da ti agonija lakse prode.
E, da, ljudi su prosle godine morali uci sat vremena ranije u startne zone. Sat vremena na suncu koje przi nemilice. Bez vode.
Imala sam 1/2 litre vode sa sobom jer sam se pripremila , siltericu i kremu za suncanje. I dalje mi je bilo koma jer mi nije bilo dosta vode , a labelo sam zaboravila.
To cekanje na suncu je bilo posebno naporno. Uz cekanje busa za povratak 1,5 sat. Ali na stanici je bilo vode, voca i muzike pa je bilo koliko toliko podnosljivo.
Posljednje uređivanje od sirius : 27.01.2019. at 21:27
Potpis na Spajku. Wingsi su jedina utrka koju bas volim. Jedino sam lani pauzirala, ostale sam sve odradila i definitivno se po meni ne moze usporediti s niti jednom drugom. To za rekreativce nije utrka na kojoj ce skinuti rezultat, vruce je i guzva je. To nije utrka na kojoj ces nuzno briljirati i hvaliti se rezultatom. To je utrka s dusom, utrka kojom nosis nadu ljudima koji nisu te srece da mogu trcati. Utrka u kojoj uzivas. Bila sam i s ekipom, bila sam i sama, i svaki put mi je bilo predobro. Vrucina, zed, sunce u zvizdan.... Ako trcis zbog cilja, nemoj ici. Ako trcis za gust i visi cilj to je utrka za tebe.
Ako sve ovo ne shvacas i ne osjecas, onda nemoj ici
Ma kakav rezultat, tesko da bilo koji rekreativac trci zbog toga. Ali meni je stvarno bilo neugodno gledati ekipu koja se srusila uz cestu. To me je bas zabrinjavalo.
Ok, mozda je to moja profesionalna deformacija da brinem, ali ako vidim da je nekome lose ne mogu samo nastaviti dalje. Ako je takvih cetvoro izmedu 5. i 8. kilometra meni je to malo puno.
Posljednje uređivanje od sirius : 27.01.2019. at 21:48
ma kakav cilj, kaj vam je, nisam ja taj tip
mislim, nisam ja tip za bilo kakve utrke, rekoh vec
a isla bih s mm
zapravo, to smo planirali prije nekoliko godina, al onda se dogodila upsicka
vidis, ja nikad nisam vidjela da se itko srusio. ali toga ima na svim utrkama, bez obzira na vrijeme
Ma ima.
Ali valjda e prosle godine bilo oosebno vruce, uz dugo cekanje na startu ( promjenili su lokaciju), plus obilje energetskih pica na stanicama.
ne znam. svake godine je jako vruce. i na zalost uvijek ima red bulla, i ceka se uvijek. no, bolje i to nego kad je prve godine nestalo vode na prvoj i drugoj okrepi nakon 15min. ili druge kad je bilo vode ali nije bilo casa...
i tako, organizacija je sve bolja, a ljudi neka malo misle unaprijed
Bravo svima na trudu!
Kod nas pocinje ludo vrijeme, do sutra bi trebalo napadati 20-30 novih centimetara snijega. Trebali smo imati neku polu casual poslovnu zabavu kod mene, ali otkazano je zbog vremena (tu se firme boje liability problema u takvim slucajevima).
Veceras planiram jogu, bole me nesto kriza, treba ih malo razvuci. Uz to sam izgleda nesto nasumicno ozlijedila u pregibu koljena lijeve noge. Ne boli samo od sebe, nije nateceno, ali kad sjedim prekrizenih nogu i raspetljam ih, osjetim da nesto ne valja. Pojma nemam sto je; raspadam se valjda opcenito.
S obzirom na smanjenu mobilnost (situacija s muzem ne posustaje, a pomoc je katastrofalno nedostupna), razmisljam o tome da kupim nesto za kucnu upotrebu, ali ne znam sto. Preporuke? Orbitrek? Bicikl? Muz me gnjavi s pelotonom.
Ola cure! Kaae, meni se od kućne opreme najviše sviđa spinner, i najviše se oznojim na njemu.
Bravo za povratke na trkačke staze, držim fige da potraje. Sirius, baš sam gledala taj serial i mislim da ćeš uživati. A za štrudlu i roštilj, hehe
Moje razmišljenje o Wingsima - super atmosfera, totalna pozitiva, ljudi diivni. Ja koja ne podnosim vrućinu sam prošle godine lijepo stala u Bibinjama (11 km) i bacila se u more (nas par koji smo se skupa držali trčeći). Taj osjećaj će ostati još duuugo u sjećanju.
Ove godine još nisam prijavila, ali mislim da će me moja ekipa natjerati - do neke tradicije čovjek mora držati.
Prijavak vikenda punog trčanja, plivanja, lopatanja, i jutros snage. Osjećam se moćno
ja sam se dvaput prijavila za wingse i dvaput zbog neke bolesti/ozljede morala odustat
ove godine se ne prijavljujem
prosle godine je pozlilo jednoj kolegici iz firme, u bolnici je zavrsila
cula sam puno prituzbi, ali jos vise onih koji su bili bas zadovoljni
Meni su Wingsi kao i moćnoj kjb
Kaae drž se, kjb ludilooo!!!
i da nosim i svoju vodu, šiltericu i trčim polugola, komadić robe oko reproduktivnih organa i komadić preko cica
Jučer sam na povratku iz toplica mužu rekla da me izbaci iz auta ranije, pa sam usputno odradila lagano rastrčavanje do doma nakon subotnje dužine od 30km, nekih 7 i nešto km.
Loše spavala noćas pa sva lelujam, čak sam i kavu popila jer sam imala važan sastanak jutros, a u glavu bruji
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.01.2019. at 14:47
ma idi Gingerma kakav cilj, kaj vam je, nisam ja taj tip
mislim, nisam ja tip za bilo kakve utrke, rekoh vec
a isla bih s mm
zapravo, to smo planirali prije nekoliko godina, al onda se dogodila upsicka
Meni je najvruće bilo na Grawe utrci prije par godina i nema šanse da više idem, a evo ove godine bila super temp s obzirom na datum utrke.
Eh da upeklo mi je bilo i u Budimpešti na PM, sva sam dehidrirala, puls mi bio u nebesa.
Ove godine je bas bilo super vrijeme u Budimpesti. bila sam samo slucajni prolaznik.
Eto vidiš, ovisi kako potrefi.
Sirius prava si druga, a bome si i fino ubrzala drugi dio
Odo spat, treba mi sna. Laku noć svima!
kbj potpisujem za wingse!
bila sam 3 x, prošle godine nisam
ove idem
možemo zajdno svratiti na kupanjac u Bibinje?
istina da bude gužva i vrućina, ali ja volim te wingse i preporučila bi ih našoj Ginger
ako ništa onda zbog atmosfere
sinoć karate 45 min.
jutros kratko istezanje s Adriene
sad šetnja do posla po bijelom škripavcu
Wingsi su posebni bez obzira na guzvu
Jucer fitness, ubila nas je
eto sad ako se skupljamo za wingse onda bi ih trebala prijaviti
spajka prijavi!!!
budem. kad dodje placa
ja ne vjerujem da cu ici ove god... al ko zna, mozda se predomislim...
Nažalost nemam ništa za prijavit ni za ovaj ni za prošli tjedan, mlađi nam je bolestan od prošle srijede. Jako mi fali trčanje, kad mm dođe danas doma s posla, probat ću otići barem na kratko. Minimalno 2x moram ugurat ovaj tjedan ako će se stanje popravit.
Svima jedan veliki BRAVO, a Lili tvojih 30 km su za svaku pohvalu!
Pravila pisanja postova
