ne jutros. ljencarim 2 tjedna
onu nedjelju sam te vidjela
 |
|||
|
|
|||
ne jutros. ljencarim 2 tjedna
onu nedjelju sam te vidjela
inace, stapovi su odlicna pomoc. ali moras znati s njima.
hvala, ali mislim da cu bez njihkjb prvotno napisa
Za štapove ne znam, ja imam neke koje sam dobila za rođendan prije par godina (kad se činilo da ću biti planinarka
ja nemam pojma sto bi s njima, jos bi natukla nekog ko mi digne zivce s njima. sigirnije za sve je da sad idem bez njih
Posljednje uređivanje od spajalica : 25.04.2019. at 11:22
Na kakav trail ideš?
Ako ima dosta uzbrdo, onda su ti štapovi korisni. I savladat ćeš ih začas. Ako ideš na neku kraću stazu, ujednačenu, malo gore, malo dolje, onda ti ne trebaju.
marta idem s brega na breg. 14 km, 700m elevacije. mislim da se moze.
nije da se pentram po velebitu.
ne znam. nisam ja iskusna u trailu. ovo idem zbog drustva i ekipe. kao zabavu. tako da......
S obzirom da su bregi, tako ću se i izraziti. To ti je ni vrit ni mimo. Možeš bez štapova, al možda bi ti i koristili. Idi, pa vidi za drugi put.
sa stapovima probaj na nekom treningu. da naucis kako ih koristit
zamisljam spajku kako mlati ekipu stapovima
spajka, nisam junkie, al majkumumilu, ako sam nesto isplanirala onda volim da tako i bude
ajme ginger, ja sam ko tvoj muz cesto. a moj pati doma cekajuci
ajme ginger, ja sam ko tvoj muz cesto. a moj pati doma cekajuci
a stvarno ne trazim puno
sat vremena i to ne svaki dan
da je dosao u 7, jos sam i mogla ici, ovako...
zato djeca upravo jedu pizzu iz dostave
kaj je najbolje, one super zadovoljne, jer to nemaju cesto priliku, haha
Flopi, da, skroz nova dimenzija vježbanja.
Ginger hahaha neka, odmori se!
ginger, tako i treba, drzim fige da nista ne napravis po kuci do kraja tjedna! (Pogotovo ako ti se nece obiti o glavu
spajka, uzmi stapove i mlati oko sebe. Zvuci super! :D
Ashtanga je ponekad prilicno naporna. Isla sam na satove neko vrijeme prije nesto godina, a onda se prebacila na vinyasu. Ashtanga hot yoga... to sam uspjela samo dvaput. Nikako mi ne lezi kuhanje na pari.
Jelena, pobogu, nisam trudna. Samo krvarim neprekidno, nakon sto duze vremena nisam. Vjerujem ginekologu da nije imao sto traziti na ultrazvuku, a sad mu samo jos pokusavam vjerovati da necu krepat' od drospirenona ovih dva-tri mjeseca. Mislim, vjerujem, logicki, ali nije mi sasvim svejedno, s obzirom da sam ipak jedna debela gospodja u godinama.No da, nadam se da ce sve vise-manje sjesti na svoje mjesto, ovako ili onako. Pokupila sam tablete jucer i zaboravila popiti prvu (lol) pa pocinjem danas.
Ola evo vjevericeopičena bila i ostala nema spasa šta'š.
Ajme ženske koja ste vi rikavela, tako me znate nasmijat
Bravooo za sve vrijednice jogu, plivanje, trčanje, bajk..
Spajka ja idem na istu, al dugu na 25km tamo je veća elevacija, ne znam točno koliko al preko 1.000m n.v.
Nisam nikad koristila štapove jer mislim da bi mi smetali kad idem po ravnom i nizbrdo.
Jedino ću si možda jednog dana.nabavit one prave lagane (skuplje) koji se uvlače i mogu nakačit na ruksak kad ti ne trebaju. Al to jednom kad budem išla na više od 50km traila.
Ajd javi kad objave profil.
Ja sam prema trenerovoj uputi danas otrčala 45min laganije i to je to a imala sam tu pauzu netrčanja. Svejedno idem na utrku i veselim joj se.
Kaae ma za ginka.sam ti napisala jer pratim što pišeš na onoj temi o težini, onak čini mi se da tu nešto debelo ne štimana relaciji tvog zdravlja-težine.
A šta se uljepšavate vidiš Riri šta napravi
I nabavila sam par sjenila od Maca,super su mi. Svjetlucaju
Ja perem ruke od krivnje.A šta se uljepšavate vidiš Riri šta napravi
Ginger i ja bi se bome naljutila i još napravila dramu
Spajka stigao mail s profilom staze, uglavnom stalno gore-dole, mislim da eće biti strašno, al ovisi i o terenu/podlozi.
Kod mene ima neki žešći uspon, to je 100%-no hodanje.
Čini mi se po profilu da uopće ne idemo istom stazom, čak ni početnim dijelom.
Jakoo mi se sviđa što imaju Kids Corner -neke igre i sport.aktivnosti za djecu tako da mogu doć i muž o djeca i zabavit se dok ja peglam po bregima.
Ola! Trailašice sretno sutra, zavidim malo. No ja se spremam za idući vikend i Wings for life, pa ovu subotu imamo fartlek kako bi pripremili tijelo da povuče malo i proba pobjeć autu koji je btw. ove godine ubrzao!?!
Ko zna hoću li stić do Bibinja uopće?
Ništa ne razumijem ovo o uljepšavanju, a nemam vremena iščitavat onu drugu temu.
Cure meni je prvo kolo triatlon lige za 2 tjedna!!!! Jutros sam odmah povukla malo na mojoj jurilici, ali vidim da mi je max pace (koji mora da sam držala par sekundi) 33 km/h. Kako nemam one pedale (i tenisice) za zakačit, onda pokušavam na običnim pedalama vuć malo gore i povećat kadencu, očekujem muskulfiber u listovima.
cure, sretno sutra!
stigo mail od Wingsa
dajte mi upute cure
sto ponijeti, napraviti, kaj to mozemo ostaviti kod njih i je li to pametno, kad doci da nije prerano, a ni prekasno, silterica da ili ne?
ma sve sto se sjetite...
kad krecu prvi busevi, jer ja cu biti u njima, lol
i nakon koliko je prva okrepna stanica?
ma sve sto vam pada na pamet
Mi smo prošle godine došle oko 10, stigle pokupiti broj i paket, spremiti sve u njihovu vreću i ostaviti u garderobi. Po mom mišljenju to funkcionira OK. Onda naravno kava i naslikavanje po rivi.
Šilterica obavezno ako je sunčano, bez obzira na temperaturu zraka. Svakako mala bočica vode dok čekaš u boxu.
Odjeća sve kratko, što kraće moguće.
Krema za sunčanje isto obavezna.
Prvo stajalište busa je na 5km i tamo ti se uopće ne isplati čekati bus, nego lijepo pješice natrag (ili stopiraš, ili normalnim gradskim prijevozom).
No ti ćeš doći dalje
kjb, thnx, korisne info
a zasto se ne isplati na 5 km?
sta si ostavila u toj vreci kod njih? koliko stane?
ma necu ja dalje, ne trcim tak puno, ni po vrucini, a ni po uzbrdici
bolje da ni ne trcim, kak sam ovo napisala, hahaha
nosim sat, mob, pare, bocicu vode
a obuci sam planirala 3/4 tajice i obicnu kratku majicu
krace hlace nemam, a mislim da mi ne bi bilo ugodno u majici bez rukava, bojim se da mi se pazusi ne pohabaju...
Ostavila sam sve što sam dobila od njih + rezervnu robu + japanke + badić + ručnik + kremu
I ja volim kratku majicu, baš zbog pazuha
5 km nije neka velika udaljenost, pređeš ju laganom šetnjom za sat vremena, a bus budeš sigurno čekala duže. No ako ti je ekipa oko tebe super, sve se na licu mjesta dogovorite
Ginger, poucena kratke hlace i majica bez rukava - moja preporuka. Silterica , bocica vode dok cekas u boksu i labelo. Namazana kremom obavezno.
Prosle sam godine cekala bus za povratak vise od sat vremena na 10 km, tako ako zavrsis na 5. bolje da laganini krenes natrag prema gradu.
Voda je na svakih 4,5 km.
Lili, ne moraš kupovati skuplje štapove, svi se uvlače, a jednako ćeš izgubiti one od 100€ i one od 100 kn.
Ja imam 2 para štapova doma, nijedni nisu moji(naslućujem čiji bi mogli biti), a moji su sigurno ostali kod jedne prije u autu prije 2 godine.
Hoću reći da štapovi nisu nešto u što bi trebalo ulagati, nije to neko čudo tehnike, jer ako ti baš zatreba šćap putem uvijek možeš naći neku granu koja je jednako funkcionalna ko i best carbon trekking poles ever....
Sretno sutra!
Kod mene neradno do utorka, nema joge. Evo farbam jaja. Kaže mi dečko da nije fer što su naši blagdani prije njihovih jer se otkad je sa mnom previše ufura u naše pa mu se njegove više ni ne da slaviti.
Nije stalno tako znaju biti i isti dan
Ali sam dobila odgovor da i pravoslavni farbaju jaja
Posljednje uređivanje od jelena.O : 26.04.2019. at 16:54
Riri, Fata je Fata, al dvaput je dvaput
Ola!
Meni se zavrsava jako naporna nedelja. Do sinoc sam spavala minimalno, ustajala u 3, 4... trcala u ponedeljak i cetvrtak (14 i 7), danas kad razvezem decu idem na 14-15. Istezala se slabo, nosala Theu puno, tako da mi je telo kao da me neko mlatio danima :D
Kjb, tvoje sve super zvuci, srecno na takmicenjima
Riri, i mi sve dvaput
Jupi jeee za Wingsice i našu Ginger!! I za kjb i triathlon ligu!!!
Blago vam se za dvostruka slavlja, ja dok sam živjela u BiH mi smo slavili trostruko ko kad smo bili “mješani“
Marta, ma nema šanse da bi izgubila kvalitetne štapove Postoje itekako razlike između trail ruksaka, tenisica, štapova, šilterica, al mi trejlaši smo ti munjeni na tu stranu pa to uzmi u obzir.
Trebam neke ultra lagane (svaki gram otežava utrku), brzim principom sklopive, ne da moram stat da to sve sklopim i zaglavim na ruksak. Mah kažem ti ...
Isprobala razne u Istri (ne na utrci) razlike ogromne.Meni onako na osjećaj.
Pa onu torbicu s bočicom sam birala oho ho,a kamoli ne štapove.
Valjda mislimo da će nas bolja oprema ubrzat hahha zezam se,al sad ozbiljno. Kad se ide na nešto što traje satima u komadu, zaista treba imat najbolje što zbog praktičnosti i udobnosti
Vidim da se na temi veliki planovi kuju! Evo me natrag nakon kraceg odmora, ali nisam zabusavala
Imala sam jedan zutaminuta dan koji je krenuo naopako u trenutku kad nisam mogla pronaci @ na tipkovnici gdje inace stoji, a zavrsio je tako da je i nebo plakalo kad sam odlucila ici trcati i na kraju ostala doma.
Ali zato sam se danas po sumi tako divno natrcala
Odlucih nakon duljeg neckanja wingse otrcati samo s aplikacijom. Munki vs auto! Pa da vidimo tko ce prvi odustati. E!
Koliko mislite da cete uspjeti km? Mislim da bi 15 km bilo super, ali nadam se da cu uspjeti potegnuti i malo vise. Nisam si bas najbolje isplanirala ravnu rutu, tak da ce me uzbrdice malo usporiti...
Kaze mm da mu se cini da cu postati zagrizeni trkac
Riri, Fata je Fata, al dvaput je dvaput
Dear, ovde si opisala 200% moje trcanje as well.
Srecno, i neka se nakupi sto vise km!
Lili slazem se, ako ce te nesto nervirati, bolje je to eliminisati.
Nesto se pobrkalo i valjda ce se otpetljati.
Sretno svima sa svime i na svemu!
Nama ce sutra snowstorm.
Munkice bravo!
5:40 ne trcim ni na ravnom, lol, osim kad trcim intervale
ja u zadru racunam na 5 km, s obzirom da ce biti 9.000!!! ljudi, da je u zvizdan i da ima gore-dolje
al ionako ne idem na rezultat, idem sudjelovati
Ginger, tak sam ja racunala kad ce me auto stici (ocito 1.razred fizike sam sjedila na usima) i izracunala da ako pretrcim 5-6 km ja presretna. Na kraju bilo 13.5
Kli kli, kilometri rastu s brojem djece, ocito!
Sretno svima!!!
Ginger, ja sam prosle godine trcala 8,5 km . Inace sam tada trcala 5 km za 30 minuta po ravnom i nisam trcala duljine vece od 6 km.Munkice bravo!
5:40 ne trcim ni na ravnom, lol, osim kad trcim intervale
ja u zadru racunam na 5 km, s obzirom da ce biti 9.000!!! ljudi, da je u zvizdan i da ima gore-dolje
al ionako ne idem na rezultat, idem sudjelovati
Posljednje uređivanje od sirius : 27.04.2019. at 12:16
ma gle, na svom domacem terenu, bez guzve i u normalnim vremenskim uvjetima, pretrcala bih ja i 10, a mozda i vise
ali u toj guzvi, na 800 stupnjeva i uzbrdici, ipak nece ici
ok, nesto vise od 5, al ipak sam realna, nisu to uvjeti ko doma
Ma nisu, ali to stvarni nije trka za rezultat.
Samo se nadam da ce biti oblacno. To bi olaksalo stvari.
Ma bit će vam super u Zadru!!!
Munkice to je odličnooo!!
Evo reporta Z brega na breg.
Ma baš sam uživala, staza je bila lijepa, povremeno zahtjevna jer su uzbrdice i nizbrdice bile jake.
Protrčali kraj Miljane, Tabora, Grešnih gorica.
Rekli su elevacija 1100m a meni Garmin kaže bliže 900m.
Jaka konkurencija kao i uvijek na Kontintal ligi, još došle neke Slovenke. Bila ukupno 10. žena na 25km, a 4.u kategoriji (3h 6min).
Jednom sam fulala stazu, pa otišla u brdo, pa su me zazvali al izgubila sam tu par minuta. Nema veze, prezadovoljna sam. Baš sam guštala.
U cilju muž i djeca.
I spajku sam vidjela, sva je blistalavidim da.se dobro zabavljala sa svojim.curama.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.04.2019. at 18:02
Bravo Lili!
Bravo lili!
Odlično Lili!
Čekamo spajkin izvještaj
Danas yoga abdominal +zuska abs
Jučer ništa
Sri i čet.trčanje 5 km
Sutra mi je nabrijan dan totalka, obit.ručak i svašta nešto, ali ujutro čim pristavim juhu odoh na trčanje.
Posljednje uređivanje od flopica : 27.04.2019. at 20:41
bravo Lili!
i spajka je rasturila
hvalacure, je i spajka je rasturila. Zaista predivna staza, organizacija ma sve.
a ja sam za jedan drugi trail rekla svojima iz kluba da ne mogu nikako zbog obveza, i onda se u 3 minute predomislila i uplatila ajmeeekjb odo i ja na Tesla trail pa kud puklo, imat ću sve aktivne vikende zaredom.al gušti su gušti
Bravo, lili!
Tae kwon do klub u kojem trenira sin nudi besplatne treninge zenama cijeli svibanj... ako uspijemo organizirati djecu (ukupno njih cetvoro, dvoje sestogodisnjaka, cetverogodnisnjak i trogodisnjakinja), ici cemo prijateljica i ja. Za sad jos nismo uspjele skuziti ni kojim danima su treninzi, a ni u koje doba.
Prezivjela ZBNB trail. Rasturila sigurno nisam.Na tu ligu ide nas jako puno. I dio ozbiljnih trkaca ima zadatak trcati a dio, u koji sama spadam, zabaviti se.
Staza je zbilja predivna. Ali isto tako teska. I stvarno je s brijega na brijeg.
Pred cilj je bio jedan uspon. Ne veliki al dovoljan da se pitas pa dobro jel mora i za kraj
Ne znam koja sam. Ali da je puno trkaca doslo prije mene je. Okrepa je bilo vise nego dovoljno. 4 na 14 km.
Tako da nije bilo potrebe nsiti ista sa sobom. Staza je bila odlicno markirana. Rucak nakon utrke takodjer je bio odlican.
Tako da organizatoru sve pohvale dajem i toplo preporucam nagodinu.Lili cestitam. A svim vrijednim bravo za upornost.
Posljednje uređivanje od spajalica : 29.04.2019. at 08:20
Kaae, glavno da je volj tu.
lili, spajka, bravo žene naše. I meni se bas išlo, ali jučer došli muž i malo dijete sa svojih putesetvija, pa sam spremala kuću, kuhala ručak i večeru, sve u svemu aktivno.
jucer 9km fartleka, i zaboravila promijeniti aktivnost pa se i bajk kući pretvorio u trcanje
4km viska na garminu, odmah mi se javilo par dušebrižnika koji me prate sa sarkastičnim komentarima. Dakle svašta
flopi, bravo za cijeli prošli tjedan. Sigurno već trčiš
meni u planu vrt, a predvečer zadnji plivački trening sa trenerom. Šmrc
Bravo Spajka!
Kod mene se danas jede.
Pravila pisanja postova
