Danas cardio shred 12 min AMRAP
nije tezak, pratila sam Zuzku, cak i mrvicu brza od nje bila
Napisat cu vjezbe ako nekog zanima:
1. Plank rows/weighted squat to press 12x
2. Over the box jump 12x
3. Side lunge rows 12x alt
3. Over the box jump 12x
Traje samo 12 min i totalno je izvediv, preporucujem svim povratnicama
Nakon toga joga
 |
|||
