3....2.....1.... kreni u 2021

[kli_kli]

Ma ja nisam bila detaljna i precizna. Evo bas sam pogledala, do sada sam 5 puta postila subotom 36 sati i nedeljom trcala posle toga 15km. Samo jednom se desilo ono sto sam gore opisala, ne secam se je li bio prvi ili drugi put. Posle toga sam korigovala neke faktore (ugl vreme kad prestanem da jedem u petak i vrstu hrane koju pojedem da prekinem post u nedelju ujutro) i nisam se vise ‘patila’. Hr mi je bio povisen u odnosu na moj prosecni u trcanju, ali to u realnosti znaci da mi na 15km prosecni hr nije bio izmedju 140-145 nego 145-150 pri relativno slicnom pejsu.
Moj nesuvisli point je trebalo da bude da sam se tada zeznula, ali i ispravila i da sam sam zadovoljna. Bilo mi je novo i nisam sve odmah super pohvatala. Na prazan stomak znam da trcim

[Lili75]

Procitala postove, al guzva nemila na poslu, nisam stigla uopce do foruma.

Javim se malo sutra mah-mah

[Lili75]

Evo me mah mah

kli kli to ti je bilo državno prvenstvo na koje dolaze zaista najbolji tako da pojma nemam koja je bila ukupno jer su mi čudne te neke kategorizacije (sve kadetkinje stavljaju u istu skupinu a medju njima je po 5-6 god razlike i još trče u nekoliko grupa ko bi to povezao). Moja preko ljeta nije trenirala al je svejedno ponovila svoj najbolji rezultat koji ima na 600m. Super su otrčale štafetu 4 x 100m.

Moram priznat kad čitam tvoje odvojene postove zvuče kao da pišeš o različitim osobama znam da se nećeš ljutit, pa zato tako pišem. zato razumijem zašto je tako j-la napisala.

Ja bi crkla da jedem samo unutar 4h, al eto tebi paše. Ja idem po novome jednom mjesečno na post 40ak sati al tad ne jedem samo pijem vodu i čajeve i fakat imam energije. Budem poslije toga ko nova.

Ovo za puls, pa on može biti malo povećan zbog 10 drugih stvari vanjske temperature/vrućina/vlaga, lošeg sna, napornog dana,...

Danas sam dobila m. i imam navečer neke turbo dionice, ko živ, ko mrtav.

[kli_kli]

Kapiram da je do mog pisanja.
Meni post odgovara. Juce sam plivala i bas smo zena s kojom plivam i ja pricale o tome kako ko uskladjuje nivo energije. Ispalo je da ona jede da bi odrzavala energeticno stanje, a ja sam energeticna dok ne pojedem nesto - varenje me uspava.
A sad malo o drugoj osobi
Juce sam ustala u 3, napravila pizzu za decu i muza, radila do 6:30, trcala, spremila decu i odvela u skolu, radila do 12 (videla se s muzem u ‘pauzi’), otisla da plivam, skuvala rucak, u 1:45 vec sela na bajk da bih otisla u San Jose na faks, vozila se vozom i radila u vozu 50 minuta. Tamo opet bajk do kampusa, pa na predavanje sat i po. Posle toga se nasla s studentom kome asistiram da radimo na njegovom projektu, pa bajk, pa nazad u voz. Muz me bajkom docekao na stanici u 8, pa smo otisli na pivo i klopu. Naravno da osecam efekte kasnog jela, ali nije sve uvek idealno.
Sad pisem u 3:42 ujutro, pa pocinjem novi dan, manje napet od ovog juce ali imam dva deadlines do ponoci i dolazi mi majstor da nesto instalira, plus moram i kod zubara. S decom tipicno, uvek ima posla.
Znam da zvuci hekticno, ali ja sam poprilicno skulirana osoba. Zato cesto i preskacem detalje, ali onda fali konteksta. Recimo, to bajkanje od stanice u San Joseu do faksa je avantura sama po sebi jer mi je nepoznat deo grada, stanica je potpuno nova (produzenje linije lakog metroa u predgradje. taj linija je konacno dosegla
do silikonske doline), i biciklisticke rute nisu jos uspostavljene. Tek sam juce skapirala da su zatvorili jedan smer nekog ludog nadvoznjaka preko ogromnog autoputa da se moze bajkom, ali to izgleda tako raspadnuto da sam mislila da ga prosto popravljaju i isla trotoarom u oba smera prosli put i u jednom smeru juce. Medjutim, da bih uspostavila to bajkanje na faks, moram isprobavati, nema druge. Autom mi nije brze, zagadjuje okolinu, i ne mogu da radim tih 50 minuta

[Lili75]

kli kli al ti svašta nešto utrpaš u dan. Meni zna bit dosta hektičnih dana, al onda trebam pauzu dan poslije.
Slušam tijelo, kao što vjerujem i ti slušaš svoje.

[flopica]

kli_kli vec sam jednom komentirala, meni je tvoj ritam nevjerojatan!prosto mi je fascinantno koliko si ucinkovita, organirirana i na koliko kolosijeka paralelno voziš..
Sebe vidim kao visoko funkcionalnu osobu koja dosta obaveza, poslova i nekih stvari koje nisu ni jedno ni drugo vec su i hobiji uspije utrpati u 24 sata ali kad ovo procitam onda vidim da je visoko funkcionalno u mom svijetu možda samo prosjecno. Naime, ja ni u snu ne bih imala ovoliko energije da ustajem u 3 ujutro. Vec i moje ustajanje u 5 pod zadnje mi izgleda previše jer me umor smanta obicno oko 14 sati, razmisljam da uvedem spavanje do 6. Padne mi energija potpuno. Onda moram odmoriti popodne bar sat vremena i mogu dalje...
Ili sam samo naucena na život u zajednici gdje je sve puno polaganije i na dohvat ruke, nema putovanja i prometa, miguu pjesice sve ishendlati...
Uglavnom, svaka tebi cast, ne bih da se ovo sad svede na seciranje neko, samo sam sigurna da jako jako malo ljudi moze pratiti taj tempo na duze staze! A tebi medalju za sposobnost i volju treba dati!

[LolaMo]

Ja sam također potpuno fascinirama kli_kli-inim rasporedom i energijom, baš wow!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Lili75]

i ja se slažem s curama.

Flopice, ja bih isto da se dignem u 3h, zujala iza podne, mantalo bi mi se.
Često sam se znala dizati između 5h i 6h al onda baš osjetim kako se bliži kraj dana kako se umaram. Budući da me najčešće na kraju dana čeka trening i to ne bilo kakav (u pripremama sam, pa su treninzi dosta zahtjevni), u zadnje vrijeme sam maknula koliko mogu te aktivnosti u zoru (vježbanje u parkiću s curama ili ona moja planinarenja prije posla). Dižem se u 6h, to mi paše jer stignem svašta obaviti, a opet biti naspavana.

A u dan sam u stanju utrpat i malo previše svega, al se povremeno "lupim po glavi" i kažem si : Stop, jel to baš moraš sve danas. Tako se samokontroliram da ne pregorim.

[Lili75]

kli_kli vec sam jednom komentirala, meni je tvoj ritam nevjerojatan!prosto mi je fascinantno koliko si ucinkovita, organirirana i na koliko kolosijeka paralelno voziš..
Sebe vidim kao visoko funkcionalnu osobu koja dosta obaveza, poslova i nekih stvari koje nisu ni jedno ni drugo vec su i hobiji uspije utrpati u 24 sata ali kad ovo procitam onda vidim da je visoko funkcionalno u mom svijetu možda samo prosjecno. Naime, ja ni u snu ne bih imala ovoliko energije da ustajem u 3 ujutro. Vec i moje ustajanje u 5 pod zadnje mi izgleda previše jer me umor smanta obicno oko 14 sati, razmisljam da uvedem spavanje do 6. Padne mi energija potpuno. Onda moram odmoriti popodne bar sat vremena i mogu dalje...
Ili sam samo naucena na život u zajednici gdje je sve puno polaganije i na dohvat ruke, nema putovanja i prometa, miguu pjesice sve ishendlati...
Uglavnom, svaka tebi cast, ne bih da se ovo sad svede na seciranje neko, samo sam sigurna da jako jako malo ljudi moze pratiti taj tempo na duze staze! A tebi medalju za sposobnost i volju treba dati!

Ovo je baš blessing
Rijetki su sretnici koji imaju takvo okruženje.

[malena beba]

Ja da se dignem u 3 mogla bi se jedino vratit u 4 u krevet

On topic: glumila sam divokozu i trcala po biokovu s ekipom
Ajme divote! I da, tesko je, pogotovo meni naucenoj na beton i ravno

[Lili75]

Bravooo divokozo za Biokovo

Meni je super Flopicino okruzenje, ali i flexi rad.vrijeme od kli kli da mozes usred dana otic trcat ili plivat

[flopica]

jučer 12 km trčanja
danas snaga i yoga
vrijeme je ružno što mi iskreno i odgovara- konačno mogu ostati na kauču


mb zavidim!
baš bih htjela ići na Biokovo jednom, sa auto puta ga šacnem svaki put kad idemo na more

[summer]

ja guram paralelku jazz baleta i yoge
sad gledam kako ugurati opet i latin plesove
bit ce veselo, mislim da ce nesto morati ispasti iz kombinacije, a bojim se da ce to nesto biti jazz - termin mi je najgori, yogu ne dam, a latin plesovi ipak imaju i komponentu druzenja, partyja...
ali vidjet cemo

[Lili75]

Vrijeme je ružno što mi iskreno i odgovara - konačno mogu ostati na kauču

Baš me nasmija hahaha

ja guram paralelku jazz baleta i yoge
sad gledam kako ugurati opet i latin plesove
bit ce veselo, mislim da ce nesto morati ispasti iz kombinacije, a bojim se da ce to nesto biti jazz - termin mi je najgori, yogu ne dam, a latin plesovi ipak imaju i komponentu druzenja, partyja...
ali vidjet cemo

Ja navijam da ipak ostane jazz

[kli_kli]

Flopi cini mi se da si produzila trkove. Je li to deo priprema za trku?
Meni ove nedelje pms, a i imam neke drame na balkanu, pa sam povucena.
Danas cu preskociti plivanje jer mi partnerka nije u gradu. Sto lili rece, kod mene je lako izaci na trcanje ali za plivanje je malo vece cimanje
summer, kod tebe sensualno, bas super. meni cesto zafali, iako sam matora punkerka.

[ivana s]

kli-kli trebam info od tebe? Naručila bih Altre online jer ih kod nas nema u trgovinama. Možeš mi samo reći koji broj cipele inače nosiš a koji su ti ove tenisice?

Flopi, bravo za PM! Daj nam malo ispričaj dojmove, kako je biti na utrci nakon duže vremena?

Kod mene standard, trčim redovito alli ne vježbam ništa drugo

[summer]

ja cu samo prijavit da smo imale splitsku kavu sa flopi
bila je svjezija od nas, ne bi se reklo da je upravo otrcala polumaraton
bas mi je drago da smo se vidjele

ja guram yogu, sljedeci tjedan pocinje latin mix, a od jazza se zasad moram oprostiti, nikako mi termin ne odgovara uz sve druge obaveze

[Lili75]

Ja sam klasika u svom ritmu: 4-5 x tjedno trčanje, bajkom na/s posla, snaga doma ili s klubom.
I poslušala sma svoje otkazala Zagrebački i uplatila Ljubljanski.

[malena beba]

super nam je bila splitska kava flopi je izgledala ko da je u setnju dosla
ja guram fitness 3x tjedno, jos 2-3-0 puta trcanje, kako kad

[Jadranka]

super nam je bila splitska kava flopi je izgledala ko da je u setnju dosla
ja guram fitness 3x tjedno, jos 2-3-0 puta trcanje, kako kad

Sve potpisujem osim dijela s vjezbanjem

[flopica]

ola cure!
čekam od nedjelje da se dojmovi slegnu
a nikako se sleći
dakle, st maraton je odličan!
organizacija, staza, navijači najbolji na svijetu!

za pm se nisam baš spremala, zadnji tjedan nisam ništa radila a prethodna 2-3- sam pojačala trčanje na 3 x tjedno
i imala sam dva traila od po 7-8 km, za koje vjerujem da su pridonijeli izdržljivosti ali ne nešto puno previše
najviše sam istrčala 14 km vikend prije utrke za vikend
međutim, nisam ni u jednoj sekundi bila us trahu da neću završiti utku što je bio moj prvotni cilj
postavila sam se prema utrci potpuno opušteno, uzbuđeno zbog šušura, uzbuđeno zbog samog mjesta održavanja
jer Split je moja posebna ljubav koja je moja ljeta u djetinjstvu učinila posebnima...

rani start utrke, već u 7.30, na put smo mm i ja krenuli u 4.30
na startu uzbuđenje, euforija, noge same igraju, glazba, ljudi nabijeni emocijala, adrenalinom...

prvih 5 km sam se dosta čuvala, išla oprezno, iz straha da me euforija ne povuče
i ne isprazni na pola utrke
ponavljala sam si neprestano da trku treba ZAVRŠITI
na 15 km mi dojadilo
od 15 do 21 sam se dobro držala, navijači, pa bend na Poljudu pa ženski zbor na 18 km - totalno su mi bili injekcija
divni su svi redom, od strarčadi do djece, volontera!
potpuno me podsjetilo zašto volim te glasne, prgave, emotivne ljude
u ciljs am utrčala dosta svježa, na samom cilju sam šprintala
rezultat ajbolji do sada, 2:00:30 po meni, po služ. koja sekunda kasnije ali nebitno!

dočekao me mm i kad sam se osvježila i presvukla došle su cure po mene!
Popile smo kavu i proćaskale u jednom divnom, zaklonitom kafiću u srcu grada
cure hvala na divnom danu!

[Lili75]

Flopice pre,prekrasnooo kakav opis, kakvi dojmovi, ...a zatitralo mi oko srca na one glasne, prgave i emotivne i ja ih obozavaaam

I cestitaaaam na pb-u bome si ga razvalila bravooo mala!!!

I jos ta kavica za kraj, ajmeeee lipoteeee

[kli_kli]

Bravo flopice, rasturila si! Ponosna sam na tebe <3

Ivana_s, mislim na tebe a nikako da ti napisem - nosim altre 9.5, a u evropi sam nosila 39-40. Na altrama pise da je to eu 41, a isto mi pise i za martinke, koje su UK 7. Meni se stopalo produzilo u americi od kad me obuca ne stisce
Trenutno nosim i jedne adidas za 'u grad,' one su US9, UK 7.5, eu 41.5, a rekla bih da su mi altre malo vece od ovih. Na tvom mestu racunala bih da je moja noga u Hrvatskoj jedno peraje duzine za 40-41, a koje u americi nosi altre 9.5.

[malena beba]

Flopi rekla san ti, splitski je meni naj naj od ovih koje sam trcala
Nadam se do iduceg nabavit tu f potvrdu

[Lili75]

Mb stignes do veljace

[flopica]

cure hvala vam, još sam euforična
mb do veljače ćeš se pripremiti na svim razinama, ma točno sam zavidna što idete

Lili ja sma isto prijavila Ljubljanu ali ne znam hoću li ići
zaboravila sam da taj tjedanm i tjedan prije imam stvarno ludilo na poslu i puno putovanja
brijem da ću otkazati, platila sam srećom osiguranje!

ali me šibenski privlači, mislim da ću njega prijaviti!

inače tjedan dana sam potpuno odmarala, jučer nisam mrdnula iz kuće, baš sam odmorila
sad se spremam na neko lagano iznad 10 km trčanje, čekamda magla ode
nakon toga na obiteljski izlet i ručak
a od sutra jovo nanovo

nadolazeći tjedan uvodim češće treninge
snaga i trčanje plus svakodnevno joga
inače zimi živnem što se tiče treniranja, jer mi je sve lakše kad nije vrućina

[malena beba]

Flopi šibenik mi je bio bzvz, vecinom se trci usred niceg. Uzmi u obzir da je padao takvi pljusak da nisam znala jel pada iz neba ili zemlje pa mozda i to utjece na moj dojam.

[Jadranka]

Mb stignes do veljace

A sto je iduci vec u veljacu? Ovaj sad je bio kao odgodjeni od veljace?

[Lili75]

Da, da.

Dodjes i ti Jadro neku stazu otrcat?

[Jadranka]

Da, da.

Dodjes i ti Jadro neku stazu otrcat?

Hm. Sumnjam al tko zna

[ivana s]

Bravo flopice, rasturila si! Ponosna sam na tebe <3

Ivana_s, mislim na tebe a nikako da ti napisem - nosim altre 9.5, a u evropi sam nosila 39-40. Na altrama pise da je to eu 41, a isto mi pise i za martinke, koje su UK 7. Meni se stopalo produzilo u americi od kad me obuca ne stisce
Trenutno nosim i jedne adidas za 'u grad,' one su US9, UK 7.5, eu 41.5, a rekla bih da su mi altre malo vece od ovih. Na tvom mestu racunala bih da je moja noga u Hrvatskoj jedno peraje duzine za 40-41, a koje u americi nosi altre 9.5.

Kli_kli hvala na detaljima! Mislim da smo tu negdje s gabaritima.

Flopi, divno mi je čitati doživaljaj s PM. Baš si lijepo dozirala opuštenost i disciplinu, super rezultat na kraju!

[Lili75]

Kli_kli hvala na detaljima! Mislim da smo tu negdje s gabaritima.

Flopi, divno mi je čitati doživaljaj s PM. Baš si lijepo dozirala opuštenost i disciplinu, super rezultat na kraju!

ovo je ključ njenog uspjega, bravoo Flopi

[flopica]

hvala curke, trudim se ne unositi previše jer kad god sam imala velika očekivanja emotivno sam se iscrpila ato ne želim
u ovim godinama

ovaj tjedan uopće nisam trčala
ali sam radila jogu plus zuskine kratke treninge
zuska
to mi se super uklapalo u tjedni raspored, a jutros idem na
nadam se da će nas kiša pustiti sat vremena!

popodne malo u branje gljiva, isto ako vrijeme dozvoli
jučer sam si dala truda i riješila ručak za cijeli tjedan i očistila veći dio kuće, tako da ću danas aktivno odmarati

[kli_kli]

Flopi, totalno kapiram za (ne)unosenje. Stay mindful :D
Ajme rucak za celu nedelju, to je za moju (sestoclanu, doduse) porodicu cist sf!
Juce sam i ja cistila bukvalno ceo dan. Neverovatno je sta se sve moze uraditi kad se usredsredis na jednu stvar.
Ja sam malo suluda jer mi je tata u BG imao ozbiljnu operaciju. S obzirom da imam i posla koji nikad ne moze da ceka, uravnotezujem se trcanjem i plivanjem. Prekjuce dosla na bazen, a ekipa s kojom plivam se necka da li da ulazi, jer su sve lanes vec bile popunjene. Rekoh, 'ja upadam, tamo kod onog dede, nema sanse da se vratim kuci a da nisam plivala :D'
Btw sad je ujutro kad trcim potpuni mrak, pa nosim lampe. Cim svane, vec ima podosta biciklista i trkaca, ali pre svitanja naletim na 1-2 mozda.
inace od kad plivam dva puta nedeljno, uopste nemam potrebu za jogom. tamo se super istregnem, efekat mi je isti.

[Lili75]

Ola cure,

Ja sam juče otrčala zagrebački polumaraton kao trening za Ljubljanu, ispala je neočekivano dobra reza (1:42). Vremenski uvjeti po mom guštu, svježe 8C, poluoblačno. Bilo nešto vjetrića, kiša nas nije uhvatila.
S nevjerojatnom lakoćom sam ga otrčala. Još sam išla prvih 10 km s frendom maratoncem sporije, pa ubrzala drugu polovicu utrke.

[Tanči]

Bravo, Lili.
Baš si jučer mislim kako si sigurno tamo, kad su na tv pričali o Zg maratonu.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[kli_kli]

Bravo lili, mega rezultat.

[Jadranka]

Bravo Lili! Super rezultat

Kli-kli, brz oporavak tati zelim.

[Lili75]

Hvalaa curke, bas sam uzivala trkanje po cesti nakon 2 god.

I nasa Anchi je istrcala PM, imala je pb.

[Tanči]

Čestitke, cure.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[NanoiBeba]

Ola cure,

Ja sam juče otrčala zagrebački polumaraton kao trening za Ljubljanu, ispala je neočekivano dobra reza (1:42). Vremenski uvjeti po mom guštu, svježe 8C, poluoblačno. Bilo nešto vjetrića, kiša nas nije uhvatila.
S nevjerojatnom lakoćom sam ga otrčala. Još sam išla prvih 10 km s frendom maratoncem sporije, pa ubrzala drugu polovicu utrke.

Bravo lili, trebala sam navijat s balkona. Zaboravih

[spajalica]

Bravo Lili, odlican trening

[Lili75]

fala vam

[flopica]

Lili čestitam i ovdje,rezultat je bome vrhunski!
Moj tjedan je dobro prošao, 3x trcanje sa danasnjiom duzinom 14 km, zuska i vježbe za struk sa instagrama plus joga svaki drugi dan...
Sad sam se opet uhvatila Zuske, uglavnom radim kratke dok ne steknem kondiciju ali vec vidim male rezultatiće!
Drugi tjedan na putu 3 dana ali cu ponijeti tene.

[flopica]

Jucer nista osim setnje po sumi cca sat vremena, jutros joga adriene neka jutarnja a poslije posla idem otrcati 5 km.
Inace sam prekrdasila s kilama, 65 sto je za mene gornja dopustiva granica pa sam si zadala cilj skinuti 3 za mjesec dana, a onda jos jednu do Božica.
Kad ovo procitam pomislim da sam stvarno malko bedasta ali ja vjrrujem da ce biti tako. Bas ćemo vidjeti

[Lili75]

Flopice hvala

Evo mene upravo na masazi nogu i limfnoj, priprema nogu za polumaraton u nedjelju.

Flopice, bravoo za raspored aktivnosti.
A za kile, ovako je dobro kad covjek objavi, pa ga to nekako jos vise "tjera" da se drzi zadanog cilja.

Drzim fige, tu smo kao podrska.
A ti si tako lijepa i zgodna zenska da ti sigurno i te kile super nosis.

[kli_kli]

Flopi, srecno i uspesno s skidanjem kila!
I mene isto muci. Ja imam 66 i nikako da skinem tih par koje i te kako smetaju. Sto kaze lili, mozda ce ici kad se konacno naspavam :D, a to mozda bude kad konacno (ponovo) diplomiram. Samo da ne upisem jos neke skole, hahaha.
Ja sam imala 3 dana neke vrste resta (pet-ned), vodila devojcice na kampovanje. S obzirom da sam pakovala svu kamping opremu u petak, u subotu smo landrali tamo, a u nedelju vracala sve, nije bas da sam restala :D, ali u odnosu na moje uobicajeno jesam (oko 50% aktivnosti).
Juce trcala regularno ujutro, a i sad cu opet za jedno sat vremena. Oko podne cu bazen, prosle nedelje sam samo jednom plivala jer je drugi termin bio u petak a tad sam stvarno ceo dan spremala sto kucu sto opremu za kampovanje.

[Lili75]

Kad spominjete san, ja zaista ne mogu smršavit ako ne spavam dovoljno. Ne samo to. Meni se probava cijela smrda ako organizmu ne omogućim san i noćni odmor. Ma koliko kalorija unosila, san mi je baš važan u tom procesu.

Super za kampiranje kli kli!

[jelena.O]

Lili!

[kli_kli]

Go lili!!