 |
|||
Bila sam jučer kod fizijatrice.
Gledala je nalaze od lani i poslala me opet na EMNG, misli da je to sve od vratne.
Jelena, nemam kad utrpati u raspored još i školicu, pokušali smo, ali nije išlo. Ne mogu se obavezati na neki zadani termin... ali puno je ona napredovala, pa nije više tako strašno...
Evo prvih nalaza, radi se o rupturi tetive.
Ima netko iskustva?
Uglavnom radi se o kalcifikatu, ograničenje pokreta , bol ko nikad
Veli dr kalcifikat 15 mm
Jeli bilo koji fizičar dovoljno dobar ili treba ići nekim specifičnim
E imamo sad i Criatiu
Posljednje uređivanje od jelena.O : 27.05.2026. at 06:11
Zasto ne razbiti kalcifikat udarnim valom?
Tek jučer dobila dijagnozu
Onda su ti trebali rec da to treba razbiti.
Ako se želiš patit - bilo gdje na udarni val. Navodno Arithera ima bezbolni udarni. Oni rade popodnevne sate. Ostali šaroliko. MM išao u Sv. Katarinu. Ja sam par puta, ali na kraju ispalo da mi napamet radilo i da nije udarni. Prvo bubanje nije najgore, drugo je uf. Ali, ja imam hemato dg i nastaje otok. Udarni nije filozofija, čini mi se, svaki je dobar ako ti je svejedno boli-ne boli. Uperi mašinu i bum bum bum. Sretno! Kakve aparate ima Croaita, beats me.jelena.O prvotno napisa
Posljednje uređivanje od ina33 : 27.05.2026. at 09:43
Da nije udarni = da kod mene nije kalcifikat nego degen. promjene plus burzitis koji recidivira. Moj osobni lesson learned - u 56. prestara za preduge pilates izdržaje u plankovima itd., ne ić u šarolike grupe s mladicama koje imaju mlade tetive, burze i bez deg. promjena.
Posljednje uređivanje od ina33 : 27.05.2026. at 09:44
I vezano za bilo što oko ramena, vrata id. baš treba pitati što i kako - npr. plivanje prsno zez za vratnu, plivanje kraul - jok kad su kalcifikati i burzitisi dok se ne smiri. Ponavljajući pokreti su zez. Zapravo treba riješiti pa odmjereno i ne vraćat se onom intenzitetu pokreta / vježbe ako stalno provocira nego radit kontrolirane vježbe koje ti pokaže fizioterapeut. Sretno, MM-u su se kalcifikati riješili nakon više rundi udarnog i sad je back to normal što se toga tiče - plankove ne radi toliko puno, ali stalno je na ergometru (koji nije provocirajući za rame jer se ne radi veliki raspon pokreta, plivanje kraul bi bilo (to ne radi preivše), SUP je nešto manji provokator), isto 56, nije pupoljak rosni.
Posljednje uređivanje od ina33 : 27.05.2026. at 09:58
Tako i za ledja.
Kazu plivanje a ono big NO za prsno plivanje...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.05.2026. at 10:47
Nije ni plivanje što je nekoć bilo.... a meni samo namakanje nije privlačno. Sve vjv cum grano salis i slušat svoje tijelo. Prsno bi vjv da se radi totalno totalno pravilno bilo OK (plivaće naočale i zaranjanje ful ravne kralježnice, ono, da su vrat, i leđa do guze jedna ravnalo ravna povučena linija, a ne patka đir da se kralježnica "lomi" u vratu), ali dri ne vjeruju da će neka random žena 50 plus plivat ispravno pa najlakše reć nemoj. Ni leđno nije za neka ramena stanja... barem dok su akutna, ne možeš rukom napravit taj pokret uopće. I ako su ti sakroilijakalci loše onda nikako prsno sve da su leđa i super ravna. Ma...
Posljednje uređivanje od ina33 : 27.05.2026. at 12:51
Jelena.O, da te utješim svojom dobnom rekla-kazalom - nisam čula da nekom kalcifikat nije prošao u smislu da tegobe nisu stale. Većina to riješi udarnim valom, s više ili manje terapija.
Vidjet ću jel ću smjeti udarni val, imam Pride dijagnozu koja po mojem je kontraindicirana s njom.
Poslala par mejlova jer sva sreća nitko se ne javlja na tel.poziv
Ne znam što je Pride, koja je to dijagnoza. Ja i muž imamo von Willebrandt (hematološka dijagnoza, sklonost povećanim krvarenjima, hematomima i masnicama) i udaralo nas valom udarnim. Taj u Aritheri ti je onda kandidat jer kao ne boli, blaži je i ne ostaju masnice i kao flining je ultrazvuka. Tehničke opise u čemu se taj razlikuje od drugih ne znam, gugli. Sretno! Daj bože da ti znaju reći jel je il nije kontraindicirano.
Posljednje uređivanje od ina33 : 27.05.2026. at 15:48
Pride- dodatno
Da i Aritheru sam u sam zvala, ali se niko nije javljao
Sutra ću u novi krug boja
Aha, onda no drama. Ako netko nema pride bolest, a prešao je 30 - meni nešto sumnjivo, samo nije dijagnosticiran. U boj, u boj, za rame svoj'! Sretno!
Posljednje uređivanje od ina33 : 28.05.2026. at 11:00
da pričala sma o problemima sakrolumbalnog dijela i neplivanja prsno. Također žabica pokreti s nogama nisu dobri za ljude koji imaju probleme s kukovima i lumbalnim dijelom. Zato kraul i to ispravni s malim perajama i uzet instruktora plivanja. To je moj plan kad nam otvore novi bazendosta je bilo namakanja i mlaćenja rukama u prazno hahaha
O ramenima ne znam puno.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.05.2026. at 12:31
E, ja nažalost naučila - kraul je THE trigger, ponavljajući pokreti uz veliku rotaciju. Treba slušat tijelo, jačat mišiće kako kaže fizio i vidjet što tijelo tolerira. Ako je svaki put recidiv nakon plivanja ili pilatesa jednoručnih, onda to ne radit i to je to. Mislim... ovo je dob kad život postaje trigger, ali ipak treba naučit unutar svih tih granica neko sitno kolo plesat tijelom dok ide.da pričala sma o problemima sakrolumbalnog dijela i neplivanja prsno. Također žabica pokreti s nogama nisu dobri za ljude koji imaju probleme s kukovima i lumbalnim dijelom. Zato kraul i to ispravni s malim perajama i uzet instruktora plivanja. To je moj plan kad nam otvore novi bazen
O ramenima ne znam puno.
Posljednje uređivanje od ina33 : 28.05.2026. at 12:51
Upgrejdala sam znanje o ramenu od prošle do ove godine jer je počelo zezat
Ina33 luda si s upgrejdanjem
Ja sam patka stil plivanja
Nego Ina kad ideš na to drukanje, jel se to radi pod nekom kontrolom uzv ili čega, da se zna gdi se treba gađati? Kolko dugo, jel i previše drukanja je valjda previše
I da i ja sam osoba sklona modricama.bez takve( nadam se) dijagnoze
Usput jel postoji mogućnost da se samostalno prijaviš za pregled kod vanjskih suradnika Croatie, platiš, uzmeš račun i tražiš povrat od Croatie?
Nemam pojma za osiguravateljne petljavine, a udarni val (tamo gdje sam bila - to je bila Katarina (a vjv i većina pružatelja tih usluga)) ti nije neurokirurški instrument ili gama nož za rak da bi gađao baš samo 1,5 cm il koliko je već taj kalcifikat velik, on lupa to područje u promjeru cca 10 cm. Fizički lupa bum bum bum. Prvi put nije ništa, ali drugi put boli, pogotovoo ako su super blizu razmaci (ja sam to pokušavala prije godišnjeg pa smo zgurali termine na 3x tjedno što je previše i nisam to izdržala). Mislim da je muž išao na 1x tjedno, isto Katarina, on je mogao izdržati. Ova moja dijagnoza je smijurija (ali bitno za znati kod nekih većih komplikacija).... samo malo ružno rame izgleda poslije.
Uglavnom, ogromna većina ljudi rješava kalcifikate udarnim valom, mislim da je to the terapija, i nemaju sad neke komplikacije od toga.
Ono, to je sprava tipa veličine fena, fizioterapeut ga uključi i ide po tom području ne sjećam se koliko min, maks 10.
Posljednje uređivanje od ina33 : 29.05.2026. at 15:33
Smijurija u smislu da nije neki biggie za udarni val, anamneze su mi svi uzimali i nitko nije pao u nesvijest zbog te moje dg niti se previše usplahirio. Dok bi kod zubarskog zahvatan bili usplahireniji, kao i kod gino.
Ajde ok
A kak znaju da je gotovo? Ili naručuju do besvijesti?
Jelena.o,
Aj se ti fino obrati fizio i naruci se.
Pa ovisi koliki ti je kalcifikat, gdje je, koliko dugo ga imas..u svakom slucaju ne narucuju te beskonacno nego valjda prate pretpostavljam preko uzv-a koliko se smanjio. Uostalom i ti ces osjetit poboljsanje.
Ako se dobro sjecam ide se jednom tjedno, mogu pitat frendove. Imam ih masu s kalcifikatima.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.05.2026. at 14:38
Ako mislite na kalcifikat u ramenu (kalcificirajući tendinitis) i njegovo razbijanje udarnim valom (ESWT), terapija obično traje nekoliko tjedana, a učinak se prati kroz simptome i kontrolne preglede.
Najčešći protokol je:
3–6 tretmana, obično jednom tjedno.
Sam tretman traje oko 5–15 minuta, ovisno o uređaju i veličini područja koje se tretira.
Poboljšanje neki osjete nakon prvog tretmana, ali se puni učinak često razvija tijekom nekoliko tjedana nakon završetka serije terapija.
Kako se prati napredak?
Bol
Je li bol manja pri pokretu i noću?
Možete li lakše spavati na toj strani?
Pokretljivost ramena
Možete li podići ruku više nego prije?
Je li lakše obavljati svakodnevne aktivnosti?
Kontrolni ultrazvuk ili RTG
Često se radi nakon završene terapije ili nakon nekoliko mjeseci kako bi se vidjelo je li se kalcifikat smanjio ili nestao. U studijama su kontrole rađene prije terapije te nekoliko mjeseci nakon završetka liječenja.
Je li normalno da boli nakon tretmana?
Da. Tijekom terapije može biti prilično neugodno, a nakon nje se može javiti:
pojačana osjetljivost 1–3 dana,
blaga oteklina,
manji hematom (modrica).
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.05.2026. at 14:42
Kopiram s chat gpt-ija (ovo gore).
Ja bih isla iskljucivo i samo privatno. Nije to neka lova, uostalom nema dugog cekanja i sigurnija bi bila u ishod.
Uostalom ulaganje u zdravlje je najbolje ulozen novac.
Kod nas imas Aksis u Petrovaradinskoj u susjedstvu..Nazovi ih i pitaj sta nude. Vrhunski su. Sve preporuke.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.05.2026. at 14:43
Ne naručuju do besvijesti, ugl. dvotjedna terapija, ako ti subjektivno nije bolje onda ti sama iniciraš još. I da, to djeluje još nakon završetka terapije pa se stanje evaluira nakon što prođe neko vrijeme, ne naručuju do besvijesti. Većini stvarno pomogne, u tom smislu je baš terapija koja ima smisla, a ima ih,k po meni, da su više ko psihotretmani da je pacijentu lakše iščekat da samo prođe pa da se nešto radi. Ova fakat nije takva.
Posljednje uređivanje od ina33 : 14.06.2026. at 21:50
Ne. Ima procedura. Ja sam bila lani zbog lijevog ramena, a sad se spremam zbog desnog, ali nije mi tak gadno kao prošle godine.
DakleM, najprije sam otišla na RTG, a s tom snimkom u polikliniku Sv.Rok jer mi se žurilo da što prije obavim fizikalnu terapiju. Tamo su mi napravili UZV oba ramena i dali dijagnozu uznapredovalog osteoartritisa i utvrdili kalcifikate.
Dobila sam fizikalnu terapiju. To se naručuje u ciklusima, ne ide bez kraja i konca. Odradiš jedan ciklus, pa ideš na kontrolu.
Meni je prvi ciklus fizikalne obuhvatio:
HILT (to je laser) - 10 terapija
Udarni val - tri puta
Kriomasaža - svaki put nakon lasera
Pendularne vježbe i vježbe istezanja (ima još toga, nisam sve zapamtila) - svaki put
Dobila sam i upute kako vježbati doma.
Napomena: prije prvog udarnog vala pitali su me hrpu pitanja, jer kaže terapeutica da im ljudi znaju pasti u nesvijest. Meni se to nije dogodilo, ali nije to baš ugodno (vibracije). Obično su mi nakon toga dali dan ili vikend odmora. Olakšanje nije došlo odmah, nego nakon par tjedana.
Dobila sam i D-vital ampule D vitamina (to se uzima u prvih mjesec dana 1x tjedno jer ima 25000 jedinica, kasnije svaka dva tjedna)
Protiv bolova sam dobila DicloDuo tablete protiv bolova i to povremeno uzimam i dalje, ne prečesto.
Nakon prvog ciklusa fizikalne bilo mi je bolje, ali ne i sjajno. Otišla sam na drugi ciklus nakon kontrole i u neka 2-3 mjeseca stvar se značajno popravila.
Nije to kao kad imaš 30 godina, ali ide nekako.
Vježbe koje su mi pokazali radim i dalje. Nešto od toga napravim na poslu kad osjetim zamor, a uglavnom ujutro vježbam jer mi je lakše kad se istegnem.
Posljednje uređivanje od Peterlin : 15.06.2026. at 08:02
DicloDuo je (kao i Ketonal, Acroxia) koji nije samo analgetik nego i smanjuje upalu. To sam i ja zaboravila napisati - meni je već nakon 2 tj Arcoxie (i bez fizikalne terapije) bilo 50% bolje. Za tu vrst lijekova treba obično piti disciplinirano 2 tjedna dok se ne postigne "cruising altitude" da lijek prodjeluje s protuupalnim učinkom. I ja sam dobila vježbe i radim doma.
I ja imam stalno ampule D vitamina jer sam slične dobi i muka ko Peterlin i nizak mi je kao i kod dosta žena s autoimunjačama - autoimunim bolestima koje međusobno plešu kolo.
Posljednje uređivanje od ina33 : 15.06.2026. at 10:23
E, da, i mom mužu i frendu (a nisu (peri)menop. žene ni osoba s autoimunjačama) su prvo dali 2 tjedna nekog protuupalnog antireumatika, ne znam što je on pio, možda DicloDuo, taj je (ako sam dobro skužila) najjači - za ramene upale.
Da, ima tih lijekova više. Ja sam negdje ranijih godina dobila Indometacin za istu svrhu, ali DicloDuo mi je bolji, manje nuspojava. Indometacin (nesteroidni antireumatik) odradi posao, ali mi tako rasturi probavu da sam obično 2 tjedna bolesna.
Meni su Arcoxia i Dexomen odlični jer me ne rasture, a imam još i iritabilni kolon, gastritis, SIBO, širi kolo moja lolo. Al, mislim da je jelena.o debelo mlađa, em nema autoimune em nema ni rasturen gastro trakt (još, a hopefully ni neće
Enivej, jelena.o, ne časi časa, tu terapije stvarno pomažu! Nije samo eto da se nešto radi dok se čeka da spontano prođe. I ne muzu bzvze.
Posljednje uređivanje od ina33 : 15.06.2026. at 11:38
E nisam se javila , fala ina za mene mladu
Uglavnom bolje je
Pa super! Moguće da je puknuo ili se maknunuo, odlično!E nisam se javila , fala ina za mene mladu
Uglavnom bolje je
I ja sam pred par godina išla na fizikalne, dvaput zbog oba ramena, i nakon svega mogu reći da je najvažnije vježbanje. Sve terapije ništa ne vrijede ako se istodobno ne vježba!
Yep, VPTM (hashtag dida Toni) je krilatica ove dobi, opet.... ne pretjerano nego ciljano i što te fizio nauči - meni pilates jednoručni grill plank (oslonac na jednu ruku pa rotiraj) i izazvao tekući flare odn. pogoršanje. Nisu više tetive ni burze to što su bile plus degenerativne promjene.
Posljednje uređivanje od ina33 : 17.06.2026. at 11:56
e da, apsolutno, trebala sam to naglasiti. NIkakvo dokazivanje po teretani, nego osnovne vježbe mobilnosti zglobova, body-weight itakoto
Da, iako se našoj populaciji baš prodaje trenutno weight training (menopauzalne žene), bila bih s tim vrlo, vrlo, vrlo oprezna, pogotovo ako je osoba koja nije fizio, nema kinezio faks, (drugi put bih/ubuduće ću) dobro proučiti koliko točno i kojih tečajeva ima (tako sam se i zezla). I fascije su sad jedan kao mit - ono.... gle, imamo fascije. I što s tim.e da, apsolutno, trebala sam to naglasiti. NIkakvo dokazivanje po teretani, nego osnovne vježbe mobilnosti zglobova, body-weight itakoto
Upravo tako! Kad čovjek to shvati, uključi te vježbe u dnevnu rutinu. Ranije sam išla na jogu skoro 20 godina. Nevolje s ramenom su me prisilile da se toga okanim, ali trudim se raditi upravo one vježbe koje su mi pokazali u sklopu fizikalne terapije (vježbe bez opterećenja, samo gravitacija i mali pokreti kruženja, ljuljanja u više smjerova, osim toga guranje zida, zidni sklekovi i sl.). Sve to ima i učena imena, nisam zapamtila. Pomaže mi. Osim toga ne radim više puno (vježbe istezanja na podu, one koje mi ne opterećuju rame; hodanje uz brojač koraka - cilj postavljen na 8000 dnevno često bude premašen). Ipak, degenerativne promjene je teško zaustaviti. Starost je najgora bolest
Yep, slažem se. Ja planiram otići naučiti te vježbe s ljuljanjem, guranjem i zidnim sklekovima/plankovima, rekli su mi da nešto i s trakom mogu, imam neku malu loptu, te sam naučila, pokazali su mi jednom zidne, ali sam te pozaboravljala. Od podnih plank modifikacija radim samo ono nakon čega vidim da mogu normalno i da ne izaziva bol, vrlo oprezno. Nema više junačenja grupno s mlađim ženama bez anamneza, naprosto nije produktivno za mene sada i to je to jer mi to tijelo vrlo jasno govori - što ne izaziva bol dobro je, što osjetim da je mišić ipak radio, a da nije izazvalo bol u ramenu, ludilo.Upravo tako! Kad čovjek to shvati, uključi te vježbe u dnevnu rutinu. Ranije sam išla na jogu skoro 20 godina. Nevolje s ramenom su me prisilile da se toga okanim, ali trudim se raditi upravo one vježbe koje su mi pokazali u sklopu fizikalne terapije (vježbe bez opterećenja, samo gravitacija i mali pokreti kruženja, ljuljanja u više smjerova, osim toga guranje zida, zidni sklekovi i sl.). Sve to ima i učena imena, nisam zapamtila. Pomaže mi. Osim toga ne radim više puno (vježbe istezanja na podu, one koje mi ne opterećuju rame; hodanje uz brojač koraka - cilj postavljen na 8000 dnevno često bude premašen). Ipak, degenerativne promjene je teško zaustaviti. Starost je najgora bolest
Posljednje uređivanje od ina33 : 18.06.2026. at 11:27
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom