[QUOTE=rossa;2179847]znam, možda sam trebala stavit kojeg smajlija.
Ali svatila sam ja, ti si ljubomorna jer ne ideš s nama na kavu/sladoled/kolače[/QUOTE
vidis kak se pokusavam utrpati, ali nisam bas diskretna
 |
|||
|
|
|||
[QUOTE=rossa;2179847]znam, možda sam trebala stavit kojeg smajlija.
Ali svatila sam ja, ti si ljubomorna jer ne ideš s nama na kavu/sladoled/kolače
vidis kak se pokusavam utrpati, ali nisam bas diskretna
Big milky mum, baš mi je žao.
Tako se meni dogodi uvijek neki problem kad krenem vježbati.
Ovo na lopti mi sad baš odgovara, ne osjećam specijalnu frku ni u kojem dijelu.
[QUOTE=zhang;2179863]da si bila diskretna ja ne bi svatila i onda ništa od kave/kolača/sladoleda. bolje je ovakorossa prvotno napisa
znam, možda sam trebala stavit kojeg smajlija.
Ali svatila sam ja, ti si ljubomorna jer ne ideš s nama na kavu/sladoled/kolače
vidis kak se pokusavam utrpati, ali nisam bas diskretna
rossa se u biti dosla hvalit da ima velike cicke, kako to niste primjetile
big milky mom, necemo mi nikud pobjec. valjda. neki vec jesu, al dotjerat cu ih ja nazad :kez:
Mojca, imas Yogillian, nema izgovora
Posljednje uređivanje od Storma : 06.07.2012. at 21:56
da pohvalit! dušu bi dala da su manje. ali imaju ograničen rok trajanja. još neko dijete i odoh ja pod nož.rossa se u biti dosla hvalit da ima velike cicke, kako to niste primjetile
ja sam skuzila da se patim s jillian, da odradjujem samo da odradim i veceras presla na hip hop abs, cardio
ej gusta
skakala sam hepi, mrdala guzicicom (odavno ta nije za deminutiv, al nek mi bude), odradila u hipu (i hopu) i sve se cijedilo s mene
al sretna i jedva cekam sutra opet
meni definitivno treba ples, kad su plesni pokreti i koreografije ja sam nezaustavljiva
a sin mi je otisao danas sa starcima za vikend, jedva cekam da se vrati, nesto ce i on odskakat uz mene sigurno, voli hip-hop pokrete
Posljednje uređivanje od summer : 06.07.2012. at 22:31
ja sam bila 2 puta na zumbi (Mo premjestilo termin pa je njena ritmika išla skupa sa zumbom za mame) i nisam se ni prilično uznojila i zapuhala kao u ovih 20 minuta.
ako ikad dođem do stupnja d ami je ova dosadna (čisto sumnjam, ali neka) virnut ću i te tvoje
Što je to?!
Mojca, imas Yogillian, nema izgovora
Ja sam si napokon kupila traku za vježbanje.
Jučer sam odhopsala malo bfbm-a i odgulila pilates.
Summer super što si našla što ti paše. Meni su ti plesni pokreti koma, ma sve što je vezano s plesom mi je koma znala sam prijašnjih godina ići na aerobik pa je to živa sprdnja bila, sa zumbe bi me mislim potjerali
Mojca, kombinacija joge i vjezbanja. Tangerina, moze detaljnije objasnjenje?
Bas je super vidjeti kako ste se pokrenule.
Vazno je naci program koji vam odgovara. Summer, super! Gledala sam te hip hop abs i cini mi se lagano al kako je shawn u pitanju sigurno se varam :hehe: no shvacam te, i ja kad plesem nemam osjecaj da nesto radim
Mojca, utipkaj u you tube jillian michaels yoga
summer ti se da stavit link za taj hip hop?
ja sam danas bolje i idem skakat
dan tri odrađen. mini napredak se vidi. skoro nisam zabušavala, i na zadnjim bike abs ne samo da sam uspjela dignuti noge nego sam i radila nogama (kombinacija ruku i nogu je još uvijek mission impossible) Znam ja da je vama iskusnima ovo smiješno, ali ja nisam ni povremeno vježbala (osim ove dvije zumbe) nekih 6-7 godina. Zadnja redovita vježba je bilo u srednjoj, a od toga je prošlo nešto godina...
vau rossa ti ces postat najazurnija vjezbacica.
nije tu nitko toliko iskusan niti napredan da bi im ista bilo smjesno ili bzvz. tu smo da bi dale jedna drugoj podrsku (ok, i hvalile se postignutim
evo me
ma, treba naci i ono sto ti u nekom trenu i najvise treba
recimo, do kraja srednje ja sam se redovito bavila sportom, i prilicno sam misicava, samo sad su ti misici fino oblozeni
ali nisam mekana, ruke su mi jake, noge isto, mogu brdo trbusnjaka
kako mi je prvi cilj smrsaviti te vratiti malo kondiciju, pase mi vise cardio
kasnije cu opet ubaciti vjezbe snage, mada i ovdje ima hips, buns and thighs dio, total body burn i slicno
i - drugacije je kad gledas, a drugacije kad radis - kako treba
jer obicno ljuljanje - bounce - je svaki put popraceno stezanjem trbusnih, tilt, tuck & tighten tako da sam ih i te kako osjecala na kraju
plus, pocinjem nakon pauze, pa se smatram opet pocetnikom i pase mi nesto laganije
pikula, ja sam skinula torrent, ako uguglas hip hop abs dobit ces sigurno koji link, npr. http://www.youtube.com/watch?v=XQtNMCpADx0
nisam nasla citav workout
a skidam i turbo jam jer sam i za njega cula preporuke, pa cu nakon shauna
samo da se prijavim, da od sutra vise nisam s vama samo mislila vec i djelom.
nakon jucerasnjih 11 sati na poslu i danasnijh 10 valjda sam gotova s ovim koma periodom.
storma tvoja sam
Evo meeeee...
Mojca, jesi našla? Yogillian se ustvari zove Yoga meltdown, mislim da ima cijeli na youtube, ili uguglaš to pa začas skineš. Ja sam zadovoljna, iako mislim da je bolje za one koji su već radili jogu, pa neke vježbe od ranije znaju kako se rade, jer se radi dosta brzo i treba ti malo vremena dok skužiš šta se točno radi. Ja sam joj dala prednost pred 30day shred jer se radi bosih nogu, a pomisao da navučem čarape i patike mi je trenutno zastrašujuća. Dosta dobra za leđa, trbuh i dupe, uz neizostavne sklekove.
Ja sam imala ogromnu gužvu na poslu koja je kulminirala danas, i sad se nadam povratku u normalno stanje uma i tijela, pa se vraćam vježbanju nakon 3 dana pauze. Od sutra :D Jutros sam ustala u 5, pola dana bila na suncu, i zaslužujem radler na povjetarcu
Za Rossu, i ostale kojima je možda neugodno u koliko lošoj su kondiciji: ja sam u srednjoj školi bila ona osoba koja svaku vježbu zadnja (ako ikada) svlada. Kad bi trčali 6 minuta svake godine, dok bih došla do kraja, vidjela bih sve svece, a profesorica bi mi rekla da je trebala ponijeti kalendar umjesto štoperice.
Nema toga šta netko ne može, a da je meni smiješno. Osim ako je duhovito napisano.
ma vidiš da ja bez srama sve napišem. tako mi je lakše. a i hvale me
Posljednje uređivanje od rossa : 07.07.2012. at 22:12
odradila i vecerasnji hip hop abs
don't you wish your girlfriend...
Jesam našla sam, ali nisam stigla niti pogledati... vidjela sam samo da ima puno klipova.
Pogledala. Istina malo, ali dovoljno... ne vidim zašto se to zove joga. Vjerovatno su vježbe učinkovite, vidi se da su inspirirane jogom, ali to joga nije.
Joga je vježbanje u stanju opuštenosti, vježbe se izvode polako (osim iznimno), sa sviješću o svakom pokretu o svakom mišiću, o svakom udahu i izdahu. Između položaja radi se opuštanje i promatranje djelovanja vježbe na tijelo.
Evo i mene. Dovukla me :kez:
Kontaminirana sam svakodnevicom, izvlačenjem, nepridržavanjem ritma koji sam sebi unatrag par stranica zadala.
Dakle, ako vam treba inspiracija, ne tražite je u nit između redaka koje pišem
bar ne idućih dva tri tjedna
palac gore za sve koji ustrajaše u međuvremenu
e zato sam je ja i prozvala yogillian
to su pokreti iz joge, koji se rade na način koji nema veze s jogom
s tim da, nekad Jillian odluči napraviti dva pozdrava suncu, a ja legnem da promatram učinak vježbe na tijelo
Kad sam je probala vježbat bez zvuka, bila mi je puno bolja, jer sam čula disanje i bolje osjetila svoje pokrete. Meni je joga trening ne samo tijela nego i uma, koncentracije. Ali mi nije ovako brzo učvrstila trbuh.
Jučer odradila doma polovično na lopti i jedan krug brzog hodanja s psom.
Eh, mojca, nikad zadovoljna
vjezbaci, bravo.
vi na postedi, sutra pocinje prozivka.
makita drzi se
A yogillian je?
Po kojem sustavu si ranije vježbala jogu?
Uf.. nema kod tebe labavo.Eh, mojca, nikad zadovoljna
Ajd idem vidjet ima li.
(Krepana sam, prvi pravi menzes nakon trudnoće i poroda je tu, sve me boli, pomisao na vježbanje mi je napor.)
Yogillian je vježbanje tijela bez skakanja i čarapa.
prije sam išla na jogu u svakodnevnom životu, došla negdje do 3.-4. stupnja
Pretpostavila sam.
Na brzinu potražila, nešto što mi se čini ok bilo bi ovo... naravno, nije fat-burner
http://www.youtube.com/watch?v=0o0kNeOyH98
Posljednje uređivanje od Mojca : 08.07.2012. at 11:39
živa
a nista mojca, pocni sa jogom pa kad budes spremna za nesto zivlje, krecemo sa vjezbanjem
anemona, summer, super !!!
ostale, khm khm
cekam
i ja bi krenula s ovim virtualnim grupnim vježbanjem uz stvarni znoj
S čime ste vi krenule ?
Posljednje uređivanje od larmama : 08.07.2012. at 15:33
ja imala na dvd ovaj 30day shread. prvi dan vježbanja je bilo pronalaženje toga, drugi dan upališ i kreneš.
sirius, ti vjezbas ili samo motiviras? :p
Evo odradila na lopti, nije jako puno, ali bolje išta nego ništa.
Ima tko link za dobre vježbe na lopti, da si upotpunim "kolekciju"?
Naravno da vježbam. Ne bih se usudila drugačije.
Jillian Michaels/Buns and tighs - radi li ko?
Ima li neko da radi ovo? Ja sam na 30 day shred, odradila sve. Kako vam se čini Buns and tighs? Iskustva - lako, teško, ima efekta, nema, šta tačno oblikuje...
Skinula sam to još nekad prije, ali nisam ni pogledala.
upravo odradjen ab sculpt od hip hop absa
ovaj tjedan su mi cetiri puta fat burning cardio i dva ab sculpt, slijedeci tjedan idu jedan za drugim u istom danu
jos da svaki vikend ne pokleknem sta se spize tice
na poslu mi je puuuno lakse pazit, kupim sta smijem i to je to, nema izleta
svaka častupravo odradjen ab sculpt od hip hop absa
ovaj tjedan su mi cetiri puta fat burning cardio i dva ab sculpt, slijedeci tjedan idu jedan za drugim u istom danu
danas se strajka? cccc
ajmo, ko vjezba?
ja se pokušavam natjerati, ali još ništa ne obećavam
idem u vrt pa vježbanje...osim ako, jel umorim se u vrtu...
Danas sam uzela poštedu, jutros me mučilo koljeno.
ja cijeli dan vani, sad razmišljam jesu li susjedi još vani ili im smijem skakati po glavi
ajoj
onda, danas dan odmora
sutra nastavljamo
morat cu nastaviti sa motivirajucim postovima
Pravila pisanja postova
