Linkovi za vjezbanje :)

[Anci]

meni je bila super jillian
čim ukucaš njeno ime u youtube, otvori se niz linkova
meni je odličan ovaj
jillian michaels banish fat boost metabolism, kratica BFBM http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

i 30day shred, kratica 30DS http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
inače postoje 3 levela, svaki se vježba po 10 dana minimum

onda no more trouble zones NMTZ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

onda, tko je yoga tip, meni je pasalo jedno vrijeme ujutro, yoga meltdown, ima level 1 i 2. kratica yogillian http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64

ona još ima body revolution, ima cijeli niz vježbi. kratica BR

odličan je i turbo jam, ima također više vježbi (cardio plus snaga), no nema više na youtube. nema kratice, koliko znam :D

to je zasad od mene

[Jadranka]

meni je bila super jillian
čim ukucaš njeno ime u youtube, otvori se niz linkova
meni je odličan ovaj
jillian michaels banish fat boost metabolism, kratica BFBM http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

i 30day shred, kratica 30DS http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
inače postoje 3 levela, svaki se vježba po 10 dana minimum

onda no more trouble zones NMTZ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

onda, tko je yoga tip, meni je pasalo jedno vrijeme ujutro, yoga meltdown, ima level 1 i 2. kratica yogillian http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64

ona još ima body revolution, ima cijeli niz vježbi. kratica BR

odličan je i turbo jam, ima također više vježbi (cardio plus snaga), no nema više na youtube. nema kratice, koliko znam :D

to je zasad od mene

super

[Elly]

jillian michaels banish fat boost metabolism, kratica BFBM http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

i 30day shred, kratica 30DS http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
inače postoje 3 levela, svaki se vježba po 10 dana minimum

no more trouble zones NMTZ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

yoga meltdown, ima level 1 i 2. kratica yogillian http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64

body revolution, ima cijeli niz vježbi. kratica BR

Dodajem:



BEST CHEST & ARMS WORKOUT = http://www.youtube.com/watch?v=fFX7pZgZ6hs
ARMS & SHOULDERS WORKOUT = http://www.youtube.com/watch?v=XZDCKmgNNyE


KILLER ABS WORKOUT = http://www.youtube.com/watch?v=xn6e_0SS-5o
STANDING ABS WORKOUT = http://www.youtube.com/watch?v=8zI5EoiYi1c


KILLER BUNS & TIGHS (KB&T) = http://www.youtube.com/watch?v=fog2sM5FdCc
skraceni video

LEAN LEGS WORKOUT = http://www.youtube.com/watch?v=z59Ew3Sjzrs

[nahla]

meni je bila super jillian
čim ukucaš njeno ime u youtube, otvori se niz linkova
meni je odličan ovaj
jillian michaels banish fat boost metabolism, kratica BFBM http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

i 30day shred, kratica 30DS http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
inače postoje 3 levela, svaki se vježba po 10 dana minimum

onda no more trouble zones NMTZ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

onda, tko je yoga tip, meni je pasalo jedno vrijeme ujutro, yoga meltdown, ima level 1 i 2. kratica yogillian http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64

ona još ima body revolution, ima cijeli niz vježbi. kratica BR

odličan je i turbo jam, ima također više vježbi (cardio plus snaga), no nema više na youtube. nema kratice, koliko znam :D

to je zasad od mene

x

[littletunafish]

meni je bila super jillian

jillian michaels banish fat boost metabolism, kratica BFBM http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w
i 30day shred, kratica 30DS http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
onda no more trouble zones NMTZ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
ona još ima body revolution, ima cijeli niz vježbi. kratica BR

ej, ima li neki "raspored" tj. preporuka s čime početi, i s čime onda nastaviti i kad?

[kavofob]

ej, ima li neki "raspored" tj. preporuka s čime početi, i s čime onda nastaviti i kad?

Postoje programi vježbanja s više različitih vježbi, većinom su sve teže kako vrijeme odmiče.

Kakav ti je 30DS? On ima 3 levela. Ako ti je prvi pretežak predlažem da kreneš s Body Revolution, workout1 i 2 su nešto lakši.

Meni je bilo sve ubitačno teško kad sam krenula, jednostavno sam bila preteška i u prelošoj kondiciji. Treba izdržati prvi mjesec, kad kg krenu padati znatno je lakše.