Linkovi za vjezbanje :)

[littletunafish]

meni je bila super jillian

jillian michaels banish fat boost metabolism, kratica BFBM http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w
i 30day shred, kratica 30DS http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
onda no more trouble zones NMTZ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
ona još ima body revolution, ima cijeli niz vježbi. kratica BR

ej, ima li neki "raspored" tj. preporuka s čime početi, i s čime onda nastaviti i kad?

[kavofob]

ej, ima li neki "raspored" tj. preporuka s čime početi, i s čime onda nastaviti i kad?

Postoje programi vježbanja s više različitih vježbi, većinom su sve teže kako vrijeme odmiče.

Kakav ti je 30DS? On ima 3 levela. Ako ti je prvi pretežak predlažem da kreneš s Body Revolution, workout1 i 2 su nešto lakši.

Meni je bilo sve ubitačno teško kad sam krenula, jednostavno sam bila preteška i u prelošoj kondiciji. Treba izdržati prvi mjesec, kad kg krenu padati znatno je lakše.